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무토맨10

<성인 태권도장> 당뇨병에 좋은 운동!!! 이 운동 추천! 필독!! 당뇨병에 좋은 운동 추천! 바로 이 운동! 당뇨병 환자에게 운동이 좋다는 것은 익히 알려진 사실이다. 운동이 불러오는 장점은 이루 말할 수 없이 많지만 당뇨병에 가장 효과가 좋다는 전신운동을 추천한다. 바로 우리나라 국기인 태권도 운동을 얼마 만큼 강하게 할 것인가는 숨이조금 찰 정도의 운동의 강도로 하루에 30∼60분 가량 실시하는 것이 좋다. 무리한 운동으로 너무 많이 땀을 흘리는 것은 오히려 몸을 해칠 수 있으므로 맨손체조, 가벼운 전신 운동이 좋다 운동의 빈도는 혈당의 조절을 위해 일주일에 3일 이상 하는 것이 좋은 것으로 돼 있고 의사의 처방에 따라서 자신에게 맞는 운동을 찾아 꾸준하게 하는 것이 무엇보다 중요하다. 당뇨병은 결국 운동을 꾸준히 해야 한다는것이다.전신 운동이 좋다는건 어느 누구나.. 2018. 6. 22.
<성인 태권도장> 오늘같은 더운날 발차기로 스트레스 날려버려!! 오늘같은 더운날 발차기로 스트레스 날려버려!! 어휴..스트레스..오늘도 힘들다..어디서 힘을 좀 받고싶다.. 성인태권도 무토가 그 스트레스 시원하게 날려 드릴게요! 2018. 6. 20.
<성인 태권도장> 무토에 성인수련생이 많은 이유가 이거였어!? 무토에 성인수련생이 많은 이유가 이거였어!? 날도 좋고! 바람도 불고! 미세먼지도 좋음!나가자! 야외수련이다!!! 2018. 5. 30.
<성인 태권도장> 제 38회 성인 승급심사!! 운동하실분은 클릭해보셔요~ 제 38회 성인 승급심사!! 운동하실분은 클릭해보셔요~ 매번 보는 승급심사인데도! 언제나 떨려요...!! 승급심사는 이전의 나와 현재의 나를 비교할 수 있는 가장 좋은 방법 이니깐요!이전의 나와 현재의 나를 비교할 수 있는 가장 좋은 방법 이니깐요! 2018. 5. 28.