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'여자태권도'에 해당되는 글 40건

  1. 2017.09.04 [서울성인태권도] 성인태권도 수련은 결코 어렵지 않아요!
  2. 2017.09.01 [서울유소년태권도] "우린 아직 배고프다!!" 무토 시범단!!
  3. 2017.08.30 [서울청소년태권도] 넘치는 에너지를 태권도장에서 보여주세요!!
  4. 2017.08.28 [서울성인태권도] 네? 뭐라고요? "태권도를 성인이 한다고요?"
  5. 2017.07.28 [서울성인태권도] 시원하게 땀을 흘린 뒤 개운함을 잊지 못해요!!
  6. 2017.07.27 [서울유소년태권도] 이열치열! Hot 한 태권도로 Hot 한 여름을 이겨보자!
  7. 2017.07.26 [서울성인태권도] IOI 멤버였던 전소미의 화끈한 돌려차기 격파 쇼!!
  8. 2017.07.25 [유소년 태권도] 돌려차기 스피드대결!! 어느팀이 더 빠를까!?
  9. 2017.07.24 [성인 태권도] 추성훈의 아주 강력한 태권도 뒤차기 KO!!
  10. 2017.07.21 [성인 태권도] 태권도의 자존심을 지킨 문제훈 선수! 태권도 vs 가라테
  11. 2017.07.20 [유소년 태권도] 무토의 대표 시범단! 세계 태권도문화엑스포 참가하다!
  12. 2017.07.19 [성인 태권도] 오늘 수련은 발차기에 중요한 근력 운동을하였습니다~ ^^
  13. 2017.07.18 [태권도장 무토] 외국인들도 보고 놀란 태권도 발차기 모음!!!
  14. 2017.07.17 [성인 태권도] 몸과 정신 수련하기 좋은곳! 태권도 배우기 좋은 도장!
  15. 2017.07.14 [성인 태권도] 누구나 할수있는 태권도!! 실전타격으로 스트레스 날려보자!!
  16. 2017.07.12 [유소년 태권도] 우리의 몸은 우리가 지켜요!! 유소년 호신술 수업영상 입니다.
  17. 2017.07.05 [성인 태권도] 우리 자신의 자존감 높이는 방법! 궁금하면 클릭!!
  18. 2017.07.05 [성인 태권도] 스웨덴 태권도 수련생분들이 무토에 방문 하였습니다!!
  19. 2017.07.05 [성인 태권도] 여름철 다이어트 고민, 발차기로 날려버리자!!
  20. 2017.07.04 [태권도장 무토] 2017년 세계태권도선수권대회에 다녀왔습니다!!!

[서울성인태권도] 성인태권도 수련은 결코 어렵지 않아요!

 

도전하는 당신이 아름답습니다!

누구나 할 수 있는 태권도!

아무나 할 수 있는 태권도!

혼자서 아닌 함께해서 행복한 태권도!

자신의 가치를 한 단계 끌어 올릴 수 있는 태권도!

이렇게 태권도는 좋은 운동입니다

 

 

 

 

<오늘 받았던 스트레스 훌훌 털고 가시죠!!>

 

 

 

<지금 이 순간 만큼은 내가 슈퍼스타!>

 

 

 

<태권도는 원래 실전에서도 사용 되었던 무술 입니다^^>

 

 

 

<정확한 발차기는 집중력과 근력을 키워 낼 수 있습니닷!>

 

 

 

<오오! 화이팅! 조금만 더! 할있다! 난 할 수 있다!!>

 

 

 

<쉽지 않은 도전을 이겨내고! 오늘도 행복하게 수련을 했습니다^^>

 

 

 

<성인태권도는 역시 무토! 무료체험 수업 받으러 오세요~>

 

 

 

 

 

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Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[서울유소년태권도] "우린 아직 배고프다!!" 무토 시범단!!

 

 

화창한 날씨가 이어지는 가운데 여기!!

구슬땀을 흘리며 수련에 정진하는 시범단 친구들이 수련을 하고있네요^^

 

 

 

<더위야 물러가라! 우린 무토 시범단이다!!!>

 

 

 

<발차기 ,근력, 점프력까지 키워낼 수 있는 전신운동>

 

 

 

<어제보다 오늘! 오늘보다 나은 내일를 위하여!! 화이팅!!?>

 

 

 

<기초가 탄탄해야 더 높은 기술을 발휘 할 수 있습니다>

 

 

 

<날라차버려!!! 기술을 하나씩 터득할때마다 밀려오는 성취감이란...>

 

 

 

<2인1조 협동 유연성 수련을 통해 유대관계도 형성되고!

서로 도와주는게 훈훈하네요>

 

 

 

<앞으로 무토 시범단의 멋진 활약을 기대하겠습니다!!>

 

 

 

 

 

 

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Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[서울청소년태권도] 넘치는 에너지를 태권도장에서 보여주세요!!

 

청소년 시기 가치관이 형성되는 아주 중요한 시기입니다!

태권도 수련은 넘치는 에너지를 긍정적으로 발산할수있습니다~

에너지 발산하러 오세요^^

 

 

<서서 몸풀기가 아니라, 움직이면서! 에너지를 사용하면서!>

 

 

 

<발차기를 차면서! 자신의 밸런스를 잡는 수련까지!>

 

 

 

<다양한 동작들로 자신의 어느 부위가 부족한지 알아봐요!>

 

 

 

<기합 넣고 발차기를 차며 즐거운 수련을 해보아요~>

 

 

 

<청소년 태권도 NO.1 태권도장 무토>

 

 

 

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Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[서울성인태권도] 네? 뭐라고요? "태권도를 성인이 한다고요?"

 

그렇습니다!! 태권도를 수련을 생각하시면

 

유소년 수련생들을 많이 떠 올리실텐데!!

 

여기 성인태권도 전문, 무토 에서는

 

남녀노소 누구 할거 없이 태권도를 즐겁게 수련하고 계십니다^^

 

 

<시작을 두려워 하지마세요! 쉽게 적응할 수 있도록 도와드릴게요!>

 

 

 

<발차기와 근력을 동시 트레이닝 할 수있는 수련!>

 

 

 

<당당히 합격하신 성인수련생! 정말 축하 드립니다!>

 

 

 

<태권도는 블랙벨트 부터가 시작인거 아시죠!? 후훗>

 

 

 

 

<새롭게 봐뀐 띠를 매고 또 다시 수련에 집중!!>

 

 

 

<즐거운 태권도 수련 현장 이였습니다^^>

 

 

 

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Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[서울성인태권도] 시원하게 땀을 흘린 뒤 개운함을 잊지 못해요!!

 

"오늘 스트레스 엄청받았어요"

"땀 흘리고 싶어요"

"아무 생각없이 수련하고싶네요"

"하아..오늘 일에 많이 치였어요"

 

다양하게 오고가는 스트레스 속에 단 하나의 해소법!

 시원시원하게 차는 발차기의 느낌!!

발차기로 쉴드타격시 그 소리와 느낌!!

중독성이 굉장히 강해요~^^

 

 

<사범님의 멋진 시범으로 시작합시닷!!>

 

 

 

<정확한 타격를 위해 중심을 잡고 무릎을 접어서 차세요!!>

 

 

 

<유단자들만의 미션이 따로 있어서 새로운 동기부여가 됩니다~>

 

 

 

<나비처럼 날아서 벌처럼 쏩시다!!!>

 

 

 

<집중력은 자신의성장에 밑거름이 됩니다^^>

 

 

 

<순간 폭발적인 힘을 끌어서 차는 발차기!! 무엇인지 알고싶지 않으세요!?>

 

 

<정말 잘차시네요!! 시원시원한 발차기 아주 멋지십니다>

 

 

 

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Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[서울유소년태권도] 이열치열! Hot 한 태권도로 Hot 한 여름을 이겨보자!

 

 

 

무더운 열기가 계속 되는 가운데 구슬 땀을 흘리며 수련하는

우리 무토 유소년들 ^^ 너무너무 귀엽지 않나요?

 

 

 

 

<선배가 후배 수련생에게 자신이 배운 노하우를 전수해주는 중이래요>

 

 

 

<오랫동안 수련 해왔던 수련생들에게는 더욱 어려운 미션들이 추가 됩니다^^>

 

 

 

<어렵지 않게 웃으면서 할 수 있는 수련! 바로 태권도!>

 

 

 

<수련 하는 시간 만큼은 집중력이 최고조로 올라간다는 사실!!>

 

 

 

<무릎 올리기! 앞차기! 중심! 근력! 집중력! 재밌는 태권도!!>

 

 

 

 

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[서울성인태권도] IOI 멤버였던 전소미의 화끈한 돌려차기 격파 쇼!!

 

 

미동초등학교 태권도시범단 이였던 전소미!

냉부해에 출연해 화끈한 돌려차기 격파를 보여줬는데요!?

저희 무토 도복을 입고도 다양한 활동을 하였습니다 ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

    

 

 

 

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[유소년 태권도] 돌려차기 스피드대결!! 어느팀이 더 빠를까!?

 

무주 세계태권도 대회에 참가한 우리 무토 유소년 친구들이

제스패드를 이용한 돌려차기 스피드 대결!! 과연 승자는 누구일것인가!!!

 

 

 

 

 

 

 

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Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[성인 태권도] 추성훈의 아주 강력한 태권도 뒤차기 KO!!

 

 

UFC 추성훈 선수가 도전에 대한 관한 글입니다 ^^

 

"변하려 하지 않으면 똑같은 오늘만 반복될 뿐이다"

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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[성인 태권도] 태권도의 자존심을 지킨 문제훈 선수! 태권도 vs 가라테

 

화끈한 실전 타격술!  강력한 나래차기!

태권도 베이스로 한 로드FC 문제훈 선수TKO 영상 입니다^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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[유소년 태권도] 무토의 대표 시범단! 세계 태권도문화엑스포 참가하다!

 

전 세계태권도인의 축제!

세계 태권도문화엑스포 대회가 무주 태권도원 에서 열렸습니다.

무토 시범단은 전 세계태권도인들 앞에서 당당히!

선수로써 참가하여 좋은 성적을 거뒀습니다^^

 

 

<시합을 앞두고 집중하여 연습중인 유소년들!! 화이팅해보자!>

 

 

<본 무대에서 실수하지 않기 위해 리허설을 실전처럼!!>

 

 

<모두다 한동작 한마음으로 멋진 모습을 보여 줬습니다^^>

 

 

 

<열심히 노력한 만큼 좋은 결과을 맺어서 아주아주 좋아요!!>

 

 

 

<품새, 겨루기 대회에도 참가했습니다!>

 

 

 

<연습한대로만 하면 충분히 가능성있어^^>

 


 

 

 

 

<떨지않고 열심히한 무토 선수들이 자랑스럽니다!>

 

 


 

 

 

  <선수 전원이 메달을 흭득하는 좋은 성적을 거뒀습니다^^>
 


 

 

 

 

 

 

<최선을 다하는 당신이 자랑스럽니다!!>

 

 

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[성인 태권도] 오늘 수련은 발차기에 중요한 근력 운동하였습니다~ ^^

 

 

발 차기는 유연성도 중요하지만 근력 또한 빠질 수 없는 요소 중에 하나입니다^^

그래서 발 차기를 통해 근력 과 유연성까지 효과를 볼 수 있는 수련을 하였습니다.

 

 

 

<발 차기 수련으로 유연성과 근력까지 일석삼조의 효과를 볼 수 있네요!!>

 

 

 

<허벅지 근육이 약해지면 무릎에도 많은 무리가 가게 됩나다.>

 

 

 

<허벅지 근육은 무릎으로 가해지는 충격을 흡수한다는 사실!!>

 

 

 

<발 차기 수련 하나만으로도 건강도 챙길 수 있네요!>

 

 

 

<허벅지가 튼튼하면 몸의 균형도 바로잡아 집중력이 높아집니다!>

 

 

 

<아무나 할 수 있는 태권도는 이렇게나 좋은 운동입니다^^>

 

 

 

 

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[태권도장 무토] 외국인들도 보고 놀란 태권도 발차기 모음!!!

 

시원시원한 태권도 발차기!

화려한 퍼포먼스!

 우리의 전통 무술인 태권도 입니다.

 

 

 

남녀노소 누구든지 할 수 있는 운동은 태권도 입니다.

 

 

 

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Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[성인 태권도] 몸과 정신 수련하기 좋은곳! 태권도 배우기 좋은 도장!

 

성인들에게 필요한 운동!! 몸과 마음의 밸런스 잡아주고

지친 삶에 활력을 불어 넣을수 있는 운동!!

바로

태.권.도

 

 

 

<오늘 포인트는 상대와 함께 호흡을 마추는 겨루기 수련입니다.>

 

 

 

<상대를 배려해주는 마음으로 존중까지는 배웁니다^^>

 

 

 

<호구를 착용 후 수련을 하게되면 운동량은 두배!!>

 

 

 

<여러가지 상황을 만들어 다양한 전술을 배워봅니다~>

 

 

 

<공격과 방어, 그리고 거리조절까지!! 전신운동으로는 제격입니다.>

 

 

 

<남녀보소 누구나 하실수 있습니다 ^^ 지금 바로 태권도에 도전하세요!!>

 

 

 

 

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[성인 태권도] 누구나 할수있는 태권도!!실전타격으로 스트레스 날려보자!!

 

 

여름철 다이어트.. 직장스트레스.. 삶의 무기력함..

모든걸 한번에 해결 할수있는 이 운동을! 적극 추천합니다^^

 

 

 

<땀을 흘리면 수분을 많이 보충하기 때문에 건강에 좋습니다!>

 

 

 

<품새의 공방원리에 대해 알아보는 시간을 가졌습니다>

 

 

 

<처음이라 잘 모를수 있어요! 괜찮아요! 옆에서 많이 도와드릴게요^^>

 

 

 

<다양한 상황에서 들어올 타격을 대비해 방어!! 방어는 최선의 공격입니다!>

 

 

 

<1:1 프리 타격술, 서로 배려와 존중을 통해 상대방과 호흡을 마춰보아요>

 

 

 

<오늘보다 더 나은 자신을 위해! 오늘도 화이팅!>

 

 

 

 

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[유소년 태권도] 우리의 몸은 우리가 지켜요!!

 

유소년 호신술 수업영상 입니다.

 

 

태권도는 기술 체계와 운동 형태는 각 분절을 좌우 균형있게 구사하도록 만들어져 있습니다.

 

 

태권도가 얼마나 좋은 운동인지를 많은 수련생들이 느끼고 있습니다^^

 

 

놀이형 태권도가 아닌 참 태권도!!

 

 

 

 

 

 

 

 

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Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[성인 태권도] 자존감 높이는 방법!

 

 

세계는 70억인구가 지구에 살고 있습니다. 사람마다 성격,생각 등등 다양한 사람들이 살고 있습니다.

 

살다보면 나랑 맞는 사람이 있고 나와 맞지 않은 사람이 있습니다.

하지만 그런 것들이 나와는 생각이 다를뿐이지 틀린 것은 아닙니다.

내가 틀리다고 생각 하는 순간, 불행이 시작됩니다.

불행해지면 자존감도 떨어지고 인정받지 못한다는 생각도 들수 있어서, 이때는 자기 자신에게 이야기하는 겁니다! '아 그럴수도 있겠구나~' 라고 인정하는 순간 마음이 편안해 질 것입니다.   

이 처럼 살면서 우리의 자기 스스로를 존중을 해줄 수 있는 말이나 행동 방법이 어떤 부분이 있는지 이야기 해볼까 합니다!

 

 

첫번째

음악 감상을 하는 것입니다.

 

 자기가 좋아하는 음악을 들으면 위로도 되며 오히려 기쁨이 될 수 있습니다.

음악 치유도 있을 정도로 음악 감상은 우리 감정에 굉장히 많은 것에 영향을 미치는 것을 알 수 있습니다.

 

두번째

피부, 머리스타일, 옷 스타일 외모를 가꿔주세요!!

 

자신의 외모를 관리하다보면, 좋은 것  좋은 화장품 멋있는 머리스타일, 이쁜 머리스타일 , 옷 스타일 등 본인이 평소 좋거나, 멋있는것 이쁜 것 들을 신중하게 선택하고 고르고, 입고 , 바르고, 사용할 것입니다. 그렇게 꾸미다보면 내 자신이 얼마나 소중한 존재인지 자각 할 수 있을 것입니다. ^^

 

 

세번째

가장 소중하고 이쁘고,잘생긴 바로 자신!!셀프 칭찬!!

말 한마디로 많은 용기와 자신감을 가지게 하는 것도 없습니다. 긍정적인 말을 많이 시작해보세요~

 긍정적인 말을 통해 

실제로 많은 행동의 변화를 느끼 실 것 입니다. 

난 할 수 있다 난 소중하다~ 난 사랑스럽다 ♥등등.. 

 

 

 

 

네번째

무언가를 배우는 것입니다.

 

 

 

 

본 글쓴이는 태권도를 배우는 것이 가장 큰 힘이 되었습니다.

태권도의 기본정신은 바로 예를 배우는것 입니다.

 

손과 발을 사용하여 상대방을 제압할 수 도있지만 먼저 상대방을 존중하고 어른들께 공경할 줄 아는 도덕을 운동을 하면서 체화 하기 때문입니다. 또한 나 자신의 체력의 한계를 끌어올려 주시는 사범님들이 있고 수련 동료생들이 있어 강력하게 해쳐 나갈 수 있는 자신감과 정신력을 기릅니다. 집중 하며 한 곳에 힘을 전달 할 수 있도록 연습하는 태권도는 아주 강력한 매력이 아닐까 싶습니다.

세상 어디에 가더라도 적응하며 살아갈 수 있는 힘!! 바로 태권도 입니다.

 

 

언제나 어디서나 사소한 말이나 행동을 통해서 자존감이 향상됩니다.

나를 소중하게 생각하며 항상 밝은 에너지로 행복한 에너지로 존중할수만 있다면 

주변 사람들에게 긍정적인 에너지를 주고  또한 좋은 영향 되는 사람이 될 것이라 믿습니다.  행복하세요~! ^^

 

-Master 학-

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Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[성인 태권도] 스웨덴 태권도 수련생 분들이 무토에 방문 하였습니다!!

 

 

성인 태권도문화를 이끌고 참 태권도를 실현하고 있는 무토 도장에

스웨덴 수련생분들이 한국의 전통태권도를 배워보기위해 방문하였습니다.

 

 

 

<무토 도장에 오신걸 환영합니다!!>

 

 

 

<스웨덴 선수들과 함께 기본동작 원리를 알아보는 시간을 가졌습니다!>

 

 

 

<말이 통하진 않았지만 태권도로 소통 된 수련이였습니다!!>

 

 

 

<타켓으로 정확한 위치에 정확한 동작을 할수있어요^^>

 

 

 

<타켓을 잡는 사람또한 정확한 타켓위치를 파악하는것도 수련에 도움이 줍니다^^>

 

 

 

<즐거웠던 스웨덴 선수들과 합동 수련!>

 

 

 

<오늘 교육했던 수업들을 생각하고 말하고 다시 한번 느끼는 시간이였습니다>

 

 

 

<다음에도 무토 도장에 방문 해주실거죠!?>

 

 

 

<오늘 수련하느라 고생하셨습니다!!>

 

 

<스웨덴 선수분들과 좋은 추억 만들어 너무 좋았습니다!>

 

 

 

 

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[태권도장 무토]  여름철 다이어트 고민, 발차기로 날려버리자!!

 

 

 

 

 무더운 여름!!

휴가 계획은 짜고 계신가요?

다이어트 때문에 많이 고민하고 계실 텐데요 ~

요가와 헬스 등 다양한 운동을 하셨지만 꾸준히 못하신 분들도 계시죠?!

 

그렇다면 태권도에 도전!

 

 

놀라운 사실 하나!

태권도 수련은 다이어트, 몸매 관리에도 좋지만

몸과 마음의 밸런스가 맞춰지고 스트레스가 해소되는 운동이라는 사실~!

 

  

 

성인 전문 태권도장 무토에서는 많은 성인분들이 운동하고 계십니다!

이곳에서 함께 즐겁게 땀 흘리고!!

웃으며 다이어트도하고!!

스트레스도 날려 보아요!!!

 

 

이번 여름은 무토와 함께!!!!!

-Master KIM-

 

 

 

 

 

 

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2017년 세계태권도선수권대회에 다녀왔습니다!!!

 

 

세계태권도선수권 대회가 6월 24일 ~ 6월 30일

태권도인 성지 무주 태권도원에서 열렸습니다.

우리 사범님께서도 대회에 방문하여 많은 응원을 해주셨습니다^^ 

 

 

 

<시합장 외부>

 

 

 

 

<시합장 내부>

 

 

 

<태권도 국가대표 코치님과 리우 올림픽 오혜리 선수와 찍은 무토 사범님!!>

 

 

 

<전세계 각 국가를 대표하는 선수들이 대한민국 무주를 찾아왔는데요!>

 

 

 

<태권도로 하나 된 선수들이 지금까지 연습한 실력을 유감없이 발휘 하였습니다.>

 

 

 

<승패의 결과를 떠나 최선을 다한 선수들은 모두 수고하셨습니다.>

 

 

 

<공정한 심판을 위해 고생하신 심판위원님들!!>

 

 

 

<대한민국은 4년만에 남녀동반 메달 흭득하는 쾌거를 이뤄냈습니다! 대한민국 파이팅!>

 

 

 

무토 도장 수련생들도 열심히 수련하여 세계선수권대회에서 꼭 만났으면 좋겠습니다!!

태권도장 무토 수련생 모두!!홧팅!!!!!!

 

 

 

-Master Oh-

 

 

 

 

 

 

 

 

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