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 초등학교 1학년 임태록 수련생

목표물을 걸드리지 않고 돌려차기 버티기를 이렇게나 오래??

 

총 몇초를 하는지 궁굼하시다면 동영상을 끝까지 봐주세요

이 발차기를 1학년이 할 수 있다니

대단합니다. 박수~~~~~!

 

 

 

 

 목표물을 바라보는 눈빛이 대단합니다^^

 

 

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[성인태권도장 무토] 가 가란말이야 피로, 너!

 

굿바이 만성피로

 태권도로 피로회복하세요!

 

 

 

 

 

오늘은 휴식을 해도 풀리지 않은 만성피에 대해서 알아보도록 할게요.

만성피로란 6개월 이상 피로함이 지속되는 것을 말해요.

 

그렇다면 사람을 무기력하게 만들고 피로가 지속되는 원인에는 무엇이 있을까요??

영양 불균형, 수면 장애, 과로 등이에요.

특히, 정신적인 스트레스가 크다고 하네요. 무조건 쉰다고 해서 피로감이 풀리지 않아요. 만성피로의 근본적 원인을 치료해야 해요.

 

 

 

 

첫째,설탕, 밀가루, 카페인이 들어 있는 음식 섭취를 줄이고, 피로 회복에 좋은

      비타민C를 복용하세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

둘째,꾸준한 운동.

근육을 늘려주는 스트레칭이 피로감을 줄여줍니다.

 

 

 

 

 

셋째, 스트레스 해소입니다.

기합을 내지르고, 몸으로 움직이면, 피로회복과 행복 물질인 세라토닌이 분비되어 스트레스가 풀립니다.

태권도가 만성피로를 해결하는데 큰 도움이 됩니다. 시원한 발차기 한방으로 피로회복하세요!

 

 

 

 

 

 

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[서래마을 태권도장무토] 제11회 승단식, 그 뜨거웠던 현장

 

 

감동있고 웃음 넘쳤던 11회 승단식

이날은 새로운 띠로서의 첫걸음을 내딛는 날이에요.

 

 

 

 

승단식 대상자들에게 멋진 발차기 사진과 도복, 벨트가 주어집니다.

멀리있어 잘 보이지는 않지만 다들 장난아닌데요??

 

 

" 떨리지만 그래도 잘할 수 있겠지??"

"재밌겠다."

 

 

관장님께서 힘내라고 한마디 해주십니다.

승단식 대상자 여러분 잘할 수 있죠??

 

 

관장님 말씀을 귀기울여 듣고

 

 

선배들은 집중해 줍니다

 

 

멋지게 뽐내느 실전기 품새

"기합!"

때로는 진지하게

 

 

 

 

 

 

 

 

 

성인들의 단체 품새 시연

 

 

아주아주 매서운 눈 빛.... 눈빛에서 기선제압 당했사옵니다요

 

 

성인들의 실전기 품새시연

 

 

거친 숨소리와 합쳐져 완성되는 한 동작 한 동작이 감동입니다

 

 

 

 

 

다음은 호신술 시연

 

 

이친구는 언제. 어디서나. 매서운 @.@눈빛이네요

 

 

성인들의 호신술은 좀더 실전적이며 강력합니다

 

 

정확하게 상대방의 약한곳을 공격하기가 생각보다 쉽지 않은데요

 

 

모두들 멋지네요

 

 

 

마지막, 격파시연

 

 

유급자 띠를 매고 보일 수 있는 마지막 무대여서 그런지

감회가 다를 것 같기도 해요

 

새로운 띠와 도복, 그리고 무토의 유단자가 되었음을 인정하는 증서인 '무토단증'을 받습니다

 

 

동료 성인수련생들도 축하해주러 오셨습니다

이 자리가 더욱 빛날 수 있었던 이유!!

 

 

 

승단식 대상자들 새로받은 도복과 띠를 매고 즐겁게 '화이팅'

 

 

승단식에 참석한 모든 부모님들 지인들 그리고 오늘의 주인공들

 

"우리는, 너는, 나도 블랙벨터." 

 

 

 

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[성인 태권도장무토] 두근두근,  긴장된다....곧! 승급심사다

 

7/24일(금) 저녁 8:00에 있는 승급 심사를 위해

더불어 즐거운 나의 취미활동을 위해

오늘도 여김 없이 도장에 나와서 운동하고 계시는 성인 수련생들

 

 

 

오늘은 심사 연습을 빡세게 할 테다!

 

 

 

차근차근 하나씩하는것

 그 무엇보다 좋은 방법이라는 것 알고계시죠??

 

 

정권 지르기로 몸을 풀고

 

 

막기 연습도 합니다

 

 

자세하게 세부 동작을 잡아주는 노사범님

 

 

정확한 타격부위를 짚어주기도 합니다

 

 

이번에는 블랙벨트의 '호신술' 연습

 

 

칼라 벨트들의 호신술과는 다르게 블랙벨트의 호신술은

 그립의 디테일에 근소하지만 아주 중요한 차이가 있답니다

 

 

 

열심히 수련 후

"운동시간 수고하셨습니다.', '오늘 하루 수고하셨습니다."

라는 의미의 인사를 합니다.

 

각자의 치열했던 직장에서의 시간에서 벗어나 나만의 행복하고 즐거운 시간을 만들고 계신

성인 여러분 항상 고맙습니다.

 

 

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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  1. 2015.07.18 02:59 신고 BlogIcon 수범  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    성인부 낮에도 하나요? 저녁에만 하나요?

  2. 2015.07.18 10:40 신고 Favicon of http://ac.mooto.com BlogIcon 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    성인부는 오전 10시, 저녁 8:30,9:30 하루에 총 3타임 수업합니다^^

[성인태권도] 심사 후 신규입관생 환영회 ^^ 


3월 신규 입관생 분들 수고 하셨습니다.^^

















Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[우리동네 예체능 태권도] 촟불끄기 대결


우리동네 예체능에서 촟불끄기 대결을 하였습니다. 비공개 영상이라고 하는데 재밌네요^^


과연 누가 1등 했을까요?






눈빛은 진지하죠? 어떤 감동스러운 모습들을 보여줄지 기대됩니다.




Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[성인태권도] 오츠카 아이코씨 2년간의 태권도


아이코씨의 태권도를 향한 열정에 감동하게 되는 영상입니다.^^







Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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  1. 2014.03.14 19:55 신고 설명수  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    ㅠㅠㅠㅠ 감동이네요. 이보다 더 좋을순 없습니다. 응원합니다 아이코씨 ㅠㅠ

[태권도장 무토] 프랑스에서 플로리안이 돌아왔습니다.^^

 

 

지난해 봄에 프랑스로 떠났던 플로리안이 방학을 맞이해서 무토를 찾았습니다.

 

프랑스에서 지내는 동안 무토가 너무 그립웠다던 플로리안은 도장에 도착하자마자 어색함 하나 없이 친구들과

 

즐거운 시간을 보냈습니다.

 

역시 무토는 신체 단련만을 하는 곳이 아닌 서로의 정을 나누고 행복을 느낄 수 있는 따뜻한 장소같습니다.

 

플로리안 한국에 있는 동안 즐거운 시간 좋은 추억 많이 남기고 무사히 프랑스로 돌아가렴~^^

 

 

 

 

 

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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  1. 2014.02.28 00:07 신고 Favicon of http://freaking.tistory.com BlogIcon 지식전당포  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    잘 보고 갑니다. 좋은 하루 되세요~*

[태권도장 무토] 15회 입관식 현장 


2014년 처음 맞이하는 입관식 현장입니다. 


무토도장의 교육철학 및 목적을 듣고 같이 공감하는 자리였습니다.









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 [성인태권도] 오츠카 키이치씨 뒤차기 격파

 

오츠카키이치씨의 멋진 뒤차기 격파 모습입니다.^^

 

 

 

 

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KID TAE KWON DO PROGRAM

유소년 태권도 프로그램

제 12회 승급심사 김다니 김상윤 이상후의 품새입니다.







Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[성인태권도]_1월 20일 태권도수련 태권도장무토

 

 

태권도장무토 8:30 성인부 수련모습 입니다.

 

매서운 추위에도 불구하고 태권도 수련을 게을리 하지 않는 열정에 박수를 보냅니다.^^

 

앞으로도 계속 이런 열정으로 수련하시어 몸과 마음의 건강 그리고 덤으로 다이어트까지 효과를 보시기 바랍니다.

 

심사가 이제 이틀 앞으로 다가왔네요~ 다들 마지막까지 열심히 수련하시어 좋은 결과 있기를 기대합니다.

 


 

 ▲ 기본발차기 수련시간

 

 

▲ 세현씨의 치지르기 모습

 

 ▲ 신규입관생 신호식씨^^

 

 

  ▲ 흰 띠 수련생 분들의 품새연습

 

 

  ▲김혜림 사범님이 직접 품새를 지도하는 모습

 

  ▲ 왼쪽부터 조지 수련생, 정영원 수련생, 알렉산더 수련생

 

  ▲  갈셀알노(교보AXA CEO)수련생의 진지한 품새시연

 

 

 

 

 

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 세계태권도 품새대회! 그 뜨거웠던 현장 속으로!

 

지난 10월 31일부터 11월 3일까지 인도네시아 발리 웨스틴리조트호텔 컨벤션센터에서

제8회 WTF 세계태권도품새선수권대회가 열렸다.

49개국에서 남녀 710명(남 378, 여 333)이 참가한 이번 대회의 뜨거웠던 그 현장을 담았다.

 

 

 

 

 

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KBS2 우리동네 예체능 태권도 _ 관원모집



우리동네 예체능 다음종목은 자랑스런 우리나라 국기 태권도 !!

태권도인으로서 너무나 반가운 소식입니다.^^

이번 예체능에서는 태권도 대결의 형식이 아닌 태권도를 통합 합동무대를 준비할 것 같은 데요.


강호동이 직접 자격조건을 이야기 했죠. 태권도를 못해도 되고 남녀노소 누구나 참여 가능 하다고 

무토 도장에서도 나가면 좋을 것 같은 사람이 여럿보이는데... ㅋ


여튼 2월 4일 (화) 첫방이라고 하니 모두 본방 사수 하시죠^^










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태권도장 무토 유소년 수련 '반전소녀' 편

 

 

너무나 예쁜 숙녀 유소년수련생의 반전모습을 담아 봤습니다. 함께 보시죠^^ 

 

예쁘고 장난끼 많아 보이는 민지도 ...

 

 

발차기 할 때에는 ... 무섭네요.....^^;; 

 

 

 미소가 너무 예쁜 가빈이도....

 

 

 

 태권도 할 때에는 진지한 표정으로~

 

 

 

아직은 어린숙녀 고은이도...

 

 

태권도 할 때는 '이소룡' 표정이 나오네요^^

 

지금까지 태권도장 무토 예쁜숙녀 수련생의 반전모습이 었습니다.^^

 

 

 

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[성인태권도장] 11회 승급심사


2013년도 마지막 성인부 심사가 열렸습니다.

태권도를 너무나 진지하게 수련하시고 또 행복해하는 모습에 

지도하는 지도진이 더 행복합니다.^^ 


심사 전 긴장했으나 긴장 안한척..ㅋ



오늘의 반장 세현씨~ 멋지시네요~




몸풀기 기본동작 ~~


몸풀기 기본동작 ~~



몸풀기 기본동작 ~~


몸풀기 기본동작 ~~


아~ 내 차례인가... 떨려라..


하지만 내실력은 긴장 따위에 묻히지 않아~


호신술까지 완벽하게


키이치씨의 실전미트치기


세현씨 천사미소~


키이치씨 천사미소~


박충일수련생의 호신술시연 모습


나이는 숫자에 불과하다는 걸 몸소 보여주셨습니다.


격파장을 산산 조각 내셨습니다. 후덜덜..... 



준비자세~


태극 8장 시연중 


키욤씨의 격파 솜씨


세현씨의 격파 모습

심사위원님의 채점시간


스테파니씨의 진지한 모습


발차기 콤비네이션~


오늘의 시상자 발표 전 집중하는 모습


시상자는 스테파니씨~

           스테파니씨 왈 : 정말 나야?

알노씨 : 응~ 내가 받고 싶었는데.. 당신이래...쓰읍..



지도진 만장일치 수상^^ 축하합니다.~


엄재영 심사위원님의 심사평


관장님의 심사평


모두 수고 하셨습니다.^^ 짝짝짝



Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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태권도인 희소식… 우리동네 예체능 ‘태권도’ 도전

 

 





강호동이 7일 저녁 방송에서 연예인과 함께할 관원모집을 홍보하고 있다. [캡처=KBS]

 

연예인과 일반인이 대결이 아닌 하나의 팀이 되어 태권도 수련하는 콘셉트

새해벽두부터 태권도계에 암울한 소식에 다소 실망스러운 가운데 희소식이 전해졌다.

 

KBS 2TV 매주 밤 11시 20분부터 방송하는 평일 인기 예능프로그램인 <우리동네 예체능>이 MC 강호동을 비롯한 연예인 12명과 비연예인이 ‘태권도’를 수련한다.

 

7일 저녁 방송이 끝나면서 강호동이 등장하면서 “우리동네 예체능에서 호동이와 함께 태권도를 배우실 분. 예체능은 태권도 실력과 연령에 관계없이 관원을 모집한다. 예체능팀과 함께 태권도를 배워 보실 분은 지금 바로 신청해 주기 바란다”고 본격적인 홍보에 나섰다.

 

생활체육 활성화를 취지로 탄생한 <우리 동네 예체능>은 그동안 탁구, 볼링, 배드민턴, 농구에 이어 다섯 번째 종목을 ‘태권도’를 선택했다. 이전 네 종목과 다른 것은 ‘대결’ 구도에서 ‘팀원’으로 운영방식도 바뀌었다.

 

연예인 출연자와 일반인 참가자가 동등한 수련생 신분으로 태권도를 배우게 된다. 이 과정에서 태권도의 본연의 정신과 철학 세계 205개국에 보급되어 오늘날 올림픽 핵심종목으로 성장하게 된 이유를 전하게 된다.

 

최재영 작가는 <무카스>와 전화통화에서 “지금까지는 연예인팀과 일반인팀이 대결한 방식이었다면, 태권도는 하나의 팀이 되어 태권도를 배우게 될 것”이라면서 “이를 위해 함께할 수련생을 모집한다. 그 이후의 구체적인 계획은 아직까지 결정된 것이 없다. 계속 아이디어 회의 거치면서 방향을 정할 것이다”고 말했다.

 

이번 방송은 대한태권도협회(회장 김태환, KTA)의 도움으로 진행된다. 일선 태권도장과 성인 수련생 활성화를 위해 지난 수개월여 동안 도장분과의 적극적인 제안과 설득의 성과인 것으로 전해졌다.

 

<우리동네 예체능>은 생활체육 활성화를 위해 기획된 리얼 예능프로그램으로 회를 거듭할수록 시청자의 사랑을 받고 있다. 특히 방송 소재가 되었던 네 종목 모두 생활체육 활성화에 크게 도움이 되었다. 그래서 태권도 역시 방송 이후 일반인의 관심이 집중될 것으로 기대된다.

 

 

방송은 매주 화요일 밤 11시 20분부터 방송된다.

 

 

 

[무카스미디어 = 한혜진 기자 ㅣ haeny@mookas.com]

<ⓒ무카스미디어 / http://www.mookas.com 무단전재 및 재배포 금지>

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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좌충우돌 이종해, 이종현의 무토 모델 도전기

 

태권도장 무토 이종해, 이종현 수련생이 무토 신제품 NS윈드브레이커 모델로 나섰습니다.

 

전문모델? 버금가는 두 친구의 모습을 보겠습니다.

 

 

멋진 두친구의 모습.. 상당히 진지한 모습이죠? ㅋ

 

 

 

 

김나경 사범님과 자세 교정 중 입니다. 자세는 동생이 한수위 같은데?ㅋ

 

 

 웃지마라 종현아...ㅋ

 

 

 

 오~ 발차기를 차면서 어떻게 저런 평안한 표정이...

 

 종해는 파란색이 정말 잘어울리는 군요~

 

 

이건 정말 베스트 샷~~

 

 

마지막으로 뒷모습 까지 ~

 

완성된 사진은 다음 번에 올리겠습니다.  기대해주세요^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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  1. 2014.01.20 15:03 신고 이상후  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    왜 저는 모델로 안 해 주시는 거예요?
    !!!!!