태권도장 무토

[Mooto Taekwondo] The 13th black belt promotion ceremony The 13th black belt promotion ceremony held in mooto academy on 12th of DECEMBER. 12 black belt candidates succeeded the black belt promotion ceremony. Now they are black belt through this ceremony They did a lot of preparation for the black belt promotion ceremony.Finally, they got a black belt. Many parents presented as a witness. Even m..

[성인태권도장 무토] 겨울철 건강관리! 태권도 하나면 끝! 점점 겨울이 추워지고 있습니다. 겨울이 되면 실내에서 생활하는 시간이 늘어나죠. 어느 계절보다도 운동이 부족해지기 쉬운 위험한 계절입니다. 특히 각종 모임에서의 과음, 과식은 몸의 균형을 깨뜨리는 요소인데요. 우리의 건강을 쉽게 망칠 수 있는 이 겨울을 주의해야 합니다. 혹시 ‘세로토닌’이라는 호르몬을 아시나요? ‘세로토닌’은 몸을 차분하게 하며 행복한 감정 만들어내는 역할을 하는 중요한 물질 입니다. 이 물질은 아주 예민하고 욕심쟁이여서 적당한 자극이 없으면 잘 분비되지 않습니다. 분비된다고해도 30분이상 지속되기가 어려우며 작은 스트레스에도 금방 재생이 중단된다고 하니 얼마나 귀한지 아시겠죠? 몸을 움츠리고 많이 움직이지 않아 ‘세로토닌’이 ..