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<성인 태권도장> 성인 품새! 이만한 전신운동 없습니다! 





품새는 우리의 몸! 소근육 대근육 모든 근력을 사용하는 전신운동입니다!

그리하여 모든 성인분들이 꾸준히 찾아주시는 이 운동!

바로 우리나라 국기인 



태.권.도!





<단순한 동작으로 보이시나요!? 그렇다면 큰 오산!>





<발가락부터 시선까지! 어디하나 안쓰는 곳이 없답니다^^>





<심지어 발차기 할때도 상체근력이 사용 되는건 알고 계신가요!?> 





<전신 근력이 좋아지는 뿐만아니라! 더 좋아지는건 정신력!!>





< 어느 하나에 집중 해본적이 너무 오랜만이라! 집중하는 내 모습! 보기 좋아요!>






Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[성인태권도장 무토] 태권도! 그리고 다이어트!!

 

남녀노소 다이어트 고민 많으시죠?!

여기 다이어트에 아주 효과적인 운동을 하나 소개 해드릴게요!

바로 태!권!도!

 

태권도로 다이어트를 할 수 있을까?

 

 

물론 할 수 있다. 태권도수련은 체지방연소 에 매우 효과적이다. 수련과정 속에 유산소성운동과 무산소성운동이 적절하게 배합되어있으며, 단시간에 칼로리 소비량이 높은 운동이기도 하다. 또한 스트레칭과 근력운동을 통하여 체력증진의 효과도 있다.

 

현대인들이 살이 찌는 이유로는 스트레스와 부족한 수면시간 그리고 폭식 등의 원인이 있다. 정상적인 생활을 하기 위해서는 하루에 일정량이상의 운동이 필요하기 마련이다. 하지만 바쁘다는 핑계와 남는 시간엔 휴식만을 찾기 때문에 체력은 점점 떨어지고 몸의 피로도는 증가할 수밖에 없다.

 

태권도는 전신근력운동으로서 몸의 균형을 맞추기에 안성맞춤이다. 또한 운동을 통해 스트레스를 해소하고, 혼자 운동하는 것이 아니라 도장에서 여러 사람들과 함께 즐겁게 수련할 수 있다. 단체수련의 장점은 혼자 운동하면서 느끼기 힘든 활력과 시너지효과를 가지고 수련할 수 있다는 점이다. 더 나아가 수련생 개인이 느낄 수 있는 성취감을 통해 장기적으로 꾸준한 운동이 가능하다.

 

 

 

 

 

 

 

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[태권도장 무토] 제 5회 태권도장 무토

유소년 야외수련태권도 대회 가 열렸습니다!

 

서래마을 몽마르뜨 언덕에서 열린 태권도장 무토 야외수련이!

폭발적인 인기와 환호속에 마무리되었습니다!

 

 

태권도장 무토의 대표! 시범단의 멋진 공연이 있었습니다^^

 

햇빛을 피해 잠시 쉬면서 공연 관람중!!

 

경쾌한 격파소리!! 지나가던 사람들도 함께 보고있네요

 

시범도, 격파도, 중요하지만 무엇보다 안전이 중요하겠죠!?

 

말로만 하는 교육이 아니라!! 몸소 보여주는 지도진!

 

이어서 겨루기대회! 청팀,홍팀, 친선경기인 만큼!

페어플레이 하십시다!!

 

서로에 대한 존중은 물론이지요!

 

치열한 경기속에 홍팀 승리로 마무리!

승패를 떠나 모두 수고했어요^^

 

모두 열심히 한 만큼 다양한 시상이 있었습니다!

 

잊지못할 추억을 만들어서 너무 고마워요^^

 

MVP 시상! 응원도 잘하고! 열심히 참여하고! 축하해요!!

 

야외수련에 참여 한 수련생 모두! 수고하셨습니다~!

 

행복한 태권도장 무토 유소년 야외수련 이였습니다^^

 

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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