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'성인 태권도장'에 해당되는 글 159건

  1. 2018.04.02 <성인태권도> 꽃피는 봄이 왔습니다! 날도 좋은데 땀 흘리러오시져!
  2. 2018.03.27 <성인태권도장> 제 37회 승급심사 중 멋진 격파영상!
  3. 2018.03.19 <성인태권도> 그럼 태권도를 하면 뭐가 좋아지나요??
  4. 2018.03.16 <성인태권도장> 건강수명늘리는방법? 지금 당장 운동하세요!!
  5. 2018.03.14 <청소년 태권도> 날씨가 너무 좋네~ 운동하러가자!!
  6. 2018.03.09 <성인태권도장> 나는 오늘 태권도하는데 그대들은 어떠신가요?
  7. 2018.03.05 <성인 태권도> 태권도 손기술! 공방의 원리를 배웠습니다~!
  8. 2018.02.23 <청소년 태권도> 태권도 하는 순간 만큼 우린 모두 하나가 된다!!
  9. 2018.02.22 <성인 태권도장> 푹~ 쉬었고 슬슬 몸 좀 풀어볼까!? 하고 나왔어요~
  10. 2018.02.19 <유소년 태권도> 쉿!! 겨루기 특별반은 지금 스텝 훈련중!!! 으랏차!!
  11. 2018.02.14 <청소년 태권도> 민족 대명절! 설날을 앞두고 마지막까지 태권도를!!!
  12. 2018.02.12 <성인태권도> 태권도장 무토 << 서래관 >> 시설안내
  13. 2018.02.12 <성인태권도> 태권도장 무토 << 서초관 >> 위치
  14. 2018.02.12 <성인태권도> 태권도장 무토 << 서래관 >> 위치
  15. 2018.02.08 <청소년태권도> 에너제틱한 청소년 태권도수업!!
  16. 2018.02.01 <유소년 태권도> 우리는 태권도라는 무술을 한다!!!
  17. 2018.01.30 <성인 태권도> 제 36회 서초관.서래관 통합 승급심사를 진행했어요~
  18. 2018.01.29 <성인태권도> 입관 전 성인들이 많이 하는 질문을 뽑아보았습니다!
  19. 2018.01.22 <성인태권도> 어머니들의 위대한 도전!! 어머니태권도!!
  20. 2018.01.18 [성인태권도] 태권도의 운동효과는??

<성인태권도> 꽃피는 봄이 왔습니다! 날도 좋은데 땀 흘리러오시져!




따뜻한 날씨가 지속되는 가운데!

여기! 땀 흘리고 내 자신을 한 단계 업그레이들 하기위해

모이신 수련생분들이 계십니다^^

오늘은 어떤 수련을 통해 나를 한 단계 업그레이드 시킬까요!?




<가만히 있어도 땀이 흘리는 현장! 후끈후끈 하네요>




<쉬는 시간 점프 뒤돌아 옆차기 뿜뿜!!>




<타격만 하는것이 아니라 막는법 까지!>




<언제 어떻게 공격올지 모르니 다양한 상황을 만들어봅시다!>




<처음은 누구나 어색하고 힘드실텐데요?> 

<저희 지도진이 성심성의껏 도와드리도록 하겠습니다>



<스트레칭 효율은 땀을 흘렸을때가 가장 좋다고..^^>






Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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               <성인전문 태권도장 무토>



태권도!? 더 이상 유소년 운동이 아닙니다.

평균 연령! 20대부터 60대까지 


남녀노소 누구나 도전 할 수 있습니다!!


두려움으로 시작해 태권도를 통해 성장하고 두려움을 극복하는! 수련생들~!




무료체험수업 문의 : 1544-9196









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<성인태권도> 그럼 태권도를 하면 뭐가 좋아지나요??



태권도는 몸과 마음의 밸런스 운동이에요^^

몸이 건강하면 마음도 건강해지고 

건강하다면 삶의 행복해집니다^^

단순해요!


그 단순한걸 태권도로 통해 봐꿔보세요!!


얼렁 오세요!!




<몸과 마음의 밸런스를 찾기 위해선...>




<체계적인 태권도 수련을 통해 얻어 가실 수 있으십니다^^>





<때로는 슬럼프가 오지만 그 과정마저 극복할 수 있는게 바로!!>





<태!권!도!>




<늦은 시간까지 연습하는 이유! 도대체 왜 그럴까요?>





<혼자 아닌 둘이서하는 태권도! 성인태권도!>






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<성인태권도장> 수명늘리는방법? 지금 당장 운동하세요!!



100세시대를 바라는 시점에! 건강수명을 늘리는 방법중 기본은 운동!

태권도는 몸과 마음을 밸런스를 잡아주는 탁월한 효과가 있다!

대한민국 평균 기대수명은 

남자 평균 연령은 77.9세 여자는 84.6세로 점점 줄어들고 있습니다.

100세 시대를 바라 보는 데 왜 기대수명은 줄어들죠!?


그 이유는 바로 잘못된 식습관과 건강을 위한 운동을 하지 않기 때문이죠!

건강을 위해 그리고 건강한 삶을 위해!

지금 부터라도 꼭 운동하세요^^



<오늘 기대수명을 늘려보도록 하겠습니다ㅋㅋㅋ>




<스트레칭 또한 빠질 수 없는 부분이죠!>




<유연성은 신체코어 중 아주 중요한 부분을 차지합니다>





<가장 재밌는 수련은 다치지않은 대련입니다^^>




<익숙하지 않은 동작에서 나오는 어색함...금방 없애드릴게요!>





<모두 건강수명을 늘릴러 체험수업 받으러 오세요^^>





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<청소년 태권도> 날씨가 너무 좋네~ 운동하러가자!!



여기저기 기합소리와 웃음소리가 끊이지가 않네요ㅋㅋ

쉴드를 차는 순간 나는 경쾌한 소리!

혼자 아닌 여럿이서 함께하는 운동!

집중력과 스피드, 근력 모두 끌어올린 내 자신!

스트레스를 날려버린 순간 오는 즐거움!

자!! 애들아!! 운동하러가자!!




<잘잡아야 잘찰수있고 잘잡아야 수련효과 UPUP>

    



<각기다른 전공으로 아주 다양하게 배울수있어요^^>





<공부 중요하지만, 체력은 더더 중요합니다!>




<공부는 체력전이에요^^ 체력이 되야 공부도 되는거에요~>




<체력 뿜뿜!! 태권도 뿜뿜!! 실력 뿜뿜!!>







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<성인태권도장> 나는 오늘 태권도하는데 그대들은 어떠신가요?



오늘은 태권도로 다이어트 뿜뿜!!!

지금 흔들리는것 다 빼드립니다!!

다이어트보다 더 중요한것은!!

발차기 한번 찰때마다 수명은 늘어납니다^^





<옆구리부터 뿜뿜 시작 해볼까요!?>





<스트레칭 또한 칼로리소모가 굉장하다는것을..>





<오늘은 실전기 시간! 실전태권도는 무엇이 있을까요!?>





<다양한 상황을 연출하여 상황대처 능력! UP!!UP!!>





<혼자보다 함께하는 성인태권도장!!>





<방어 후 공격까지! 오늘도 실전기로 다이어트 뿜뿜!!>








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<성인 태권도> 태권도 손기술! 공방의 원리를 배웠습니다~!



태권도는 발만 가지고 하는 것이 아닙니다!

손기술! 태권도에서도 앞손 치기 뒷손치기! 모든 손기술이 있답니다^^~


하지만! 


이 손기술이 어떻게 사용하고 어떻게 실전에서 사용가능한지를 알아보는 시간을 보냈습니다~





<손과 허리를 동시에 사용하여야 효과적으로 힘을 발휘합니다!>





<이제는 어떻게 막는지 알고 막아봐요!!>





<한번쯤은 내가 하는 동작들이 어떤 동작인지를 알아야할 필요가 있어요!!>





<TIP! 이동작 이름은 뭘까요?! 동작도 알아두면 훨씬 더 좋을거같네요!>





<"나이들어서 외우는거 잘 못해요" 괜찮아요! >

<천천히 하나씩 하다보면 다 외운 내 자신을 보시게 될거에요!>






<행복한 태권도장, 무토 였습니다!>








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<청소년 태권도> 태권도 하는 순간 만큼 우린 모두 하나가 된다!!



태권도의 매력? 

그게 뭔지 알고싶니?



왜 이토록 아이들이 태권도에 열광하는지?

그게 알고싶니?



시험공부로 바쁜 시기에도 왜 꼭 1시간씩 태권도를 하는지?

그게 알고싶니?



구구절절 말보단 몸으로 체험하게 해줄게!




<가만히 있을 틈이 없어! 움직여!>





<내가 수련하고싶으면! 상대방이 먼저 수련할 수 있게 도와줘!>





<함께 땀 흘리는 수 있는 태권도장>





<태권도는 실전 무술입니다^^ 실전을 위한 타격술이 물론!>





<자!! 한번 가즈아!!!!!!!!!!!!!!!!!!!>






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<성인 태권도장> 푹~ 쉬었고 슬슬 몸 좀 풀어볼까!? 하고 나왔어요~ 




명절 연휴 잘 보내고!! 맛있는것도 많이먹고!!

다시 복귀하시는분들이 많으시네요^^~ 

푹 쉬다가 갑자기 운동을 하게 되면 근육통이 생기기마련!

근육통을 최소화 하면서 천천히 하나둘씩 우리의 신체 곳곳을 풀어줍시다~





<하체부터 천천히 위로 올라가볼까요?>





<대퇴근(허벅지)는 모든 신체 에너지의 근원!>





<모두 함께하니 즐겁네요 ㅋㅋ>





<워워~ 아직 살아있으신데요? 그치만 조금만 천천히 해봐요~!>





<성인태권도 전문 무토는 항상 열려있습니다^^>









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<유소년 태권도> 쉿!! 겨루기 특별반은 지금 스텝 훈련중!!! 으랏차!!



 

겨루기에 시작은 스텝부터!! 스텝의 중요성을 알고

스텝부터 천천히 연습하는 기특한 우리 수련생들!


지금은 어색하고 몸에 익진 않지만 점점...천천히 하나둘씩! 

스텝을 익힌다면 정말 이상적인 겨루기스텝이 나올거같아!!

조금만 힘내! 사범님이 도와줄게!! 화이팅!








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<청소년 태권도> 민족 대명절! 설날을 앞두고 마지막까지 태권도를!!!



설날을 앞두고 맹 연습중인  청소년 수련생들 ㅋㅋ

다들 명절에 살찌기 싫다고 힘든 수련을 참고 하고있네요~

기특한 녀석들!! 그렇게 하다보면 실력은 UP!UP! 




<청소년기 넘치는 에너지써야 할곳을 찾는다면!?>

바로 태권도!




<고관절 운동으로 발차기에 힘을 더 해줄수있죠!!?>





<수련생들이 사범님의 혹독한 수련을 견디고있습니다ㅋㅋㅋ>





<잠깐 쉬는타임 헥헥...땀은 이미 한바가지 ~>





<힘든 상황에서도 포기하지않고 앞으로 더 나아가는 우리 수련생^^>




<자자 한번더 가보자!!! 화이팅! 힘내! 할 수 있어!!>





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<성인태권도> 태권도장 무토 << 서래관 >> 시설안내




<대기실>







<사범님 연구실>






<제 1수련관>






<제 2수련관>





<드레스 룸>






<수련 관람석>





<무토 최고의 장비>







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<성인태권도> 태권도장 무토 << 서초관 >> 위치















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서울 강남구 역삼동 655-9 | 혜성빌딩
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<성인태권도> 태권도장 무토 << 서래관 >> 위치




















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<청소년태권도> 에너제틱한 청소년 태권도수업!!




타켓치는 소리

기합 소리

에너지

엔돌핀

아드레날린



이 모든것들이 나를 한단계 성장 시켜줍니다!!




<운동할때는 운동하고, 놀때는 노는.. 그런걸 아는 수련생들>





<자자 뒤에 따라오잖아! 조금만더 빨리가!!!!>





<무토의 고급 "발차기타켓" 저걸로 치면 누구나 고수ㅋㅋㅋ>





<발차기 얍얍 다 함께 땀 흘리는 즐거운 시간>





<이 시간만큼은 나에게만 집중할거에요~>






<1시간의 운동이 10시간에 스트레스를 풀 수 있어요~>









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<유소년 태권도> 우리는 태권도라는 무술을 한다!!!



유년시절에 했던 운동이 평생의 건강을 책임집니다!


신체활동은 비만예방뿐아니라 신체발육, 지적발달, 정서발달, 사회성 발달등에 큰 영향을 미칩니다. 


특히나 유아기에는 운동과 놀이등을 통해서 만족감과 성취감등을 얻기 때문에 


유아기의 자아형성에 중요한 역할을 담당하게 됩니다.




<자기차례를 기달리는 수련생들 ㅋㅋ 긴장되나보군요~>





<저 타켓을 발로 치면 소리가 엄청 큰 만큼 스트레스도 엄청 날라가요 ㅋㅋ> 





<정숙한 가운데 자신의 집중력을 최고조를 끌어 올려서 품새!!!>





<호신술은 남녀노소 누구나 필요하답니다^^>





<자신의 실력? 위치? 어느정도? 바로 격파로 알아볼수 있어요!!>





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<성인 태권도> 제 36회 서초관.서래관 통합 승급심사를 진행했어요~



승급심사를 위해 매일매일 나오셔서 수련하시고..

정말 최고!! ㅋㅋ다들 좋은 결과 있으시길 바랍니다 ~^^




<휴~ 긴장되네요ㅋㅋ 부상을 참고 심사에 임하는 자세!! 걱정이네요>




<자자 일어서서 몸 풉시다! 평소보다 좀더! 강하게!>




<새로 입관하신 흰띠분들 ㅋㅋ 좋은 활약 부탁드려요~ㅋㅋ>




<대기중이신 겨루기심사수련생들 ㅋㅋ긴장되시나요?>





<기합모아서 이얍!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!>




<승급심사위원으로 오신 "송남정 사범님" 좋은 말씀 감사합니다!>





<무료체험수업 가능합니다^^>





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<성인태권도> 입관 전 성인들이 많이 하는 질문을 뽑아보았습니다!





Q. 저는 유연성이 없어서 못해요


태권도는 다리를 쫙쫙 찢어야 한다는 생각을 가진 성인들이 의외로 굉장히 많다.

결론부터 말하자면 유연성이 있건 없건 태권도를 즐기는 것은 아무런 상관이 없다

건강, 다이어트, 심신단련 등 본인에 목적에 맞게 운동하는 운동방법일 뿐이다

오히려 처음 배우는 운동 중 난이도가 매우 낮은 편에 속한다.

 





Q. 태권도하면 대련을 해야 하는데 무서워요.


다른 사람과 대련은 정말 두려울 것 같다

하지만 태권도 대련을 하려면 어느 정도 수준이 높아진 상태가 아닌 이상 할 수 있는 과목이 아니다

, 중급자에게 겨루기를 시키는 지도자는 없을 것이다

다만 겨루기를 대비한 약속 겨루기 형태의 대련으로 대체되어서 수련할 것이다

약속겨루기는 말 그대로 약속을 하고 하는 겨루기로 서로 타격을 하지 않으면서 수련할 수 있는 겨루기다





Q. 여자들도 하나요?


정말 아이러니하게도 무토도장의 성비는 7:3 정도로 여자가 많다

여러가지 이유로 분석을 해보았는데, 일단 여성들이 자신의 몸을 관리하는 일에 신경을 많이 쓴다. 그래서 인지 다니는 기간도 오래 다닌다

이상하게도 남성분들이 태권도에 대한 두려움이 더 큰 듯 보인다

어려서 혹은 군대에서 태권도를 해본 경험이 있으니 당연히 잘해야한다는 생각 때문인지도 모른다


그래서 인지 남성분들은 흰띠 수련생 보다 검은 띠 수련생이 많다. 뭐 결론은 여자수련생이 더 많다.






Q. 애들하고 같이 운동하나요?


괜히 성인도장 간판을 붙이는 게 아니다


아이들과 성인은 운동시간 자체를 분리 해두었다


심지어 청소년도 성인수련은 같이 할 수 없다

성인은 성인끼리. 성인들의 연령대는 20~80대 까지 다양하지만 평균으로 보면 30대 중 후반으로 볼 수 있다.





Q. 태권도하면 살이 빠지나요?


이런 질문은 참 허무하단 생각이 든다

몸을 움직이는데 살이 안빠지겠는가?

평소보다 덜먹고 몸을 더 움직이면 당연히 살이 빠진다. 종목에 관련없이 말이다

이런 질문에는 태권도를 통해 살을 뺄 수 있는 방법을 상담해 드린다

식단조절은 기본이다

먹는건 80% 운동20% 봐도 무방하다

다이어트의 목적은 체중을 줄이고 유지할 수 있도록 함에 있다

여기에 태권도의 장점이 있는데 오랜기간동안 즐겁게 수련할 수 있다는 것이다

태권도는 배울게 너무 많다

그것도 단계별로 흰띠부터 검인띠 까지 그리고 검은 띠 이후에 다시 시작된다

평생운동인 것이다.  

진정한 다이어트란 꾸준하게 평생 할 수 있는 운동을 하는 것이다

한 순간 빠진살은 의미없다. 어차피 다시 찐다

평생 즐겁게 할 수 있는 운동 중 태권도 만할 것 도 딱히 없다.





Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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2018년이 시작된지 얼마 안된것 같은데 

어느덧 1월중순이 지나가고 있습니다!


새해에는 운동을 하겠다는 다짐을 했지만 

막상 시작하려니 두렵기도 하고 걱정이 많아요.


그래서 우리 유소년 수련생들이 어머니를 모시고! 

당당히 태권도장에 찾아왔습니다!




<엄청 기대되네요!! 우리 아이가 어떤운동을 하는지..>




<어떤 운동이 어디가 좋아지고!! 아주 유익한 시간이였습니다>





<우리 아이가 하는 운동! 도대체 왜 이렇게 열광을 하는걸까요!?>






<놀랍고 위대한 도전!! 저희 태권도장 무토가 책임지겠습니다!!>






Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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태권도의 운동 효과



태권도는 무술이고 아이들, 성인들만 하는 운동이라고 생각하는 대부분 사람들!

하지만 정작 태권도가 어디에 좋은 운동인지 자세히는 모른다.

그렇다면! 태권도는 어디에 좋을까?


지금부터 태권도는 어디에 좋은 운동인지 알아보겠습니다~!


< 태권도는 밸런스 운동으로써 신체의 균형을 잘 잡아줍니다! >


< 스트레칭 운동은 기분전환, 관절 건강, 피로회복에 매우 효과적입니다^.^ >


< 또한, 발차기는 코어운동이 된다는 사실! >




스트레스 해소와 

함께 다이어트를 

저희 태권도장무토와 함께해요^_^








Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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