태권도장 무토

요즘 얼마 안 걸었는데도 피곤하신다면 반드시 클릭!! 자도자도 피곤하고! 얼마 걷지도 않았는데 피곤하신가요?! 그렇다면 몸에 남아 있는 근육량이 줄어들고 있다는 의미다!!그렇다면 몸에 남아 있는 근육량이 줄어들고 있다는 의미다!!그렇다면 몸에 남아 있는 근육량이 줄어들고 있다는 의미다!!그렇다면 몸에 남아 있는 근육량이 줄어들고 있다는 의미다!! # 근육량 체크 TIP (밑으로내릴것!) 다음은자신의 남은 근육량은 체크 하는방법이다! 반드시 해볼것! 1. 의자에 앉아 양손을 팔짱 끼듯 가슴에 붙인다 2. 그러고선 한쪽 발을 바닥에서 뗀 채로 반동을 주지 않고 한 발로 일어난다 3. 3초간 한 발로 설 수 있으면 근육이 아직 괜찮다고 본다! 4. 털썩 주저 앉거나 허벅지 떨림과 일어 설 수 없다면 자신의 근..

행복하고 즐거운 성인 태권도 시간입니다~~ 진지하게 아래막기 집중하고 있는 흰띠 수련생~!! 즐거움이 있는 곳 실력이 느는 곳 행복이 있는 곳 태권도장 무토 입니다~! ^^

6월 25일 Black belt ceremony 태권도장 무토에서는 승단식이 있었습니다~~ 모두들 약 2년~3년간의 피나는 노력으로 이 자리 까지 오게되셨는데요~! 그 현장으로 gogo~~ 와우~~ 멋진 액자와 띠가 준비되어있네요.. 두근두근.. 먼저 첫번째 순서로 국기에 대한 경례.. 태극기를 보며 국기태권도인 것에 대한 예의를 표하는 남녀노소 모든분들!! 멋지십니다^^ 선배 수련생들까지 자리해주셨습니다~~ 두둥!!! 19명의 승단식 참가자들 긴장되시죠~ ^^ 승단자 시연 !!! 품새 시연!! 도복소리가 촥촥 팍팍! 자세를 보니 검은띠 받아도 되겠죠!?? ^^ 다음은 성인분들 차례 품새 시연입니다 절도있었던 현장.. 많이 긴장한듯해 보이는 스테파니 씨 그래도 너무 잘해주셨습니다요~ 2단 승단자 모두 눈..