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[유소년 태권도] 우리의 몸은 우리가 지켜요!!

 

유소년 호신술 수업영상 입니다.

 

 

태권도는 기술 체계와 운동 형태는 각 분절을 좌우 균형있게 구사하도록 만들어져 있습니다.

 

 

태권도가 얼마나 좋은 운동인지를 많은 수련생들이 느끼고 있습니다^^

 

 

놀이형 태권도가 아닌 참 태권도!!

 

 

 

 

 

 

 

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[성인 태권도] 자존감 높이는 방법!

 

 

세계는 70억인구가 지구에 살고 있습니다. 사람마다 성격,생각 등등 다양한 사람들이 살고 있습니다.

 

살다보면 나랑 맞는 사람이 있고 나와 맞지 않은 사람이 있습니다.

하지만 그런 것들이 나와는 생각이 다를뿐이지 틀린 것은 아닙니다.

내가 틀리다고 생각 하는 순간, 불행이 시작됩니다.

불행해지면 자존감도 떨어지고 인정받지 못한다는 생각도 들수 있어서, 이때는 자기 자신에게 이야기하는 겁니다! '아 그럴수도 있겠구나~' 라고 인정하는 순간 마음이 편안해 질 것입니다.   

이 처럼 살면서 우리의 자기 스스로를 존중을 해줄 수 있는 말이나 행동 방법이 어떤 부분이 있는지 이야기 해볼까 합니다!

 

 

첫번째

음악 감상을 하는 것입니다.

 

 자기가 좋아하는 음악을 들으면 위로도 되며 오히려 기쁨이 될 수 있습니다.

음악 치유도 있을 정도로 음악 감상은 우리 감정에 굉장히 많은 것에 영향을 미치는 것을 알 수 있습니다.

 

두번째

피부, 머리스타일, 옷 스타일 외모를 가꿔주세요!!

 

자신의 외모를 관리하다보면, 좋은 것  좋은 화장품 멋있는 머리스타일, 이쁜 머리스타일 , 옷 스타일 등 본인이 평소 좋거나, 멋있는것 이쁜 것 들을 신중하게 선택하고 고르고, 입고 , 바르고, 사용할 것입니다. 그렇게 꾸미다보면 내 자신이 얼마나 소중한 존재인지 자각 할 수 있을 것입니다. ^^

 

 

세번째

가장 소중하고 이쁘고,잘생긴 바로 자신!!셀프 칭찬!!

말 한마디로 많은 용기와 자신감을 가지게 하는 것도 없습니다. 긍정적인 말을 많이 시작해보세요~

 긍정적인 말을 통해 

실제로 많은 행동의 변화를 느끼 실 것 입니다. 

난 할 수 있다 난 소중하다~ 난 사랑스럽다 ♥등등.. 

 

 

 

 

네번째

무언가를 배우는 것입니다.

 

 

 

 

본 글쓴이는 태권도를 배우는 것이 가장 큰 힘이 되었습니다.

태권도의 기본정신은 바로 예를 배우는것 입니다.

 

손과 발을 사용하여 상대방을 제압할 수 도있지만 먼저 상대방을 존중하고 어른들께 공경할 줄 아는 도덕을 운동을 하면서 체화 하기 때문입니다. 또한 나 자신의 체력의 한계를 끌어올려 주시는 사범님들이 있고 수련 동료생들이 있어 강력하게 해쳐 나갈 수 있는 자신감과 정신력을 기릅니다. 집중 하며 한 곳에 힘을 전달 할 수 있도록 연습하는 태권도는 아주 강력한 매력이 아닐까 싶습니다.

세상 어디에 가더라도 적응하며 살아갈 수 있는 힘!! 바로 태권도 입니다.

 

 

언제나 어디서나 사소한 말이나 행동을 통해서 자존감이 향상됩니다.

나를 소중하게 생각하며 항상 밝은 에너지로 행복한 에너지로 존중할수만 있다면 

주변 사람들에게 긍정적인 에너지를 주고  또한 좋은 영향 되는 사람이 될 것이라 믿습니다.  행복하세요~! ^^

 

-Master 학-

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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안녕하세요 성인태권도장 무토 인사드립니다 ^^

추운 겨울바람이 불었지만

마음은 엄청 따뜻한 하루였던거 같습니다.

 

어젠 반포종합사회복지관 으로..

오늘은! 방배노인복지센터로 성인수련생들이 라면기부행사에 다녀왔습니다!!

 

행복한 오늘!! 정말 좋은일로 기분좋은 하루를 보낼거같아요^^

 

 

방배노인복지센터에서 환영문구를 준비해주셨습니다.

 

따뜻한 마음이 여럿이웃에게 잘 전달되었으면 좋겠습니다.

 

당신의 따뜻한 사랑! 고맙습니다^^

 

기부한 물품이 어디로 가는지! 또 어떤 이웃에게 가는지 알수있었습니다

 

라면기부행사로 이번겨울은 조금 따뜻했으면.....

 

기부는 정말 어려운것이 아니였습니다^^

당신의 그 작은마음하나가 큰 도움이된다는 사실을!!!

 

행복한 성인태권도장 무토 였습니다.

 

상담문의 1544 - 9196

서래마을 프랑스학교 옆

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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오늘은 ~~ 반포종합사회복지관에서  무토태권도장의 대표로 시범단 친구들이 라면기부를 하는 날입니다~ ^^

 

시범단 수련생들이 직접 라면박스를 날랐습니다~~

 

수련생의 웃음이 참 밝아 보입니다~

 

도착 전  사진한장!  :)

 

반포종합사회복지관에서 무토태권도장을 위해 안내글을 게시해놓았습니다~

참 반갑네요~~ :)

 

영차영차~~

도착~~~

 

도착 후 사회복지관장님께서 맞이해주셨습니다~

 

 

 

수련생들이 기관에 대해 궁금한 이야기를 나누는 등 서로에 대해 알아가는 좋은 시간이었습니다~

 질의 응답시간~

무토 대표로 직접와서 자신이 느낀 소감, 기부한 것들을 좋은 곳에 쓰이면 좋겠다는 수련생들의 마음, 서초구에서만 봉사활동을 하는지,  단순히 작은 라면이지만.. 소외된 이웃들, 정말 어려운 분들, 필요한 분들에게 전해질때 큰 힘이 된다는 것, 나눌 수 있을 때의 큰 기쁨 의 수준높은 질문들이 오갔습니다. 

 

단체 사진 인증샷입니다~~ ^^

앞으로 태권도장무토의 더 많은 기부행사들을 통해

기부인식이 좋아지는 사회를 기대해 봅니다~

 

 

도장으로 복귀~~

기부행사 후 피드백 시간입니다~

무토 시범단이 참 자랑스럽습니다 ^^

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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성인부!

승급심사 현장입니다~

연습을 실전처럼 !!

실전을 연습처럼 !!

품새시연중인 성인수련생분들~

힘있게 앞차기!!!

어나더어나더 레벨 얍얍얍!

이어서 유단자 분들의 멋진 품새 시연중이십니다~

끝까지 겨루기하는 모습도 자세 너무 멋지십니다~!!

진지한 눈빛이 보입니다~

결의에 찬 듯한 사진처럼 보이는데요~

원투 훅 어퍼~!

이번 달 모범상의 주인공이 되신

수련생분입니다~

크 ~~ 축하드립니다~ ^^

신입 수련생 소개시간입니다~~ ^^

 

승급심사 후

다과 나눔을 하였는데요

 처음 들어오신 분들과 선배수련생분들간의

화기애애한 즐거운 시간이었습니다^^

 

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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