달력

« » 2018.12
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          

최근에 달린 댓글

 

즐거운 연휴를 보내셨나요?

 

3일 연휴 동안 먹기만 하셨다는 수련생 ^^~

운동을 안 해 몸이 굳었다던 수련생 ^^~

빨리 태권도를 시작하고 싶었다는 수련생 ^^~

알찬 연휴들을 보내신 거 같아 기분이 좋네요!

 

 

그래도 운동은 빼먹을 순 없겠죠?!

자!! 다시 태권도를 시작해 봅시다!

 

 

 

 

 

 

 

 

쫘아~ 그간 굳어 있던 근육들이 천천히 하나둘씩 풀어줍시다!

 

 

 

 

신나는 음악에 맞춰서!

유산소운동으로 체내에 있던 노폐물을 빼주고~

 

 

 

 

골반의 가동범위를 늘려 부상예방도 할 수 있고

난이도가 있는 운동을 할 수가 있습니다.!

 

 

 

쉴드차기로 3일 동안 잠들어 있던 태권도본능을 이끌어 내줍시다~

 

 

 

 

쉴드 잡는 것도 수련에 한부분입니다! 잘잡아주고, 또 잘차 고!

 

 

 

서로서로 보호대를 챙겨주고 호구를 메주는 모습을 보니 참 좋네요!

 

 

 

인사를 통하여 나를 존중하고 상대를 존중해줄 수 있습니다.

 

 

 

1점 포인트 뺏기!! 엄청난 집중력과 스피드가 발휘된다는... 

 

 

 

공격을 할지! 방어를 할지! 심리전까지 해야 하는 겨루기시간

굉장히 체력소모가 많습니다.

 

 

 

마지막은 근력운동!!

윗몸 일으키기는 복부 코어부터

허리, 몸 뒤쪽 근육까지 동시에

단련하는 다양한 효과가 있습니다.

 

 

 

자 이렇게! 3일 동안 먹었던 칼로리 소모가 끝났습니다.

칼로리 소모만큼 또 드시는 건 아니겠죠?!

언제나 열려있는 태권도장 무토였습니다^^

 

 

 

 

상담문의 1544 - 9196

서래마을 프랑스학교 옆

 

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

댓글을 달아 주세요

 

 

유소년 친구들의 쉴드 발차기 시간입니다~

아이들의 기합소리와 타겟 소리가 어른들 못지않게 큽니다~

 

 

 

땀 흘린 후 먹는 도 꿀맛~

 

행복한 웃음 태권도장 무토에 있습니다~!!

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

댓글을 달아 주세요

청소년 시기 학업 및 학습능력을 높이기위해  공부만 한다??

 

NO , NO 무토태권도장 청소년부는 운동도 함께 한다!

 

 

태권도 운동을 통해 신체적인 밸런스와 함께

뇌에 필요한 자극을 주어 공부도 운동도 잘하게 되며

실제로 집중력 향상에 도움이 됩니다~

더불어 스트레스도 확확 날려버립니다~~

 

 

 

스텝, 돌려차기~~!

 

 

 

빵 빵 경쾌한 미트소리~!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

몰입도 높아지는 클라스~

 

 

 

 

머리가 촬랑 촬랑 ~~ㅋㅋ

 

태권도 운동을 하는 모습이 더  아름다워 보이네요~~

 

돌개차기~!!!

 

 

 

 

 돌개차기~!!!!! 우와 멋진데요!?!?

 

 

 

이어서 연결 발차기~~~!

 

 

 

혈기 왕성한 청소년부 친구들의

즐겁고 재미있는 수업이었습니다~

긍정적인 에너지 발사~~!!

 

 

학업에 지친 학우 여러분

지금!!  스트레스를 날리러 태권도장 무토 오세요~~

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성
TAG Kick, kicks, Matial arts, matialarts, matialarts taekwondo, mooto, mooto태권도, spin kick, Taekwondo, TAEKWONDO MOOTO, tonadokick, 건강식품, 건강한몸, 게스트도복, 격투기, 국기원, 국기태권도, 긍적적인에너지, 다이어트, 다이어트 식단조절, 다이어트 식단표, 다이어트 운동, 다이어트 잘하기, 다이어트운동, 도복, 돌려차기, 멋진사범님, 몸짱, 몸짱 아줌마, 몸짱만들기, 무도, 무술, 무토 태권도장, 무토태권도장, 반포동, 방학, 사랑해, 사랑해태권도, 사범님, 서래마을, 서래마을 성인태권도장, 서래마을 태권도, 서래마을태권도장, 성인, 성인 전문 태권도장, 성인 태권도장, 성인전문태권도장, 성인태권도장, 수련생, 스트레스, 스트레스 치료법, 스트레스 풀기, 스트레스파괴, 식이요법, 실력파, 실력향상, 실전기 격투기, 실전기품새, 실전타격, 아름다운 여자, 여름, 여름 몸 만들기, 여름 몸짱, 여름휴가, 열정, 운동, 운동 다이어트, 음악, 자신감, 저작권, 정상업무, 주부다이어트, 주부운동, 즐거운태권도, 즐겁다, 집중력, 집중력높이기, 청소년, 청소년부 태권도, 체력, 타격술, 태권도, 태권도 다이어트, 태권도 성인부, 태권도 청소년부, 태권도다이어트, 태권도로 여름몸만들기, 태권도사랑, 태권도신문, 태권도운동, 태권도장, 태권도장 무토무토, 태권도장무토, 태권도하는남자, 특별반, 특별한 클래스, 행복한 태권도, 행복해, 혈기왕성

댓글을 달아 주세요