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몸짱7

<성인 태권도> 다이어트에 최고! 전신운동 태권도! 안녕하세요 몸과 마음이 행복한 태권도장 무토 입니다. 겨울이 언제였었는지 기억이 흐릿해 질 정도로 더위가 성큼 다가왔습니다. 벌써 반팔 반바지를 입고 다니는 사람들이 부쩍 늘었네요. 겨울이 춥다 보니 활동량도 줄어들고, 그러다 보니 어느새 늘어난 체중을 보며 헉 하시는 분들이 꽤 많으실 거라 생각됩니다.^^ 아직은 괜찮지만 이제 본격적인 무더위가 다가오면 시원하게 원피스! 핫팬츠! 수영복! (잉?) 입고 싶어지잖아요? (저만 그런가요...) 이런 생각들을 태권도장 무토에서 실천할 수 있게 도와드리겠습니다. 운동전 부상예방을 위해 스트레칭은 필수입니다. 남녀노소 할것 없이 누구나 배우실 수 있습니다. 그래도 걱정되시나요? 걱정 마세요. 선배 수련생들이 잘 알려 드려요~ 태권도의 꽃! 겨루기 수련입니다. 보.. 2019. 5. 22.
[어른들이 운동하는 무토] 육아 스트레스, 직장 스트레스, 업무 스트레스 태권도로 날려버리세요!!! 대한민국을 세계에 알리는 단 하나의 스포츠를 말하자면??? 바로 태!권!도!!! 대한민국엔 태권도장이 만여곳 그러나 저녁 늦게까지 어른들이 운동하는 곳을 찾기란 쉽지 않으시죠?? 여기 아침 저녁으로 운동하시는 태권도인들이 있습니다. 바로 태권도장 무토!!!! 성인 전문 태권도장인 무토는 아침 10시부터 저녁 10시까지 여러분을 위해 열려 있습니다. 육아에 스트레스를 태권도로!!! 직장에서 받는 스트레스를 태권도로!!! 폭식과 과음으로 인한 살을 태권도로!!! 날려버리세요!!!!!! 2018. 1. 11.
[성인 태권도] 새해 다이어트 반드시 이루자!!! 안녕하세요!! 2018년 무술년 여러분의 행복을 찾아드리는 태권도장 무토 입니다. 새해 다이어트를 목표로 많은 분들이 운동을 찾고 계실 텐데요~ 행복한 태권도장 무토에서 여러분의 성공을 위하여 몇가지 도움을 드리려 합니다^^ 첫째!!! 자신의 목표를 주변 지인들에게 알리세요! 자신의 목표를 주변에 알리면 목표를 달성하기위한 책임감과 주변사람들의 응원이 목표달성에 더 효과적이라는 연구결과도 있습니다. 둘째!!! 쉬운것부터 시작하세요!! 저자 스티븐 기즈는 멋진 몸을 만들기 위해 '하루 한 번 팔굽혀펴기'라는 습관으로 몸짱이 되었습니다. 목표의 크기가 클수록 사람은 부담감을 크게 느끼고, 이를 실패했을 경우 두려움과 죄책감을 느끼게 됩니다. 그렇기 때문에 성인 전문 태권도장 무토에서는 각자에 맞는 수련 난이.. 2018. 1. 11.
[유소년태권도] 토요일, 주말의 시작을 알차게~ 무토 태권도장은 토 요일 에도 진행합니다 주말의 시작을 알차게~ 혼자서 샌드백 쳐보기~ 배운 것을 연습하는 유소년 친구들 거울을 보며 자세 교정도 해보고.. 실전기 타격술~ 아이구 너무 너무 귀여워 ♥ 올바른 태권도장 문화를 만들어 가는 태권도장 무토 2016. 7. 2.