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  1. 2018.04.16 <청소년태권도> 열정가득! 에너지가득! 청소년 태권도 수련현장!
  2. 2018.03.14 <청소년 태권도> 날씨가 너무 좋네~ 운동하러가자!!
  3. 2018.02.23 <청소년 태권도> 태권도 하는 순간 만큼 우린 모두 하나가 된다!!
  4. 2018.02.14 <청소년 태권도> 민족 대명절! 설날을 앞두고 마지막까지 태권도를!!!
  5. 2018.02.08 <청소년태권도> 에너제틱한 청소년 태권도수업!!
  6. 2018.01.10 <청소년 태권도>청소년의 매일 30분 운동이 꼭 필요한 3가지 이유
  7. 2017.12.26 넘치는 에너지!!! 청소년 크리스마스 파티가 열렸습니다^^
  8. 2017.11.15 [서래관] D-1 수능!! 성인,청소년 전문도장 무토가 응원합니다!!
  9. 2017.10.27 [서래관] 수능이 얼마 남지않았네요!! 학업스트레스 태권도로 날려보내자!
  10. 2017.10.20 [서래관] 애들아!! 사범님하고 운동하자!! 어서와!!
  11. 2017.10.13 [서래관] 에너지가 넘쳐 흐르던 청소년 태권도 현장!!
  12. 2017.09.18 [서울청소년태권도] 균형잡힌 긍정적 가치관 형성! 청소년 태권도!!
  13. 2017.09.08 [서울청소년태권도] 오늘은 다 함께 협동할 수 있는 수련을 했어요!
  14. 2017.08.30 [서울청소년태권도] 넘치는 에너지를 태권도장에서 보여주세요!!
  15. 2017.04.21 [청소년 태권도] 자신의 에너지 발산하러 태권도장 오세요!!
  16. 2017.04.17 [청소년 태권도] 열기가 식을줄 몰랐던 청소년 태권도!!
  17. 2017.02.13 [청소년 태권도]유쾌한 청소년 태권도! 구경하러오세요 ^^
  18. 2016.11.19 [청소년 태권도] 수능끝!!쌓인 스트레스 태권도로 다 날려보내자!!
  19. 2016.11.02 [청소년 태권도] 서초구태권도협회장기 청소년편!! 2부
  20. 2016.10.15 [청소년 태권도] 고요함속에 강함을 찾는다!! 청소년태권도

<청소년태권도> 열정가득! 에너지가득! 청소년 태권도 수련현장!



열정고 패기! 지칠줄 모르는 체력들! 보여주고싶다고!?

여기서 너희 모든걸 쏟아봐^^

기합을 아주 크게넣고! 내가 가진 모든 힘을 쏟고! 

내가 낼수있는 최대한의 스피드를 발휘 할수있는 단 한 곳!

바로 태권도장! 

무토!



<오늘 수련 목표는 앞굽이! 주먹지르기!>





<주먹지르기와 앞굽이의 중요성을 알고 해볼까요?>




<내 중심을 낮출수록 더 단단해지고 더 힘을 낼 수있다는...>




<이동간의 앞굽이 높이는 똑같습니다~>




<정확한곳을 지름으로써 집중력 향상!!>




<상체 신경쓰고 하체 신경쓰고!! 신경쓸게 많다!!>




<오늘도 땀이 흠뻑젖고 돌아가는 기분! 너도 느껴볼래!?>






Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<청소년 태권도> 날씨가 너무 좋네~ 운동하러가자!!



여기저기 기합소리와 웃음소리가 끊이지가 않네요ㅋㅋ

쉴드를 차는 순간 나는 경쾌한 소리!

혼자 아닌 여럿이서 함께하는 운동!

집중력과 스피드, 근력 모두 끌어올린 내 자신!

스트레스를 날려버린 순간 오는 즐거움!

자!! 애들아!! 운동하러가자!!




<잘잡아야 잘찰수있고 잘잡아야 수련효과 UPUP>

    



<각기다른 전공으로 아주 다양하게 배울수있어요^^>





<공부 중요하지만, 체력은 더더 중요합니다!>




<공부는 체력전이에요^^ 체력이 되야 공부도 되는거에요~>




<체력 뿜뿜!! 태권도 뿜뿜!! 실력 뿜뿜!!>







Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<청소년 태권도> 태권도 하는 순간 만큼 우린 모두 하나가 된다!!



태권도의 매력? 

그게 뭔지 알고싶니?



왜 이토록 아이들이 태권도에 열광하는지?

그게 알고싶니?



시험공부로 바쁜 시기에도 왜 꼭 1시간씩 태권도를 하는지?

그게 알고싶니?



구구절절 말보단 몸으로 체험하게 해줄게!




<가만히 있을 틈이 없어! 움직여!>





<내가 수련하고싶으면! 상대방이 먼저 수련할 수 있게 도와줘!>





<함께 땀 흘리는 수 있는 태권도장>





<태권도는 실전 무술입니다^^ 실전을 위한 타격술이 물론!>





<자!! 한번 가즈아!!!!!!!!!!!!!!!!!!!>






Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<청소년 태권도> 민족 대명절! 설날을 앞두고 마지막까지 태권도를!!!



설날을 앞두고 맹 연습중인  청소년 수련생들 ㅋㅋ

다들 명절에 살찌기 싫다고 힘든 수련을 참고 하고있네요~

기특한 녀석들!! 그렇게 하다보면 실력은 UP!UP! 




<청소년기 넘치는 에너지써야 할곳을 찾는다면!?>

바로 태권도!




<고관절 운동으로 발차기에 힘을 더 해줄수있죠!!?>





<수련생들이 사범님의 혹독한 수련을 견디고있습니다ㅋㅋㅋ>





<잠깐 쉬는타임 헥헥...땀은 이미 한바가지 ~>





<힘든 상황에서도 포기하지않고 앞으로 더 나아가는 우리 수련생^^>




<자자 한번더 가보자!!! 화이팅! 힘내! 할 수 있어!!>





Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<청소년태권도> 에너제틱한 청소년 태권도수업!!




타켓치는 소리

기합 소리

에너지

엔돌핀

아드레날린



이 모든것들이 나를 한단계 성장 시켜줍니다!!




<운동할때는 운동하고, 놀때는 노는.. 그런걸 아는 수련생들>





<자자 뒤에 따라오잖아! 조금만더 빨리가!!!!>





<무토의 고급 "발차기타켓" 저걸로 치면 누구나 고수ㅋㅋㅋ>





<발차기 얍얍 다 함께 땀 흘리는 즐거운 시간>





<이 시간만큼은 나에게만 집중할거에요~>






<1시간의 운동이 10시간에 스트레스를 풀 수 있어요~>









Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<청소년 태권도>청소년의 매일 30분 운동이 꼭 필요한 3가지 이유 



1. 성장기 체력이 청소년 건강에 어떤 영향을 줄까?


운동이 얼마나 중요한지를 알긴 하지만 

학교와 학업의 일정에 기준을 두다 보니 생활습관이 흐트러져 있는 경우가 많습니다.





운동을 규칙적이고 꾸준히 하면 사고력과 판단력을 향상시키며 스트레스 대응력을 

높이고 심장 기능이 좋아지게 해 성장기 발육관 뇌발달에 좋습니다!






2. 성장기에 발달되어야 할 체력은?



근력, 근지구력, 유연성, 심폐지구력, 체성분 입니다. 

사실 이런 체력을 모두 확인하면서 운동을 시키는 것은 어려운 일입니다. 

하지만 태권도를 시작하면 전신운동이라 여러가지 체력이 발달되니 안 할수 없겠죠?











3. 성장기 학교 체육이 중요한 이유는?



요즘 교육중 시간이 많이 줄어든 하나가 체육이 아닐까 싶습니다. 

그렇지만 체육시간은 청소년기에 몸 근육을 골고루 사용하는 

경험과 또래 친구들과의 경쟁과 협동을 할 수 있게 도와줍니다.

태권도를 통해 땀을 흘리고 난 후의 상쾌함을 통해 자신의 몸 발달시킬 수 있습니다! 






청소년에게 꼭 필요한 태권도! 재밌게 즐기러 오세요!!^^




Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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넘치는 에너지!!! 청소년 크리스마스 파티가 열렸습니다^^



태권도장에서 유일하게 먹고 즐기는 날이 왔습니다

이 날만을 기달렸다는 친구들도 있는데요!

왜 그런지 함께 한번 만나보시죠!!





<새로온 친구...다시 나온 친구...외국인 친구...자자 누군지는 소개를 해야겠죠!?>




<본격적으로 아이스브레이킹!! 간단한 게임으로 열좀 내봐요!>




<으어어엌.. 잡는다! 도망쳐라.. 신나는 좀비게임!!>




<이날을 위해 축하공연까지 준비한 청소년들...기특해..정말>




<박수!박수! 자자 엄청난 환호!! 하얗게 불태우자!!>




<무료 체험수업이 가능합니다^^>





Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[서래관] D-1 수능!! 성인,청소년 전문도장 무토가 응원합니다!!


지금은 떨어지는 낙엽도 조심해야 할때!!

그 동안 갈고 닦은 실력으로 마음껏 보여주실수 있을때가 온거 같습니다!!

수험생 여러분 조금만 더 힘내주세요!!

다가오는 수능시험 대박을 기원하며 ...


수능 준비하시느라 힘들고 지친 수험생들위해

태권도장무토가 파격 할인 이벤트를 진행합니다!!



운동을 하긴 해야겠는데 어떤 운동을 어떻게 할까...막막하시죠?

효과는 단연 최고 !!  (칼로리 소모 끝판왕)



<수험생이 아니시더라도 할인행사 중이오니 연락주세요^^>




<수능준비로 뚝 떨어진 체력보충 하셔야죠!!>




<의자에 앉아만 있어 늘어난 체중....자세불량까지... 바로 잡아야죠!>






방문상담·전화상담 시수험생입니다! 라고 말씀해주세요.

수험표를 지참하시고 오시면 입관비 면제 혜택! (무료체험수업가능)

이벤트 기간 : 11/16(목)~12/04(월)까지




<두번 없을 이 기회! 꼭 놓치지말고! 연락주세요!>




우리나라를 짊어질 차세대 주인이신 수험생 여러분!!

태권도장무토에서 응원합니다!!!




Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[서래관] 수능이 얼마 남지않았네요!! 학업스트레스 태권도로 날려보내자!



지치고..피곤하고..무기력한..상태에 공부가 눈에 들어올까요?!

태권도를 하면 더 힘들거 같다고요? 천만에 말씀!

오히려 에너지가 생긴다는 말씀!

공부를 하더라도 하루의 1시간은 꼭 운동을 하는 청소년 친구들!!

대단합니다!




<스트레스! 팍팍!! 날려 보내자>




<어느새 1시간은 훌쩍...지나가버린 마법! 아쉬워..조그만 더!!>




<몸과 마음의 밸런스 조화가 이뤄질때! 우리 몸은 건강해집니다!>




<몸이 건강하면 정신또한 건강하여 바른 가치관형성에 도움이 됩니다.>




<청소년기 가장 중요한 바른가치관형성! 무토에서 도와드릴게요^^>







Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[서래관] 애들아!! 사범님하고 운동하자!! 어서와!!



애들아! 도장나와! 

사범님하고 땀 한번 쫘악~ 흘리고 상쾌하게 집에가자!

한번 시작하면 멈출 수 없는 매력이 있는 운동...

단계별, 수준별 맞춤 수련...승급이 되는 동기부여까지!

도대체 단점이 뭘까요?..청소년 태권도!!




<오늘은 무얼할지 벌써부터 기대가 되는데요?!>




<태권도로 상대방을 존중하는 법을 배웁니다~!>




<카메라만 가져오면 알아서 포즈를 취한다는...ㅋㅋㅋ귀여운 친구들>




<오늘 나를 위해서..내 자신을 뛰어 넘기위해서!!>




<두명이서 수련하면 효과는 당연히 두배!>




<나의 도전은 멈추지 않는다! 아자아자!>





Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[서래관] 에너지가 넘쳐 흐르던 청소년 태권도 현장!!




그들은 왜 태권도에 빠져서 열과 성을 다할까요?

도대체!! 무엇때문에!! 

수업이 끝나고도 연습을 더 하고 집에가는거죠?!

그 마법의 매력에 한번 빠져보실래요?




<태권도 처음 하는 사람들도 잘 적응할 수 있도록 준비되어있습니다^^>




<몸으로 태권도의 5대 정신을 배워보아요!, 예의! 인내! 염치! 극기! 백절불굴!>




<잡는방법부터 서로 배려해가면서 수련하는 모습이 이쁘네요!>




<함께해서 더욱 효과적인 운동! 진지하면서도 유쾌합니다!^^>




<무토는 언제나 열려 있습니다! 많은 연락 부탁해요^^>






Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[서울청소년태권도] 균형잡힌 긍정적 가치관 형성! 청소년 태권도!!

 

 

친구들아! 뭐해?! 운동하러 가자!!!

 땀 흘리니 어때? "정말정말 좋아요"

함께 하는 수련은 서로간에 깊은 유대감을 쌓고

서로 성장 시켜 준다고 합니다^ㅇ^

 

 

 

 

<골반 스트레칭으로 앞으로 차게 될 발차기 부상을 방지합니다>

 

 

 

<무릎을 더 높게 들어서 원하는 목표점 까지 가보자!!!>

 

 

 

<자 마지막은 스텝!! 힘내라!! 포기하지말고! 끝까지 가!!>

 

 

 

<몸풀기는 끝! 본격적으로 힘 쓰는 방법을 알아 볼까요?>

 

 

 

 

                         <자신도 모르는 사이에 스트레스는 풀려버린다는 사실...!!>

 

 

 

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[서울청소년태권도] 긍정적인 에너지를 발산하러 오세요!!

 

 

바른 가치관 형성에 도움이 되는 태권도 수련!

혼자 아닌 함께해서 더욱 신나는 수련!

서로 함께하는 수련은 긍정적 가치관 확립과 도전을

두려워하지 않도록 자신감을 키울수 있습니다!

 

 

 

<오늘은 서로 양보와 협동을 통해서 수련 할거야!!!>

 

 

 

<집중해야해! 하나만더! 포기하지마! 할 수 있어!>

 

 

 

<힘들고 지치지만...도전하고 싶어요! 더 해보고싶어요!>

 

 

 

<힘들지만 내가 아닌 다른 사람을 위해서! 양보라는걸 배웠어요!>

 

 

 

<협동이라는걸 몸으로써 느끼니깐 너무 좋아요!>

 

 

 

<현재 성인/청소년 전문 2관 오픈예정이니 한번 놀러오세요^^>

 

 

 

<앞으로 어떤 활약을 보여줄지 기대 됩니다^^>

 

 

 

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[서울청소년태권도] 넘치는 에너지를 태권도장에서 보여주세요!!

 

청소년 시기 가치관이 형성되는 아주 중요한 시기입니다!

태권도 수련은 넘치는 에너지를 긍정적으로 발산할수있습니다~

에너지 발산하러 오세요^^

 

 

<서서 몸풀기가 아니라, 움직이면서! 에너지를 사용하면서!>

 

 

 

<발차기를 차면서! 자신의 밸런스를 잡는 수련까지!>

 

 

 

<다양한 동작들로 자신의 어느 부위가 부족한지 알아봐요!>

 

 

 

<기합 넣고 발차기를 차며 즐거운 수련을 해보아요~>

 

 

 

<청소년 태권도 NO.1 태권도장 무토>

 

 

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[청소년 태권도] 자신의 에너지 발산하러 태권도장 오세요!!

청소년기, 넘치는 에너지! 태권도로 발산하세요!

전신 운동으로 온몸을 일깨워 주는 태권도!

 

워밍업은 필수! 오늘 한번 신나게 운동해봅시다!

 

유단자가 유급자를 교육해주는 중! 신기방기

 

실전기! 앞손치기 부터 ~ 젖혀치기 까지!!

 

격파 연습도 빼 먹을순 없겠죠!?

 

수련한 모두에게 예의를 표하는 태권도! 궁금하지 않으세요?

 

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[청소년 태권도] 열기가 식을줄 몰랐던 청소년 태권도!!

태권도로 땀을 흘린 이 기분,,,정말 상쾌하네요!

한번 태권도 체험 하러 오실래요?

 

예! 오늘도 열정적으로 태권도를 했습니다!

 

집중해서 앞손치기! 뒷손치기!

 

치는것도 중요하지만! 잡는거 또한 중요합니다!

 

실전기 시간 엔 항상 진지해야해요! 부상의 염려도 있고

집중해서 치면 효과는 두배가 되니까요!

 

중간 휴식타임에! 식지 않는 열정들을 보여주네요!

 

즐겁고 행복한 태권도장 무토 청소년 이였습니다.

 

 

 

 

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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안녕하세요 태권도장 무토 인사드립니다!!

몸과 마음의 조화로운 삶!

태권도로 찾으세요^^ 청소년 태권도! 시작합니다

 

자! 재밌고 활력 넘치는 태권도! 시작해볼까요?

몸풀기 워밍업!은 항상 필수입니다.

기본기 수련!! 집중하고 있는 시간!!

막기를 이용한 태권도 수련중! 공격과 방어를 통하여 나를 보호한다.

태권도장 무토에서는 바른 가치관 형성 위한 수련을 하고 있습니다.

하나!둘! 보너스 셋!! 최대한 힘을 발휘해서 해봅시다!

쉬는시간에도 열심히 하는 청소년 수련생^^ 보기좋아요.

언제나 열려있는 태권도장 무토 였습니다^^

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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안녕하세요!! 태권도장 무토 ^^ 입니다.

수능은 잘보셨나요?! 그동안 수고한 수험생 여러분 모두!

수고하셨습니다 ^^ 좋은 결과 있기를 바라겠습니다♥

 

청소년 친구들과 함께 수능 스트레스 날려보아요~!!!

 

 

무토의 큰 축제인 자신감페스티벌도 병행한 수험생들도

모두 고생했습니다.

 

 

즐거운 신체활동은 두뇌개발에 도움이 된다고 하네요^^

 

 

태권도 기본동작을 함께 연구하고 연습하는건

대단한 훈련법!

 

 

수능이 끝나고 쌓여있는 지방과 스트레스....한방에 해결

무엇으로!? 바로 .권.도!

 

 

밤늦게까지 자신감페스티벌 준비로 수고한 청소년 친구들^^

 

 

청소년 수련생의 멋진 옆차기! 좋은일들만 가득하기를..!!

 

 

 

 

수능시험 수험표 지참시

입관비(10만원)면제!!

수련비 추가 10%할인까지!!!!

여러분들을 기다립니다!!! 살과 빠이빠이 하러 오세요^^

 

 

상담문의 1544 - 9196

서래마을 프랑스학교 옆

 

 

 

 

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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안녕하세요!! 오늘은 청소년 소식들을 전해드릴러 왔어요^^

성인만큼 많은 청소년 수련생들이 참여한 가운데

좋은 성적을 거두고 돌아왔습니다 ^^

만나보시죠!!

 

전 수련생이 나와서 사범님 말씀을 경청 하는중 ^^

 

 

 

개회식끝나고 점심 먹고~ 국기원 구경도 하고 ^^

 

 

 

시합을 앞두고 긴장된다는 청소년 수련생!!

하지만 든든한 한끼로 긴장을 풀고...

1등을 하였습니다!! ^^ 축하드립니다!!

 

 

행복하고 즐거워보이는 청소년들 ^^ 언제나 응원할게

 

 

메달을따고 기분좋은 세레모니!! 이거 쯤이야!! 이야호!~

 

 

외국인수련생!! 한국에서 첫대회! 첫대회에 3등을..

대단합니다.

 

 

최신 유행하는 댄스 세레모니! 역시 청소년 답게

귀엽고 깜찍하네요.

 

 

 

단체 2등! 엄청난 성적을 거두고!

그동안 땀흘린 너희들 정말 고생했어!!

 

 

 

태권도를 통하여 몸이 균형잡히면 마음도 편해집니다^^

몸과 마음은 하나입니다!!

 

 

 

 

상담문의 1544 - 9196

서래마을 프랑스학교 옆

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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안녕하세요 태권도장 무토 인사드립니다!!

품새의 해석과 응용동작까지 이어서! 연습하는 이곳!

우리의 몸쓰임을 파악하고 수련하는 이곳!

함께 떠나실까요!?

 

 

 

시작전 몸풀면서 미소를 띄고 있는 수련생^^

잘생겼다♥

 

 

 

준비를 통하여 마음가짐과 심호흡!

강유와 완급을 통하여 이상적인 품새를!

 

 

품새를 할때 도복소리가 중독된다는걸 아시나요^^?

 

 

자신감 넘치는 주먹지르기!!

 

 

 

쉬는시간 보여줄게 있다고... 뛰여옆차기를!!!

와우 정말 잘차네요!

 

 

이어서 디테일한 동작을 하나하나씩 잡아주시는

품새전공하신 사범님들!

 

 

 

품새에 발차기가 빠질순 없겠죠?

무릎의 중요성 설명하시는중!!

 

 

서로 기본동작을 봐주고 막기에 대해 연구하는 수련생

대단합니다!!

 

 

이제 승급하는 수련생!! 블랙벨터까지 응원합니다^^ 화이팅!

 

 

 

 

태권도장 무토 청소년들은

정통태권도 수련과 무도정신의 실현을 위해

별화 된 수련과 전인교육 커리큘럼을 진행하고있습니다

 

 

 

 

 

상담문의 1544 - 9196

서래마을 프랑스학교 옆

 

 

 

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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