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  1. 2017.07.18 [태권도장 무토] 외국인들도 보고 놀란 태권도 발차기 모음!!!
  2. 2017.07.17 [성인 태권도] 몸과 정신 수련하기 좋은곳! 태권도 배우기 좋은 도장!
  3. 2017.07.14 [성인 태권도] 누구나 할수있는 태권도!! 실전타격으로 스트레스 날려보자!!
  4. 2017.07.05 [성인 태권도] 여름철 다이어트 고민, 발차기로 날려버리자!!
  5. 2017.07.04 [태권도장 무토] 2017년 세계태권도선수권대회에 다녀왔습니다!!!
  6. 2017.06.29 [유소년 태권도] 열정 가득한 유소년 태권도 수련현장!!
  7. 2017.06.28 [성인 태권도] 오늘은 신나는 겨루기교육 입니다 ^^*
  8. 2017.06.23 [유소년 태권도] 태권도장 무토 제 19회 승단식 입니다!!
  9. 2017.06.22 [유소년 태권도]무토 제 34회 입관식을 진행 되었습니다!!
  10. 2017.06.20 [성인 태권도] 화끈한 발차기 쇼!! 리우 올림픽 태권도 하이라이트 입니다!
  11. 2017.06.19 [유소년 태권도] 제 19회 승단식을 진행 하였습니다!!
  12. 2017.06.07 [태권도장 무토] 제 32회 정기승급심사!! -성인&청소년-
  13. 2017.06.05 [태권도장 무토] 제 32회 유소년 정기승급심사!! -유소년-
  14. 2017.05.26 [성인 태권도] 30대 여성에게 꼭 필요한 운동 태권도!!
  15. 2017.05.15 [태권도장 무토] 아버지와 함께 태권도 수련했어요!!
  16. 2017.05.12 [성인태권도 무토]늦은 귀가길, 어떻게 하면 위험으로부터 멀어질까?

[태권도장 무토] 외국인들도 보고 놀란 태권도 발차기 모음!!!

 

시원시원한 태권도 발차기!

화려한 퍼포먼스!

 우리의 전통 무술인 태권도 입니다.

 

 

 

남녀노소 누구든지 할 수 있는 운동은 태권도 입니다.

 

 

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[성인 태권도] 몸과 정신 수련하기 좋은곳! 태권도 배우기 좋은 도장!

 

성인들에게 필요한 운동!! 몸과 마음의 밸런스 잡아주고

지친 삶에 활력을 불어 넣을수 있는 운동!!

바로

태.권.도

 

 

 

<오늘 포인트는 상대와 함께 호흡을 마추는 겨루기 수련입니다.>

 

 

 

<상대를 배려해주는 마음으로 존중까지는 배웁니다^^>

 

 

 

<호구를 착용 후 수련을 하게되면 운동량은 두배!!>

 

 

 

<여러가지 상황을 만들어 다양한 전술을 배워봅니다~>

 

 

 

<공격과 방어, 그리고 거리조절까지!! 전신운동으로는 제격입니다.>

 

 

 

<남녀보소 누구나 하실수 있습니다 ^^ 지금 바로 태권도에 도전하세요!!>

 

 

 

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[성인 태권도] 누구나 할수있는 태권도!!실전타격으로 스트레스 날려보자!!

 

 

여름철 다이어트.. 직장스트레스.. 삶의 무기력함..

모든걸 한번에 해결 할수있는 이 운동을! 적극 추천합니다^^

 

 

 

<땀을 흘리면 수분을 많이 보충하기 때문에 건강에 좋습니다!>

 

 

 

<품새의 공방원리에 대해 알아보는 시간을 가졌습니다>

 

 

 

<처음이라 잘 모를수 있어요! 괜찮아요! 옆에서 많이 도와드릴게요^^>

 

 

 

<다양한 상황에서 들어올 타격을 대비해 방어!! 방어는 최선의 공격입니다!>

 

 

 

<1:1 프리 타격술, 서로 배려와 존중을 통해 상대방과 호흡을 마춰보아요>

 

 

 

<오늘보다 더 나은 자신을 위해! 오늘도 화이팅!>

 

 

 

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[태권도장 무토]  여름철 다이어트 고민, 발차기로 날려버리자!!

 

 

 

 

 무더운 여름!!

휴가 계획은 짜고 계신가요?

다이어트 때문에 많이 고민하고 계실 텐데요 ~

요가와 헬스 등 다양한 운동을 하셨지만 꾸준히 못하신 분들도 계시죠?!

 

그렇다면 태권도에 도전!

 

 

놀라운 사실 하나!

태권도 수련은 다이어트, 몸매 관리에도 좋지만

몸과 마음의 밸런스가 맞춰지고 스트레스가 해소되는 운동이라는 사실~!

 

  

 

성인 전문 태권도장 무토에서는 많은 성인분들이 운동하고 계십니다!

이곳에서 함께 즐겁게 땀 흘리고!!

웃으며 다이어트도하고!!

스트레스도 날려 보아요!!!

 

 

이번 여름은 무토와 함께!!!!!

-Master KIM-

 

 

 

 

 

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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2017년 세계태권도선수권대회에 다녀왔습니다!!!

 

 

세계태권도선수권 대회가 6월 24일 ~ 6월 30일

태권도인 성지 무주 태권도원에서 열렸습니다.

우리 사범님께서도 대회에 방문하여 많은 응원을 해주셨습니다^^ 

 

 

 

<시합장 외부>

 

 

 

 

<시합장 내부>

 

 

 

<태권도 국가대표 코치님과 리우 올림픽 오혜리 선수와 찍은 무토 사범님!!>

 

 

 

<전세계 각 국가를 대표하는 선수들이 대한민국 무주를 찾아왔는데요!>

 

 

 

<태권도로 하나 된 선수들이 지금까지 연습한 실력을 유감없이 발휘 하였습니다.>

 

 

 

<승패의 결과를 떠나 최선을 다한 선수들은 모두 수고하셨습니다.>

 

 

 

<공정한 심판을 위해 고생하신 심판위원님들!!>

 

 

 

<대한민국은 4년만에 남녀동반 메달 흭득하는 쾌거를 이뤄냈습니다! 대한민국 파이팅!>

 

 

 

무토 도장 수련생들도 열심히 수련하여 세계선수권대회에서 꼭 만났으면 좋겠습니다!!

태권도장 무토 수련생 모두!!홧팅!!!!!!

 

 

 

-Master Oh-

 

 

 

 

 

 

 

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[유소년 태권도] 열정 가득한 유소년 태권도 수련현장!!

 

 

우리 몸을 움직일때 마다 면역력이 증가된다는 사실을 알고 계신가요?

무토 친구들은 매일매일 태권도를 하면서 면역력을 키워가고 있습니다.

 

 

<오랜만에 만난 선,후배 수련생들 즐거워 보이네요!!>

 

 

 

<평소 잘 쓰지 않았던 근육들도 잘 풀어줘야해요 ^^>

 

 

 

<근육 이완으로 유연성 UP!!!>

 

 

 

<서기와 막기로 통해 대퇴근와 이두근도 단련이 된다는 사실!!>

 

 

 

<재밌는 태권도! 오늘도 열심히 수련 했어요!!>

 

 

 

<태권도에 발차기가 빠질수 없겠죠!? 앞차기 수련현장!!>

 

 

 

<이어서 발차기 힘을 키우기 위한 쉴드차기!!>

 

 

 

<팔과 가슴의 근력은 태권도 동작들과 아주 밀첩한 관계가 있습니다.>

 

 

 

<몸이 균형있고 바르게 성장하려면 근력운동이 필요해요^^>

 

 

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[성인 태권도] 오늘은 신나는 겨루기교육 입니다 ^^*

 

 

저녁에 들려오는 힘찬 기합소리와 발차기!!

에너지를 쏟은 만큼! 아주 보람되고 재밌었던 겨루기 수업이었습니다~

 

 

 

<몸풀기는 필수! 뭉쳤던 근육들을 한번에 날려 보아요!>

 

 

 

<겨루기에 필요한 근육들을 풀어 발차기 가동 범위를 늘려줍니다.>

 

 

 

<서로 도와가며 장비를 착용하는 모습이 훈훈하네요^^>

 

 

 

<자 본격적인 발차기를 시작해볼까요?>

 

 

 

<겨루기 할 때는 상대방을 배려해야 부상을 방지할 수 있어요!>

 

 

 

<다 같이 파이팅 해서 에너지를 얻고 가요!!>

 

 

 

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[유소년 태권도] 태권도장 무토 제 19회 승단식 입니다!

 

 

무토의 가장 의미 있는 행사인 제 19회 승단식이 진행되었습니다.

그 동안 배웠던 모든 태권동작들을 시연하고 축하해주는 자리로

지도진 및 학부모님들에게 공식적으로 승단을 알리는 날입니다 ^^

 

 

 

<새로운 띠를 받으며 기뻐할 수련생들을 생각하니 기분이 너무 좋네요!!>

 

 

 

<승단식 떨리지 않아?! 이제 곧 시작이야!!>

 

 

 

<승단식 시작 전 마지막으로 심호흡 합시다!>

 

 

 

<승단식 시작합니다! 큰 환호의 박수 부탁드립니다.>

 

 

 

<우리가 이정도로 실력을 늘었어요~ ^^>

 

 

 

<모든 분들앞에서 시연을 하기란 결코 쉬운일 아니랍니다>

 

 

 

<도장개관부터 쭉~ 함께해온 3품 유소년들! 자랑스러워요>

 

 

 

<격파로 통해 자신의 수련정도를 알수 있습니다!>

 

 

 

<응원해주신 모든분에게 감사를 나누는 시간을 가졌어요^^>

 

 

 

<엄마, 아빠 검정띠 딸수있게 도와 주셔서 감사합니다>

 

 

 

<태권도 검정띠는 끝이 아니라 시작입니다 ^^>

 

 

 

<행복한 태권도장 무토 였습니다.>

 

 

 

 

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[유소년 태권도]무토 제 34회 입관식을 진행 되었습니다!!

 

 

태권도장 무토에서 유소년들 대상으로 입관식을 진행했습니다!

많은 학부모님과 수련생들이 참여하여 소통하는 시간을 가졌습니다~^^

 

 

 

<도장의 교육과정과 앞으로 학부모님이 도와주셔야 할 부분들을 공유합니다.>

 

 

 

<아이들은 무토에서 기본예절과 인성교육을 통하며 성장하고 있어요~^^>  

 

 

 

<아이들은 기합을 크게 지르며 자신감을 표출 할 수 있습니다!!>

 

 

 

<오늘 배운 태권도 기본동작을 한번 뽐내 볼까요!?>

 

 

 

<태권도에서 가장 중요한것은 인사예절 입니다.>

 

 

 

<다짐격파을 통해 부모님과의 약속을 꼭 지킬게요!!>

 

 

<멋지게 격파! 앞으로의 활약이 많이 기대 되네요!!>

 

 

 

 

 

 

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[성인 태권도] 화끈한 발차기 쇼! 리우 올림픽 태권도 하이라이트 입니다

 

  시원시원한 발차기! 흥미진진한 태권도 겨루기 하이라이트 영상입니다!

 

알고보면 더욱 재밌는 루기 득점에대해 간단히 설명 드리겠습니다!

       

                              1점 : 몸통 부위 타격

                    3점 : 몸의 회전으로 이용한 공격기술을 몸통 부위를 타격

                    3점 : 머리부위를 공격한 타격

                    4점 : 몸의 회전으로 이용한 공격시루을 머리 부위를 타격

 

불과 몇초사이로 발차기가 오가는 겨루기!  더 재밌게 볼수 있겠죠!?

 

 

 

 

 

 

 

 
Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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승단식 이란 ?

 

국기원 승단심사에 합격한 수련생을 대상으로 지도진과 부모님 앞에서 수련기간 동안 배우고 연마한 기술들을 선보이고 검은 띠를 수여받는 가장 엄숙하고 의미 있는 행사입니다!

 

오늘 승단식은 태권도장 무토의 개관부터 함께 해온 친구들이 3품 수여를 받는 아주 특별한 행사였습니다. 이 친구들과 함께 한 태권도장 무토의 역사를 한번 보실까요??

 

상윤, 채영, 범모, 성훈 4명의 친구들을 위해 흰띠부터 오늘에 이르기까지의 모습을  영상으로 준비하였습니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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[태권도장 무토] 제 32회 정기승급심사!! -성인&청소년-

  

올해 봄부터 사범님들의 강도 높은 수련으로

실력 향상이 많이 되었다고 하네요 ^^

승급심사에 어김없이 실력 발휘했다는데 한번 봐볼까요!!?

 

 

<승급심사를 위해 많은 학부모님과 수련생들이 참석했습니다.>

 

 

<나 자신을 보호하고, 최소한의 힘으로 상대방을 제압하는 호신술^^>

 

 

<성인 수련생의 태극 4장 심사중입니다.>

 

 

<두근두근, 긴장되는 이 순간!>

 

 

<노란띠의 돌려차기 격파심사!!>

 

 

<그 동안 연습했던 뒤차기를 과감하게 한번 차볼까요!!>

 

 

<상대의 손을 제압하는 호신술을 배웠네요!!>  

 

 

<상대와 맞선다는게 두렵지만 겨루기를 통하여 두려움을 극복할수 있습니다!!>

 

 

<두 달 동안 수고하셨습니다!!>

 

 

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[태권도장 무토] 제 32회 유소년 정기승급심사!! -유소년-

 

두 달 동안 승급 심사를 위해 열심히 수련하고, 노력한 수련생들 모두 수고하셨습니다!!

열심히 땀 흘린 만큼 좋은결과 있기를 바랄게요!

 

<호신술 심사! 인사는 상대를 존중하는 마음입니다^^>

 

<주황띠 수련생의 6장 품새 심사>

 

<1품 친구들이 "고려"품새를 시연하는 중이네요~>

 

<검은 띠가 되기 전 겨루기실력 점검!!>

 

<격파를 위해 많이 강도 높은 수련을 했었던 수련생들>

 

<3품이 된 친구들의 첫 실전타격술 심사!>

 

<승급심사를 본 수련생 모두 수고많이 하셨습니다>

 

 

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[성인 태권도] 30대 여성에게 꼭 필요한 운동 태권도!!

 

 

아프지 않는 사람이라도 나이가 들면 매년 1%정도의 근육이 줄어든다고 한다. 이는 노화와 함께 일어나는 자연스러운 현상이다.

그런데 근육이 부실하면 몸의 여러 부위에서 신호등이 깜빡이기 시작한다.

젊었을 때부터 운동이 필요한 이유다.

 

 

근육의 감소는 대게 30대부터 시작된다. 생활환경에 따른 운동부족으로 근육이 감소하면서 일상생활에 불편을 겪게 된다.

이와 같은 문제가 점점 더 커지면 노인이 되어서 낙상, 골절 등의 원인이 되고, 폐렴 등의 호흡기 질환까지 불러일으킬 수 있다.

 

또한 비만과 상관없이 근육이 줄어든 사람은 인슐린 저항성이 높아진다. 혈액 내 당을 통제하는 인슐린 호르몬에 저항성이 생기면 당연히 당뇨병에 걸릴 위험이 커진다. 우리의 근육은 인슐린의 도움을 받아 포도당을 흡수한 뒤 에너지원으로 쓴다. 하지만 근육이 감소하면 위의 과정이 줄어들기 때문에 당뇨병을 부를 위험이 커지게 된다.

 

 

 

반대로 태권도와 같은 운동을 하면서 근육량을 키우거나 유지할 수만 있다면 기초대사량이 높아지게 되고 에너지 소모는 더 활발히 일어나게 된다. 이 때문에 근육운동이 뒷받침되는 유산소 운동인 태권도는 다이어트에도 매우 효과적이다. 또한 여성의 근육은 혈관질환 예방의 버팀목이 된다. 특히 다리부근에 오는 하지 정맥류는 태권도의 발차기를 통해 저 멀리 차버릴 수 있다!!

 

 

무토와 함께 태권도를 통하여 본인에게 맞는 적정 체중과 근육량을 유지하면서 건강하고 행복한 삶을 가꾸어 보자!!

 

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[태권도장 무토] 아버지와 함께 태권도 수련했어요!!

 

지난주 토요일! 웃음꽃이 피었던 태권도장 무토에

도장에서 가장 인기 있고 아주 의미 있는 행사 진행되었는데요!

 

아버님들이 일하시는 바쁜 와중에

귀여운 자녀들과 소통하기위해 무토에 모이셨습니다~!!

 

 

<간단한 소개와 함께 오늘의 각오! 오늘은 무조건 아이들 눈높이에서!!>

 

 

<아버지와 함께 스트레칭을 하니까 정말 새롭네요!>

 

 

<아이와의 호흡을 위한! 2인 3각 달리기!!! 가장 인기가 좋았던^^>

 

 

<아이와 눈을 30초 이상 마주 보신 적이 있으신가요?>

 

 

<같이하는 태권도 수련! 빠질 수 없겠죠?>

 

<태권도 수련!! 오늘 한번 제대로 차 봅시다>

 

 

<서로 웃으며 타킷을 잡아주고, 또한 서로 존중을 해줬던 시간>

 

<이어서 아버님의 태권도 수련 차례! 오늘 배운 실전기!!>

 

 

<귀여운 자녀들과 얘기하며.. 그동안 하고 싶었던 말들.. 감사합니다>

 

 

<아버지 감사합니다!!>

 

 

<즐거운 하루였던 태권도장 무토>

 

<아버지와의 잊지 못할 추억을 만들었습니다^^>

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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늦은 귀가길, 어떻게 하면 위험으로부터 멀어질까?


 

<태권도 겨루기 국가대표 & 태권소녀 >

 

늦은 밤 귀가하시면 걱정되고 불안하시죠?
과거 여성을 상대로 저질러 오던 범죄가 이젠 남녀 구분 없이 범죄의 대상이 되고 있습니다!
but!! 매번 뉴스에 나오는 사건, 이야기에 떠는 일은 이제 그만!

 

<태권도장 무토’에서 태권도를 비롯한 호신술, 실전기, 위급 시 사용할 수 있는 수련을 배운다>

 

 

불안한 귀가는 이제 안녕~~ Say Good Bye ><

 

 

 

 

<다양한 상황에 맞서 다양한 호신술을 배웁니다>

 

 

 

<상대의 위협으로부터 나 자신을 지키고! 위급한 상황 벗어나는 게 목적입니다!!>

 

 

<상대를 제압할 수 있는 호신술! 이것만 배우면!! 밤길은 걱정 없겠네요!!>

 


 

 

 

‘실전기 품새’ 

<실전 상황에서 효율적이고 효과적으로 사용할 수 있도록 만든 품새>

<실전에서도 유용하게 쓰이겠죠?>

 

 


이제 야근이나 약속 후 늦은 귀가도 걱정과 불안은 끝!

성인 전문 ‘태권도장 무토’ 에서 즐겁게 배우고 성인반 수련생 분들과 함께 운동하며 자신을 스스로 지키고 인에게도 도움을 줄 수 있도록 합시다!

 

 

 

 

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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