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태권도장 무토
[성인태권도] 태권도의 운동효과는??
태권도의 운동 효과 태권도는 무술이고 아이들, 성인들만 하는 운동이라고 생각하는 대부분 사람들!하지만 정작 태권도가 어디에 좋은 운동인지 자세히는 모른다.그렇다면! 태권도는 어디에 좋을까? 지금부터 태권도는 어디에 좋은 운동인지 알아보겠습니다~! 스트레스 해소와 함께 다이어트를 저희 태권도장무토와 함께해요^_^
수련사진 /성인
2018. 1. 18. 19:57
<성인태권도> 태권도로 건강관리한다고!?! 그게 무슨말이야!!?
태권도가 어려울 것이라는 편견은 NO!!! 유소년, 청소년, 성인 누구나 쉽게 즐길 수 있는 운동입니다. 즐겁고 신나는 태권도를 체험해보세요!! 이거 동영상 하나면! 앞으로 건강관리! 끝! 시간내어서 다 함께 따라 해보세요^^
수련영상/성인
2018. 1. 16. 20:13
<성인태권도> 아침운동의 효과!! 그 효과!! 엄청나네요! 와우!
2018년 무술년 새해가 밝았습니다.새해 목표는 모두 세우셨나요?아직 결정하지 못하셨다면, 2018년 새해 아침 운동 시작해 보시는 것은 어떨까요? 1. 활기찬 하루를 시작할 수 있다! 아침에 운동을 하게 되면, 체내 신진대사가 더욱 활발해지게 됩니다.신진대사가 활발해지면 체내 열량 소모도 더욱 효과적으로 이루어지기 때문에아침부터 더 활기찬 하루를 보내는데에 큰 힘이 될 수 있습니다 2. 스트레스 해소!! 운동을하면 우리 몸의 엔돌핀 분비가 활발해지기 떄문에 스트레스 해소에 효과적 입니다또한 운동을 하게되면 우울증, 불면증 들이 예방되기 때문에 심리적 안정 효과가 있습니다 3. 생활 패턴의 안정화 밤에 하는 운동보다는 아침에 하는 운동이 효과적인 이유는 무엇보다 생활 패턴을 안정적으로 해주는 것입니다. ..
수련사진 /성인
2018. 1. 15. 15:22