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서래마을 태권도55

<성인 태권도장> 요즘 얼마 안 걸었는데도 피곤하신다면 반드시 클릭!! 요즘 얼마 안 걸었는데도 피곤하신다면 반드시 클릭!! 자도자도 피곤하고! 얼마 걷지도 않았는데 피곤하신가요?! 그렇다면 몸에 남아 있는 근육량이 줄어들고 있다는 의미다!!그렇다면 몸에 남아 있는 근육량이 줄어들고 있다는 의미다!!그렇다면 몸에 남아 있는 근육량이 줄어들고 있다는 의미다!!그렇다면 몸에 남아 있는 근육량이 줄어들고 있다는 의미다!! # 근육량 체크 TIP (밑으로내릴것!) 다음은자신의 남은 근육량은 체크 하는방법이다! 반드시 해볼것! 1. 의자에 앉아 양손을 팔짱 끼듯 가슴에 붙인다 2. 그러고선 한쪽 발을 바닥에서 뗀 채로 반동을 주지 않고 한 발로 일어난다 3. 3초간 한 발로 설 수 있으면 근육이 아직 괜찮다고 본다! 4. 털썩 주저 앉거나 허벅지 떨림과 일어 설 수 없다면 자신의 근.. 2018. 5. 25.
[성인 태권도] 스웨덴 태권도 수련생분들이 무토에 방문 하였습니다!! [성인 태권도] 스웨덴 태권도 수련생 분들이 무토에 방문 하였습니다!! 성인 태권도문화를 이끌고 참 태권도를 실현하고 있는 무토 도장에 스웨덴 수련생분들이 한국의 전통태권도를 배워보기위해 방문하였습니다. 2017. 7. 5.
[성인 태권도] 여름철 다이어트 고민, 발차기로 날려버리자!! [태권도장 무토] 여름철 다이어트 고민, 발차기로 날려버리자!! 무더운 여름!! 휴가 계획은 짜고 계신가요? 다이어트 때문에 많이 고민하고 계실 텐데요 ~ 요가와 헬스 등 다양한 운동을 하셨지만 꾸준히 못하신 분들도 계시죠?! 그렇다면 태권도에 도전! 놀라운 사실 하나! 태권도 수련은 다이어트, 몸매 관리에도 좋지만 몸과 마음의 밸런스가 맞춰지고 스트레스가 해소되는 운동이라는 사실~! 성인 전문 태권도장 무토에서는 많은 성인분들이 운동하고 계십니다! 이곳에서 함께 즐겁게 땀 흘리고!! 웃으며 다이어트도하고!! 스트레스도 날려 보아요!!! 이번 여름은 무토와 함께!!!!! -Master KIM- 2017. 7. 5.
[태권도장 무토] 2017년 세계태권도선수권대회에 다녀왔습니다!!! 2017년 세계태권도선수권대회에 다녀왔습니다!!! 세계태권도선수권 대회가 6월 24일 ~ 6월 30일 태권도인의 성지 무주 태권도원에서 열렸습니다. 우리 사범님께서도 대회에 방문하여 많은 응원을 해주셨습니다^^ 무토 도장 수련생들도 열심히 수련하여 세계선수권대회에서 꼭 만났으면 좋겠습니다!! 태권도장 무토 수련생 모두!!홧팅!!!!!! -Master Oh- 2017. 7. 4.