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'실내운동'에 해당되는 글 83건

  1. 2018.08.20 <성인 태권도장> 활기찬 하루를 태권도로 시작해보세요! 오전 성인부!
  2. 2018.08.08 <성인 태권도장> 새로운 도전! 새로운 삶! 에 도전하시는분들!
  3. 2018.08.06 <성인 태권도장> 직장인태권도! 오직 성인만...성인을 위한! 진지하다!
  4. 2018.08.03 <성인 태권도장> 폭염이 지속되는 가운데! 저희 무더위 쉼터를 공개합니다!
  5. 2018.07.25 <성인 태권도장> 성인태권도 문화를 이끄는 선두주자! 무토!!
  6. 2018.07.23 <일상> 더위를 피할 수 있는 바로 그곳은 어디?
  7. 2018.07.09 <성인 태권도> 성인태권품새로 건강관리까지 가능합니다! 3분투자! 놀라운 효과!
  8. 2018.07.04 <성인 태권도장> 성인 품새! 이만한 전신운동 없습니다!
  9. 2018.04.23 <유소년 태권도> 태권도 월드기네스 기록!! 8,000명의 기합!!
  10. 2018.04.20 <성인태권도> 오직! 성인들만 운동하는 공간! 태권도! 다이어트!
  11. 2018.04.18 <성인태권도> 태권도를 통해 삶이 달라졌다고요?!
  12. 2018.03.16 <성인태권도장> 건강수명늘리는방법? 지금 당장 운동하세요!!
  13. 2018.02.22 <성인 태권도장> 푹~ 쉬었고 슬슬 몸 좀 풀어볼까!? 하고 나왔어요~
  14. 2017.12.11 제5회 무토 자신감페스티벌! -청소년편-
  15. 2017.12.06 제5회 무토 자신감페스티벌! -성인편-
  16. 2017.11.29 무토의 가장 큰 행사!! 무토 제 5회 자신감페스티벌!!!
  17. 2017.11.22 [서래관] 모두가 기대하던 제1회 무토 자체평가전이 열렸습니다^^
  18. 2017.11.15 [서래관] D-1 수능!! 성인,청소년 전문도장 무토가 응원합니다!!
  19. 2017.10.23 [서울성인태권도] JTBC_ 진짜 의사가 돌아왔다 _ 최고의 운동 "태권도"
  20. 2017.10.20 [서래관] 애들아!! 사범님하고 운동하자!! 어서와!!

<성인 태권도장> 활기찬 하루를 태권도로 시작해보세요! 오전 성인부!




여러분들은 하루 시작을 어떤걸로 하시나요?

커피로 시작하시는분~

조깅으로 시작하시는분~

여기 아침부터 땀을 흘리며 하루를 시작 하시는분들이 계신데요!?

바로..

태권도로 아침을 시작하시는분들 이랍니다^^





<아침에는 자야지! 무슨 운동이야~? 하시는분들 필독!>






<아침 잠이 많았는데 오히려 운동을 통해서 깊은 수면을 시작했다는..>






<힘들거 같다고요!? 오히려 에너지를 얻고 가세요!>






<땀흘리는 아침! 정말 상쾌 합니다~>






<시간내서 한번 놀러오세요! 무료체험수업이 가능합니다^^>







Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<성인 태권도장> 새로운 도전! 새로운 삶에 도전하시는분들!



 

언제나 새롭게 시작하는건 늘 두렵고 망설여지고...

"할 수 있을까?" 라는 의문을 가지고 시작하신 분들..

이제는 의문이 확신으로 변한 순간이 왔습니다!





<시작은 반이다! 저희 지도진이 옆에서 성심성의껏 도와 드리도록하겠습니다!>





<시작은 미비했으나 끝은 창대 하리라!!>





<아직은 배울건 산더미 만큼 많지만!>





<천천히 해볼래요!천천히 배워볼래요!>




<태권도를 시작한 시점으로 많은게 달라졌을거 같아요!>




<포기하지마세요! 포기하지마세요! 끝까지! 최선을 다해서! 끝까지해보세요!!>








Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<성인 태권도장> 직장인태권도! 오직 성인만...성인을 위한! 진지하다!




진지하게...오직 수련! 무술! 나를 한 단계 성장 시킬수 있는

그 무엇가는 바로 성인태권도!

유소년, 청소년 출입금지!

사회에서 다양한분들이 활동하고 계시지 

여기! 태권도장에서만큼은 수련생! 

오늘도 나를 위해! 한 단계 성장한다!




<머리! 손! 발! 허리! 발가락! 어느 하나 신경을 안쓸수가 없습니다!>





<허리와 골반! 발차기를 조금더 집중 수련해볼까요?>




<무릎에 스트레스를 최소화 시키는 수련방법!>




<힘들지만 웃는 사람들! 왜 웃을까요!? 궁금하지않으세요!?>






Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<성인 태권도장> 폭염이 지속되는 가운데! 저희 무더위 쉼터를 공개합니다!



폭염? 여름? 더위? 

우리는 그런거 몰라요~ 왜냐구요?

우린 항상! 더위와 싸워! 익숙하니깐요! 

그리고 싸움 뒤 찾아오는 시원함! 그 맛을 알면 ....중독..대단합니다.




<더운날! 시원하게 땀 한번 빼러오세요!>




<전신운동의 대표인 태권도로 머리부터 발끝까지!>




<성인들끼리 진지하게 운동할 수 있는곳!!>




<힘들지만 힘든만큼 보람된 운동이였습니다!>




<오늘 받은 스트레스를 날려 보내고! 활기찬 에너지를 얻으셨나요!?>




<무더위 쉼터에 놀러오세요!!>






Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<성인 태권도장> 성인태권도 문화를 이끄는 선두주자! 무토!!




이번주 승급심사로 인하여 많은 분들이 도장에 나와 수련하고 계신데요!

바쁜 와중에도 꼭 1시간 운동을 챙겨서 하시는분들..

진짜 대단합니다..


1시간의 운동이 삶의 활력을 부어 넣고 있습니다!





<현재 도장에는 숨소리와 도복 소리밖에 안들리네요^^>




<상대는 언제나 상대방이 아니라 내 자신 이였다!!>




<혼자서 힘들땐 서로에게 힘이 되어 주기도 하고요~>




<힘들땐 힘들더라도! 웃을땐 크게한번 웃어보아요!!>





<성인 태권도장 문화를 이끄는 선두주자!! 

무료체험수업 받으러 오세요!!>





Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<일상> 

 

 

안녕하세요. 

무토지기 입니다.



한낮 더위가 38도. 

말그대로 폭염이 계속되는 요즘.

 


시원한 계곡물에 발담그고

수박을 배터지게 먹는 상상.

생각만해도 행복하네요.

 


더운날씨에도 실내에서 

열심히 수련중인 성인수련생들.

멋지죠?

 



홍삼음료와 비타민음료를

마시면서 힘을 뿜뿜!!

(감사합니다!)


 

더운날씨일수록

충분한 수분보충과 휴식.


강한체력을 위한 운동은 필수죠.


운동하러 오세요!





 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<성인 태권도> 성인태권품새로 건강관리까지 가능합니다! 3분투자! 놀라운 효과!




제가 앞서 누누히 얘기했습니다....

성인태권도 품새 

전신운동으로 아주 제격이라고!

코어운동에 알맞춤 운동이라고!

20대부터 70대까지 할 수 있는 운동이라고!

건강관리 어떻게 하고 계신가요!?

100세 시대! 

태권도 하나로 머리부터 발끝까지 건강관리 해보세요!













     


*처음부터 영상에 나온거 처럼 운동하지 않습니다^^*





Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<성인 태권도장> 성인 품새! 이만한 전신운동 없습니다! 





품새는 우리의 몸! 소근육 대근육 모든 근력을 사용하는 전신운동입니다!

그리하여 모든 성인분들이 꾸준히 찾아주시는 이 운동!

바로 우리나라 국기인 



태.권.도!





<단순한 동작으로 보이시나요!? 그렇다면 큰 오산!>





<발가락부터 시선까지! 어디하나 안쓰는 곳이 없답니다^^>





<심지어 발차기 할때도 상체근력이 사용 되는건 알고 계신가요!?> 





<전신 근력이 좋아지는 뿐만아니라! 더 좋아지는건 정신력!!>





< 어느 하나에 집중 해본적이 너무 오랜만이라! 집중하는 내 모습! 보기 좋아요!>






Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<유소년 태권도> 태권도 월드기네스 기록!! 8,000명의 기합!!




정말 뜻깊은 행사에 저희 무토! 유소년 수련생들이 참가를 했는데요!

태권도를 수련하는 8,000명이 모여 

태극 1장을 동시에 시연하는 아주 멋진 장관을 연출 했습니다!

잊지 못할 추억을 만든 무토 수련생들!!

한번 보러 가볼까요?!




<우리나라 "국기"인 태권도! 우린 월드기네스에 도전한 태권도!!>





<본격적인 행사 시작! 예의로 시작하는 태권도! 인사먼저!!>





<멋진 행사를 진행하고 본격적인 우리들만의 행사!! 포~토~타~임~>





<국회 잔디마당에서 멋진 발차기 시연!!>




<YTN 취재에 인터뷰하고 있는 수련생~ 떨려떨려~>





<다양한 멋진 포즈 나왔는데 그중 1등 포즈~ 예~ >






Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<성인태권도> 오직! 성인들만 운동하는 공간! 태권도! 다이어트!



평균 연령 20~70대까지!

오로지 성인들만의 운동공간!

유소년 청소년 출입금지!!

함께 운동하고 함께 발전해나가는 태권도장 무토!

시작은 두렵고 떨리기만하는데..

막상해보면 "와! 정말 재밌고 나도! 할 수있겠다!"

오기시면 하면 제가 성심성의껏 도와드리도록하겠습니다^^




<근육과 관절의 가동 범위를 넓혀주어 유연성도 좋아지고!>



<혈액 순환을 원할하게 해주는데 큰 효과를 볼 수 가 있습니다^^>




<장시간 한 자세로 앉아 계시는분들은 대체적으로 근육이 굳어지는데요~>




<태권도 운동으로 통해 근육을 부드럽게하여 몸매 유지가능!!>




<태권도과 스트레칭은 아주아주 밀접한 관계를 유지하고있습니다.>




<매일매일 하는 스트레칭=태권도 정말 추천드립니다!!>






Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<성인태권도> 태권도를 통해 삶이 달라졌다고요?!


태권도를 꾸준하게 하시면...

삶이 180도 달라진다고 제가 감히 말씀드릴수 있겠습니다!!


태권도가 좋다는건 알겠는데...도대체 뭐가..!?

궁금하신다면 연락주세요!

몸소 체험 시켜드릴게요!!!



<오늘 다양한 상황을 연출할거니까! 준비들하세요!>




<어떠한 상황에서도 공격과 방어가 가능합니다^^>




<그럼 본격적으로 해볼까요!?>




<상대방과 호흡을 마추면 운동 뿜뿜이 2배!!>




<집중하면서 실전기를 연습하다보면...이마엔 땀이 한가득...!>




<팔만 신경쓰시면 안되요! 허리! 무릎! 어깨! 모두 신경을써야합니다>




<공격 뒤엔 방어!  방어 뒤엔 공격!>





<막고치고차고! 한바탕~! 스트레스 날려보냈습니다!!>






Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<성인태권도장> 수명늘리는방법? 지금 당장 운동하세요!!



100세시대를 바라는 시점에! 건강수명을 늘리는 방법중 기본은 운동!

태권도는 몸과 마음을 밸런스를 잡아주는 탁월한 효과가 있다!

대한민국 평균 기대수명은 

남자 평균 연령은 77.9세 여자는 84.6세로 점점 줄어들고 있습니다.

100세 시대를 바라 보는 데 왜 기대수명은 줄어들죠!?


그 이유는 바로 잘못된 식습관과 건강을 위한 운동을 하지 않기 때문이죠!

건강을 위해 그리고 건강한 삶을 위해!

지금 부터라도 꼭 운동하세요^^



<오늘 기대수명을 늘려보도록 하겠습니다ㅋㅋㅋ>




<스트레칭 또한 빠질 수 없는 부분이죠!>




<유연성은 신체코어 중 아주 중요한 부분을 차지합니다>





<가장 재밌는 수련은 다치지않은 대련입니다^^>




<익숙하지 않은 동작에서 나오는 어색함...금방 없애드릴게요!>





<모두 건강수명을 늘릴러 체험수업 받으러 오세요^^>





Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<성인 태권도장> 푹~ 쉬었고 슬슬 몸 좀 풀어볼까!? 하고 나왔어요~ 




명절 연휴 잘 보내고!! 맛있는것도 많이먹고!!

다시 복귀하시는분들이 많으시네요^^~ 

푹 쉬다가 갑자기 운동을 하게 되면 근육통이 생기기마련!

근육통을 최소화 하면서 천천히 하나둘씩 우리의 신체 곳곳을 풀어줍시다~





<하체부터 천천히 위로 올라가볼까요?>





<대퇴근(허벅지)는 모든 신체 에너지의 근원!>





<모두 함께하니 즐겁네요 ㅋㅋ>





<워워~ 아직 살아있으신데요? 그치만 조금만 천천히 해봐요~!>





<성인태권도 전문 무토는 항상 열려있습니다^^>









Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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제5회 무토 자신감페스티벌! -청소년편-



청소년은 태권도 공연과 연극형식으로 진행되었습니다!


소심한 남자가 고백하는 고백의정석!

평소 이성앞에만 서는 벌벌떠는 지웅...

과연....이번에 고백을 할 수 있을까!!




<아휴....오늘도..역시..고백에 실패했어!!>




<두고봐 달라진 나의 모습을!!>




<예전의 나를 비교하지마!! 자존감,자신감 업업>




<한달동안 공연준비하느라 고생한 수련생들!!>




<마지막 고백에 성공한 친구!! 축하해!! 좋은 이성친구가 되길..!!>




<청소년 올해의 무토인은 한원희 수련생이 되었습니다!! 축하합니다!!>







Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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제5회 무토 자신감페스티벌! -성인편- 


지난 12월 02일 (토)에 무토의 가장 큰 행사 

제5회 자신감페스티벌이 엄청난 환호속에 잘 마무리 되었습니다!

성인공연! 함께 만나보시죠~!




<관장님 말씀으로 시작된 공연!! 기대 되시죠!?>






<고요함과 진지함속에 성인 공연이 시작되었습니다.>




<밤낮을 가리지 않고 연습한 만큼 멋진 공연을 보여주셨습니다^^>




<성인태권도장에서는 다양한 직업군들이 다양하게 수련하고 계십니다^^>





<한달동안 공연 준비하신 수련생들~ 고생하셨습니다>





<1년에 한번! 

무토를 빛내주신분들에게만 드리는 올해의 무토인! 

당당하게 김미영씨가 되셨습니다!>





<행복한 태권도장 무토 였습니다!!>





Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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무토의 가장 큰 행사!! 

무토 제 5회 자신감페스티벌!!!


두달동안 준비한 엄청난 프로젝트!

누구든지 입장 가능하십니다^^ 

관장님,사범님들 보러오세요!



자신감 페스티벌이란?

가족들과 친구 지인들을 초대하여 1년 동안 갈고닦은 실력을 유감없이 펼치는

무토의 가장 큰행사 입니다!!

도장 수련생 모두가 참여하여 태권체조, 겨루기, 품새, 호신술, 격파 등

태권도를 주제로 멋진 공연을 합니다!!








Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[서래관] 모두가 기대하던 제1회 무토 자체평가전이 열렸습니다^^



날씨가 슬슬 추워지고 있는데 감기 걸리지않게 조심하세요!!

여기! 감기에 절대 안걸린다는 친구들이 있는데요!

바로 무토 유소년 수련생들입니다~!

왜 안걸리냐고요!? 수련들 통해 면역력을 증진시키거든요!!ㅋㅋ^^!!


지난주말 태권도장 무토도장에서 제 1회 자체 평가전이 열렸습니다.

자신의 실력을 점검 할 수 있는 시간과 앞으로의 수련계획! 등등

자신에게 투자하는 시간을 가졌습니다~



<다들 뜻깊은 평가전이 되길 바랍니다.>




<엄청난 환호화 함성이 오고갔던 대진번호 추첨!!>




<본격적인 품새 평가전! 품새는 지정품새 하나와 자유품새 하나로 평가되었습니다>




<시합중 들리는건 기합과 거친 숨소리뿐!!!>



<이러한 경험을 통해 우리 아이들은 한 단계 성장에 밑거름이 됩니다^^>




<승패에 연연해 하지 않은 무토 유소년들입니다^^>




<열심히 한 유소년들!! 아쉽게 순위에 들지는 못한 유소년들! 아쉬워 하지마요^^?

< 조만간 제 2회평가전이 열릴 예정입니다!!^^>





Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[서래관] D-1 수능!! 성인,청소년 전문도장 무토가 응원합니다!!


지금은 떨어지는 낙엽도 조심해야 할때!!

그 동안 갈고 닦은 실력으로 마음껏 보여주실수 있을때가 온거 같습니다!!

수험생 여러분 조금만 더 힘내주세요!!

다가오는 수능시험 대박을 기원하며 ...


수능 준비하시느라 힘들고 지친 수험생들위해

태권도장무토가 파격 할인 이벤트를 진행합니다!!



운동을 하긴 해야겠는데 어떤 운동을 어떻게 할까...막막하시죠?

효과는 단연 최고 !!  (칼로리 소모 끝판왕)



<수험생이 아니시더라도 할인행사 중이오니 연락주세요^^>




<수능준비로 뚝 떨어진 체력보충 하셔야죠!!>




<의자에 앉아만 있어 늘어난 체중....자세불량까지... 바로 잡아야죠!>






방문상담·전화상담 시수험생입니다! 라고 말씀해주세요.

수험표를 지참하시고 오시면 입관비 면제 혜택! (무료체험수업가능)

이벤트 기간 : 11/16(목)~12/04(월)까지




<두번 없을 이 기회! 꼭 놓치지말고! 연락주세요!>




우리나라를 짊어질 차세대 주인이신 수험생 여러분!!

태권도장무토에서 응원합니다!!!




Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[서울성인태권도] JTBC_ 진짜 의사가 돌아왔다 _ 최고의 운동 "태권도"



성인태권도 문화를 이끌고 있는 문화전사!

무토가 JTBC 프로그램 "진짜 의사가 돌아왔다"에 출현하였습니다!!

가수 V.O.S 박지헌님과 함께해서 더욱 빛났습니다^^






태권도가 좋은이유! 코어! 코어근에 직접적인 영향을 주는 태권도! 

다이어트 효과 굿! 성인태권도! 


Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[서래관] 애들아!! 사범님하고 운동하자!! 어서와!!



애들아! 도장나와! 

사범님하고 땀 한번 쫘악~ 흘리고 상쾌하게 집에가자!

한번 시작하면 멈출 수 없는 매력이 있는 운동...

단계별, 수준별 맞춤 수련...승급이 되는 동기부여까지!

도대체 단점이 뭘까요?..청소년 태권도!!




<오늘은 무얼할지 벌써부터 기대가 되는데요?!>




<태권도로 상대방을 존중하는 법을 배웁니다~!>




<카메라만 가져오면 알아서 포즈를 취한다는...ㅋㅋㅋ귀여운 친구들>




<오늘 나를 위해서..내 자신을 뛰어 넘기위해서!!>




<두명이서 수련하면 효과는 당연히 두배!>




<나의 도전은 멈추지 않는다! 아자아자!>





Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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