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안녕하세요~!

행복한 태권도장 무토입니다!!

 

오늘은 성인 수련생분들의 기본 발차기 연습하는 모습을 사진으로 가져왔습니다!!

처음에는 부담스럽지 않게 앉은자세에서 연습합니다!!

편해 보이죠??

하지만 의외로 근력이 많이 필요한 운동입니다~!

 

다음은 서있는 상태로 천천히 발차는 길을 그리며 연습합니다!!

 

마지막으로 첫 번째 두 번째 했던 운동을 기억하며 나가며 발차기를

가볍게 차 봅니다~!

 

이렇게 단계 별로 발차기를 차게 되면 천천히 근력운동도 되며 실력도 향상됩니다!!

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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안녕하세요~^^

행복한 태권도장 무토입니다~♡

 

 

오늘은 오랜만에 청소년 수련생들의 모습을 보여드리려고 합니다~!!

체력과 근력을 기르는 수련을 보여드리려고 합니다~

그럼 지금 보실까요~?!

 

 

 

 

점프 훈련과 플랭크 훈련을 통하여

하체, 코어 근력을 길러주고 점프력도 길러줍니다!!

근력을 기르게 되면 품새, 겨루기 등 여러 수련을 할 때 좋다는 점~~^^

 

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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태권도장 무토의 자랑!!!

품새 별반 수업입니다~

 

 

 

뜨아..

 

고관절 운동.. 앞차기 트레이닝 입니다

이 훈련을 경험해보신 분이라면 알 수 있습니다..

 쉽지 않다는 사실을..

 

 

 

하나.. 둘.. 셋..

 

대퇴근 근력운동 시작~!!

 

 

 

 

 

 

 

 

태권도장 무토 진행하는

품새, 특별반 수업은 보다 재미있는수업 ,밀도있는 수업으로

태권도 실력이 쑥쑥 느는 공간입니다~

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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