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'호신술'에 해당되는 글 60건

  1. 2018.06.20 <성인 태권도장> 오늘같은 더운날 발차기로 스트레스 날려버려!!
  2. 2018.02.01 <유소년 태권도> 우리는 태권도라는 무술을 한다!!!
  3. 2017.08.11 [서울성인태권도] 웃으면 행복하고 운동하면 건강해집니다!!
  4. 2017.07.05 [성인 태권도] 스웨덴 태권도 수련생분들이 무토에 방문 하였습니다!!
  5. 2017.06.23 [유소년 태권도] 태권도장 무토 제 19회 승단식 입니다!!
  6. 2017.06.22 [유소년 태권도]무토 제 34회 입관식을 진행 되었습니다!!
  7. 2017.06.20 [성인 태권도] 화끈한 발차기 쇼!! 리우 올림픽 태권도 하이라이트 입니다!
  8. 2017.06.19 [유소년 태권도] 제 19회 승단식을 진행 하였습니다!!
  9. 2017.06.09 [성인 태권도] 무토 중앙도장 야외수련 영상입니다^^
  10. 2017.06.07 [태권도장 무토] 제 32회 정기승급심사!! -성인&청소년-
  11. 2017.06.05 [태권도장 무토] 제 32회 유소년 정기승급심사!! -유소년-
  12. 2017.05.26 [성인 태권도] 30대 여성에게 꼭 필요한 운동 태권도!!
  13. 2017.05.15 [태권도장 무토] 아버지와 함께 태권도 수련했어요!!
  14. 2017.02.27 [유소년 태권도] 태권도장 무토 예비초등학생 안전교육!
  15. 2017.02.24 [태권도장 무토] 화려해진 태권도!! 44년만에 새 품새 발표!!
  16. 2017.02.22 [유소년 태권도] 유소년 태권도 문화를 이끌어가는 태권도장 무토!
  17. 2017.02.17 [성인 태권도] 성인태권도 초대수업이 진행되었습니다!!
  18. 2017.02.15 [성인 태권도] 신나는 성인겨루기 수업이 진행되었습니다! (2)
  19. 2017.02.14 [성인태권도장 무토] 태권도 영화 "중2라도 괜찮아" 소개합니다.
  20. 2017.01.30 [유소년 태권도] 즐거운 명절를 보내고 ~ 태권도로 체력충전 합시다!

<성인 태권도장> 오늘같은 더운날 발차기로 스트레스 날려버려!!





어휴..스트레스..오늘도 힘들다..

어디서 힘을 좀 받고싶다..







성인태권도 무토가 그 스트레스 시원하게 날려 드릴게요!






<스트레스 날리기위한 첫번째! 바로 스트레칭!>






<스트레스 날리기 위한 두번째! 워밍업!>





<발차기 찰때는..아무생각이 안나요..그냥차요...그냥 차봐요..>




<이걸로 스트레스 어떻게 날리냐고요?>






<궁금하세요? 그럼 한번 오셔서 발차기 차봐요!>

<도대체 왜! 이 발차기로 스트레스가 날려지는지!!>






Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<유소년 태권도> 우리는 태권도라는 무술을 한다!!!



유년시절에 했던 운동이 평생의 건강을 책임집니다!


신체활동은 비만예방뿐아니라 신체발육, 지적발달, 정서발달, 사회성 발달등에 큰 영향을 미칩니다. 


특히나 유아기에는 운동과 놀이등을 통해서 만족감과 성취감등을 얻기 때문에 


유아기의 자아형성에 중요한 역할을 담당하게 됩니다.




<자기차례를 기달리는 수련생들 ㅋㅋ 긴장되나보군요~>





<저 타켓을 발로 치면 소리가 엄청 큰 만큼 스트레스도 엄청 날라가요 ㅋㅋ> 





<정숙한 가운데 자신의 집중력을 최고조를 끌어 올려서 품새!!!>





<호신술은 남녀노소 누구나 필요하답니다^^>





<자신의 실력? 위치? 어느정도? 바로 격파로 알아볼수 있어요!!>





Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[서울성인태권도]웃으면 행복하고 운동하면 건강해집니다!!

 

땀이나면 면역력이 올라고

노폐물이 평소보다 2배 이상 배출된다는거 아시나요?

 

 

<쌓여있던 스트레스 날려보내자!!>

 

 

 

<나 자신정도는 내가 스스로 지킬수 있다구요!!> 

 

 

<가상의 상황을 설정하여 호신술을 주고 받네요>

 

 

<수련중에 재밌는 상황에 연출 되었네요 ㅋㅋ>

 

 

<자자 이번엔 공격이 들어올때 어떻게 대처해야할까요!?>

 

 

<혼자보단 둘! 둘이서 수련하면 더욱 재밌지요>

 

 

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[성인 태권도] 스웨덴 태권도 수련생 분들이 무토에 방문 하였습니다!!

 

 

성인 태권도문화를 이끌고 참 태권도를 실현하고 있는 무토 도장에

스웨덴 수련생분들이 한국의 전통태권도를 배워보기위해 방문하였습니다.

 

 

 

<무토 도장에 오신걸 환영합니다!!>

 

 

 

<스웨덴 선수들과 함께 기본동작 원리를 알아보는 시간을 가졌습니다!>

 

 

 

<말이 통하진 않았지만 태권도로 소통 된 수련이였습니다!!>

 

 

 

<타켓으로 정확한 위치에 정확한 동작을 할수있어요^^>

 

 

 

<타켓을 잡는 사람또한 정확한 타켓위치를 파악하는것도 수련에 도움이 줍니다^^>

 

 

 

<즐거웠던 스웨덴 선수들과 합동 수련!>

 

 

 

<오늘 교육했던 수업들을 생각하고 말하고 다시 한번 느끼는 시간이였습니다>

 

 

 

<다음에도 무토 도장에 방문 해주실거죠!?>

 

 

 

<오늘 수련하느라 고생하셨습니다!!>

 

 

<스웨덴 선수분들과 좋은 추억 만들어 너무 좋았습니다!>

 

 

 

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[유소년 태권도] 태권도장 무토 제 19회 승단식 입니다!

 

 

무토의 가장 의미 있는 행사인 제 19회 승단식이 진행되었습니다.

그 동안 배웠던 모든 태권동작들을 시연하고 축하해주는 자리로

지도진 및 학부모님들에게 공식적으로 승단을 알리는 날입니다 ^^

 

 

 

<새로운 띠를 받으며 기뻐할 수련생들을 생각하니 기분이 너무 좋네요!!>

 

 

 

<승단식 떨리지 않아?! 이제 곧 시작이야!!>

 

 

 

<승단식 시작 전 마지막으로 심호흡 합시다!>

 

 

 

<승단식 시작합니다! 큰 환호의 박수 부탁드립니다.>

 

 

 

<우리가 이정도로 실력을 늘었어요~ ^^>

 

 

 

<모든 분들앞에서 시연을 하기란 결코 쉬운일 아니랍니다>

 

 

 

<도장개관부터 쭉~ 함께해온 3품 유소년들! 자랑스러워요>

 

 

 

<격파로 통해 자신의 수련정도를 알수 있습니다!>

 

 

 

<응원해주신 모든분에게 감사를 나누는 시간을 가졌어요^^>

 

 

 

<엄마, 아빠 검정띠 딸수있게 도와 주셔서 감사합니다>

 

 

 

<태권도 검정띠는 끝이 아니라 시작입니다 ^^>

 

 

 

<행복한 태권도장 무토 였습니다.>

 

 

 

 

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[유소년 태권도]무토 제 34회 입관식을 진행 되었습니다!!

 

 

태권도장 무토에서 유소년들 대상으로 입관식을 진행했습니다!

많은 학부모님과 수련생들이 참여하여 소통하는 시간을 가졌습니다~^^

 

 

 

<도장의 교육과정과 앞으로 학부모님이 도와주셔야 할 부분들을 공유합니다.>

 

 

 

<아이들은 무토에서 기본예절과 인성교육을 통하며 성장하고 있어요~^^>  

 

 

 

<아이들은 기합을 크게 지르며 자신감을 표출 할 수 있습니다!!>

 

 

 

<오늘 배운 태권도 기본동작을 한번 뽐내 볼까요!?>

 

 

 

<태권도에서 가장 중요한것은 인사예절 입니다.>

 

 

 

<다짐격파을 통해 부모님과의 약속을 꼭 지킬게요!!>

 

 

<멋지게 격파! 앞으로의 활약이 많이 기대 되네요!!>

 

 

 

 

 

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[성인 태권도] 화끈한 발차기 쇼! 리우 올림픽 태권도 하이라이트 입니다

 

  시원시원한 발차기! 흥미진진한 태권도 겨루기 하이라이트 영상입니다!

 

알고보면 더욱 재밌는 루기 득점에대해 간단히 설명 드리겠습니다!

       

                              1점 : 몸통 부위 타격

                    3점 : 몸의 회전으로 이용한 공격기술을 몸통 부위를 타격

                    3점 : 머리부위를 공격한 타격

                    4점 : 몸의 회전으로 이용한 공격시루을 머리 부위를 타격

 

불과 몇초사이로 발차기가 오가는 겨루기!  더 재밌게 볼수 있겠죠!?

 

 

 

 

 

 

 

 
Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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승단식 이란 ?

 

국기원 승단심사에 합격한 수련생을 대상으로 지도진과 부모님 앞에서 수련기간 동안 배우고 연마한 기술들을 선보이고 검은 띠를 수여받는 가장 엄숙하고 의미 있는 행사입니다!

 

오늘 승단식은 태권도장 무토의 개관부터 함께 해온 친구들이 3품 수여를 받는 아주 특별한 행사였습니다. 이 친구들과 함께 한 태권도장 무토의 역사를 한번 보실까요??

 

상윤, 채영, 범모, 성훈 4명의 친구들을 위해 흰띠부터 오늘에 이르기까지의 모습을  영상으로 준비하였습니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[성인 태권도] 무토 중앙도장 야외수련 영상입니다^^

 

좋은날 좋은사람들과 함께 태권도를 즐길수 있어 너무 행복했습니다^^

성인태권도장, 무토! 한번 놀러오세요!

 

 

 

 

 

 

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[태권도장 무토] 제 32회 정기승급심사!! -성인&청소년-

  

올해 봄부터 사범님들의 강도 높은 수련으로

실력 향상이 많이 되었다고 하네요 ^^

승급심사에 어김없이 실력 발휘했다는데 한번 봐볼까요!!?

 

 

<승급심사를 위해 많은 학부모님과 수련생들이 참석했습니다.>

 

 

<나 자신을 보호하고, 최소한의 힘으로 상대방을 제압하는 호신술^^>

 

 

<성인 수련생의 태극 4장 심사중입니다.>

 

 

<두근두근, 긴장되는 이 순간!>

 

 

<노란띠의 돌려차기 격파심사!!>

 

 

<그 동안 연습했던 뒤차기를 과감하게 한번 차볼까요!!>

 

 

<상대의 손을 제압하는 호신술을 배웠네요!!>  

 

 

<상대와 맞선다는게 두렵지만 겨루기를 통하여 두려움을 극복할수 있습니다!!>

 

 

<두 달 동안 수고하셨습니다!!>

 

 

 

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[태권도장 무토] 제 32회 유소년 정기승급심사!! -유소년-

 

두 달 동안 승급 심사를 위해 열심히 수련하고, 노력한 수련생들 모두 수고하셨습니다!!

열심히 땀 흘린 만큼 좋은결과 있기를 바랄게요!

 

<호신술 심사! 인사는 상대를 존중하는 마음입니다^^>

 

<주황띠 수련생의 6장 품새 심사>

 

<1품 친구들이 "고려"품새를 시연하는 중이네요~>

 

<검은 띠가 되기 전 겨루기실력 점검!!>

 

<격파를 위해 많이 강도 높은 수련을 했었던 수련생들>

 

<3품이 된 친구들의 첫 실전타격술 심사!>

 

<승급심사를 본 수련생 모두 수고많이 하셨습니다>

 

 

 

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[성인 태권도] 30대 여성에게 꼭 필요한 운동 태권도!!

 

 

아프지 않는 사람이라도 나이가 들면 매년 1%정도의 근육이 줄어든다고 한다. 이는 노화와 함께 일어나는 자연스러운 현상이다.

그런데 근육이 부실하면 몸의 여러 부위에서 신호등이 깜빡이기 시작한다.

젊었을 때부터 운동이 필요한 이유다.

 

 

근육의 감소는 대게 30대부터 시작된다. 생활환경에 따른 운동부족으로 근육이 감소하면서 일상생활에 불편을 겪게 된다.

이와 같은 문제가 점점 더 커지면 노인이 되어서 낙상, 골절 등의 원인이 되고, 폐렴 등의 호흡기 질환까지 불러일으킬 수 있다.

 

또한 비만과 상관없이 근육이 줄어든 사람은 인슐린 저항성이 높아진다. 혈액 내 당을 통제하는 인슐린 호르몬에 저항성이 생기면 당연히 당뇨병에 걸릴 위험이 커진다. 우리의 근육은 인슐린의 도움을 받아 포도당을 흡수한 뒤 에너지원으로 쓴다. 하지만 근육이 감소하면 위의 과정이 줄어들기 때문에 당뇨병을 부를 위험이 커지게 된다.

 

 

 

반대로 태권도와 같은 운동을 하면서 근육량을 키우거나 유지할 수만 있다면 기초대사량이 높아지게 되고 에너지 소모는 더 활발히 일어나게 된다. 이 때문에 근육운동이 뒷받침되는 유산소 운동인 태권도는 다이어트에도 매우 효과적이다. 또한 여성의 근육은 혈관질환 예방의 버팀목이 된다. 특히 다리부근에 오는 하지 정맥류는 태권도의 발차기를 통해 저 멀리 차버릴 수 있다!!

 

 

무토와 함께 태권도를 통하여 본인에게 맞는 적정 체중과 근육량을 유지하면서 건강하고 행복한 삶을 가꾸어 보자!!

 

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[태권도장 무토] 아버지와 함께 태권도 수련했어요!!

 

지난주 토요일! 웃음꽃이 피었던 태권도장 무토에

도장에서 가장 인기 있고 아주 의미 있는 행사 진행되었는데요!

 

아버님들이 일하시는 바쁜 와중에

귀여운 자녀들과 소통하기위해 무토에 모이셨습니다~!!

 

 

<간단한 소개와 함께 오늘의 각오! 오늘은 무조건 아이들 눈높이에서!!>

 

 

<아버지와 함께 스트레칭을 하니까 정말 새롭네요!>

 

 

<아이와의 호흡을 위한! 2인 3각 달리기!!! 가장 인기가 좋았던^^>

 

 

<아이와 눈을 30초 이상 마주 보신 적이 있으신가요?>

 

 

<같이하는 태권도 수련! 빠질 수 없겠죠?>

 

<태권도 수련!! 오늘 한번 제대로 차 봅시다>

 

 

<서로 웃으며 타킷을 잡아주고, 또한 서로 존중을 해줬던 시간>

 

<이어서 아버님의 태권도 수련 차례! 오늘 배운 실전기!!>

 

 

<귀여운 자녀들과 얘기하며.. 그동안 하고 싶었던 말들.. 감사합니다>

 

 

<아버지 감사합니다!!>

 

 

<즐거운 하루였던 태권도장 무토>

 

<아버지와의 잊지 못할 추억을 만들었습니다^^>

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[유소년 태권도] 태권도장 무토 예비초등학생 안전교육!

2/24 (금) 예비초등학생(초등학교 입학생)의 안전교육이 있었습니다.

초등학교 입학전 학교 생활에 꼭 지켜야할 규칙들과

앞으로 어떤 생활을 해야하는지에 대한 교육이 진행되었습니다!!

진지하게 영상 신청중!? 정답은 무엇일까?

다음은 횡단보도 건너기 체험!! 차례를 기달리는 수련생!!

차가 지나갈때는 어떻게 해야하는거죠!?

 

앞으로 친구들과 잘지내도록 하겠습니다^^

 

즐거운 점심시간!! 맛있는거 먹으러 가볼까요!?

 

간단한 식사예절과 나눠먹는 즐거움^^

 

 

 

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[태권도장 무토] 화려해진 태권도!! 44년만에 새 품새 발표!!

안녕하세요 태권도장 무토 인사드립니다.

무려 44년만에 새로운 경기품새가 발표 되었습니다!

다양 한 품새들이 발표 되었는데 모든 연령에서 수련 할수 있도록

국기원에서 난이도 조정 등 보완 과정을 거쳐서

도장에서도 수련용으로 활용할 계획인데!! 벌써부터 궁금해집니다.

  

 

 

 

 

 

 

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행복한 태권도장 무토 입니다.

 비가 부슬부슬 내려도! 태권도 수련은 계속 됩니다!

 

수업 시작전! 오늘은 어떤 수련하게 될지!

 

몸풀어 주는건 잊지말자구요!

 

선배수련생의 수련장 청결! 대단해요! 멋있어요!

 

이어서 선배수련생과 후배수련생의 띠 수여식!

 

더 열심히 하겠다고 다짐했습니다^^ 즐거운 태권도장!무토!

 

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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안녕하세요. 태권도장 무토 인사드립니다.

지난 수요일에 성인 친구초대 행사 Oen class event!!

많은 분들이 참여한 가운데! 즐거운 태권도 수업 이 진행되었습니다.

 

우리의 워밍업을 부탁해요 사범님!!

 

태권도 기본동작으로 열기를 더하고!!

 

1부 수련을 마치고^^ 브이를 하시는 수련생!!

 

친구와 함께라서 어색하지도 않고 쉽게 적응할수 있어요!

 

귀한 시간을 통하여 몸과 마음의 조화로운 삶을 얻어 가실수 있으십니다.

 

본격적인 2부 운동! 신나게 스트레스 날려봅시다!

 

부족한 부분을 서로 채워가며! 응원해가며! 즐거운 태권도!

 

멋진 돌려차기를 보여주시는 수련생!

 

격파이벤트 진행중에...유단자분들..대단한 실력자분들!

 

오늘 하루도 수고하셨습니다! 앞으로 도장에 자주 놀러 오실거죠!?

 

수업이 끝나고 다과시간^^ 재밌어요! 놀러오세요.

 

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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안녕하세요! 성인태권도장 무토 인사드립니다.

함께해서 재밌고! 땀 흘려서 좋고! 스트레스 날려서 기분좋은

겨루기 태권도수업 시작합니다!!

 

 

오늘 수업에 대해 설명 하시는 사범님! 기대되요!

 

신나게 발차기 차고! 스트레스를 확 날려 보아요!!

 

자아! 집중하시고 발차기 시작!

띠 수여식도 진행하시는중 ^^

스트레칭도 하고 재밌는 수업 시간이 되었습니다.

차렷! 경례 수고하셨습니다.

행복한 태권도장 무토^^ 한번 놀러오세요!!

 

 

 

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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  1. 2017.02.16 10:15 신고 이훈  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    성인부는 참고신청을 해야되는건가요???

안녕하세요! 쌀쌀한 날씨가 계속 되는 가운데!

아주 유쾌하고 재밌는 태권도소재 영화를 소개해드릴까 합니다^^

 

 영화 "중2라도 괜찮아"

 

“난 아무나가 아니야, 그리고 차원도 아주 높아!”
 타고난 음악적 감각으로 한국의 지미 핸드릭스를 꿈꾸는 한철.
 그러나 ‘중2병’에 걸려 답도 없다. 음악만이 자신을 구원할 진리로 여기며,
 스쿨록밴드에 가입하려고 하지만 후진 통기타로는 스피릿이 부족하다며 퇴짜를 맞으며.....

 

또한 태권도 용품, 장소태권도장 무토도장 에서 촬영 했다는데...

 

 

 

 

 

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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즐거운 명절 보내셨나요?

여기 태권도장 무토 에서는 뜨거운 기합소리가

도장에 울려퍼졌습니다!!

 

즐거운 한주가 시작된 만큼! 확실한 몸풀기는 필수입니다.

밀도있는 수업을 위해 띠별 수업을 진행중!

막기에 대한 동작과 설명을 들은 후 연습시간!

 

방금 배운 동작을 서로 의견을 나누어 연습 중 인 수련생들!

 

그룹별 로 나누어 기본막기에 대한 토론시간!

선배가 후배들에게 오늘 할 태권도 수련에 대해서 설명하고 있네요 ~

 

함께해서 더욱 즐거운 태권도장 무토 였습니다!

 

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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