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태권도장 무토
안녕하세요~ 태권도장 무토입니다^^ 호잇!!!! 신학기가 시작하면서 유치원에서 초등학교로 새로운 친구들과 환경에 적응이 쉽지 않죠? 그것만큼이나 학원 시간과 고르는 것도 부모님들에 일거리가 되어 버렸답니다~!! 서래마을에서 운영 되고 있는 무카스 태권도장 무토는 마샬아츠 미디어인 무카스와 무토팀스가 힘을 합하여 성인 태권도활성화를 하기 위해서 만든 도장입니다~ 유소년 타임은 매 타임 2명 이상 사범님들이 케어를 하고 전문적으로 태권도를 가르치고 있습니다. 요즘 유소년 친구들이 가장하기 힘든 존중, 인내, 협동 3가지를 수련생들이 몸으로 익힐 수 있도록 태권도를 통하여 가르치고 있습니다. 적응을 잘 하지 못하는 친구들 또는 쉽게 포기하는 친구들 등 서래마을에 있는 다양한 친구들이 유소년 시기에 꼭 다녀야하..
안녕하세요 24년도 들어서 첫번째 승급심사를 하였습니다! 유소년 수련생들은 2달에 한번씩 있는 심사를 항상 기다리고 준비합니다. 오늘은 승급심사때 우리 친구들을 사진을 담아 보았습니다!! 함께 보러 가실까요??? 유소년 친구들 중에서도 낮은띠 친구들의 심사 모습을 보았는데 와우 !!! 역시나 태권도장 무토 친구들은 심사에 임하는 태도가 다르네요 ? 진지하게 심사에 참여하고 어떤 상황에도 도전하는 모습을 보여주고 있습니다!!! 낮은 밸트 친구들 보다 동작이 확실히 달라 보이네요~ 흰띠부터 빨강띠까지 1년 6개월 이상씩 수련을 한 친구들 입니다 !!! 힘든 시간을 견뎌왔기 때문에 더 멋있어 보이네요 !!! 빨강띠 친구들은 이제 국기원을 가겠죠 ? 멋있게 하고 오세요 !!! 언제봐도 늠름하고 멋있는 모습이네요..
안녕하세요 태권도장 무토입니다 ^^ 모두 새해 복 많이 받으세요~ 설날이 되면 예전에는 윷놀이, 제기차기, 연날리기, 떡국도 먹고 신나게 놀았던 기억이...... 이제 곧 설날입니다. 명절에도 너무 바빠서 일을 하시는 분들도 계시고 기차, 버스 티켓을 구하지 못하고 고향에 못내려 가시는 분들도 계실거라고 생가합니다. 그래서 재가 서울에서 명절날에 놀기 좋은 좋은 정보를 가지고 왔습니다 첫째!! 체험 정보!!! 1. 남산골 한옥마을 : 소원쓰기, 새해윷점, 전통놀이, 떡메치기 행사가 열림 https://www.hanokmaeul.or.kr/ 2. 운현궁 : 제기차기, 윷놀이, 투호, 고무줄 놀이 https://www.unhyeongung.or.kr/ 3. 돈의문 박물관 : 갑진을 찾아라 이벤트 (마을 곳곳..
벌써 태권도장 무토의 46회 승단식이 진행되었어요! 태권도장 무토 수련생들은 가장 기본적으로 약 2년이라는 시간 동안 성실히 수련하여 승단 심사를 보러 가게 돼요! 그중에서도 2단, 3단, 4단 등 높은 단수를 따려면 더욱 성실하게 긴 시간을 수련해야 해요! 태권도장 무토에서는 다양한 연령대의 수련생이 있어요! 수련생 분들이 어떤 퍼포먼스를 보여주실지 너무 기대가 돼요! 진정한 실력을 만들고 싶으신 분들은 아래에 있는 네이버 예약으로 부탁드려요!!! *서래관 https://map.naver.com/v5/search/%ED%83%9C%EA%B6%8C%EB%8F%84%EC%9E%A5%20%EB%AC%B4%ED%86%A0/place/35581789?placePath=%3Fentry=pll%26from=nx%2..
안녕하세요 행복한 태권도장 무토입니다~~~ ^___^ 무토 도장에 새로 입관하신 성인, 청소년, 유소년 수련생들을 대상으로 55회 입관식 행사를 진행하였습니다. 물론 성인과 유소년 그룹을 나눠서 따로 진행하였으며 사전 인원수 파악하고 코로나 예방 수칙을 준수하여 안전하게 진행하였습니다~~~ 태권도를 시작한 지는 얼마 안 되었지만 눈빛만큼은 검은띠 수련생에게도 밀리지 않을 거 같아요~~~ 정말 멋스럽네요!!! 그리고 신규 수련생 분들 및 학부모님들 모두가 엄청난 집중력으로 경청을 해주었는데요~~ 기대하고 봐주시는 만큼 알찬 내용과 열띤 설명이 이뤄졌어요!!! 하지만 가만히 앉아있을 수는 없겠죠??? 이쁘고 멋지신 사범님과 함께 멋있는 발차기를 찼어요~~~ 당연히 우렁찬 기합도 함께요!! 마스크에 가려져서 ..
안녕하세요~ 행복한 태권도장 무토입니다^^ 오랜만에 인사드립니다!!!!! 제 55회 승급심사 소식을 가지고 와보았는데요~ 긴 설명은 생략하고 바로 그 현장을 보여드리도록 하겠습니다^^ 유소년 수련생들의 겨루기 발차기 심사 모습입니다! 타겟을 정확하게 맞추려는 모습이 멋있습니다~^^ 사범님의 말을 열심히 경청하고 있는 모습이 이쁘지 않나요?!^^ 태권도를 막 시작한 흰 띠 수련생들의 품새 심사 모습입니다!! 노란띠! 병아리 수련생들의 실전기 모습입니다!! 열심히 하고 있는 모습이 너무 멋있기도 하고 귀여운데요~ 제일 높은 유단자 수련생의 격파 심사 모습입니다~ 끝까지 포기하지 않고 격파하는 모습이 감동적이고 멋있습니다♭♭♭ 가볍게 몸을 풀고 국기에 대한 경례를 하고 있는 성인&청소년 수련생의 모습입니다!!..
안녕하세요~ 행복한 태권도장 무토입니다!! 오늘은 집에서도 가볍게 할 수 있는 근력+스트레칭을 하려고 합니다~! 저희 다리는 평소에 자주 사용하는 신체부위이면서 자주 붓기도 하고 빨리 피로를 느끼는데요~ 이러한 것을 조금이라도 편안하게 해줄 수 있는 스트레칭을 알려드리려고 합니다~^^ 처음은 종아리 스트레칭으로 시작하려고 합니다:) 벽을 잡고 발 뒷굼치를 가볍게 들어 올렸다 내렸다 반복해줍니다!! 10번 한 후에 10초 버티기를 합니다! 쉬지 않고 연속해서 5세트 이상씩 해줍니다^^ 다음은 약간의 근력 운동 + 스트레칭입니다!! 준비물로는 수건이 필요한데요~ 한 사람은 엎드린 상태에서 발을 당겨준 상태를 유지하고 다른 사람은 수건을 발목 뒤쪽에 가볍게 놓은 뒤 아래로 당겨줍니다! 엎드린 사람은 약간의 힘..
안녕하세요~ 행복한 태권도장 무토입니다♥️ 집에서든 밖에서든 폼롤러만 있으면 어디서든 할 수 있는 근력운동과 스트레칭을 알려드리려고 합니다!!! 그럼 준비 되셨나요오~?!^^ 지금 바로 함께 보.시.죠!!!!!🙌🙌 양발을 폼롤러에 가볍게 올려놓은 상태에서 시선을 천장을 본 후 손으로 무릎을 가볍게 쓸어줍니다! 20~30회 정도 반복해줍니다! 한쪽 발을 폼롤러에 가볍게 올린 후 반대쪽 발은 천장을 바라보고 엉덩이를 가볍게 올렸다가 내려줍니다! 한쪽에 10~15회 정도 반복 후 반대쪽도 해줍니다^^ 양팔굽치를 폼롤러에 올린 후 몸을 일자로 만들어 (목, 등, 허리, 엉덩이) 버텨줍니다! 30초 정도 버텨줍니다~! 한쪽 팔굽치를 폼롤러에 올린후 양발을 뻗어 일자로 만들어줍니다! 엉덩이가 나오지 않게 하며 반대..