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태권도장 무토
[성인태권도] 긴 추석기간 쉬었던 몸을 태권도로 풀어봅니다~ 본문
즐거운 연휴를 보내셨나요?
3일 연휴 동안 먹기만 하셨다는 수련생 ^^~
운동을 안 해 몸이 굳었다던 수련생 ^^~
빨리 태권도를 시작하고 싶었다는 수련생 ^^~
알찬 연휴들을 보내신 거 같아 기분이 좋네요!
그래도 운동은 빼먹을 순 없겠죠?!
자!! 다시 태권도를 시작해 봅시다!
쫘아~ 그간 굳어 있던 근육들이 천천히 하나둘씩 풀어줍시다!
신나는 음악에 맞춰서!
유산소운동으로 체내에 있던 노폐물을 빼주고~
골반의 가동범위를 늘려 부상예방도 할 수 있고
난이도가 있는 운동을 할 수가 있습니다.!
쉴드차기로 3일 동안 잠들어 있던 태권도본능을 이끌어 내줍시다~
쉴드 잡는 것도 수련에 한부분입니다! 잘잡아주고, 또 잘차 고!
서로서로 보호대를 챙겨주고 호구를 메주는 모습을 보니 참 좋네요!
인사를 통하여 나를 존중하고 상대를 존중해줄 수 있습니다.
1점 포인트 뺏기!! 엄청난 집중력과 스피드가 발휘된다는...
공격을 할지! 방어를 할지! 심리전까지 해야 하는 겨루기시간
굉장히 체력소모가 많습니다.
마지막은 근력운동!!
윗몸 일으키기는 복부 코어부터
허리, 몸 뒤쪽 근육까지 동시에
단련하는 다양한 효과가 있습니다.
자 이렇게! 3일 동안 먹었던 칼로리 소모가 끝났습니다.
칼로리 소모만큼 또 드시는 건 아니겠죠?!
언제나 열려있는 태권도장 무토였습니다^^
상담문의 1544 - 9196
서래마을 프랑스학교 옆
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