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'수련사진 '에 해당되는 글 364건

  1. 14:42:21 <성인 태권도장> 열심히 일한 당신!! 태권도장으로 떠나라!!!
  2. 2018.05.18 <성인 태권도장> D- 7...지금 도장엔 오직 도복소리만 들립니다..
  3. 2018.05.16 <성인 태권도장> 국민운동!! 나이 제한없는 성인태권도! 실버태권도!
  4. 2018.05.14 <성인태권도장> 자신의 몸 쓰임을 알고싶다면!? 당장 시작하세요!!
  5. 2018.05.11 <성인태권도장> 웃으면서 여름 전에 살빼고 싶으시면!! 반드시!! 클릭!!
  6. 2018.05.07 <유소년 태권도> 상대는 언제나...바로 나 자신이였다!!
  7. 2018.05.04 <성인 태권도장> 성인태권도!? 그리 어려운거 아닙니다!! 보세요!오세요!
  8. 2018.05.02 <성인 태권도장> 어휴..몸이 너무 뻐근해요~ 운동 좀 해야겠어요~
  9. 2018.04.23 <유소년 태권도> 태권도 월드기네스 기록!! 8,000명의 기합!!
  10. 2018.04.20 <성인태권도> 오직! 성인들만 운동하는 공간! 태권도! 다이어트!
  11. 2018.04.18 <성인태권도> 태권도를 통해 삶이 달라졌다고요?!
  12. 2018.04.16 <청소년태권도> 열정가득! 에너지가득! 청소년 태권도 수련현장!
  13. 2018.04.09 <성인태권도> 성인태권도 승단식 현장! 도장에 사람이 꽉차서...
  14. 2018.04.04 <성인 태권도> 다치지 않고 하는 겨루기가 제일 재밌습니다!
  15. 2018.04.02 <성인태권도> 꽃피는 봄이 왔습니다! 날도 좋은데 땀 흘리러오시져!
  16. 2018.03.19 <성인태권도> 그럼 태권도를 하면 뭐가 좋아지나요??
  17. 2018.03.16 <성인태권도장> 건강수명늘리는방법? 지금 당장 운동하세요!!
  18. 2018.03.14 <청소년 태권도> 날씨가 너무 좋네~ 운동하러가자!!
  19. 2018.03.09 <성인태권도장> 나는 오늘 태권도하는데 그대들은 어떠신가요?
  20. 2018.03.05 <성인 태권도> 태권도 손기술! 공방의 원리를 배웠습니다~!


<성인 태권도장> 열심히 일한 당신!! 태권도장으로 떠나라!!!




우리들의 위해! 

언제나 버팀목되어 주신 아버지!

아버지 오늘은 저와함께 모든걸 내려놓고!

땀 한번 흘리고 시원하게 스트레스 풀어봐요!!

오늘만큼은 아버지와 아들,딸이 아닌! 수련생으로!!







<평소 어려운 동작을 서로에게 호흡을 마춘다면! 이보다 쉬운건 없습니다!!>







<스킨쉽운동을 통하여 조금더 유대관계를 형성 할 수 있었어요!!>





<아버지와 함께 태권도를 하다니! 정말 모든게 다 신기해요!!>





  


<혼자서는 못해요..반드시 둘이서해야해요!! ㅋㅋ>





<바쁘신 와중에 자녀들과 함께한 소중한 추억 만들었습니다^^>






<오늘 어머니들은 출입금지!! 아버지와 함께 잊지못할 추억만들기~>





<태권도장에서 태권도가 빠질수는 없겠죠잉!?>




<수련 할때만큼은 너도나도 수련생으로...진지하게 임할것!>




<서로가 서로에게 버팀목이 되어주는 시간! 발차기 시작!!>




<기합이 빠질 수는 없죠! 이얍!! 기합넣고 한번 더! 갯수는 아버님이 세워주세요!>






<자녀와 소통하며 아버님 사랑을 몸소 보여주셨습니다!!>





<가족의 건강과 행복을 위해 늘 희생하시고 바른 길잡이가 되어주시는 아버님께!>






Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<성인 태권도장> D- 7...지금 도장엔 오직 도복소리만 들립니다..



승급심사를 앞두고 이제 연습시간은 일주일뿐!!

지금 도장에는 도복소리와 숨소리밖에 안들립니다..

내 자신의 한계에 도전하여! 

내 자신을 뛰어 넘겠다는 의지!

대단들 하십니다 따봉!따봉!




<서로가 서로를 도와주면서 하는 모습!>





<평소보다 연습량은 두배로 늘려서 하고있답니다^^>





<한바탕 땀을 흘리고 난뒤 깨운함은 잊지못합니다!>




<수련 중에도 밝은 미소는 잊지 않으시네요!! ㅋㅋ>




<상대방보다 적은 힘으로 상대를 제압한다! 굿!!>







Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<성인 태권도장> 국민운동!! 나이 제한없는 성인태권도! 실버태권도!




한동안 미세먼지가 하늘을 뒤덮었지만, 

그럼에도 불구하고 태권도장 무토의 아침을 항상 기운차게 열어주시는 


우리 성인수련생들 입니다!!



놀라셨죠?

태권도장 무토에서도 실버태권도가 한창 이십니다^^

어찌보면 젊은 수련생들보다 더 열심히세요~





태권도를 시작하고 건강과 체력이 좋아지고 

살도 많이 빠지셨다는 말을 들을때 마다 더 열심히 교육을 해 드려야 겠다는 

생각을 합니다!





행복한 태권도장 무토! 

언제까지 '내가 나이가 많아서 할 수 있을까?' '과연 내가 할 수 있을까?' 생각하시나요? 

문만 두드려 주세요. 나머지는 저희가 도와드리겠습니다. 












Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<성인태권도장> 자신의 몸 쓰임을 알고싶다면!? 당장 시작하세요!!



"운동 해야하는데... 내일부터 하자! 내일부터 꼭 해야지! 꼭!"


"이것만 먹고 진짜 다이어트시작! 진짜!"



성인여러분... 

본인이 직접하는 말한 멘트 일수도....

아니면 주위에서 한번쯤 들어 본 멘트가 아닐까요?



당장 연락주시고! 당장 운동하세요!

어디서 뭘 어떻게? 바로 성인태권도장 무토 에서

성심성의껏 도와드리도록 하겠습니다!!

연락주세요!!




<작심삼일 이라는말 꼭 지킬 수 있도록 도와드릴게요!>




<내 상태를 파악하고 어떻게 체계적으로 운동할지를 계획해보세요!>




<처음 누구나 똑같이 힘들어요! 그 힘든걸 즐거음으로 바꿔드릴게요!>





<어색하고 떨리지만 하나씩 하나씩^^~>





<처음 오신 누구나! 환영하고 대단한 발걸음 하셨습니다!>




<이제부터 저희 지도진에게 맡겨주세요!!아자아자>




<다가오는 여름! 다이어트 꼭 성공하세요!! 화이팅>






Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<성인태권도장> 웃으면서 여름 전에 살빼고 싶으시면!! 반드시!! 클릭!!



따뜻한 날씨가 지속되는 가운데

이맘때쯤에 항상 고민하는 것!

바로 

다이어트!!



어차피 운동할걸 칼로리 소모 끝판왕 

태권도와 함께 하시죠!!




<웃으면 복이 온다구요!? 우린 운동으로 웃음과 복을 드립니다!!>





<시작하기 앞서 서로에게 존중표하는건 필수 입니다!>




<상대방과 호흡이 중요합니다~ 그래야 효과적인 수련이 가능해요!>




<"태권도는 발만 가지고 하는거 아냐?" 라는 생각은 큰오산!!>




<앞손치기, 뒷손치기 태권도 기술체계에도 손기술이 있습니다^^>




<다치지 않고 상대방과 겨루는 수련이 정말! 재밌습니다^^>




<내 자신에게 도전하는 멋진 수련생들! 수고하셨습니다!>





Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<유소년 태권도> 상대는 언제나...바로 나 자신이였다!!




내 자신을 한계를 시험하고 한 단계 성장 하고싶으시다면!


우리나라 국기인

태.권.도 

적극 추천!



매일 땀 을 흘리고 도전하고 수련하여! 우리의 실력을 한 단계 성장한

품새 특별반!

앞으로도 멋진 품새 특별반의 활약 기대해주세요!!



<모든 동작은 손목의 힘이 중요합니다!>



<유산소 운동을 통해 혈액순환을 원활히 하여 부상예방을 해줍시다!>




<유산소 운동 후 혈액순환이 가장 좋을때 스트레칭은 효과 2배!!>





<효과 좋은건 알아가지고!! 열심히들 하네요!!ㅋㅋ>




<태권도 품새를 통해 집중력! 유연성! 근력! 까지!! 안좋아지는게 없네!?>




<한창 성장기에는 무릎에 무리를 주는건 위험해요!>





<무릎에 무리를 최소화 시키면서 실력 UP!!UP!!>






Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<성인 태권도장> 성인태권도!? 그리 어려운거 아닙니다!! 보세요!오세요!





성인태권도 그리고 어려운거 아닙니다!

남녀노소 누구나 즐길 수있는 운동이 바로 태권도입니다!!

앞만 보고 달리는 헬스장..

누구나 말 붙일 사람없고 묵묵히 혼자서...재밌습니까?!

운동도 재밌게! 웃으면서 하셔야죠!

그래서 칼로리 뿜뿜도 더 많이 된다는 사실!!!





<칼로리 소모는 스트레칭 부터 시작됩니다~>





<발끝부터 머리끝까지! 구석구석 스트레칭 해볼까요!?>






<코어 운동의 일등공신! 플랭크!!>







<혼자 아닌 둘! 함께 하면 운동 효과는 두배!>






<서로 존중하면서 장비 채워주는 모습이 굉장히 아름다워요!>






<"전 못해요"에서 이젠 "제가 해볼래요" 가 된 수련생^^>







<함께하는 성인태권도장 무토 였습니다!>





Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<성인 태권도장> 어휴..몸이 너무 뻐근해요~ 운동 좀 해야겠어요~



몸이 뻐근하고 찌뿌둥 하고...이유는 혈액순환이 제대로 안된다는점!


혈액을 촉진시키고 아드레날린이 분비하면서 

몸의 건강과 순환이 될 수 있도록 하는 운동!


그것은


진리의 태권도!! 




<혈액 순환 되는 소리가 들리시나요!?>




<스트레칭은 움직이는것이 아니고! 지긋히 눌러 주는거랍니다~>




<본격적으로 우리 신체의 모든 부분을 하나씩 깨워볼까요?>




<한주의 반이 지난 만큼 남은 반도 열심히 해봐요 우리!!>




<언제든 무료체험수업이 가능합니다^^!!>





Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<유소년 태권도> 태권도 월드기네스 기록!! 8,000명의 기합!!




정말 뜻깊은 행사에 저희 무토! 유소년 수련생들이 참가를 했는데요!

태권도를 수련하는 8,000명이 모여 

태극 1장을 동시에 시연하는 아주 멋진 장관을 연출 했습니다!

잊지 못할 추억을 만든 무토 수련생들!!

한번 보러 가볼까요?!




<우리나라 "국기"인 태권도! 우린 월드기네스에 도전한 태권도!!>





<본격적인 행사 시작! 예의로 시작하는 태권도! 인사먼저!!>





<멋진 행사를 진행하고 본격적인 우리들만의 행사!! 포~토~타~임~>





<국회 잔디마당에서 멋진 발차기 시연!!>




<YTN 취재에 인터뷰하고 있는 수련생~ 떨려떨려~>





<다양한 멋진 포즈 나왔는데 그중 1등 포즈~ 예~ >






Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<성인태권도> 오직! 성인들만 운동하는 공간! 태권도! 다이어트!



평균 연령 20~70대까지!

오로지 성인들만의 운동공간!

유소년 청소년 출입금지!!

함께 운동하고 함께 발전해나가는 태권도장 무토!

시작은 두렵고 떨리기만하는데..

막상해보면 "와! 정말 재밌고 나도! 할 수있겠다!"

오기시면 하면 제가 성심성의껏 도와드리도록하겠습니다^^




<근육과 관절의 가동 범위를 넓혀주어 유연성도 좋아지고!>



<혈액 순환을 원할하게 해주는데 큰 효과를 볼 수 가 있습니다^^>




<장시간 한 자세로 앉아 계시는분들은 대체적으로 근육이 굳어지는데요~>




<태권도 운동으로 통해 근육을 부드럽게하여 몸매 유지가능!!>




<태권도과 스트레칭은 아주아주 밀접한 관계를 유지하고있습니다.>




<매일매일 하는 스트레칭=태권도 정말 추천드립니다!!>






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<성인태권도> 태권도를 통해 삶이 달라졌다고요?!


태권도를 꾸준하게 하시면...

삶이 180도 달라진다고 제가 감히 말씀드릴수 있겠습니다!!


태권도가 좋다는건 알겠는데...도대체 뭐가..!?

궁금하신다면 연락주세요!

몸소 체험 시켜드릴게요!!!



<오늘 다양한 상황을 연출할거니까! 준비들하세요!>




<어떠한 상황에서도 공격과 방어가 가능합니다^^>




<그럼 본격적으로 해볼까요!?>




<상대방과 호흡을 마추면 운동 뿜뿜이 2배!!>




<집중하면서 실전기를 연습하다보면...이마엔 땀이 한가득...!>




<팔만 신경쓰시면 안되요! 허리! 무릎! 어깨! 모두 신경을써야합니다>




<공격 뒤엔 방어!  방어 뒤엔 공격!>





<막고치고차고! 한바탕~! 스트레스 날려보냈습니다!!>






Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<청소년태권도> 열정가득! 에너지가득! 청소년 태권도 수련현장!



열정고 패기! 지칠줄 모르는 체력들! 보여주고싶다고!?

여기서 너희 모든걸 쏟아봐^^

기합을 아주 크게넣고! 내가 가진 모든 힘을 쏟고! 

내가 낼수있는 최대한의 스피드를 발휘 할수있는 단 한 곳!

바로 태권도장! 

무토!



<오늘 수련 목표는 앞굽이! 주먹지르기!>





<주먹지르기와 앞굽이의 중요성을 알고 해볼까요?>




<내 중심을 낮출수록 더 단단해지고 더 힘을 낼 수있다는...>




<이동간의 앞굽이 높이는 똑같습니다~>




<정확한곳을 지름으로써 집중력 향상!!>




<상체 신경쓰고 하체 신경쓰고!! 신경쓸게 많다!!>




<오늘도 땀이 흠뻑젖고 돌아가는 기분! 너도 느껴볼래!?>






Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<성인태권도> 성인태권도 승단식 현장! 도장에 사람이 꽉차서...



승단식을 기념하여 축하 해주기 위해 모이신

선.후배님! 가족들! 정말 감사합니다~!

2시간에 걸쳐 보여준 승단식 수련생들도 모두 수고하셨어요^^



<긴장하지말고 평소 연습대로 해보자!!>




<오늘은 테스트하는 자리가 아닌 태권도 축제입니다!!>




<때로는 혼자서도 모든 부담감을 가져야할때도 오는거같아요~>




<지금까지 배워온 모든 스킬을 이자리에서!!>



<들려오는건 도복소리와 거친 내 숨소리뿐!!>



<두달동안 태권도로 하나가된 승단식 수련생들~>



<평소보다 더 많은 격파를 하기위해 연습한 수련생!>




<선서! 1단 검은띠로...다짐...눈물이...흑흑>



<이제부터 나는 검은 띠!! 최고!! 나이스!! 축하!!>



<많으면 두달 짧으면 한달동안 매일매일나와 수련한 수련생들 모두 수고하셨습니다>






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<성인 태권도> 다치지 않고 하는 겨루기가 제일 재밌습니다!


태권도의 손/발 기술을 사용하여 상대와 겨루기는 수련!


"쉽게 생각 하시면 안되요"

"집중해서 상대와의 거리를 생각하세요"



체력소모가 상당하지만 그 만큼 내 자신은 한 단계 업그레이드 됩니다^^



<항상 태권도는 예의로 시작해서 예의로 끝납니다^^>




<상대방과 거리를 조을 하며 타이밍을 노려봅시다!>



<해보시니까 어려우시죠? 좀더 쉽게 하는 방법 알려드릴게요!>




<전신 근력을 사용하여 겨루는 스포츠!>



<무료체험수업 받으러 오세요!!>





Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<성인태권도> 꽃피는 봄이 왔습니다! 날도 좋은데 땀 흘리러오시져!




따뜻한 날씨가 지속되는 가운데!

여기! 땀 흘리고 내 자신을 한 단계 업그레이들 하기위해

모이신 수련생분들이 계십니다^^

오늘은 어떤 수련을 통해 나를 한 단계 업그레이드 시킬까요!?




<가만히 있어도 땀이 흘리는 현장! 후끈후끈 하네요>




<쉬는 시간 점프 뒤돌아 옆차기 뿜뿜!!>




<타격만 하는것이 아니라 막는법 까지!>




<언제 어떻게 공격올지 모르니 다양한 상황을 만들어봅시다!>




<처음은 누구나 어색하고 힘드실텐데요?> 

<저희 지도진이 성심성의껏 도와드리도록 하겠습니다>



<스트레칭 효율은 땀을 흘렸을때가 가장 좋다고..^^>






Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<성인태권도> 그럼 태권도를 하면 뭐가 좋아지나요??



태권도는 몸과 마음의 밸런스 운동이에요^^

몸이 건강하면 마음도 건강해지고 

건강하다면 삶의 행복해집니다^^

단순해요!


그 단순한걸 태권도로 통해 봐꿔보세요!!


얼렁 오세요!!




<몸과 마음의 밸런스를 찾기 위해선...>




<체계적인 태권도 수련을 통해 얻어 가실 수 있으십니다^^>





<때로는 슬럼프가 오지만 그 과정마저 극복할 수 있는게 바로!!>





<태!권!도!>




<늦은 시간까지 연습하는 이유! 도대체 왜 그럴까요?>





<혼자 아닌 둘이서하는 태권도! 성인태권도!>






Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<성인태권도장> 수명늘리는방법? 지금 당장 운동하세요!!



100세시대를 바라는 시점에! 건강수명을 늘리는 방법중 기본은 운동!

태권도는 몸과 마음을 밸런스를 잡아주는 탁월한 효과가 있다!

대한민국 평균 기대수명은 

남자 평균 연령은 77.9세 여자는 84.6세로 점점 줄어들고 있습니다.

100세 시대를 바라 보는 데 왜 기대수명은 줄어들죠!?


그 이유는 바로 잘못된 식습관과 건강을 위한 운동을 하지 않기 때문이죠!

건강을 위해 그리고 건강한 삶을 위해!

지금 부터라도 꼭 운동하세요^^



<오늘 기대수명을 늘려보도록 하겠습니다ㅋㅋㅋ>




<스트레칭 또한 빠질 수 없는 부분이죠!>




<유연성은 신체코어 중 아주 중요한 부분을 차지합니다>





<가장 재밌는 수련은 다치지않은 대련입니다^^>




<익숙하지 않은 동작에서 나오는 어색함...금방 없애드릴게요!>





<모두 건강수명을 늘릴러 체험수업 받으러 오세요^^>





Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<청소년 태권도> 날씨가 너무 좋네~ 운동하러가자!!



여기저기 기합소리와 웃음소리가 끊이지가 않네요ㅋㅋ

쉴드를 차는 순간 나는 경쾌한 소리!

혼자 아닌 여럿이서 함께하는 운동!

집중력과 스피드, 근력 모두 끌어올린 내 자신!

스트레스를 날려버린 순간 오는 즐거움!

자!! 애들아!! 운동하러가자!!




<잘잡아야 잘찰수있고 잘잡아야 수련효과 UPUP>

    



<각기다른 전공으로 아주 다양하게 배울수있어요^^>





<공부 중요하지만, 체력은 더더 중요합니다!>




<공부는 체력전이에요^^ 체력이 되야 공부도 되는거에요~>




<체력 뿜뿜!! 태권도 뿜뿜!! 실력 뿜뿜!!>







Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<성인태권도장> 나는 오늘 태권도하는데 그대들은 어떠신가요?



오늘은 태권도로 다이어트 뿜뿜!!!

지금 흔들리는것 다 빼드립니다!!

다이어트보다 더 중요한것은!!

발차기 한번 찰때마다 수명은 늘어납니다^^





<옆구리부터 뿜뿜 시작 해볼까요!?>





<스트레칭 또한 칼로리소모가 굉장하다는것을..>





<오늘은 실전기 시간! 실전태권도는 무엇이 있을까요!?>





<다양한 상황을 연출하여 상황대처 능력! UP!!UP!!>





<혼자보다 함께하는 성인태권도장!!>





<방어 후 공격까지! 오늘도 실전기로 다이어트 뿜뿜!!>








Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<성인 태권도> 태권도 손기술! 공방의 원리를 배웠습니다~!



태권도는 발만 가지고 하는 것이 아닙니다!

손기술! 태권도에서도 앞손 치기 뒷손치기! 모든 손기술이 있답니다^^~


하지만! 


이 손기술이 어떻게 사용하고 어떻게 실전에서 사용가능한지를 알아보는 시간을 보냈습니다~





<손과 허리를 동시에 사용하여야 효과적으로 힘을 발휘합니다!>





<이제는 어떻게 막는지 알고 막아봐요!!>





<한번쯤은 내가 하는 동작들이 어떤 동작인지를 알아야할 필요가 있어요!!>





<TIP! 이동작 이름은 뭘까요?! 동작도 알아두면 훨씬 더 좋을거같네요!>





<"나이들어서 외우는거 잘 못해요" 괜찮아요! >

<천천히 하나씩 하다보면 다 외운 내 자신을 보시게 될거에요!>






<행복한 태권도장, 무토 였습니다!>








Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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