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즐거운 연휴를 보내셨나요?

 

3일 연휴 동안 먹기만 하셨다는 수련생 ^^~

운동을 안 해 몸이 굳었다던 수련생 ^^~

빨리 태권도를 시작하고 싶었다는 수련생 ^^~

알찬 연휴들을 보내신 거 같아 기분이 좋네요!

 

 

그래도 운동은 빼먹을 순 없겠죠?!

자!! 다시 태권도를 시작해 봅시다!

 

 

 

 

 

 

 

 

쫘아~ 그간 굳어 있던 근육들이 천천히 하나둘씩 풀어줍시다!

 

 

 

 

신나는 음악에 맞춰서!

유산소운동으로 체내에 있던 노폐물을 빼주고~

 

 

 

 

골반의 가동범위를 늘려 부상예방도 할 수 있고

난이도가 있는 운동을 할 수가 있습니다.!

 

 

 

쉴드차기로 3일 동안 잠들어 있던 태권도본능을 이끌어 내줍시다~

 

 

 

 

쉴드 잡는 것도 수련에 한부분입니다! 잘잡아주고, 또 잘차 고!

 

 

 

서로서로 보호대를 챙겨주고 호구를 메주는 모습을 보니 참 좋네요!

 

 

 

인사를 통하여 나를 존중하고 상대를 존중해줄 수 있습니다.

 

 

 

1점 포인트 뺏기!! 엄청난 집중력과 스피드가 발휘된다는... 

 

 

 

공격을 할지! 방어를 할지! 심리전까지 해야 하는 겨루기시간

굉장히 체력소모가 많습니다.

 

 

 

마지막은 근력운동!!

윗몸 일으키기는 복부 코어부터

허리, 몸 뒤쪽 근육까지 동시에

단련하는 다양한 효과가 있습니다.

 

 

 

자 이렇게! 3일 동안 먹었던 칼로리 소모가 끝났습니다.

칼로리 소모만큼 또 드시는 건 아니겠죠?!

언제나 열려있는 태권도장 무토였습니다^^

 

 

 

 

상담문의 1544 - 9196

서래마을 프랑스학교 옆

 

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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태권도장 무토

 

오늘은 비가오지만 수련생들의 열정은 막지 못하나 봅니다^^

 

 

 

 

유소년 수업 들어가기전 사진한장의 여유 ^^

 

 

 

 

오늘 좀더 확실히 몸풀어볼까요?

선배 수련생이 뭉쳐있던 근육들을 풀어주네요~

 

 

 

꾹꾹 눌러 햄스트링 예방과 함께 유연성까지 늘려주는

일석이조! 운동

 

 

 

 

 

발차기 수련전 확실히 몸을 풀고.....

오늘도 나 자신에게 도전한다!!

 

 

 

 

 

옆차기 늘리는데 이만한 운동없습니다!

다같이 해보죠! 얼렁 놀러오세요^^♥

 

 

 

 

 

나를 보호하고 상대를 보호하는 실전기 준비!

"확실한 방어는 공격이다" 라는 말 처럼

가드를 올려 방어 해주는 수련생 !! 멋있어 보입니다^^

 

 

 

 

 

엄청난 기합소리와 엄청한 도복소리 그 현장 궁금하지 않으세요?

유소년 태권도! 이곳은 바로 태권도장 무토 입니다!

 

 

 

 

 

오늘배운 앞차기를 쉴드에 응용까지 정말 많이 배워가네요!

 

 

 

 

 

소통과 즐거움이 넘쳐났던

유소년 태권도 수업이였습니다 ^^♥ 

 

상담문의 1544 - 9196

 

 

 

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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학업의 스트레스와 무더위를 태권도 운동으로

이겨내는 무토 청소년 수업반입니다~

 

 

초특급 열정을 보여주는  청소년 수련생들~~

의욕충만!! 빠샤

 

파이팅 넘치는 시간

활력이 생기는 시간

무토 태권도장을 오세요~~~

 

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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