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  1. 2018.07.20 <정보>2018 제주세계태권도한마당
  2. 2018.07.18 <수련일기> 3대3 품새 대결의 승자는?
  3. 2018.07.13 <성인 태권도장> 태권소녀로 등극? 에이핑크 윤보미 태권도실력은!?
  4. 2018.07.02 <성인 태권도장> 이번 여름은 어떤 운동을 할까요?
  5. 2018.06.27 <성인 태권도장> 성인들이 진지하게 운동할 수 있는 곳이 어디? 어디?
  6. 2018.06.25 <유소년 태권도> 새롭게 도전하는 유급자 유소년들!! 너의 도전에 사범님이 응원할게^^
  7. 2018.06.15 <성인 태권도장> 누구나..슬럼프는 찾아오게 되어있습니다. 극복 하실려면..
  8. 2018.06.11 <성인 태권도장> 혼자 수련이 아닌 여럿이 함께하는 성인 태권수련!
  9. 2018.06.08 <성인 태권도장> 즐거운 호신술시간!! 자신의 보호과 상황 대처능력을!!
  10. 2018.06.04 <성인 태권도장> 태권도를 통해 젊을 찾아 드립니다~!! - 태권도 손 기술 편-
  11. 2018.06.01 <성인 태권도장> 당신의 도전에 응원합니다! 성인 칼라벨트!!
  12. 2018.05.28 <성인 태권도장> 제 38회 성인 승급심사!! 운동하실분은 클릭해보셔요~
  13. 2018.05.21 <성인 태권도장> 열정 넘치다못해 흐르는 성인수련생들!!
  14. 2018.05.14 <성인태권도장> 자신의 몸 쓰임을 알고싶다면!? 당장 시작하세요!!
  15. 2018.05.11 <성인태권도장> 웃으면서 여름 전에 살빼고 싶으시면!! 반드시!! 클릭!!
  16. 2018.05.07 <유소년 태권도> 상대는 언제나...바로 나 자신이였다!!
  17. 2018.05.04 <성인 태권도장> 성인태권도!? 그리 어려운거 아닙니다!! 보세요!오세요!
  18. 2018.04.18 <성인태권도> 태권도를 통해 삶이 달라졌다고요?!
  19. 2018.04.16 <청소년태권도> 열정가득! 에너지가득! 청소년 태권도 수련현장!
  20. 2018.04.09 <성인태권도> 성인태권도 승단식 현장! 도장에 사람이 꽉차서...






2018 제주 

세계태권도한마당

 




안녕하세요. 

무토지기 입니다.

 


전 세계 60여개국. 5000여명 참가. 

올해로 25주년을 맞이하는 세계태권도한마당

7월28일(토)~7월31일(화) 제주에서 열립니다.

 


 

권위와 전통을 자랑하는 태권도 기술의 종합경연장으로

겨루기를 제외한 품새, 격파, 호신술, 태권체조 등

다양하고 화려한 기술을 선보일 예정입니다.

 

지금. 당장. 

'태권도의 진수를 느끼고 싶다' 

 

제주로 떠나시죠.





 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<수련일기> 20180717 오전10시 성인부수업


3대3 품새 대결의 승자는?

 

안녕하세요. 

태권도장 무토의 공식 블로거 

무토지기 입니다. 

 

체감온도 35도를 웃도는 찌는 듯한 더위.

오로지 태권도만을 하기 위해 달려온 멋진 수련생들!

 

오늘도 이렇게 한자리에 모였네요.

사범님의 말씀을 주의 깊게 듣는 진중한 모습.



오늘은 품새 수업이 있는 날!

미션은 3대3 단체 품새 대!결!

 

세명 씩 양팀으로 나눈 후 

지정된 품새를 익힌 다음 

서로 대결을 해보는 건데요.


자, 이제 각 팀으로 나누어서 

본격적인 연습 시작!



사범님의 동작을 보면서 

열심히 따라해 보아요.



단체 품새인 만큼 서로의 호흡을 맞추어서 

진지하게 연습하는 부분이 무척 중요하죠.


몇 분간의 연습이 끝난 후 

긴장감 속의 시작된 대결.



사범님께 배운 대로 열심히!



좀 더 절도 있게!



상대팀의 품새를 집중해서 보고 

시연이 끝나면 힘찬 박수도 치면서 

진지하게 응원하는 모습.

정말 보기 좋네요.



오늘의 대결은 승자도 패자도 없는 무승부!

두팀 모두 너무 잘하셔서 승패를 가를 수 없네요.



마지막은 근력운동으로 마무우우리~



무더운 날씨에 열정으로 가득했던 

오전반 수련생 여러분 멋집니다! 





Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<성인 태권도장> 태권소녀로 등극? 에이핑크 윤보미 태권도실력은!?



태권소녀 하면 뭐가 떠 오르시나요?!

태미!? 전소미!?

또 다른 태권소녀 등장에 천만 태권도 수련생들이 환호하고있습니다^^

소개합니다!

태권소녀 에이핑크 윤보미!! 














Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<성인 태권도장> 이번 여름은 어떤 운동을 할까요?




"어떤 운동을 해야하나요..?

동기부여는 적고.. 무엇부터 시작해야 할지..

땀은 흘리고싶은데..헬스는 지겹도..

막막합니다.."



위의 대화는 실제 수련생이 했던 대화내용 입니다^^

모두 망설임으로 시작해...포기하지마세요

망설임을 도전으로 바꿔보세요!

인생이 달라집니다!

삶의 질이 달라집니다!

확실합니다!

성인태권도! 전신운동! 하세요! 오세요!





<최대한 관절의 무리가 안가게 운동 할 수 있어요!>




<골반과 옆구리를 집중적으로 운동하면 다이어트는 물론!>





<지구력과 근지구력까지...정말 안좋아지는게 하나도 없네!>





<성인태권도장! 오직 성인만!>

<자신의 한계에 도전해보세요!>




Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<성인 태권도장> 성인들이 진지하게 운동할 수 있는 곳이 어디? 어디?




웃음기 없고.. 내 자신을 위해

나의 목표를 위해! 나의 체력을 위해!

진지하게 수련할 곳은 어디?

바로 성인 전문태권도장 


무토





<서로 장비를 챙겨주는 모습이 훈훈하네요!>




<가벼운 스텝으로 체온을 올려 부상을 예방합니다!>





<스텝만 잘 뛰어도 상대방에게 혼란을 줄 수 있습니다^^>




<겨루기 스텝을 통한 발차기 수련은 금상첨화!>





<혼자 아닌 둘이서 하는 수련은 정말 더 재밌습니다^^>





Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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새롭게 도전하는 유급자 유소년들!! 너의 도전에 사범님이 응원할게^^




태권도에 도전하는 유소년들!

쉽지않은 여정일거라 생각하지만!

너희들은 충분히 할 수 있어!

항상 옆에서 도와주고 응원해줄게^^

화이팅하자!




<어서와 여긴 태권도장이야^^>





<지금하는 동작이 어색해도 괜찮아! 앞으로 달라질 모습을 기대해!>




<앞으로 도대체 무엇을 배우게 되는지! 오늘 많이 알아가요^^>




<넌 할 수 있어! 포기하지말고! 끝까지해보자!>




<오늘 입관식을 축하해주러온 품새반들!!>




<멋진 품새공연 잘봤습니다^^ 정말 멋지던데!?>




Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<성인 태권도장> 누구나..슬럼프는 찾아오게 되어있습니다. 극복 하실려면..




단순하게 생각하세요!

단순하게 생각하세요!

단순하게 생각하세요!



삶의 활력을 다시 얻고! 스트레스를 한방에 날려보내세요!

어떻게요!? 

바로 이 운동을 추천 드립니다!!




<다양한 장비를 통하여 수련하는 것은 기존 수련보다 효과는 2배!>





<바쁜 현대사회..스트레칭 할 시간도 없다면... 반드시 오세요!>





<태권도를 함께 수련하다보면 서로에게 힘이 되어 줍니다!^^>





<수련 할때는...진지..조용...들리는건 오로지 숨소리와 도복소리뿐> 





<오늘은! 내일은! 무엇을 배우게 될지 벌써부터 궁금해지네요^^>






Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<성인 태권도장> 혼자 수련이 아닌 여럿이 함께하는 성인 태권수련!



혼자서 수련하는것보다 둘이서 하면 수련 효과는 두배!!

하지만 무토에 수련하시면 효과는 네배입니다^^ 네배!!!

ㅋㅋㅋㅋ


1시간의 운동을 어떻게 하실지! 

1시간의 운동을 어떻게 하실지! 


효과를 보실려면 어떻게 하실지!

효과를 보실려면 어떻게 하실지!





<기달려주고! 응원해주고! 멋진 유단자 수련생들!>




<오늘 함께해서 즐겁습니다~>




<수련에 조금더 도움이 되는 피드백 시간!>




<서로 도와가며 수련하는 모습이 너무 훈훈합니다!!>






Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<성인 태권도장> 즐거운 호신술시간!! 자신의 보호과 상황 대처능력을!!




위급한 상황에 비교적 적은힘으로 상대방 제압을 할 수 있고

위급한 상황을 피해 나올 수 있기도 한!


호신술!

호신술!

호신술!

호신술!






<손목이 잡혔을때! 효과적으로 어떻게 빠져 나올수있을지 배워봅시다!>





<빠져나기만 한다구요!? 아니죠! 제압도 해야합니다!>





<호신술수련 시간만큼은 모두 진지하게 수련에 임합니다!>






<관절에 무리가 가기 때문에! 무리한 공격과 버티기는 금지!!>





<평균연령 20대~70대까지 부담 가지지 마시고!

당장 연락주세요!!>






Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<성인 태권도장> 태권도를 통해 젊을 찾아 드립니다~!! 

- 태권도 손 기술 편-




Q. 태권도는 발로만 하는 운동인가요?


A. 많은 분들이 그렇게 생각하고 계신데요~

태권도는 손과 발을 모두 사용하는 전신 운동입니다!




그래서 오늘은 태권도의 기본이 되는 손기술에 대해

몇 동작 소개하려 합니다!




손기술 기초동작1

<반대지르기>


바로지르기의 반대손으로서

보신바와 같이 반듯하게 질러 앞으로 내지릅니다.




손기술 기초동작2

<바로지르기>


어깨와 무릎이 반대!

힘의 방향이 올바르게 낼 수 있는 손 입니다!




손기술 기초동작3

<돌려지르기>


팔을 피지 않고 구브리고 수평을 만들어 지르기 동작!




손기술 기초동작3

<돌려지르기>


관자놀이 혹은 상방의 턱 어깨를 타격하는 기술입니다!




손기술 기초동작3

<돌려지르기>


남녀노소 누구나! 할 수 있습니다^^





지금 보신거는 우리나라 국기인 태권도 손기술 수련 방법입니다!

짧은 시간안에 수련할 수 있는 태권도!

직장에서의 스트레스! 삶에 대한 스트레스!

태권도로 날려버리세요!!







Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<성인 태권도장> 당신의 도전에 응원합니다! 성인 칼라벨트!!



"이번 여름 운동은 해야하는데...헬스는 지겹고..어떤 운동이 맞을까?"

"운동이 다 똑같이 뭐.."

"태권도? 그거 애들이나 하는거잖아?"

"벨트가 흰띠부터 검정띠까지 꽤 많네?"

"이거 도전해볼까?"


# 이 대화는 실제 성인 수련생과 대화 했던 내용입니다 #



지금은 그 성인수련생...삶의 180도 달라지셨어요..

마음의 여유는 물론 신체적으로 심리적으로...한단계 성장하셨습니다..

어느 누구라도 할 수 있는데 계속 망설이실거예요!?




<검은띠와 흰띠가 맞붙는다? 아니죠! 자신의 노하우를 전수하는 중 입니다!>





<태권도에 모든 기술들이 마냥 신기할 칼라벨트 분들^^>





<결코 쉽지않은 도전인데요? 꾸준하게 다닐 수 있는 이유?>




<바로 저희 지도진이 옆에서! 성심성의껏 지도해드립니다!>




<아차! 그거 말씀 안해드렸구나! 검은띠가 끝이 아니에요~>


<검은띠가 시작입니다^^>





Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<성인 태권도장> 제 38회 성인 승급심사!! 운동하실분은 클릭해보셔요~




매번 보는 승급심사인데도! 언제나 떨려요...!!


승급심사는 


이전의 나와 현재의 나를 비교할 수 있는 가장 좋은 방법 이니깐요!

이전의 나와 현재의 나를 비교할 수 있는 가장 좋은 방법 이니깐요!





<긴장하면 몸이 굳어요! 확실하게 몸 풀어야합니다! 확실하게!>





<긴장감을 조금더 풀어줄 기본지르기!>





<오늘 심사위원은 태권도하는 사람이라면 모두 알고 계실!>

<이.규.형 대사범님 께서 봐주십니다^^>





<새로운 도전을 하실 흰띠 수련생들!!

앞으로의 도전에 저희 지도진이 최선을 다하겠습니다!!>





<격파는 승급심사의 하이라이트! >





<승급심사를 준비하신 모든 성인수련생들 수고하셨습니다!>





<새롭게 입관하신 분들과도 상호간의 경례~ 앞으로 잘 부탁드려요!>





Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<성인 태권도장> 열정 넘치다못해 흐르는 성인수련생들!!




활기찬 월요일!

한 주가 시작 되었습니다!

무더운 여름이 다가오고 있습니다!!

이번 여름은 시원한 에어컨 바람으로 이겨내는것보단!!

저희 지도진들이!

운동을 통해서 건강한 땀을 흘리고 몸과 마음의 밸런스를 찾을 수있도록

지도하겠습니다!!





<유산소운동은 이 세상 최고의 운동입니다!! 꼭 하세요!!>




<이번 여름은 성인 태권도장 무토와 함께해요^^>




<무료체험수업은 언제나 가능합니다!!>





<체내에 쌓이는 노폐물은 태권도 수련으로 배출 할 수 있습니다.>




<오늘 배운것들 다시한번 설명! 한번더 인지하여 반드시 내껄로 만든다!!>




<이번 여름은 성인 태권도장 무토와 함께해요^^>





Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<성인태권도장> 자신의 몸 쓰임을 알고싶다면!? 당장 시작하세요!!



"운동 해야하는데... 내일부터 하자! 내일부터 꼭 해야지! 꼭!"


"이것만 먹고 진짜 다이어트시작! 진짜!"



성인여러분... 

본인이 직접하는 말한 멘트 일수도....

아니면 주위에서 한번쯤 들어 본 멘트가 아닐까요?



당장 연락주시고! 당장 운동하세요!

어디서 뭘 어떻게? 바로 성인태권도장 무토 에서

성심성의껏 도와드리도록 하겠습니다!!

연락주세요!!




<작심삼일 이라는말 꼭 지킬 수 있도록 도와드릴게요!>




<내 상태를 파악하고 어떻게 체계적으로 운동할지를 계획해보세요!>




<처음 누구나 똑같이 힘들어요! 그 힘든걸 즐거음으로 바꿔드릴게요!>





<어색하고 떨리지만 하나씩 하나씩^^~>





<처음 오신 누구나! 환영하고 대단한 발걸음 하셨습니다!>




<이제부터 저희 지도진에게 맡겨주세요!!아자아자>




<다가오는 여름! 다이어트 꼭 성공하세요!! 화이팅>






Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<성인태권도장> 웃으면서 여름 전에 살빼고 싶으시면!! 반드시!! 클릭!!



따뜻한 날씨가 지속되는 가운데

이맘때쯤에 항상 고민하는 것!

바로 

다이어트!!



어차피 운동할걸 칼로리 소모 끝판왕 

태권도와 함께 하시죠!!




<웃으면 복이 온다구요!? 우린 운동으로 웃음과 복을 드립니다!!>





<시작하기 앞서 서로에게 존중표하는건 필수 입니다!>




<상대방과 호흡이 중요합니다~ 그래야 효과적인 수련이 가능해요!>




<"태권도는 발만 가지고 하는거 아냐?" 라는 생각은 큰오산!!>




<앞손치기, 뒷손치기 태권도 기술체계에도 손기술이 있습니다^^>




<다치지 않고 상대방과 겨루는 수련이 정말! 재밌습니다^^>




<내 자신에게 도전하는 멋진 수련생들! 수고하셨습니다!>





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<유소년 태권도> 상대는 언제나...바로 나 자신이였다!!




내 자신을 한계를 시험하고 한 단계 성장 하고싶으시다면!


우리나라 국기인

태.권.도 

적극 추천!



매일 땀 을 흘리고 도전하고 수련하여! 우리의 실력을 한 단계 성장한

품새 특별반!

앞으로도 멋진 품새 특별반의 활약 기대해주세요!!



<모든 동작은 손목의 힘이 중요합니다!>



<유산소 운동을 통해 혈액순환을 원활히 하여 부상예방을 해줍시다!>




<유산소 운동 후 혈액순환이 가장 좋을때 스트레칭은 효과 2배!!>





<효과 좋은건 알아가지고!! 열심히들 하네요!!ㅋㅋ>




<태권도 품새를 통해 집중력! 유연성! 근력! 까지!! 안좋아지는게 없네!?>




<한창 성장기에는 무릎에 무리를 주는건 위험해요!>





<무릎에 무리를 최소화 시키면서 실력 UP!!UP!!>






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<성인 태권도장> 성인태권도!? 그리 어려운거 아닙니다!! 보세요!오세요!





성인태권도 그리고 어려운거 아닙니다!

남녀노소 누구나 즐길 수있는 운동이 바로 태권도입니다!!

앞만 보고 달리는 헬스장..

누구나 말 붙일 사람없고 묵묵히 혼자서...재밌습니까?!

운동도 재밌게! 웃으면서 하셔야죠!

그래서 칼로리 뿜뿜도 더 많이 된다는 사실!!!





<칼로리 소모는 스트레칭 부터 시작됩니다~>





<발끝부터 머리끝까지! 구석구석 스트레칭 해볼까요!?>






<코어 운동의 일등공신! 플랭크!!>







<혼자 아닌 둘! 함께 하면 운동 효과는 두배!>






<서로 존중하면서 장비 채워주는 모습이 굉장히 아름다워요!>






<"전 못해요"에서 이젠 "제가 해볼래요" 가 된 수련생^^>







<함께하는 성인태권도장 무토 였습니다!>





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<성인태권도> 태권도를 통해 삶이 달라졌다고요?!


태권도를 꾸준하게 하시면...

삶이 180도 달라진다고 제가 감히 말씀드릴수 있겠습니다!!


태권도가 좋다는건 알겠는데...도대체 뭐가..!?

궁금하신다면 연락주세요!

몸소 체험 시켜드릴게요!!!



<오늘 다양한 상황을 연출할거니까! 준비들하세요!>




<어떠한 상황에서도 공격과 방어가 가능합니다^^>




<그럼 본격적으로 해볼까요!?>




<상대방과 호흡을 마추면 운동 뿜뿜이 2배!!>




<집중하면서 실전기를 연습하다보면...이마엔 땀이 한가득...!>




<팔만 신경쓰시면 안되요! 허리! 무릎! 어깨! 모두 신경을써야합니다>




<공격 뒤엔 방어!  방어 뒤엔 공격!>





<막고치고차고! 한바탕~! 스트레스 날려보냈습니다!!>






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<청소년태권도> 열정가득! 에너지가득! 청소년 태권도 수련현장!



열정고 패기! 지칠줄 모르는 체력들! 보여주고싶다고!?

여기서 너희 모든걸 쏟아봐^^

기합을 아주 크게넣고! 내가 가진 모든 힘을 쏟고! 

내가 낼수있는 최대한의 스피드를 발휘 할수있는 단 한 곳!

바로 태권도장! 

무토!



<오늘 수련 목표는 앞굽이! 주먹지르기!>





<주먹지르기와 앞굽이의 중요성을 알고 해볼까요?>




<내 중심을 낮출수록 더 단단해지고 더 힘을 낼 수있다는...>




<이동간의 앞굽이 높이는 똑같습니다~>




<정확한곳을 지름으로써 집중력 향상!!>




<상체 신경쓰고 하체 신경쓰고!! 신경쓸게 많다!!>




<오늘도 땀이 흠뻑젖고 돌아가는 기분! 너도 느껴볼래!?>






Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<성인태권도> 성인태권도 승단식 현장! 도장에 사람이 꽉차서...



승단식을 기념하여 축하 해주기 위해 모이신

선.후배님! 가족들! 정말 감사합니다~!

2시간에 걸쳐 보여준 승단식 수련생들도 모두 수고하셨어요^^



<긴장하지말고 평소 연습대로 해보자!!>




<오늘은 테스트하는 자리가 아닌 태권도 축제입니다!!>




<때로는 혼자서도 모든 부담감을 가져야할때도 오는거같아요~>




<지금까지 배워온 모든 스킬을 이자리에서!!>



<들려오는건 도복소리와 거친 내 숨소리뿐!!>



<두달동안 태권도로 하나가된 승단식 수련생들~>



<평소보다 더 많은 격파를 하기위해 연습한 수련생!>




<선서! 1단 검은띠로...다짐...눈물이...흑흑>



<이제부터 나는 검은 띠!! 최고!! 나이스!! 축하!!>



<많으면 두달 짧으면 한달동안 매일매일나와 수련한 수련생들 모두 수고하셨습니다>






Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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