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  1. 14:08:42 [서래관] 애들아!! 사범님하고 운동하자!! 어서와!!
  2. 2017.10.16 [서래관] 한주가 시작되는 월요일!! 힘차게 시작해볼까요!?
  3. 2017.10.13 [서래관] 에너지가 넘쳐 흐르던 청소년 태권도 현장!!
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  6. 2017.09.20 [서울유소년태권도]기쁨과 행복이 가득한 이날~무토 제 20회 승단식!
  7. 2017.09.18 [서울청소년태권도] 균형잡힌 긍정적 가치관 형성! 청소년 태권도!!
  8. 2017.09.15 [서울유소년태권도] 태권도로 몸이 건강해지고 행복이 찾아왔습니다!
  9. 2017.09.13 [서울유소년태권도] 미래의 태권도 국가대표!! 무토 시범단 오디션!!
  10. 2017.09.11 [서울성인태권도] 화끈한 태권도 타격술! 다양한 상황을 대비해요!
  11. 2017.09.08 [서울청소년태권도] 오늘은 다 함께 협동할 수 있는 수련을 했어요!
  12. 2017.09.06 [서울성인태권도] 태극노란띠 남효림 수련생의 승급심사 도전기!!!
  13. 2017.09.04 [서울성인태권도] 성인태권도 수련은 결코 어렵지 않아요!
  14. 2017.09.01 [서울유소년태권도] "우린 아직 배고프다!!" 무토 시범단!!
  15. 2017.08.30 [서울청소년태권도] 넘치는 에너지를 태권도장에서 보여주세요!!
  16. 2017.08.28 [서울성인태권도] 네? 뭐라고요? "태권도를 성인이 한다고요?"
  17. 2017.08.21 [서울성인태권도] 제 33회 태권도장 무토 정기승급심사 - 성인 -
  18. 2017.08.21 [서울성인태권도] 언제까지 집에만 있으실건가요!! 운동하러 오세요!!
  19. 2017.08.16 [서울유소년태권도] 스스로 하는 태권도! 품새 특별반!
  20. 2017.08.08 [서울성인태권도] 누구든지 할 수 있는 운동 성인태권도 수업!!

[서래관] 애들아!! 사범님하고 운동하자!! 어서와!!



애들아! 도장나와! 

사범님하고 땀 한번 쫘악~ 흘리고 상쾌하게 집에가자!

한번 시작하면 멈출 수 없는 매력이 있는 운동...

단계별, 수준별 맞춤 수련...승급이 되는 동기부여까지!

도대체 단점이 뭘까요?..청소년 태권도!!




<오늘은 무얼할지 벌써부터 기대가 되는데요?!>




<태권도로 상대방을 존중하는 법을 배웁니다~!>




<카메라만 가져오면 알아서 포즈를 취한다는...ㅋㅋㅋ귀여운 친구들>




<오늘 나를 위해서..내 자신을 뛰어 넘기위해서!!>




<두명이서 수련하면 효과는 당연히 두배!>




<나의 도전은 멈추지 않는다! 아자아자!>





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Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[서래관] 한주가 시작되는 월요일!! 힘차게 시작해볼까요!?




한주가 시작되는 월요일! 누구는 월요병이...누구는 힘찬 원동력이 될 수 있는 월요일!

여기 태권도장 무토에서는 가장 핫한 요일은 바로 월요일입니다!

왜냐구요? 한주를 시작할 수 있는 에너지를 받아 가시거든요!^^




<에너지를 충전하기전 몸을 풀어 받을 준비를 합시다..!!>




<몸을 제대로 안풀었다간 관절에 스트레스가 갈 수 있어요!>




<우리의 온도가 올라갈수록 면역력또한 올라갑니다^^>




<경쾌한 발차기 소리에 스트레스 훌훌 날려보냅시다!>




<함께해서 더욱 행복한 성인전문! 태권도장 무토!!>

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[서래관] 에너지가 넘쳐 흐르던 청소년 태권도 현장!!




그들은 왜 태권도에 빠져서 열과 성을 다할까요?

도대체!! 무엇때문에!! 

수업이 끝나고도 연습을 더 하고 집에가는거죠?!

그 마법의 매력에 한번 빠져보실래요?




<태권도 처음 하는 사람들도 잘 적응할 수 있도록 준비되어있습니다^^>




<몸으로 태권도의 5대 정신을 배워보아요!, 예의! 인내! 염치! 극기! 백절불굴!>




<잡는방법부터 서로 배려해가면서 수련하는 모습이 이쁘네요!>




<함께해서 더욱 효과적인 운동! 진지하면서도 유쾌합니다!^^>




<무토는 언제나 열려 있습니다! 많은 연락 부탁해요^^>






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Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[서래관] 긴 연휴도 끝! 굳어 있던 몸 풀러 오세요!!!



길고 길었던 10월 황금 연휴도 끝이 났습니다!

아직 연휴후유증이 조금은 남아 있을거라 생각해요 ^^ ㅋㅋ

명절 증후군..일상으로 빠르게 극복하는 방법은!?

바로 

태.권.

태권도는 전신 코어근을 효과적으로 단련 시킬수 있어

빠르게 일상 복귀가 가능합니다^^




<갑작스레 움직이면 부상이 올 수 있으니 천천히....하나부터...>




<도복입고 컴백!! 수련생 "연휴내내 몸이 근질근질 거려서 혼났어요" >




<운동도 좋지만 오랜만에 하니까 다치면 안되요~>





<발차기로 명절때 먹은 음식들 뿜뿜!!체중 감소 효과!!>




<급격하게 체중증가로 고민이신분! 한번 연락주세요!!>





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Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[서울성인태권도] 실전에서 가장 강력한 무술은 바로 태권도입니다.

 

 

안녕하세요, 행복한 태권도장 무토 입니다.

태권도는 손이 약하다? 발만 사용한다? 그렇게들 알고 계셨다면 큰 오산 입니다~

태권도는 본래 실전에서도 할 수 있도록 만들어진 무술입니다!

공격하고, 잡고, 방어하고, 힘을 방향을 바꿔 호신술까지....

어찌보면 태권도는 가장 완벽한 무술인지도...

 

 

 

 

<앞손치기, 뒷손치기, 손 기술 태권도 궁금하지 않으세요?>

 

 

 

<품새에 대해 나오는 손기술을 이해하니! 더욱 재밌어요!!>

 

 

 

<다양한 상황에서 오는 공격을 효율적으로 막아 봅시다!>

 

 

 

<보는것과 해보는것은 천지차이입니다. 뭐든 경험이 중요하죠!>

 

 

 

<누구나 할 수 있는 태권도! 무료 체험수업 받으시러 오세요~!>

 

 

 

 

 

 

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Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[서울유소년태권도]기쁨과 행복이 가득한 이날~무토 제 20회 승단식!

 

 

여러분에게 블랙벨터는 어떤 의미 인가요?

블랙벨터는 그 누구도, 아무나 맬수 있는게 아닙니다...

 2년....17520시간과 싸우고 수많은 장애물을 지나며 수련한 이들이야 말로

진정한

블.랙.벨.터!

무토 블랙벨터를 소개합니다!!

 

 

 

<뭐든 열심히 한 만큼 반드시 돌아오게 됩니다 ^^>

 

 

 

<우와~ 많은 분들이 참석한 가운데 이제 곧 행사가 시작됩니다!!>

 

 

 

<승단식을 축하하러온 선,후배 수련생들!! 정말 감사합니다>

 

 

 

<본격적인 승단식 공연! 시작! 열심히 해보자!! 보여주자!!>

 

 

 

<그 동안 갈고 닦은 실력들을 여김없이 뽐내봅시다~>

 

 

 

<모든 공연을 완벽하게! 조금만 더 힘내! 화이팅!>

 

 

 

<수고했어요, 여러분들이 진정한 승리자 입니다>

 

 

 

<이상 제 20회 승단식 이였습니다~!>

 

 

 

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[서울청소년태권도] 균형잡힌 긍정적 가치관 형성! 청소년 태권도!!

 

 

친구들아! 뭐해?! 운동하러 가자!!!

 땀 흘리니 어때? "정말정말 좋아요"

함께 하는 수련은 서로간에 깊은 유대감을 쌓고

서로 성장 시켜 준다고 합니다^ㅇ^

 

 

 

 

<골반 스트레칭으로 앞으로 차게 될 발차기 부상을 방지합니다>

 

 

 

<무릎을 더 높게 들어서 원하는 목표점 까지 가보자!!!>

 

 

 

<자 마지막은 스텝!! 힘내라!! 포기하지말고! 끝까지 가!!>

 

 

 

<몸풀기는 끝! 본격적으로 힘 쓰는 방법을 알아 볼까요?>

 

 

 

 

                         <자신도 모르는 사이에 스트레스는 풀려버린다는 사실...!!>

 

 

 

 

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[서울유소년태권도] 태권도로 몸이 건강해지고 행복이 찾아왔습니다!

 

행복해서 웃는게 아니고! 웃어서 행복한겁니다 ^^

웃어야합니다! 행복해져야 합니다!

웃으면 엔도르핀이 활기차고 건강하게 분비를 증가 시킵니다~

그 웃음..태권도로 책임져드릴게요!!

 

 

 

<이제는 카메라를 들면 알아서 포즈를 취한다는...>

 

 

 

<수련 할때는 그 누구보다 진지합니다!!>

 

 

 

<수련할때는 내가 어느 부위를 수련하고 있는지 인지하는것이 가장 중요합니다!>

 

 

 

<지금 이 기분! 건강해지는 기분이다!!>

 

 

 

<수련을 하는것도 좋지만 경청하는 자세 또한 태권도에 한 부분입니다.>

 

 

 

 

 

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Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[서울유소년태권도] 미래의 태권도 국가대표!! 무토 시범단 오디션!!

 

 

나는 내 한계에 도전한다!!

나의 라이벌은 그 누구도 아닌 바로 내 자신이였다!!

태권도의 꽃! 무토 시범단!

다양한 시범활동과 경험을 통해 성장에 밑거름이 됩니다!

 

 

 

<시범단 오디션 날짜가 정해지면서 미친듯이 연습해왔던 수련생들>

 

 

 

<다양한 퍼포먼스를 통해! 내 자신의 위치와 실력을 검증 해볼 수 있습니다>

 

 

 

<실력도 실력이지만! 더 중요한 예의! 염치! 인내! 백절불굴!>

 

 

 

<기존 단원들도 단한계 성장 할 수 있엇던 시간 이였습니다^^>

 

 

 

<그 동안 해왔던거 하면되^^ 걱정하지말아!!>

 

 

 

 

장애물을 만났다고 반드시 멈춰야 하는 것은 아니다.

벽에 부딪힌다면 돌아서서 포기하지 말라.

어떻게 벽에 오를지, 벽을 뚫고 나갈 수 있을지,

또는 돌아갈 방법은 없는지 생각하라

 

-마이클 조던-

 

 

 

 

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[서울성인태권도] 화끈한 태권도 타격술! 다양한 상황을 대비해요!

 

 

뜨겁고 핫한 더위가 물러간 이 시점!!

이 시즌이야말로 가장 운동하기 좋은 시즌이 아닌가 쉽네요!

날씨도 선선해지고 웃으면서 태권도 수련이 한창입니다^^

 

 

 

<실전타격술을 통해 위급상황을 대비해요!> 

 

 

 

<다양한 상황을 연출해 보다 빠른 상황대처를 해요!>

 

 

 

<그 동안 스트레스도 훌훌 날려 보내자구요!>

 

 

 

<마무리 근력운동을 통해 부족했던 근육도 업업!>

 

 

 

<언제나 오픈 클래스 운영 중입니다 ^^ 한번 구경하러 오세요!>

 

 

 

 

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[서울청소년태권도] 긍정적인 에너지를 발산하러 오세요!!

 

 

바른 가치관 형성에 도움이 되는 태권도 수련!

혼자 아닌 함께해서 더욱 신나는 수련!

서로 함께하는 수련은 긍정적 가치관 확립과 도전을

두려워하지 않도록 자신감을 키울수 있습니다!

 

 

 

<오늘은 서로 양보와 협동을 통해서 수련 할거야!!!>

 

 

 

<집중해야해! 하나만더! 포기하지마! 할 수 있어!>

 

 

 

<힘들고 지치지만...도전하고 싶어요! 더 해보고싶어요!>

 

 

 

<힘들지만 내가 아닌 다른 사람을 위해서! 양보라는걸 배웠어요!>

 

 

 

<협동이라는걸 몸으로써 느끼니깐 너무 좋아요!>

 

 

 

<현재 성인/청소년 전문 2관 오픈예정이니 한번 놀러오세요^^>

 

 

 

<앞으로 어떤 활약을 보여줄지 기대 됩니다^^>

 

 

 

 

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Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<서울성인태권도> 태극노란띠 남효림 수련생의 승급심사 도전기!!!

 

바쁜일이 있어도 항상 도장에 오셔서 수련하시는

 남효림 수련생!!정말 대단하십니다.

비가 오나..눈이 오나..

앞으로 검은띠를 매시는 그날!!

제가 옆에서 도와드리겠습니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

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[서울성인태권도] 성인태권도 수련은 결코 어렵지 않아요!

 

도전하는 당신이 아름답습니다!

누구나 할 수 있는 태권도!

아무나 할 수 있는 태권도!

혼자서 아닌 함께해서 행복한 태권도!

자신의 가치를 한 단계 끌어 올릴 수 있는 태권도!

이렇게 태권도는 좋은 운동입니다

 

 

 

 

<오늘 받았던 스트레스 훌훌 털고 가시죠!!>

 

 

 

<지금 이 순간 만큼은 내가 슈퍼스타!>

 

 

 

<태권도는 원래 실전에서도 사용 되었던 무술 입니다^^>

 

 

 

<정확한 발차기는 집중력과 근력을 키워 낼 수 있습니닷!>

 

 

 

<오오! 화이팅! 조금만 더! 할있다! 난 할 수 있다!!>

 

 

 

<쉽지 않은 도전을 이겨내고! 오늘도 행복하게 수련을 했습니다^^>

 

 

 

<성인태권도는 역시 무토! 무료체험 수업 받으러 오세요~>

 

 

 

 

 

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[서울유소년태권도] "우린 아직 배고프다!!" 무토 시범단!!

 

 

화창한 날씨가 이어지는 가운데 여기!!

구슬땀을 흘리며 수련에 정진하는 시범단 친구들이 수련을 하고있네요^^

 

 

 

<더위야 물러가라! 우린 무토 시범단이다!!!>

 

 

 

<발차기 ,근력, 점프력까지 키워낼 수 있는 전신운동>

 

 

 

<어제보다 오늘! 오늘보다 나은 내일를 위하여!! 화이팅!!?>

 

 

 

<기초가 탄탄해야 더 높은 기술을 발휘 할 수 있습니다>

 

 

 

<날라차버려!!! 기술을 하나씩 터득할때마다 밀려오는 성취감이란...>

 

 

 

<2인1조 협동 유연성 수련을 통해 유대관계도 형성되고!

서로 도와주는게 훈훈하네요>

 

 

 

<앞으로 무토 시범단의 멋진 활약을 기대하겠습니다!!>

 

 

 

 

 

 

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Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[서울청소년태권도] 넘치는 에너지를 태권도장에서 보여주세요!!

 

청소년 시기 가치관이 형성되는 아주 중요한 시기입니다!

태권도 수련은 넘치는 에너지를 긍정적으로 발산할수있습니다~

에너지 발산하러 오세요^^

 

 

<서서 몸풀기가 아니라, 움직이면서! 에너지를 사용하면서!>

 

 

 

<발차기를 차면서! 자신의 밸런스를 잡는 수련까지!>

 

 

 

<다양한 동작들로 자신의 어느 부위가 부족한지 알아봐요!>

 

 

 

<기합 넣고 발차기를 차며 즐거운 수련을 해보아요~>

 

 

 

<청소년 태권도 NO.1 태권도장 무토>

 

 

 

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Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[서울성인태권도] 네? 뭐라고요? "태권도를 성인이 한다고요?"

 

그렇습니다!! 태권도를 수련을 생각하시면

 

유소년 수련생들을 많이 떠 올리실텐데!!

 

여기 성인태권도 전문, 무토 에서는

 

남녀노소 누구 할거 없이 태권도를 즐겁게 수련하고 계십니다^^

 

 

<시작을 두려워 하지마세요! 쉽게 적응할 수 있도록 도와드릴게요!>

 

 

 

<발차기와 근력을 동시 트레이닝 할 수있는 수련!>

 

 

 

<당당히 합격하신 성인수련생! 정말 축하 드립니다!>

 

 

 

<태권도는 블랙벨트 부터가 시작인거 아시죠!? 후훗>

 

 

 

 

<새롭게 봐뀐 띠를 매고 또 다시 수련에 집중!!>

 

 

 

<즐거운 태권도 수련 현장 이였습니다^^>

 

 

 

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[서울성인태권도] 제 33회 태권도장 무토 정기승급심사 

 

한참 바쁠 시기에 도장에

나와 수련하신 우리 성인수련생 모두 수고하셨습니다!!

 

 

<부드러운 관장님 말씀으로 부담감을 덜어냅시다!!^^>

 

 

 

<부상을 예방하기 위해서 스트레칭 필수입니다!!>

 

 

 

<심사 시작! 그 어느 때 보다 진지합니다..>

 

 

 

<평상시 연습했던 만큼만 나와라!!!!>

 

 

<승급심사를 위해 평소 연습량을 두배 늘려서!!연습했습니다!!>

 

 

 

<실전에서 바로 사용할 수 있도록 피나는 노력을 했습니다.>

 

 

 

<공방의 원리를 이해하고 실전에서 사용까지!!>

 

 

<이상 제 33회 정기승급심사 였습니다^^>

 

 

 

<새롭게 오신분들 정말 환영합니다! 성인태권도 문화를 이끄는 NO.1 태권도장!!>

 

 

 

 

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[서울성인태권도] 언제까지 집에만 있으실건가요!! 운동하러 오세요!!

 

 

 

남녀노소 누구나 할 수 있는 태권도!! 언제까지 보기만 하실건가요!?

처음 오실때는 "내가 할 수 있을까.." "내가 무슨 태권도를.."

다들 처음은 그렇게 오셨다가

지금은 아주 만족해 하시고 즐거운 수련을 하고 계십니다^^

 

 

 

 

 

<정확한 타격으로 정확도를 높이고 집중력까지!!>

 

 

 

<블랙벨트에게는 새로운 발차기 콤비네이션을!!>

 

 

 

<웃음이 끊이질 않았던 수련장 ~~>

 

 

 

<연속발차기로 제대로 발차기를 해볼까요!?>

 

 

 

<오랜만에 오셔서 몸 한번 제대로 풀고 가셨던 수련생^^>

 

 

<근력운동이 빠질 순 없겠죠!?>

 

 

 

<행복하고 즐거운 태권도장, 무토 였습니다!!>

 

 

 

 

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Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[서울유소년태권도] 스스로 하는 태권도! 품새 특별반!

 

 

도장에 오면 가장 먼저 하는일! 유연성 수련!

사범님이 시키지 않아도

유연성의 중요성을 인지하고 있는 기특한 수련생들^^

 

 

 

<스스로 컨트롤 할수있는 만큼만 다리를 찢어야해요!!!>

 

 

 

<편해보일거란 생각은...금지!! 오히려 더 자극이 온다는...>

 

 

 

<대단하지 않나요!? 혼자서도 잘해요^^>

 

 

 

<서로 도와가면서 수련하는 모습 넘나 이쁜것!!>

 

 

 

<옆차기 수련법이 아주 다양합니다! 그중에선 이 수련법이 킹왕짱!>

 

 

 

<버티자!! 버티면 더 완벽한 옆차기를 만들수있어!! 아자아자!!>

 

 

 

<마무리는 언제나 코어운동으로 ^^이상 특별반 이였습니다!>

 

 

 

 

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Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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누구든지 할 수 있는 운동!!!

성인 태권도 수업에 오신 것을 합니다~ !!!

 

 

 

 

하체의 근력을 이용해서 태권도의  기본 자세를 수련하는 중입니다~

 

 

 

발차기 근력 훈련 ..

보기보다 온몸의 잔 근육

많이 쓰게 됩니다~

KICK~~

Calm~~

 

Self Defence 까지

 

무토 성인 태권도 수업은 언제든지 열려있습니다~~

 

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Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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