태권도장 무토

[성인태권도] 튀피에 기욤씨 작별인사 ㅠㅠ 기욤씨가 본국으로 떠납니다 ... 블랙벨터 회장도 역임하신 기욤씨. 무토 도장에 성인 활성화를 위해 많은 도움을 주신 기욤씨. 태권도를 누구보다 너무 사랑하시는 기욤씨. 오늘 밤이라도 도장에 오셔서 같이 수련할 것 같은데.. 벌써부터 너무 보고싶습니다! 마지막 심사중! 성인 수련생 분들이 준비해주신 작별 선물! 마지막 단체 사진!!! 사진만 봐도 인기 많으신거 느껴지시죠? 회장님~ 한국 오시면 무토 꼭 오세요^^

[성인태권도장 무토] 우리가 바로 블랙벨터다!! 매주 수요일 9:30부 수업은 검은띠들만 참여하는 BlACKB BELT 수업이 있습니다^^ 이번 주는 시범을 배웠는데요~ 다들 너무 멋진 기합과 자세 발차기까지 소화해내시는 걸 보며 대단하다는 생각을 했어요. 성인분들과 같이 시범을 꾸려도 멋있겠다는 생각을 해봅니다. 블랙 벨트 수업이 끝난 후 멋진 자세로 단체사진 찰~칵! ▲ 멋있는 시범 자세로 훗! ▲ 촤아아아아아ㅏㅏㅏㅏㅏㅏ아ㅏ압~~~!!! ▲ 쓰리스텝을 생각하며 찍은 하나, 둘, 세엣 찰칵^^

제 19회 유소년 심사가 진행되었습니다!!! 뜨겁고 유쾌했던 현장 속으로 가볼까요?? ▲ 자신의 차례를 기다리고 있는 하얀 띠 친구들의 격파 시간 ▲ 자신 있게 앞차기 격파! ▲ 송판을 통과하는 느낌으로 교육한 보람이 있네요^^ ▲ 운동시간에 하는 건 뭐든지 똑같이 하는 아드리안, 알렉산드르 형제 ▲ 노란띠의 돌려차기 실력! ▲ 우와 ~~멋지네요 ▲ 초록띠 품새 얼굴막기 동작 ▲ 초록띠 품새 얼굴막기 동작 ▲ 정권 지르기 격파 ▲ 바탕 손 격파 ▲ 빨간 띠의 뒤차기 격파 ▲ 표정만큼이나 격파도 일품이죠^^ ▲ 송판격파보다 어렵다는 그 격파 ▲ 신.문.지 격파 ▲ 움직이는 물체를 뚫는다는 게 쉽지 않은데 멋있게 성공하네요 ▲ 수상 수련생에게는 상과 부상으로 무토 레고 반팔 티셔츠가 증정되었어요 ▲ 마지막으..

-성인 태권도장 무토 날씬한 다리와 힙 업(Hip Up)을 동시에! 태권도 발차기 하체 다이어트 태권도가 다른 운동과 비교했을 때 특징이 하나 있습니다. 바로 발차기를 중심으로 수련하여 그 어떤 운동보다 하체 운동량이 높다는 겁니다. 그 때문인지 태권도를 꾸준히 수련한 사람 치고 힙 업(Hip Up)이 되지 않은 사람이 없죠! 그럼 태권도의 어떤 운동이 날씬한 다리와 힙 업(Hip Up)에 효과를 주는지 볼까요~ o 무릎 올리기의 운동효과 1. 태권도 발차기를 하기 전 다리 스트레칭에 도움을 주어 부상을 방지할 수 있다. 2. 유산소성 운동으로 워밍업으로 좋다. 3. 하체 다이어트 운동으로 적합니다. 4. 하체와 코어의 협응으로 신체 균형이 강화된다. o 발차기의 운동효과 1. 허벅지, 종아리, 발목, ..

[성인태권도장 무토] 태권도 다이어트와 그 효과는? 태권도 다이어트에 대해 알려드릴게요! 태권도는 신체단련과 정신수련을 동시에 할 수 있는 심신단련 무술입니다. 정신적인 것 뿐만 아니라 신체적으로 많은 효과를 불러 일으키는데요 그럼 태권도 다이어트에 대해서 알아볼까요? 태권도 다이어트! 태권도의 수련종목인 품새, 겨루기, 호신술, 실전태권도는 상체와 하체를 고루 사용하는 운동으로서 신체의 밸런스 잡는데 효과적입니다. 특히 신체의 미세한 근육까지 고루 발달시켜 신체를 자유자재로 활용가능해집니다. 운동량도 많아 체지방 연소에 큰 영향을 미쳐 탄력있고 건강한 신체를 만드는데 도움을 줍니다. 하지만 다른 운동과 마찬가지로 태권도 역시 자신의 능력과 수련기간에 따라 운동량의 차이가 많이 납니다. (실제 흰 띠와 ..

태권도장 무토에서는 가족함께 모여 운동을 합니다^.^ 아이들이 부모님과 함께 운동을 하니 너무 행복해합니다. 부모님은 아이와 함께하는 시간이 영원히 기억되길 바라는 것 같습니다. ▲이수민, 이민재 가족 ▲조현준 가족 ▲최서연가족 ▲크리스틴 가족 ▲와심과 아빠 ▲ 미첼 가족 ▲함께 몸풀기 ▲가족과 함께여서인지 신나보이네요^^ ▲아빠의 유연성은 내가 책임진다! ▲우리아빠 유연성은 내가 책임진다! ▲호흡을 맞춰야해요. 집중! ▲태권도 수련 ▲발차기 수련 ▲현준이네 가족은 발차기가 어마어마 하네요~