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태권도와 건강,,,,, 운동의 이유

태권도장 무토에 찾아 오시는 분들이 많은 질문을 하십니다.... 태권도를 하면 건강해지나요? 태권도를 하면 진짜로 호신이 되나요? 라는 질문을 많이 하시는데 내 몸을 스스로 보호하는 것에는 본인이 얼마나 몸을 잘사용하고 움직일 수 있는지가 굉장히 중요합니다. 

 

1. 첫째 : 신체방어 능력 향상 

위협으로 부터 자신을 보호하고 공격자의 공격을 피하거나 막을 수 있는 기술을 익힘으로서 위험상황에서 얼마나 나 자신을 지키는게 중요하지만 그 동작에 얼마나 숙련도가 높고 익숙한지가 중요합니다. 

 

2. 둘째 : 정신 무장 

위기 상황에서의 침착한 행동하고 대처. 자기 방어 훈련을 통하여 스트레스를 해소하고 정신적으로 나 스스로를 지킬 수 있다는 강한 마음가짐을 가질 수 있도록 도움을 줌

 

3.  규율과 가치관 성립 

태권도는 규율과 예절을 중시하며, 이를 통해 일상 생활에서도 실천가능. 또한 단계별로 목표를 설정하고 이를 성취할 때마다 성취감을 느낄 수 있음. 

 

** 이와 같이 다양한 이점들로 인해 삶의 여러측면에서 긍정적인 변화를 가져다 줄 수 있고 신체적, 정신적, 사회적으로 많은 이점을 가져다 줍니다. 단순한 운동을 넘어서 삶의 질을 향상 시키는데 큰 도움이 됩니다.