태권도장 무토

-성인 태권도장 무토 날씬한 다리와 힙 업(Hip Up)을 동시에! 태권도 발차기 하체 다이어트 태권도가 다른 운동과 비교했을 때 특징이 하나 있습니다. 바로 발차기를 중심으로 수련하여 그 어떤 운동보다 하체 운동량이 높다는 겁니다. 그 때문인지 태권도를 꾸준히 수련한 사람 치고 힙 업(Hip Up)이 되지 않은 사람이 없죠! 그럼 태권도의 어떤 운동이 날씬한 다리와 힙 업(Hip Up)에 효과를 주는지 볼까요~ o 무릎 올리기의 운동효과 1. 태권도 발차기를 하기 전 다리 스트레칭에 도움을 주어 부상을 방지할 수 있다. 2. 유산소성 운동으로 워밍업으로 좋다. 3. 하체 다이어트 운동으로 적합니다. 4. 하체와 코어의 협응으로 신체 균형이 강화된다. o 발차기의 운동효과 1. 허벅지, 종아리, 발목, ..