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태권도장 무토
<성인 태권도> 수련 장비를 사용해서 운동을 한다면??! 본문
안녕하세요~!
행복한 태권도장 무토입니다!!!!
항상 운동을 할 때는 맨몸운동을 많이 하게 됩니다!
그래서 오늘은 성인 수련생도 장비를 사용해서 하는 모습을 보여드리려고 합니다!!!
지금 바로 보여드리겠습니다^^
▼
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▼
▲순발력▲
사다리 모양처럼 생긴 장비를 사용하여 순발력을 기르는 수련입니다
평소에 자주하는 수련이 아니기 때문에 조금 더 흥미롭고 즐겁게 할 수 있는데요~
이때 한 칸에 한 발씩 번갈아 가면서 이동을 합니다!!
(중심도 같이 이동해줍니다~)
▼겨루기▼
태권도를 하면 무엇이 가장 생각이 날까요??
바로 겨루기입니다!!!
겨루기는 각종 SNS에서도 자주 볼 수 있는 운동입니다
기본적인 수련을 할 때는 미트를 잡고 발차기를 차거나 쉴드를 잡고 찹니다
그.래.서!!
현장감을 더 주기 위해서 보호 장비를 착용하고 실제 겨루기를 해보는 수련을 합니다!!!
서로 도와주면서 보호 장비를 착용하는 모습을 보니 기분이 좋아집니다^^
몸에 열을 내주기 위해 미트나 쉴드로 가볍게 풀어줍니다~
서로 조심스럽게 한다는 약속을 하고 겨루기를 해줍니다
이때, 힘을 주고 가격을 하게 되면 서로 다칠 위험성이 커서 항상 주의해주면서 해야합니다!!
이렇게 수련 장비들을 스킨십도 포함이 되어 수련생들간의 친분이 쌓이기도 합니다
또한 더 흥미를 느낄 수 있어 수련에 더 높은 집중도가 생기기도 합니다!!
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