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  1. 2017.07.24 [성인 태권도] 추성훈의 아주 강력한 태권도 뒤차기 KO!!
  2. 2017.07.21 [성인 태권도] 태권도의 자존심을 지킨 문제훈 선수! 태권도 vs 가라테
  3. 2017.07.20 [유소년 태권도] 무토의 대표 시범단! 세계 태권도문화엑스포 참가하다!
  4. 2017.07.19 [성인 태권도] 오늘 수련은 발차기에 중요한 근력 운동을하였습니다~ ^^
  5. 2017.07.18 [태권도장 무토] 외국인들도 보고 놀란 태권도 발차기 모음!!!
  6. 2017.07.17 [성인 태권도] 몸과 정신 수련하기 좋은곳! 태권도 배우기 좋은 도장!
  7. 2017.07.14 [성인 태권도] 누구나 할수있는 태권도!! 실전타격으로 스트레스 날려보자!!
  8. 2017.07.12 [유소년 태권도] 우리의 몸은 우리가 지켜요!! 유소년 호신술 수업영상 입니다.
  9. 2017.07.05 [성인 태권도] 우리 자신의 자존감 높이는 방법! 궁금하면 클릭!!
  10. 2017.07.05 [성인 태권도] 스웨덴 태권도 수련생분들이 무토에 방문 하였습니다!!
  11. 2017.07.05 [성인 태권도] 멘탈이 약한 직장인들에게 이 운동을 추천 합니다!!
  12. 2017.07.05 [성인 태권도] 여름철 다이어트 고민, 발차기로 날려버리자!!
  13. 2017.07.04 [태권도장 무토] 2017년 세계태권도선수권대회에 다녀왔습니다!!!
  14. 2017.06.29 [유소년 태권도] 열정 가득한 유소년 태권도 수련현장!!
  15. 2017.06.28 [성인 태권도] 오늘은 신나는 겨루기교육 입니다 ^^*
  16. 2017.06.23 [유소년 태권도] 태권도장 무토 제 19회 승단식 입니다!!
  17. 2017.06.22 [유소년 태권도]무토 제 34회 입관식을 진행 되었습니다!!
  18. 2017.06.20 [성인 태권도] 화끈한 발차기 쇼!! 리우 올림픽 태권도 하이라이트 입니다!
  19. 2017.06.19 [유소년 태권도] 제 19회 승단식을 진행 하였습니다!!
  20. 2017.06.09 [성인 태권도] 무토 중앙도장 야외수련 영상입니다^^

[성인 태권도] 추성훈의 아주 강력한 태권도 뒤차기 KO!!

 

 

UFC 추성훈 선수가 도전에 대한 관한 글입니다 ^^

 

"변하려 하지 않으면 똑같은 오늘만 반복될 뿐이다"

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[성인 태권도] 태권도의 자존심을 지킨 문제훈 선수! 태권도 vs 가라테

 

화끈한 실전 타격술!  강력한 나래차기!

태권도 베이스로 한 로드FC 문제훈 선수TKO 영상 입니다^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[유소년 태권도] 무토의 대표 시범단! 세계 태권도문화엑스포 참가하다!

 

전 세계태권도인의 축제!

세계 태권도문화엑스포 대회가 무주 태권도원 에서 열렸습니다.

무토 시범단은 전 세계태권도인들 앞에서 당당히!

선수로써 참가하여 좋은 성적을 거뒀습니다^^

 

 

<시합을 앞두고 집중하여 연습중인 유소년들!! 화이팅해보자!>

 

 

<본 무대에서 실수하지 않기 위해 리허설을 실전처럼!!>

 

 

<모두다 한동작 한마음으로 멋진 모습을 보여 줬습니다^^>

 

 

 

<열심히 노력한 만큼 좋은 결과을 맺어서 아주아주 좋아요!!>

 

 

 

<품새, 겨루기 대회에도 참가했습니다!>

 

 

 

<연습한대로만 하면 충분히 가능성있어^^>

 


 

 

 

 

<떨지않고 열심히한 무토 선수들이 자랑스럽니다!>

 

 


 

 

 

  <선수 전원이 메달을 흭득하는 좋은 성적을 거뒀습니다^^>
 


 

 

 

 

 

 

<최선을 다하는 당신이 자랑스럽니다!!>

 

 

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Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[성인 태권도] 오늘 수련은 발차기에 중요한 근력 운동하였습니다~ ^^

 

 

발 차기는 유연성도 중요하지만 근력 또한 빠질 수 없는 요소 중에 하나입니다^^

그래서 발 차기를 통해 근력 과 유연성까지 효과를 볼 수 있는 수련을 하였습니다.

 

 

 

<발 차기 수련으로 유연성과 근력까지 일석삼조의 효과를 볼 수 있네요!!>

 

 

 

<허벅지 근육이 약해지면 무릎에도 많은 무리가 가게 됩나다.>

 

 

 

<허벅지 근육은 무릎으로 가해지는 충격을 흡수한다는 사실!!>

 

 

 

<발 차기 수련 하나만으로도 건강도 챙길 수 있네요!>

 

 

 

<허벅지가 튼튼하면 몸의 균형도 바로잡아 집중력이 높아집니다!>

 

 

 

<아무나 할 수 있는 태권도는 이렇게나 좋은 운동입니다^^>

 

 

 

 

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Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[태권도장 무토] 외국인들도 보고 놀란 태권도 발차기 모음!!!

 

시원시원한 태권도 발차기!

화려한 퍼포먼스!

 우리의 전통 무술인 태권도 입니다.

 

 

 

남녀노소 누구든지 할 수 있는 운동은 태권도 입니다.

 

 

 

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Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[성인 태권도] 몸과 정신 수련하기 좋은곳! 태권도 배우기 좋은 도장!

 

성인들에게 필요한 운동!! 몸과 마음의 밸런스 잡아주고

지친 삶에 활력을 불어 넣을수 있는 운동!!

바로

태.권.도

 

 

 

<오늘 포인트는 상대와 함께 호흡을 마추는 겨루기 수련입니다.>

 

 

 

<상대를 배려해주는 마음으로 존중까지는 배웁니다^^>

 

 

 

<호구를 착용 후 수련을 하게되면 운동량은 두배!!>

 

 

 

<여러가지 상황을 만들어 다양한 전술을 배워봅니다~>

 

 

 

<공격과 방어, 그리고 거리조절까지!! 전신운동으로는 제격입니다.>

 

 

 

<남녀보소 누구나 하실수 있습니다 ^^ 지금 바로 태권도에 도전하세요!!>

 

 

 

 

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Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[성인 태권도] 누구나 할수있는 태권도!!실전타격으로 스트레스 날려보자!!

 

 

여름철 다이어트.. 직장스트레스.. 삶의 무기력함..

모든걸 한번에 해결 할수있는 이 운동을! 적극 추천합니다^^

 

 

 

<땀을 흘리면 수분을 많이 보충하기 때문에 건강에 좋습니다!>

 

 

 

<품새의 공방원리에 대해 알아보는 시간을 가졌습니다>

 

 

 

<처음이라 잘 모를수 있어요! 괜찮아요! 옆에서 많이 도와드릴게요^^>

 

 

 

<다양한 상황에서 들어올 타격을 대비해 방어!! 방어는 최선의 공격입니다!>

 

 

 

<1:1 프리 타격술, 서로 배려와 존중을 통해 상대방과 호흡을 마춰보아요>

 

 

 

<오늘보다 더 나은 자신을 위해! 오늘도 화이팅!>

 

 

 

 

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Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[유소년 태권도] 우리의 몸은 우리가 지켜요!!

 

유소년 호신술 수업영상 입니다.

 

 

태권도는 기술 체계와 운동 형태는 각 분절을 좌우 균형있게 구사하도록 만들어져 있습니다.

 

 

태권도가 얼마나 좋은 운동인지를 많은 수련생들이 느끼고 있습니다^^

 

 

놀이형 태권도가 아닌 참 태권도!!

 

 

 

 

 

 

 

 

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Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[성인 태권도] 자존감 높이는 방법!

 

 

세계는 70억인구가 지구에 살고 있습니다. 사람마다 성격,생각 등등 다양한 사람들이 살고 있습니다.

 

살다보면 나랑 맞는 사람이 있고 나와 맞지 않은 사람이 있습니다.

하지만 그런 것들이 나와는 생각이 다를뿐이지 틀린 것은 아닙니다.

내가 틀리다고 생각 하는 순간, 불행이 시작됩니다.

불행해지면 자존감도 떨어지고 인정받지 못한다는 생각도 들수 있어서, 이때는 자기 자신에게 이야기하는 겁니다! '아 그럴수도 있겠구나~' 라고 인정하는 순간 마음이 편안해 질 것입니다.   

이 처럼 살면서 우리의 자기 스스로를 존중을 해줄 수 있는 말이나 행동 방법이 어떤 부분이 있는지 이야기 해볼까 합니다!

 

 

첫번째

음악 감상을 하는 것입니다.

 

 자기가 좋아하는 음악을 들으면 위로도 되며 오히려 기쁨이 될 수 있습니다.

음악 치유도 있을 정도로 음악 감상은 우리 감정에 굉장히 많은 것에 영향을 미치는 것을 알 수 있습니다.

 

두번째

피부, 머리스타일, 옷 스타일 외모를 가꿔주세요!!

 

자신의 외모를 관리하다보면, 좋은 것  좋은 화장품 멋있는 머리스타일, 이쁜 머리스타일 , 옷 스타일 등 본인이 평소 좋거나, 멋있는것 이쁜 것 들을 신중하게 선택하고 고르고, 입고 , 바르고, 사용할 것입니다. 그렇게 꾸미다보면 내 자신이 얼마나 소중한 존재인지 자각 할 수 있을 것입니다. ^^

 

 

세번째

가장 소중하고 이쁘고,잘생긴 바로 자신!!셀프 칭찬!!

말 한마디로 많은 용기와 자신감을 가지게 하는 것도 없습니다. 긍정적인 말을 많이 시작해보세요~

 긍정적인 말을 통해 

실제로 많은 행동의 변화를 느끼 실 것 입니다. 

난 할 수 있다 난 소중하다~ 난 사랑스럽다 ♥등등.. 

 

 

 

 

네번째

무언가를 배우는 것입니다.

 

 

 

 

본 글쓴이는 태권도를 배우는 것이 가장 큰 힘이 되었습니다.

태권도의 기본정신은 바로 예를 배우는것 입니다.

 

손과 발을 사용하여 상대방을 제압할 수 도있지만 먼저 상대방을 존중하고 어른들께 공경할 줄 아는 도덕을 운동을 하면서 체화 하기 때문입니다. 또한 나 자신의 체력의 한계를 끌어올려 주시는 사범님들이 있고 수련 동료생들이 있어 강력하게 해쳐 나갈 수 있는 자신감과 정신력을 기릅니다. 집중 하며 한 곳에 힘을 전달 할 수 있도록 연습하는 태권도는 아주 강력한 매력이 아닐까 싶습니다.

세상 어디에 가더라도 적응하며 살아갈 수 있는 힘!! 바로 태권도 입니다.

 

 

언제나 어디서나 사소한 말이나 행동을 통해서 자존감이 향상됩니다.

나를 소중하게 생각하며 항상 밝은 에너지로 행복한 에너지로 존중할수만 있다면 

주변 사람들에게 긍정적인 에너지를 주고  또한 좋은 영향 되는 사람이 될 것이라 믿습니다.  행복하세요~! ^^

 

-Master 학-

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Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[성인 태권도] 스웨덴 태권도 수련생 분들이 무토에 방문 하였습니다!!

 

 

성인 태권도문화를 이끌고 참 태권도를 실현하고 있는 무토 도장에

스웨덴 수련생분들이 한국의 전통태권도를 배워보기위해 방문하였습니다.

 

 

 

<무토 도장에 오신걸 환영합니다!!>

 

 

 

<스웨덴 선수들과 함께 기본동작 원리를 알아보는 시간을 가졌습니다!>

 

 

 

<말이 통하진 않았지만 태권도로 소통 된 수련이였습니다!!>

 

 

 

<타켓으로 정확한 위치에 정확한 동작을 할수있어요^^>

 

 

 

<타켓을 잡는 사람또한 정확한 타켓위치를 파악하는것도 수련에 도움이 줍니다^^>

 

 

 

<즐거웠던 스웨덴 선수들과 합동 수련!>

 

 

 

<오늘 교육했던 수업들을 생각하고 말하고 다시 한번 느끼는 시간이였습니다>

 

 

 

<다음에도 무토 도장에 방문 해주실거죠!?>

 

 

 

<오늘 수련하느라 고생하셨습니다!!>

 

 

<스웨덴 선수분들과 좋은 추억 만들어 너무 좋았습니다!>

 

 

 

 

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Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[성인 태권도] 멘탈이 약한 직장인들에게 이 운동 추천 합니다!!

 

 

쳇바퀴 굴러가듯 반복되는 일상, 나는 매일같이 사무실에 갇혀 PC 모니터와 씨름한다.

아프니까 청춘이란 얘기부터 시작해서 이런 괴로움을 달래준다는 온갖 "힐링"법들이 나와 있지만 나와는 거리가 먼 얘기 인거 같다,

 

무심이 되라는 얘기

마음을 다스리라는 얘기,

의지만 있으면 뭐든 할 수 있다는 얘기,

그게 그리 쉽다면 누군들 이리 힘들게 살겠나!!

 

 

 

운동 중 분비되는 엔도르핀은 뇌가 만드는 천연 마약이라 불린다. 모르핀보다도 백 배나 강한 효과를 발휘한다고 알려진 이 물질은, 스트레스에 저항할 수 있는 행복감을 주며 강력한 진통효과를 발휘한다.

우리가 극한까지 몸을 몰아붙이며 달렸을 때 마치 하늘을 나는 것 같은 고양감,

소위 러너스 하이를 느끼는 것도 바로 이 덕분이다.

함께 분비되는 엔도카나비노이드 역시 통증을 억제 하고 만족감을 준다.

 

 

 

신체운동으로서 태권도는 어린이의 성장발육, 청장년과 노인의 체력 증진, 여성의 건강과 미용 증진에 큰 효과를 준다.

 

태권도의 기술 체계와 운동 형태는 각 분절을 좌우 균형있게 구사하도록 짜여 있어, 인체 관절의 유연성이 고르게 발달하도록 한다

교육적 수단으로서의 태권도는 자라나는 어린이. 청소년들에게 건전한 가치관과 애국심을 심어줄 수 있는 좋은 재료로서 작용하고 있으며,

자아완성에 의지를 실천하도록 안내한다는점으로 귀결된다.

 

운동하기 좋은 계절, 진짜 힐링을 맛보자! 몸을 움직이는 순간 그것이 진짜 힐링이다. 아!! 기왕이면 "날아 오르는 듯한" 시원한 태권도복과 함께 말이다

 

 

 

 

멘탈강화는 태권도!!

-Master been-

 

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Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[태권도장 무토]  여름철 다이어트 고민, 발차기로 날려버리자!!

 

 

 

 

 무더운 여름!!

휴가 계획은 짜고 계신가요?

다이어트 때문에 많이 고민하고 계실 텐데요 ~

요가와 헬스 등 다양한 운동을 하셨지만 꾸준히 못하신 분들도 계시죠?!

 

그렇다면 태권도에 도전!

 

 

놀라운 사실 하나!

태권도 수련은 다이어트, 몸매 관리에도 좋지만

몸과 마음의 밸런스가 맞춰지고 스트레스가 해소되는 운동이라는 사실~!

 

  

 

성인 전문 태권도장 무토에서는 많은 성인분들이 운동하고 계십니다!

이곳에서 함께 즐겁게 땀 흘리고!!

웃으며 다이어트도하고!!

스트레스도 날려 보아요!!!

 

 

이번 여름은 무토와 함께!!!!!

-Master KIM-

 

 

 

 

 

 

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Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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2017년 세계태권도선수권대회에 다녀왔습니다!!!

 

 

세계태권도선수권 대회가 6월 24일 ~ 6월 30일

태권도인 성지 무주 태권도원에서 열렸습니다.

우리 사범님께서도 대회에 방문하여 많은 응원을 해주셨습니다^^ 

 

 

 

<시합장 외부>

 

 

 

 

<시합장 내부>

 

 

 

<태권도 국가대표 코치님과 리우 올림픽 오혜리 선수와 찍은 무토 사범님!!>

 

 

 

<전세계 각 국가를 대표하는 선수들이 대한민국 무주를 찾아왔는데요!>

 

 

 

<태권도로 하나 된 선수들이 지금까지 연습한 실력을 유감없이 발휘 하였습니다.>

 

 

 

<승패의 결과를 떠나 최선을 다한 선수들은 모두 수고하셨습니다.>

 

 

 

<공정한 심판을 위해 고생하신 심판위원님들!!>

 

 

 

<대한민국은 4년만에 남녀동반 메달 흭득하는 쾌거를 이뤄냈습니다! 대한민국 파이팅!>

 

 

 

무토 도장 수련생들도 열심히 수련하여 세계선수권대회에서 꼭 만났으면 좋겠습니다!!

태권도장 무토 수련생 모두!!홧팅!!!!!!

 

 

 

-Master Oh-

 

 

 

 

 

 

 

 

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[유소년 태권도] 열정 가득한 유소년 태권도 수련현장!!

 

 

우리 몸을 움직일때 마다 면역력이 증가된다는 사실을 알고 계신가요?

무토 친구들은 매일매일 태권도를 하면서 면역력을 키워가고 있습니다.

 

 

<오랜만에 만난 선,후배 수련생들 즐거워 보이네요!!>

 

 

 

<평소 잘 쓰지 않았던 근육들도 잘 풀어줘야해요 ^^>

 

 

 

<근육 이완으로 유연성 UP!!!>

 

 

 

<서기와 막기로 통해 대퇴근와 이두근도 단련이 된다는 사실!!>

 

 

 

<재밌는 태권도! 오늘도 열심히 수련 했어요!!>

 

 

 

<태권도에 발차기가 빠질수 없겠죠!? 앞차기 수련현장!!>

 

 

 

<이어서 발차기 힘을 키우기 위한 쉴드차기!!>

 

 

 

<팔과 가슴의 근력은 태권도 동작들과 아주 밀첩한 관계가 있습니다.>

 

 

 

<몸이 균형있고 바르게 성장하려면 근력운동이 필요해요^^>

 

 

 

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[성인 태권도] 오늘은 신나는 겨루기교육 입니다 ^^*

 

 

저녁에 들려오는 힘찬 기합소리와 발차기!!

에너지를 쏟은 만큼! 아주 보람되고 재밌었던 겨루기 수업이었습니다~

 

 

 

<몸풀기는 필수! 뭉쳤던 근육들을 한번에 날려 보아요!>

 

 

 

<겨루기에 필요한 근육들을 풀어 발차기 가동 범위를 늘려줍니다.>

 

 

 

<서로 도와가며 장비를 착용하는 모습이 훈훈하네요^^>

 

 

 

<자 본격적인 발차기를 시작해볼까요?>

 

 

 

<겨루기 할 때는 상대방을 배려해야 부상을 방지할 수 있어요!>

 

 

 

<다 같이 파이팅 해서 에너지를 얻고 가요!!>

 

 

 

 

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Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[유소년 태권도] 태권도장 무토 제 19회 승단식 입니다!

 

 

무토의 가장 의미 있는 행사인 제 19회 승단식이 진행되었습니다.

그 동안 배웠던 모든 태권동작들을 시연하고 축하해주는 자리로

지도진 및 학부모님들에게 공식적으로 승단을 알리는 날입니다 ^^

 

 

 

<새로운 띠를 받으며 기뻐할 수련생들을 생각하니 기분이 너무 좋네요!!>

 

 

 

<승단식 떨리지 않아?! 이제 곧 시작이야!!>

 

 

 

<승단식 시작 전 마지막으로 심호흡 합시다!>

 

 

 

<승단식 시작합니다! 큰 환호의 박수 부탁드립니다.>

 

 

 

<우리가 이정도로 실력을 늘었어요~ ^^>

 

 

 

<모든 분들앞에서 시연을 하기란 결코 쉬운일 아니랍니다>

 

 

 

<도장개관부터 쭉~ 함께해온 3품 유소년들! 자랑스러워요>

 

 

 

<격파로 통해 자신의 수련정도를 알수 있습니다!>

 

 

 

<응원해주신 모든분에게 감사를 나누는 시간을 가졌어요^^>

 

 

 

<엄마, 아빠 검정띠 딸수있게 도와 주셔서 감사합니다>

 

 

 

<태권도 검정띠는 끝이 아니라 시작입니다 ^^>

 

 

 

<행복한 태권도장 무토 였습니다.>

 

 

 

 

 

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[유소년 태권도]무토 제 34회 입관식을 진행 되었습니다!!

 

 

태권도장 무토에서 유소년들 대상으로 입관식을 진행했습니다!

많은 학부모님과 수련생들이 참여하여 소통하는 시간을 가졌습니다~^^

 

 

 

<도장의 교육과정과 앞으로 학부모님이 도와주셔야 할 부분들을 공유합니다.>

 

 

 

<아이들은 무토에서 기본예절과 인성교육을 통하며 성장하고 있어요~^^>  

 

 

 

<아이들은 기합을 크게 지르며 자신감을 표출 할 수 있습니다!!>

 

 

 

<오늘 배운 태권도 기본동작을 한번 뽐내 볼까요!?>

 

 

 

<태권도에서 가장 중요한것은 인사예절 입니다.>

 

 

 

<다짐격파을 통해 부모님과의 약속을 꼭 지킬게요!!>

 

 

<멋지게 격파! 앞으로의 활약이 많이 기대 되네요!!>

 

 

 

 

 

 

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[성인 태권도] 화끈한 발차기 쇼! 리우 올림픽 태권도 하이라이트 입니다

 

  시원시원한 발차기! 흥미진진한 태권도 겨루기 하이라이트 영상입니다!

 

알고보면 더욱 재밌는 루기 득점에대해 간단히 설명 드리겠습니다!

       

                              1점 : 몸통 부위 타격

                    3점 : 몸의 회전으로 이용한 공격기술을 몸통 부위를 타격

                    3점 : 머리부위를 공격한 타격

                    4점 : 몸의 회전으로 이용한 공격시루을 머리 부위를 타격

 

불과 몇초사이로 발차기가 오가는 겨루기!  더 재밌게 볼수 있겠죠!?

 

 

 

 

 

 

 

 
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승단식 이란 ?

 

국기원 승단심사에 합격한 수련생을 대상으로 지도진과 부모님 앞에서 수련기간 동안 배우고 연마한 기술들을 선보이고 검은 띠를 수여받는 가장 엄숙하고 의미 있는 행사입니다!

 

오늘 승단식은 태권도장 무토의 개관부터 함께 해온 친구들이 3품 수여를 받는 아주 특별한 행사였습니다. 이 친구들과 함께 한 태권도장 무토의 역사를 한번 보실까요??

 

상윤, 채영, 범모, 성훈 4명의 친구들을 위해 흰띠부터 오늘에 이르기까지의 모습을  영상으로 준비하였습니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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[성인 태권도] 무토 중앙도장 야외수련 영상입니다^^

 

좋은날 좋은사람들과 함께 태권도를 즐길수 있어 너무 행복했습니다^^

성인태권도장, 무토! 한번 놀러오세요!

 

 

 

 

 

 

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