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즐거운 연휴를 보내셨나요?

 

3일 연휴 동안 먹기만 하셨다는 수련생 ^^~

운동을 안 해 몸이 굳었다던 수련생 ^^~

빨리 태권도를 시작하고 싶었다는 수련생 ^^~

알찬 연휴들을 보내신 거 같아 기분이 좋네요!

 

 

그래도 운동은 빼먹을 순 없겠죠?!

자!! 다시 태권도를 시작해 봅시다!

 

 

 

 

 

 

 

 

쫘아~ 그간 굳어 있던 근육들이 천천히 하나둘씩 풀어줍시다!

 

 

 

 

신나는 음악에 맞춰서!

유산소운동으로 체내에 있던 노폐물을 빼주고~

 

 

 

 

골반의 가동범위를 늘려 부상예방도 할 수 있고

난이도가 있는 운동을 할 수가 있습니다.!

 

 

 

쉴드차기로 3일 동안 잠들어 있던 태권도본능을 이끌어 내줍시다~

 

 

 

 

쉴드 잡는 것도 수련에 한부분입니다! 잘잡아주고, 또 잘차 고!

 

 

 

서로서로 보호대를 챙겨주고 호구를 메주는 모습을 보니 참 좋네요!

 

 

 

인사를 통하여 나를 존중하고 상대를 존중해줄 수 있습니다.

 

 

 

1점 포인트 뺏기!! 엄청난 집중력과 스피드가 발휘된다는... 

 

 

 

공격을 할지! 방어를 할지! 심리전까지 해야 하는 겨루기시간

굉장히 체력소모가 많습니다.

 

 

 

마지막은 근력운동!!

윗몸 일으키기는 복부 코어부터

허리, 몸 뒤쪽 근육까지 동시에

단련하는 다양한 효과가 있습니다.

 

 

 

자 이렇게! 3일 동안 먹었던 칼로리 소모가 끝났습니다.

칼로리 소모만큼 또 드시는 건 아니겠죠?!

언제나 열려있는 태권도장 무토였습니다^^

 

 

 

 

상담문의 1544 - 9196

서래마을 프랑스학교 옆

 

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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내가바로 무토 태권V !!

 

 

태권도 영웅 로보트 태권V 앞에서

유소년 수련생들 멋지게 태권도 발차기 자세를 잡았습니다

 

 

 

 

 

 

무토의 영웅

유소년 수련생들!!!!

세계 각지에서도 많은 참가자들이  나온 대회였는데요~!

그 중에서도 우수한 성적으로 입상하였습니다~~ 최고네요~~!^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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제 19회 유소년 가 진행되었습니다!!!

뜨겁고 유쾌했던 현장 속으로 가볼까요??

 

 

 

 ▲ 자신의 차례를 기다리고 있는 하얀 띠 친구들의 격파 시간

 

 

 ▲ 자신 있게 앞차기 격파! 

 

 

  ▲ 송판을 통과하는 느낌으로 교육한 보람이 있네요^^

 

 

  ▲ 운동시간에 하는 건 뭐든지 똑같이 하는 아드리안, 알렉산드르 형제

 

 

  ▲ 노란띠의 돌려차기 실력!

 

 

  ▲ 우와 ~~멋지네요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 ▲ 초록띠 품새 얼굴막기 동작

 

 

 ▲ 초록띠 품새 얼굴막기 동작

 

 ▲ 정권 지르기 격파

 

 

 

 

 

 ▲ 바탕 손 격파

 

 

 

 

 

 ▲ 빨간 띠의 뒤차기 격파

 

 

▲ 표정만큼이나 격파도 일품이죠^^

 

 ▲ 송판격파보다 어렵다는 그 격파

 

 

 ▲ 신.문.지 격파

 

 

▲ 움직이는 물체를 뚫는다는 게 쉽지 않은데

멋있게 성공하네요

 

 

 ▲ 수상 수련생에게는 상과 부상으로 무토 레고 반팔 티셔츠가 증정되었어요

 

 

 

 

 

 ▲ 마지막으로 관장님 총평 시간

열심히 심사를 준비한 친구는 칭찬을  듣기도 하고

조금 부족한 부분을 말씀해주는 시간이어서 그런지 다들 집중하고 있는 모습이네요

유소년 친구들 그동안 심사준비하느라고 고생 많았어요

노력한 만큼 아주 멋있었던 심사 현장이었습니다.^^

 

 

 

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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