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어른 태권도5

[성인태권도장 무토] 태권도 다이어트와 효과는? [성인태권도장 무토] 태권도 다이어트와 그 효과는? 태권도 다이어트에 대해 알려드릴게요! 태권도는 신체단련과 정신수련을 동시에 할 수 있는 심신단련 무술입니다. 정신적인 것 뿐만 아니라 신체적으로 많은 효과를 불러 일으키는데요 그럼 태권도 다이어트에 대해서 알아볼까요? 태권도 다이어트! 태권도의 수련종목인 품새, 겨루기, 호신술, 실전태권도는 상체와 하체를 고루 사용하는 운동으로서 신체의 밸런스 잡는데 효과적입니다. 특히 신체의 미세한 근육까지 고루 발달시켜 신체를 자유자재로 활용가능해집니다. 운동량도 많아 체지방 연소에 큰 영향을 미쳐 탄력있고 건강한 신체를 만드는데 도움을 줍니다. 하지만 다른 운동과 마찬가지로 태권도 역시 자신의 능력과 수련기간에 따라 운동량의 차이가 많이 납니다. (실제 흰 띠와 .. 2015. 3. 6.
태권도 다이어트 새해 맞이 운동은 무토에서 새해 맞이 운동은 무토에서 태권도 다이어트 새해가 시작되면서 운동 계획을 세우시는 분들의 목적 중 하나는 운동을 통하여 건강한 신체를 만들려는 노력이다. 하지만 야외운동은 날씨가 춥거나 눈, 비가 와서 어쩔 수 없이 운동을 거르기 일쑤다. 이런저런 이유로 운동을 규칙적으로 하지 못하면 결국에 운동은 우선순위에서 아래로 밀려버린다. 어떻게 하면 작심삼일을 극복하고 운동을 꾸준히 할 수 있을까?? 태권도장 무토에서 알려드리는 성공비법 3가지! 1. 공감대 형성할 수 있는 사람과 운동하기 처음 운동을 시작할 때 습관을 갖는 데까지는 상당한 어려움이 있다. 마음을 먹다가도 막상 일상에서 부딪히는 유혹들이 앞을 가로 막는다. 하지만 이런 유혹들을 뿌리치고 성공적으로 운동 습관을 갖는 방법이 바로 공감대 형성 가능.. 2014. 1. 2.
[영상] 성인 태권도 프로그램 'Adult Taekwondo Program' ADULT TAE KWON DO PROGRAM 성인 태권도 프로그램 태권도장 무토 성인 태권도 프로그램은 남녀노소 누구나 즐겁게 수련할 수 있는 프로그램으로 구성되어 있습니다. 무토의 성인태권도 프로그램은 실전 태권도와정통 태권도를 병행 수련하여 태권도의 고유의 멋과 실전성을 겸비한 프로그램으로 구성되어 있습니다. 태권도장 무토는 성인들이 모여 함게 소통하며 땀흘리는 재미있고 행복한 수련공간입니다. 앞만보고 혼자 뛰는 휘트니스 클럽에서는 상상하지도 못할 세계가 여러분을 기다립니다. 2013. 12. 30.
[성인태권도장] 수련생 Happy Christmas Potluck Party [성인태권도장] 수련생 Happy Christmas Potluck Party 2013년 한해 즐겁게 수련해온 무토 성인 태권도 수련생가족과 지인또한 태권도장 무토의 일이라면 발벗고 나서서 도와주신무카스 직원들이 함께모여크리스마스 & 2013송년파티를 준비했습니다. 각자 정성스럽게 준비해오신 음식과 평소 못나누었던 담소도 나누며행복한 시간을 가졌습니다~^.^ 2013. 12. 23.