태권도장 무토

[성인태권도장 무토] 태권도! 그리고 다이어트!! 남녀노소 다이어트 고민 많으시죠?! 여기 다이어트에 아주 효과적인 운동을 하나 소개 해드릴게요! 바로 태!권!도! 태권도로 다이어트를 할 수 있을까? 물론 할 수 있다. 태권도수련은 체지방연소 에 매우 효과적이다. 수련과정 속에 유산소성운동과 무산소성운동이 적절하게 배합되어있으며, 단시간에 칼로리 소비량이 높은 운동이기도 하다. 또한 스트레칭과 근력운동을 통하여 체력증진의 효과도 있다. 현대인들이 살이 찌는 이유로는 스트레스와 부족한 수면시간 그리고 폭식 등의 원인이 있다. 정상적인 생활을 하기 위해서는 하루에 일정량이상의 운동이 필요하기 마련이다. 하지만 바쁘다는 핑계와 남는 시간엔 휴식만을 찾기 때문에 체력은 점점 떨어지고 몸의 피로도는 증가할 수밖에..

[태권도장 무토] 제 5회 태권도장 무토 유소년 야외수련 및 태권도 대회 가 열렸습니다! 서래마을 몽마르뜨 언덕에서 열린 태권도장 무토 야외수련이! 폭발적인 인기와 환호속에 마무리되었습니다! 태권도장 무토의 대표! 시범단의 멋진 공연이 있었습니다^^ 햇빛을 피해 잠시 쉬면서 공연 관람중!! 경쾌한 격파소리!! 지나가던 사람들도 함께 보고있네요 시범도, 격파도, 중요하지만 무엇보다 안전이 중요하겠죠!? 말로만 하는 교육이 아니라!! 몸소 보여주는 지도진! 이어서 겨루기대회! 청팀,홍팀, 친선경기인 만큼! 페어플레이 하십시다!! 서로에 대한 존중은 물론이지요! 치열한 경기속에 홍팀 승리로 마무리! 승패를 떠나 모두 수고했어요^^ 모두 열심히 한 만큼 다양한 시상이 있었습니다! 잊지못할 추억을 만들어서 너무 ..

[청소년 태권도] 자신의 에너지 발산하러 태권도장 오세요!! 청소년기, 넘치는 에너지! 태권도로 발산하세요! 전신 운동으로 온몸을 일깨워 주는 태권도! 워밍업은 필수! 오늘 한번 신나게 운동해봅시다! 유단자가 유급자를 교육해주는 중! 신기방기 실전기! 앞손치기 부터 ~ 젖혀치기 까지!! 격파 연습도 빼 먹을순 없겠죠!? 수련한 모두에게 예의를 표하는 태권도! 궁금하지 않으세요?

[성인 태권도] 태권도 가 좋은이유가 호주까지 갔네요! 유산소 운동으로 인정받고 있는 태권도! 고혈압, 당뇨병, 성인병에서 자유로울 수 있다는게 건강 전문가들이 이야기합니다! 여기! 대한민국의 힘! 태권도 국가대표 삼부자 이야기를 들어보실까요!?

[청소년 태권도] 열기가 식을줄 몰랐던 청소년 태권도!! 태권도로 땀을 흘린 이 기분,,,정말 상쾌하네요! 한번 태권도 체험 하러 오실래요? 예! 오늘도 열정적으로 태권도를 했습니다! 집중해서 앞손치기! 뒷손치기! 치는것도 중요하지만! 잡는거 또한 중요합니다! 실전기 시간 엔 항상 진지해야해요! 부상의 염려도 있고 집중해서 치면 효과는 두배가 되니까요! 중간 휴식타임에! 식지 않는 열정들을 보여주네요! 즐겁고 행복한 태권도장 무토 청소년 이였습니다.

[성인 태권도] 환절기 감기예방엔? 재밌는 태권도 하러 오세요!!! 패딩을 꽁꽁 싸메 입던게 언제였던지.. 벌써 따뜻한 바람에 기분마저 상쾌한 봄이 왔습니다! 여름인듯 여름아닌 여름같은 봄이네요~^^(헿..) 날씨가 좋아지면서 야외할동이나 나들이를 떠나시는 분들이 많아졌는데요! 밤낮으로 변하는 큰 일교차에 몸의 적응력이 떨어지는 환절기에 몸이 적응하지 못하여 감기에 걸리는 분들이 많아졌어요.. 특히 면연력이 약한 분들은 큰 일교차에 감기가 걸리기 쉽겠죠? 이럴때를 대비하여!! 자신의 몸을 건강히 만들어야 합니다! 그 방법은? 바로 성인태권도! 입니다!^^ 우리 태권도장 무토 수련생분들은 항상 컨디션 최고! 몸관리를 잘 하셔서 그런지 아프신 분들을 보지 못했네요~ 본 훈련에 앞서 부상예방을 위해 스트레칭은..

[유소년 태권도] 태권도장 무토! 태사모 대회에 출전하다! 겨루기 편 흥미진진한 겨루기! 숨이 턱까지 차오르더라도 포기는 안한다!! 태권도장 무토 겨루기 특별반!! 유소년 수련생들! 모두 다 같은 한마음이겠죠!? 화이팅! 상대가 누구더라도! 나는 할수있다! 긴장하지말고 천천히, 연습하는 것처럼! 품새 특별반의 응원까지 더해졌네요!! 더 힘이 나는걸요? 나 지금 떨고있는건 아니겠지!? 사범님 말씀 잘듣고! 마지막까지 포기하지말고!!

[유소년 태권도] 태권도장 무토! 태.사.모 대회에 출전하다! 품새편 그 동안 대회준비 하느라 고생한 수련생들! 좋은 결과를 가지고 돌아왔다네요! 축하해요!! 관장님 말씀을 듣고 자신감을 얻는 수련생들! 시합 출전 전 몸풀기는 필수겠죠? 응원해주는 겨루기선수단! 고마워요!! 화이팅!! 자...긴장하지말고...연습하는것 처럼!! 준비!! 정신 집중. 호흡을 가다듬고 동작 하나하나에 신경쓰면서! 승패를 떠나 좋은 결과가 있기를 바래요!! 태권도장 무토 특별반수련생 모두 화이팅!!!