<청소년 태권도>청소년의 매일 30분 운동이 꼭 필요한 3가지 이유

<청소년 태권도>청소년의 매일 30분 운동이 꼭 필요한 3가지 이유 

1. 성장기 체력이 청소년 건강에 어떤 영향을 줄까?

운동이 얼마나 중요한지를 알긴 하지만 

학교와 학업의 일정에 기준을 두다 보니 생활습관이 흐트러져 있는 경우가 많습니다.

운동을 규칙적이고 꾸준히 하면 사고력과 판단력을 향상시키며 스트레스 대응력을 

높이고 심장 기능이 좋아지게 해 성장기 발육관 뇌발달에 좋습니다!

2. 성장기에 발달되어야 할 체력은?

근력, 근지구력, 유연성, 심폐지구력, 체성분 입니다. 

사실 이런 체력을 모두 확인하면서 운동을 시키는 것은 어려운 일입니다. 

하지만 태권도를 시작하면 전신운동이라 여러가지 체력이 발달되니 안 할수 없겠죠?

3. 성장기 학교 체육이 중요한 이유는?

요즘 교육중 시간이 많이 줄어든 하나가 체육이 아닐까 싶습니다. 

그렇지만 체육시간은 청소년기에 몸 근육을 골고루 사용하는 

경험과 또래 친구들과의 경쟁과 협동을 할 수 있게 도와줍니다.

태권도를 통해 땀을 흘리고 난 후의 상쾌함을 통해 자신의 몸 발달시킬 수 있습니다! 

청소년에게 꼭 필요한 태권도! 재밌게 즐기러 오세요!!^^