태권도장 무토

당뇨병에 좋은 운동 추천! 바로 이 운동! 당뇨병 환자에게 운동이 좋다는 것은 익히 알려진 사실이다. 운동이 불러오는 장점은 이루 말할 수 없이 많지만 당뇨병에 가장 효과가 좋다는 전신운동을 추천한다. 바로 우리나라 국기인 태권도 운동을 얼마 만큼 강하게 할 것인가는 숨이조금 찰 정도의 운동의 강도로 하루에 30∼60분 가량 실시하는 것이 좋다. 무리한 운동으로 너무 많이 땀을 흘리는 것은 오히려 몸을 해칠 수 있으므로 맨손체조, 가벼운 전신 운동이 좋다 운동의 빈도는 혈당의 조절을 위해 일주일에 3일 이상 하는 것이 좋은 것으로 돼 있고 의사의 처방에 따라서 자신에게 맞는 운동을 찾아 꾸준하게 하는 것이 무엇보다 중요하다. 당뇨병은 결국 운동을 꾸준히 해야 한다는것이다.전신 운동이 좋다는건 어느 누구나..

오늘같은 더운날 발차기로 스트레스 날려버려!! 어휴..스트레스..오늘도 힘들다..어디서 힘을 좀 받고싶다.. 성인태권도 무토가 그 스트레스 시원하게 날려 드릴게요!

무지외반증의 원인은?! 그리고 해결책은? 무지외반증은 주로 여성에게 많이 발생하는데 그 원인이 하이힐이라고 생각하는 사람들이 많습니다. 남성이 하이힐을 신으면 똑같이 무지외반증 발생률이 높아질까요??? 물론 하이힐이 원인이 될 수도 있습니다. 그렇다면 하이힐을 신지 않는 여성에게 무지 외반증이 나타나는 원인은 무엇일까요? 그 이유는 여성이 남성보다 골반이 넓기 때문에 잘못된 자세로 생활 하면 발가락에 비정상적으로 가해진 압력으로 엑스다리, 오다리 등 문제와 무지외반증이 발생할 수 있습니다. 이것이 하이힐을 신지 않는 여성에게도 무지외반증이 나타나는 이유입니다. 태권도의 발차기는 발을 이용한 스텝과 골반움직임을 활용하여 운동하는 발과 골반 강화에 매우 유용한 운동입니다. 태권도 발차기는 탄력 있는 허벅지와..

누구나..슬럼프는 찾아오게 되어있습니다. 극복 하실려면.. 단순하게 생각하세요!단순하게 생각하세요!단순하게 생각하세요! 삶의 활력을 다시 얻고! 스트레스를 한방에 날려보내세요!어떻게요!? 바로 이 운동을 추천 드립니다!!

[태권도 체험] 우리나라 전통 무술인 태권도를 체험하는 시간을 가졌어요!! 무토 지도진들이 서울과학기술대학교에 외국인 태권도특강을 다녀왔습니다!! 태권도를 배우는 외국인 대학생들의 힘찬 기합소리을 들었을때 벅찬 감동이 밀려왔습니다! 우리나라의 전통을 무술을 받아드리고 몸소 체험까지!! 저희 또한 엄청난 에너지를 얻고가서 너무 기분이 좋았습니다^^

[서울성인태권도]웃으면 행복하고 운동하면 건강해집니다!! 땀이나면 면역력이 올라고 노폐물이 평소보다 2배 이상 배출된다는거 아시나요?

누구든지 할 수 있는 운동!!! 성인 태권도 수업에 오신 것을 환영 합니다~ !!! 하체의 근력을 이용해서 태권도의 기본 자세를 수련하는 중입니다~ 발차기 근력 훈련 .. 보기보다 온몸의 잔 근육을 많이 쓰게 됩니다~ KICK~~ Calm~~ Self Defence 까지 무토 성인 태권도 수업은 언제든지 열려있습니다~~

안녕하세요 태권도장 무토 입니다^^ 오늘도 태권도장에서 넘치는 에너지를 발산하고 가는 유소년^^ 여기보세요^^ 이쁜 유소년! 너무 귀엽네요. 우리의 목표는 블랙벨터! 사범님 말씀을 잘듣는 수련생이 잘할수밖에없습니다~ ^^ 그렇죠? 타켓발차기는 정확한 타격과 스피드, 근력이 필요로 하는 운동입니다^^ 사랑이 넘치는도장! 정확한 동작 설명과 피드백 해주시는 김.종.학. 사범님 감사합니다^^ 바로지르기!! 반대지르기!! 자세좋구요!! 힘좋구요!! 기합좋구요!! 쉬는시간에 운동하는 대단한 열정 정말 멋지지 않나요? 마지막엔 호신술! 무서운 밤길을 책임지는 호신술! 호신술을 통하여 나 자신을 보호하고 상대방을 보호할수 있습니다^^ 함께, 더불어 즐겁게!! 건강한 몸. 당당한 자신감. 밝은 마음! 무토 태권도장의 ..