태권도장 무토

태권도와 건강,,,,, 운동의 이유태권도장 무토에 찾아 오시는 분들이 많은 질문을 하십니다.... 태권도를 하면 건강해지나요? 태권도를 하면 진짜로 호신이 되나요? 라는 질문을 많이 하시는데 내 몸을 스스로 보호하는 것에는 본인이 얼마나 몸을 잘사용하고 움직일 수 있는지가 굉장히 중요합니다.  1. 첫째 : 신체방어 능력 향상 위협으로 부터 자신을 보호하고 공격자의 공격을 피하거나 막을 수 있는 기술을 익힘으로서 위험상황에서 얼마나 나 자신을 지키는게 중요하지만 그 동작에 얼마나 숙련도가 높고 익숙한지가 중요합니다.  2. 둘째 : 정신 무장 위기 상황에서의 침착한 행동하고 대처. 자기 방어 훈련을 통하여 스트레스를 해소하고 정신적으로 나 스스로를 지킬 수 있다는 강한 마음가짐을 가질 수 있도록 도움을 ..

유소년 실전 타격 안녕하세요 태권도장 무토입니다태권도장 무토에서는 실전기라는 운동을 배웁니다. 실전기??? "태권도에 실전이 있나요?" 라는 질문을 많이 받습니다.태권도는 대한민국의 전통무예를 바탕으로 창시한 국제공인스포츠이며 손과 발을 주로 사용하는 전심운동으로, 신체를 강건하게 하고 심신 수련을 통하여 인격을 도야하며, 기술단련으로 자신의 신체를 방어하는 호신의 무술입니다. [지식백과 태권도] [ 跆拳道 ]태권도는 실전에서 충분히 사용가능하며, 기존에 품새가 아닌 실전에서 사용 가능할 수 있는 실전기를 태권도장 무토에서 만들어 아이 부터 성인 어른들까지 수련하고 있습니다.성인 뿐만 아니라 청소년, 유소년들도 실전기를 배워 내 몸을 지킬 수 있도록 하며, 건강한 신체를 만들어 행복한 생활을 할 수 있도..

성인 야외 런닝 & 태권도 안녕하세요 요즘 날씨가 많이 더워졌죠 ? 저녁에는 그나마 나은데 더 지나기 전에 태권도장 무토에서 성인분들과 함께  시원하게 야외 수련을 하였습니다!!저녁 8시쯤에 다 같이 모였는데 달리기 하는 사람들이 많았네요. 달리기 할 때 체력도 중요하지만 무릎과 발목의 워밍업을 잘 할 수 있어야지만 지속 운동이 가능합니다.태권도도 똑같습니다!!! 태권도 하면서 무릎이 다 펴지지 않도록 주의하고 발목이 꺾이지 않도록 조심해서 태권도를 수련해야지만 오랬동안 운동이 가능합니다 !!운동 장소는 반포 종합운동장!!첫째. 트랙에서 달리기 (모두 줄을 맞추어 나란히 달리기 하면서 워업합니다!!)둘째. 기본 워밍업 (스트레칭을 하는 것이 부상방지에 굉장히 좋습니다!)셋째. 기본 발차기 (쉴드 발차기를..