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우리동네 예체능18

[태권도장무토] 초등학생 1학년이 돌려차기 버티기를 이렇게 오래하다니 말도안돼! 초등학교 1학년 임태록 수련생 목표물을 걸드리지 않고 돌려차기 버티기를 이렇게나 오래?? 총 몇초를 하는지 궁굼하시다면 동영상을 끝까지 봐주세요 이 발차기를 1학년이 할 수 있다니 대단합니다. 박수~~~~~! 목표물을 바라보는 눈빛이 대단합니다^^ 2015. 9. 9.
[성인 태권도장 무토] 가 가란말이야 피로, 너! [성인태권도장 무토] 가 가란말이야 피로, 너! 굿바이 만성피로 태권도로 피로회복하세요! 오늘은 휴식을 해도 풀리지 않은 만성피로에 대해서 알아보도록 할게요. 만성피로란 6개월 이상 피로함이 지속되는 것을 말해요. 그렇다면 사람을 무기력하게 만들고 피로가 지속되는 원인에는 무엇이 있을까요?? 영양 불균형, 수면 장애, 과로 등이에요. 특히, 정신적인 스트레스가 크다고 하네요. 무조건 쉰다고 해서 피로감이 풀리지 않아요. 만성피로의 근본적 원인을 치료해야 해요. 첫째,설탕, 밀가루, 카페인이 들어 있는 음식 섭취를 줄이고, 피로 회복에 좋은 비타민C를 복용하세요. 둘째,꾸준한 운동. 근육을 늘려주는 스트레칭이 피로감을 줄여줍니다. 셋째, 스트레스 해소입니다. 기합을 내지르고, 몸으로 움직이면, 피로회복과 .. 2015. 7. 24.
[서래마을 태권도장무토] 제11회 승단식, 뜨거웠던 현장 [서래마을 태권도장무토] 제11회 승단식, 그 뜨거웠던 현장 감동있고 웃음 넘쳤던 11회 승단식 이날은 새로운 띠로서의 첫걸음을 내딛는 날이에요. 승단식 대상자들에게 멋진 발차기 사진과 도복, 벨트가 주어집니다. 멀리있어 잘 보이지는 않지만 다들 장난아닌데요?? " 떨리지만 그래도 잘할 수 있겠지??" "재밌겠다." 관장님께서 힘내라고 한마디 해주십니다. 승단식 대상자 여러분 잘할 수 있죠?? 관장님 말씀을 귀기울여 듣고 선배들은 집중해 줍니다 멋지게 뽐내느 실전기 품새 "기합!" 때로는 진지하게 성인들의 단체 품새 시연 아주아주 매서운 눈 빛.... 눈빛에서 기선제압 당했사옵니다요 성인들의 실전기 품새시연 거친 숨소리와 합쳐져 완성되는 한 동작 한 동작이 감동입니다 다음은 호신술 시연 이친구는 언제. .. 2015. 7. 17.
[성인 태권도장무토] 두근두근, 긴장된다....곧 승급심사다 [성인 태권도장무토] 두근두근, 긴장된다....곧! 승급심사다 7/24일(금) 저녁 8:00에 있는 승급 심사를 위해 더불어 즐거운 나의 취미활동을 위해 오늘도 여김 없이 도장에 나와서 운동하고 계시는 성인 수련생들 오늘은 심사 연습을 빡세게 할 테다! 차근차근 하나씩하는것 그 무엇보다 좋은 방법이라는 것 알고계시죠?? 정권 지르기로 몸을 풀고 막기 연습도 합니다 자세하게 세부 동작을 잡아주는 노사범님 정확한 타격부위를 짚어주기도 합니다 이번에는 블랙벨트의 '호신술' 연습 칼라 벨트들의 호신술과는 다르게 블랙벨트의 호신술은 그립의 디테일에 근소하지만 아주 중요한 차이가 있답니다 열심히 수련 후 "운동시간 수고하셨습니다.', '오늘 하루 수고하셨습니다." 라는 의미의 인사를 합니다. 각자의 치열했던 직장에.. 2015. 7. 17.