목록무카스 (241)
태권도장 무토
태권소녀로 등극? 에이핑크 윤보미 태권도실력은!? 태권소녀 하면 뭐가 떠 오르시나요?!태미!? 전소미!?또 다른 태권소녀 등장에 천만 태권도 수련생들이 환호하고있습니다^^소개합니다!태권소녀 에이핑크 윤보미!!
이번 여름은 어떤 운동을 할까요? "어떤 운동을 해야하나요..?동기부여는 적고.. 무엇부터 시작해야 할지..땀은 흘리고싶은데..헬스는 지겹도..막막합니다.." 위의 대화는 실제 수련생이 했던 대화내용 입니다^^모두 망설임으로 시작해...포기하지마세요망설임을 도전으로 바꿔보세요!인생이 달라집니다!삶의 질이 달라집니다!확실합니다!성인태권도! 전신운동! 하세요! 오세요!
성인들이 진지하게 운동할 수 있는 곳이 어디? 어디? 웃음기 없고.. 내 자신을 위해나의 목표를 위해! 나의 체력을 위해!진지하게 수련할 곳은 어디?바로 성인 전문태권도장 무토
새롭게 도전하는 유급자 유소년들!! 너의 도전에 사범님이 응원할게^^ 태권도에 도전하는 유소년들!쉽지않은 여정일거라 생각하지만!너희들은 충분히 할 수 있어!항상 옆에서 도와주고 응원해줄게^^화이팅하자!
당뇨병에 좋은 운동 추천! 바로 이 운동! 당뇨병 환자에게 운동이 좋다는 것은 익히 알려진 사실이다. 운동이 불러오는 장점은 이루 말할 수 없이 많지만 당뇨병에 가장 효과가 좋다는 전신운동을 추천한다. 바로 우리나라 국기인 태권도 운동을 얼마 만큼 강하게 할 것인가는 숨이조금 찰 정도의 운동의 강도로 하루에 30∼60분 가량 실시하는 것이 좋다. 무리한 운동으로 너무 많이 땀을 흘리는 것은 오히려 몸을 해칠 수 있으므로 맨손체조, 가벼운 전신 운동이 좋다 운동의 빈도는 혈당의 조절을 위해 일주일에 3일 이상 하는 것이 좋은 것으로 돼 있고 의사의 처방에 따라서 자신에게 맞는 운동을 찾아 꾸준하게 하는 것이 무엇보다 중요하다. 당뇨병은 결국 운동을 꾸준히 해야 한다는것이다.전신 운동이 좋다는건 어느 누구나..
오늘같은 더운날 발차기로 스트레스 날려버려!! 어휴..스트레스..오늘도 힘들다..어디서 힘을 좀 받고싶다.. 성인태권도 무토가 그 스트레스 시원하게 날려 드릴게요!
무지외반증의 원인은?! 그리고 해결책은? 무지외반증은 주로 여성에게 많이 발생하는데 그 원인이 하이힐이라고 생각하는 사람들이 많습니다. 남성이 하이힐을 신으면 똑같이 무지외반증 발생률이 높아질까요??? 물론 하이힐이 원인이 될 수도 있습니다. 그렇다면 하이힐을 신지 않는 여성에게 무지 외반증이 나타나는 원인은 무엇일까요? 그 이유는 여성이 남성보다 골반이 넓기 때문에 잘못된 자세로 생활 하면 발가락에 비정상적으로 가해진 압력으로 엑스다리, 오다리 등 문제와 무지외반증이 발생할 수 있습니다. 이것이 하이힐을 신지 않는 여성에게도 무지외반증이 나타나는 이유입니다. 태권도의 발차기는 발을 이용한 스텝과 골반움직임을 활용하여 운동하는 발과 골반 강화에 매우 유용한 운동입니다. 태권도 발차기는 탄력 있는 허벅지와..