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즐거운 운동4

[청소년태권도] 고향으로 돌아가는 친구 아멜리.. 안녕하세요 태권도장 무토입니다~ ^^ 청소년 반 무토 식구들중 프랑스 고향으로 돌아가는 친구가 있었으니.. 이름은 아멜리 ! ㅜ ㅜ 태권도를 통해 한국을 많이 알았다고 얘기한 아멜리 떠나기 전에 청소년 부 친구들 앞에서 간단한 퍼포먼스를 했습니다~ 그동안 무토에서 갈고 닦았던 실력 발휘!! 도복소리가 촥촥~ 이어서 격파 시연입니다~ 멋지게 성공!!!!! 너무 멋있어요~~~ 그동안 정도 많이 들었던 사범님들과 포옹 ㅠㅠ 태권도장 무토 도장에서 같이 운동 할 수 있어 행복했습니다~ 잊지 않을꺼예요 어디서든 또 만날 날을 기대합니다^^ 2016. 7. 5.
두둥!! Black blet ceremony!!! 승단식현장 6월 25일 Black belt ceremony 태권도장 무토에서는 승단식이 있었습니다~~ 모두들 약 2년~3년간의 피나는 노력으로 이 자리 까지 오게되셨는데요~! 그 현장으로 gogo~~ 와우~~ 멋진 액자와 띠가 준비되어있네요.. 두근두근.. 먼저 첫번째 순서로 국기에 대한 경례.. 태극기를 보며 국기태권도인 것에 대한 예의를 표하는 남녀노소 모든분들!! 멋지십니다^^ 선배 수련생들까지 자리해주셨습니다~~ 두둥!!! 19명의 승단식 참가자들 긴장되시죠~ ^^ 승단자 시연 !!! 품새 시연!! 도복소리가 촥촥 팍팍! 자세를 보니 검은띠 받아도 되겠죠!?? ^^ 다음은 성인분들 차례 품새 시연입니다 절도있었던 현장.. 많이 긴장한듯해 보이는 스테파니 씨 그래도 너무 잘해주셨습니다요~ 2단 승단자 모두 눈.. 2016. 6. 27.
[성인태권도] 격파 모음!!!! 태권도장 무토 성인 태권도!!! 진지하게 즐기는 성인 수련생! 눈빛이 진정성이 느껴집니다! 국가대표 시범단 부럽지 않은 멋진 격파시간!!! 스트레스를 화아아아아악!!!!!! 날려버립시다!!!! 2016. 6. 14.
[성인 태권도장] 불면증 없애는 운동? [성인 태권도장] 불면증 없애는 운동? 잠좀 자자고요~~! 퇴근 후 많은 직장인들의 고민 중 하나가 바로 불면증일 겁니다. 하루를 고단하게 보내고나면 푹 쉬어야 하는데 그렇지 못할때가 많죠. 잠이라는 것은 우리 뇌 속에서 뇌파가 점점 느려지면서 이루어지는데요. 수면 시 렘(REM)수면과 논렘(non REM)수면이 두 가지가 반복되면서 수면을 취하게 된다고 합니다. 안구운동을 하고있는 수면과 그렇지않은 상태를 이야기하는 것인데요, 적절한 운동을 하게 되면 뇌 속에 느린 파형의 출현 비율이 높게 증가 하면서 렘수면 상태의 깊은 수면을 취할 가능성이 높아 효과적인 수면을 이루는데 도움이 됩니다. 운동을 하게 되면 수면의 질이 올라가게 되는건 연구 결과로도 증명되어있습니다. 미국 오레곤주립대학의 조사에 따르면 .. 2016. 1. 20.