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영어태권도10

<성인 태권도장> 요즘 얼마 안 걸었는데도 피곤하신다면 반드시 클릭!! 요즘 얼마 안 걸었는데도 피곤하신다면 반드시 클릭!! 자도자도 피곤하고! 얼마 걷지도 않았는데 피곤하신가요?! 그렇다면 몸에 남아 있는 근육량이 줄어들고 있다는 의미다!!그렇다면 몸에 남아 있는 근육량이 줄어들고 있다는 의미다!!그렇다면 몸에 남아 있는 근육량이 줄어들고 있다는 의미다!!그렇다면 몸에 남아 있는 근육량이 줄어들고 있다는 의미다!! # 근육량 체크 TIP (밑으로내릴것!) 다음은자신의 남은 근육량은 체크 하는방법이다! 반드시 해볼것! 1. 의자에 앉아 양손을 팔짱 끼듯 가슴에 붙인다 2. 그러고선 한쪽 발을 바닥에서 뗀 채로 반동을 주지 않고 한 발로 일어난다 3. 3초간 한 발로 설 수 있으면 근육이 아직 괜찮다고 본다! 4. 털썩 주저 앉거나 허벅지 떨림과 일어 설 수 없다면 자신의 근.. 2018. 5. 25.
[유소년 태권도] 마지막!! 서초구태권도협회장 3부 유소년편! 안녕하세요!! 서초구태권도협회장기 대망의 유소년편을 만나보실까요? 유소년들은 아주 쟁쟁한 실력자들이 나와 궁금하네요! 특히 실력향상이 눈에 보일만큼 올라왔다는데... 기대됩니다^^ 시합들어가기전 몸풀기로 단체동작으로!! 긴장감을 풀어주네요^^ 다함께 밥을 먹으면서 재밌는 이야기도하고~ 즐거워보이네요 유소년 수련생! 밥먹고 장난도치고있지만 "여기보세요" 와 함께 다들 브이!! 본격적으로 시합!! 멋진 동작을 보여주고 앞차기차고 있는 수련생 외국인 수련생!! 첫대회이니만큼 열심히한 준비한 결과는!!? 힘과 스피드를 모두 갖춘 동작으로 멋진 품새를 보여준수련생^^ 무토!! 수련생 나란히 1등2등3등 차지했습니다~ 정말 축하합니다!! 메달 세레모니^^ 어디서(?) 봤길래 ㅋㅋ귀엽네요! 유소년단체전! 그동안 열심.. 2016. 11. 3.
[청소년 태권도] 서초구태권도협회장기 청소년편!! 2부 안녕하세요!! 오늘은 청소년 소식들을 전해드릴러 왔어요^^ 성인만큼 많은 청소년 수련생들이 참여한 가운데 좋은 성적을 거두고 돌아왔습니다 ^^ 만나보시죠!! 전 수련생이 나와서 사범님 말씀을 경청 하는중 ^^ 개회식끝나고 점심 먹고~ 국기원 구경도 하고 ^^ 시합을 앞두고 긴장된다는 청소년 수련생!! 하지만 든든한 한끼로 긴장을 풀고... 1등을 하였습니다!! ^^ 축하드립니다!! 행복하고 즐거워보이는 청소년들 ^^ 언제나 응원할게 메달을따고 기분좋은 세레모니!! 이거 쯤이야!! 이야호!~ 외국인수련생!! 한국에서 첫대회! 첫대회에 3등을.. 대단합니다. 최신 유행하는 댄스 세레모니! 역시 청소년 답게 귀엽고 깜찍하네요. 단체 2등! 엄청난 성적을 거두고! 그동안 땀흘린 너희들 정말 고생했어!! 태권도를.. 2016. 11. 2.
[성인 태권도] 무토!! 서초구태권도협회장기!! 그 현장에 가다!! 안녕하세요!! 오랜만이네요 ^^ 그동안 잘지내셨나요? 지난 10월 23일 서초구 태권도협회장기가 열렸습니다♥ 그동안 연습한 기량을 마음껏 뽐내는 시간이 되었습니다^^ 그 현장!! 한번 만나보시죠 엄청난 열정으로 응원해주시는 무토팀!! 옆차기날에 살아있는 성인수련생! 대회도 식후경~ 밥든든히먹고 연습해서 좋은 성적 거두어 봅시다!! 와!! 엄청난 앞차기를 보여주신 성인수련생 !! 단연 돋보였습니다^^ 페어전에 출전하는 성인수련생!! 환상의 호흡을 보여주셨습니다.!! 지도진과 한팀을 이루어 단체전이 이루어졌는데요? 단체전이 엄청난 환호속에 잘마무리 하였습니다^^ 협동! 한마음으로 힘을 이루어 더큰 힘을 이루어낸다! 딱 맞는 표현인거 같아요. 성인단체전 1.2.3.등 석권!! 대단한 실력자들이 모였군요!! 축.. 2016. 11. 1.