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칼로리3

<성인 태권도장> 폭염이 지속되는 가운데! 저희 무더위 쉼터를 공개합니다! 폭염이 지속되는 가운데! 저희 무더위 쉼터를 공개합니다! 폭염? 여름? 더위? 우리는 그런거 몰라요~ 왜냐구요?우린 항상! 더위와 싸워! 익숙하니깐요! 그리고 싸움 뒤 찾아오는 시원함! 그 맛을 알면 ....중독..대단합니다. 2018. 8. 3.
<성인 태권도장> 태권도를 통해 젊을 찾아 드립니다~!! - 태권도 손 기술 편- 태권도를 통해 젊을 찾아 드립니다~!! - 태권도 손 기술 편- Q. 태권도는 발로만 하는 운동인가요? A. 많은 분들이 그렇게 생각하고 계신데요~태권도는 손과 발을 모두 사용하는 전신 운동입니다! 그래서 오늘은 태권도의 기본이 되는 손기술에 대해몇 동작 소개하려 합니다! 손기술 기초동작1 바로지르기의 반대손으로서보신바와 같이 반듯하게 질러 앞으로 내지릅니다. 손기술 기초동작2 어깨와 무릎이 반대!힘의 방향이 올바르게 낼 수 있는 손 입니다! 손기술 기초동작3 팔을 피지 않고 구브리고 수평을 만들어 지르기 동작! 손기술 기초동작3 관자놀이 혹은 상방의 턱 어깨를 타격하는 기술입니다! 손기술 기초동작3 남녀노소 누구나! 할 수 있습니다^^ 지금 보신거는 우리나라 국기인 태권도 손기술 수련 방법입니다!짧은 .. 2018. 6. 4.
[성인태권도] 긴 추석기간 쉬었던 몸을 태권도로 풀어봅니다~ 즐거운 연휴를 보내셨나요? 3일 연휴 동안 먹기만 하셨다는 수련생 ^^~ 운동을 안 해 몸이 굳었다던 수련생 ^^~ 빨리 태권도를 시작하고 싶었다는 수련생 ^^~ 알찬 연휴들을 보내신 거 같아 기분이 좋네요! 그래도 운동은 빼먹을 순 없겠죠?! 자!! 다시 태권도를 시작해 봅시다! 쫘아~ 그간 굳어 있던 근육들이 천천히 하나둘씩 풀어줍시다! 신나는 음악에 맞춰서! 유산소운동으로 체내에 있던 노폐물을 빼주고~ 골반의 가동범위를 늘려 부상예방도 할 수 있고 난이도가 있는 운동을 할 수가 있습니다.! 쉴드차기로 3일 동안 잠들어 있던 태권도본능을 이끌어 내줍시다~ 쉴드 잡는 것도 수련에 한부분입니다! 잘잡아주고, 또 잘차 고! 서로서로 보호대를 챙겨주고 호구를 메주는 모습을 보니 참 좋네요! 인사를 통하여 나.. 2016. 9. 17.