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<청소년 태권도>청소년의 매일 30분 운동이 꼭 필요한 3가지 이유 



1. 성장기 체력이 청소년 건강에 어떤 영향을 줄까?


운동이 얼마나 중요한지를 알긴 하지만 

학교와 학업의 일정에 기준을 두다 보니 생활습관이 흐트러져 있는 경우가 많습니다.





운동을 규칙적이고 꾸준히 하면 사고력과 판단력을 향상시키며 스트레스 대응력을 

높이고 심장 기능이 좋아지게 해 성장기 발육관 뇌발달에 좋습니다!






2. 성장기에 발달되어야 할 체력은?



근력, 근지구력, 유연성, 심폐지구력, 체성분 입니다. 

사실 이런 체력을 모두 확인하면서 운동을 시키는 것은 어려운 일입니다. 

하지만 태권도를 시작하면 전신운동이라 여러가지 체력이 발달되니 안 할수 없겠죠?











3. 성장기 학교 체육이 중요한 이유는?



요즘 교육중 시간이 많이 줄어든 하나가 체육이 아닐까 싶습니다. 

그렇지만 체육시간은 청소년기에 몸 근육을 골고루 사용하는 

경험과 또래 친구들과의 경쟁과 협동을 할 수 있게 도와줍니다.

태권도를 통해 땀을 흘리고 난 후의 상쾌함을 통해 자신의 몸 발달시킬 수 있습니다! 






청소년에게 꼭 필요한 태권도! 재밌게 즐기러 오세요!!^^




Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[유소년 태권도] 2018년 태권도장무토 시범단 발대식이 열렸습니다.



이날은 2018년도 시범단 운영계획 설명회와 신규합격자들을 축하하는 자리입니다.



실력과 인성 모두 고루 갖춘 무토시범단의 활동이 기대됩니다~!!



<국기에 대하여 경례!! 앞으로 어떤 활동을 하게 될지 궁금하네요!>





<앞으로 우리들의 계획! 또 가고자하는 방향!>





<시범단의 혜택은!? 과연!?>





<신규 시범단 수련생 입니다~>





<앞으로 많은 활동 부탁드려요^^>





Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<유소년 태권도> 2017년 무토 시범단 하이라이트!!



2017년 무토 시범단은 많은 시범 공연과 다양한 대회 경험으로 통해

 한층 더 성장한 시범단이 되었습니다!


2018년에는 더욱 멋진 시범공연과 다양한 경험으로 통해

무토 도장의 힘과 태권도가 가진 힘을 합쳐!!

시범공연을 보여드릴것들 약속드립니다!!


시범 문의 1544 - 9196







Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<유소년 태권도> 2017년 무토 시범단 하이라이트!!



2017년 무토 시범단은 많은 시범 공연과 다양한 대회 경험으로 통해

 한층 더 성장한 시범단이 되었습니다!


2018년에는 더욱 멋진 시범공연과 다양한 경험으로 통해

무토 도장의 힘과 태권도가 가진 힘을 합쳐!!

시범공연을 보여드릴것들 약속드립니다!!


시범 문의 1544 - 9196



















Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[성인태권도] 태권도로 다이어트를!? 다이어트는 역시 태권도!!


새해운동은 어떤걸로 정하셨나요!? 

정하기만하고 아직 움직이지는 않으셨나요?!


"이것만 먹고 시작하자...ㅋㅋ "

"오늘만 먹고 내일부터 다이어트~"

"역시 난 안되나봐..."


지금 당장 시작하세요!!! 제가 옆에서 도와드릴게요!

초보자도 누구나! 하실 수 있으십니다!


다이어트, 근력, 지구력, 유연성! 

모든 전신운동이 좋아지는 마법을 보여드릴게요!!






태권도는 유산소 운동과 무산소 운동이 결합돼 다이어트에 매우 효과적입니다!!

또한 몸 전신 운동이기 때문에 몸의 균형을 잡는데 상당히 좋은 효과를 볼 수 있는데요!!

태권도는 웬만한 운동보다 칼로리 소비가 훨씬 높아! 

다이어트에 엄청난 효과를 가져옵니다!







이미 태권도는 여성에게 좋은 운동이라고 검증된 사례가 몇차례 있습니다^^

많은 성인분들이 운동하고 계십니다!

한번 무료체험 받으러 오세요!!









태권도장 무토에서도 매일 하는 동작이죠^^?

카프레이즈동작!! 뭔지 알고 싶으시다면 연락주세요!

새해복 많이 받으세요!!




Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<유소년,성인 태권도> 태권도하면 키가 안 자란다?? 태권도와 키 성장!



태권도를 하다보면 누구나 한번쯤은 듣는 얘기!

"태권도하면 키가 안자라나요?!"


그 소문은..진실은.. 제가! 밝혀드리겠습니다!


태권도를 하면... 키는 아주 쑥쑥 자랍니다!!


그 이유는 간단한 동영상으로 만나보시죠!














Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[성인태권도] 무술년에도 이 운동 추천합니다!! 성인운동!!!



새해 다짐으로 꼭 다이어트! 운동 해보신다는 분들!!에게 맞춤 운동!

혼자아닌 여럿이서 협동하면서 함께 땀 흘리는 그런 운동!!

바로 이 운동!

태! 권! 도! 


내가 할 수 있을까?... 내가 무슨 태권도야....태권도는 어린애들 운동이지..

과연..? 그렇게 생각 하신다면 큰 오산입니다.. 태권도..아주 매력적인 운동에 빠져 봅시다!!



<몸 풀어야지요! 요즘 같은 추운 날씨에는 더더욱!>






<기본동작부터 쫘~악 한번 점검 해볼까요?!>




<내가 할 수 있을까..? 하시는분들이 오셨다가 검정띠까지 도전하십니다^^>




<한번 해보세요! 무료체험 이니까! 이 좋은 운동을 안하니까!!>




<태권도는 처음 오신 누구나! 아무나! 할 수 있는 스포츠 입니다>




<무료 체험수업이 가능해요! 체험 하러 오세요 ~>





Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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2018년 무술년 새해!! 태권도장 무토 인사드립니다 ^^*



2018년 알차게 보낼 계획들 하셨나요!?

2018년에도 운동은 꼭 하셔야 하는데

바로 이 운동 추천해드립니다 ^^

태.권.도


이 좋은 운동! 정말 좋은 운동!! 꼭 해보시길 바랍니다.

누구나! 아무나! 할 수 있는 태권도!

새해에도 행복하고 좋은 일들만 가득 하시길 바랍니다!!


새해에도 무토는 태권도 교육에 열심히 지도 할것을 다짐합니다^^




<제 21회 승단식이 치뤄진 태권도장 무토!!>




<지금까지 배워 온 스킬들을 모두 보여준 수련생!>




<열심히 노력한 수련생들!! 이제 긴장 풀어도..괜찮아!! 수고했어!!>




<항상 옆에서 응원해주시고 키워주신 부모님 은혜..정말 감사합니다>




<검정띠까지 오느라 수고한 그대들!! 정말정말 축하합니다!!>




<2018년에도 화이팅! 태권도장 무토 화이팅!>





Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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넘치는 에너지!!! 청소년 크리스마스 파티가 열렸습니다^^



태권도장에서 유일하게 먹고 즐기는 날이 왔습니다

이 날만을 기달렸다는 친구들도 있는데요!

왜 그런지 함께 한번 만나보시죠!!





<새로온 친구...다시 나온 친구...외국인 친구...자자 누군지는 소개를 해야겠죠!?>




<본격적으로 아이스브레이킹!! 간단한 게임으로 열좀 내봐요!>




<으어어엌.. 잡는다! 도망쳐라.. 신나는 좀비게임!!>




<이날을 위해 축하공연까지 준비한 청소년들...기특해..정말>




<박수!박수! 자자 엄청난 환호!! 하얗게 불태우자!!>




<무료 체험수업이 가능합니다^^>





Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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1년 단 한번!! 무토 유소년 크리스파티가 열렸습니다^^~


2017년이 끝나고 새로운 2018년이 다가오고있습니다!

연말이여서 다들 바쁜 시간을 지내고 있지 않으신가요?!

여기 태권도장 무토에서는 모든걸 내려놓고

이 순간을 잊지않고 평생 기억할 수 있는

잊지못할 크리스마스파티가 열렸습니다!!




<자자 팀을 나눠 봅시다!! 우왕좌왕~>




<경기 룰을 잘 알아야 더욱 재밌다는 사실!!>




<처음 온 친구들도 낯설지 않게! 한팀이 되어!!>




<사범님 통제에 잘 따라오는 유소년들 ^^ 최고다!!>




<카메라가 오면 브이부터 올리는..귀여운 수련생~>





<맛있는 피자타임!! 서로서로 챙겨주는 예쁜 모습까지>





<좋은사람들과 좋은시간을 함께 보낼수 있어서 감사합니다^^>






Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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