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체력12

[청소년 태권도] 신나게 운동하며 집중력을 길러 봐요!! 일교차가 커지며 무기력한 느낌이 많이 드는 요즘 남녀노소 누구나 늘어지고 감수성도 샘솟고 여러 가지 집중을 하기 어려운 시점이 온 거 같아요!!! 성인, 유소년 연령대의 분들도 여러 이유들로 지치겠지만 여러 시험을 보고 대학 입시에 너무 중요한 수능시험이 얼마 남지 않은 청소년 수련생들은 여러므로 스트레스가 최고조 시점이 아닐까 싶어요!! 그런 청소년 수련생들이 어떻게 운동하는지 궁금하시죠?? 상담 문의는 서래관 1544-9196 / 서초관 1544-9915로 부탁드려요~~~ 시작은 가볍게 러닝과 근력운동으로 시작해요!!! 무리하지 않게 정확한 자세로 자극을 받고 건강한 신체를 만들기 위해서 해요!!! 단체 릴레이 유산소, 근력 운동을 하였어요!!! 인원이 많은데도 불구하고 안전하고 즐겁게 운동하는 모습.. 2022. 10. 21.
<성인태권도> 운동 꿀팁! 안녕하세요~! 행복한 태권도장 무토입니다! 오늘은 운동할 때 이것만 잘하면 된다! 꿀팁을 가져왔습니다!! 첫 번째는 유연성입니다!! 유연성이라고 해서 다리 찢기 과격한 운동만 있는 것이 아닙니다~! 가볍게 스트레칭하는 것도 유연성에 포함이 됩니다!! 다음은 체력입니다!! 어떤 운동을 해도 체력은 중요하죠~ 체력도 서서히 조금씩 운동하면 할수록 좋아지는 부분입니다! 마지막으로는 행복하게 운동하는 것입니다~!! 운동할 때 가~~ 장 중요한 것은 행복하게 웃으며 함께 운동하는 것입니다~! 2019. 7. 22.
[서울성인태권도] 시원하게 땀을 흘린 뒤 개운함을 잊지 못해요!! [서울성인태권도] 시원하게 땀을 흘린 뒤 개운함을 잊지 못해요!! "오늘 스트레스 엄청받았어요" "땀 흘리고 싶어요" "아무 생각없이 수련하고싶네요" "하아..오늘 일에 많이 치였어요" 다양하게 오고가는 스트레스 속에 단 하나의 해소법! 시원시원하게 차는 발차기의 느낌!! 발차기로 쉴드타격시 그 소리와 느낌!! 중독성이 굉장히 강해요~^^ 2017. 7. 28.
[서울유소년태권도] 이열치열! Hot 한 태권도로 Hot 한 여름을 이겨보자! [서울유소년태권도] 이열치열! Hot 한 태권도로 Hot 한 여름을 이겨보자! 무더운 열기가 계속 되는 가운데 구슬 땀을 흘리며 수련하는 우리 무토 유소년들 ^^ 너무너무 귀엽지 않나요? 2017. 7. 27.