[성인 태권도] 새해 다이어트 반드시 이루자!!!

 안녕하세요!! 

2018년 무술년 여러분의 행복을 찾아드리는  태권도장 무토 입니다.

새해 다이어트를 목표로 많은 분들이 운동을 찾고 계실 텐데요~

행복한 태권도장 무토에서 여러분의 성공을 위하여 몇가지 도움을 드리려 합니다^^

 첫째!!! 

자신의 목표를 주변 지인들에게 알리세요!

자신의 목표를 주변에 알리면 목표를 달성하기위한 책임감과 

주변사람들의 응원이 목표달성에 더 효과적이라는 연구결과도 있습니다.

 

둘째!!! 

쉬운것부터 시작하세요!!

<습관의 재발견> 저자 스티븐 기즈는 

멋진 몸을 만들기 위해 '하루 한 번 팔굽혀펴기'라는 습관으로 몸짱이 되었습니다.

목표의 크기가 클수록 사람은 부담감을 크게 느끼고, 

이를 실패했을 경우 두려움과 죄책감을 느끼게 됩니다. 

그렇기 때문에 성인 전문 태권도장 무토에서는 

각자에 맞는 수련 난이도로 운동을 

시작 할 수 있게 도움을 드리고 있습니다.

 여러분의 건강한 라이프 스타일을 

 태권도장 무토가 책임져 드리겠습니다!!!