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<성인 태권도장> 어휴..몸이 너무 뻐근해요~ 운동 좀 해야겠어요~



몸이 뻐근하고 찌뿌둥 하고...이유는 혈액순환이 제대로 안된다는점!


혈액을 촉진시키고 아드레날린이 분비하면서 

몸의 건강과 순환이 될 수 있도록 하는 운동!


그것은


진리의 태권도!! 




<혈액 순환 되는 소리가 들리시나요!?>




<스트레칭은 움직이는것이 아니고! 지긋히 눌러 주는거랍니다~>




<본격적으로 우리 신체의 모든 부분을 하나씩 깨워볼까요?>




<한주의 반이 지난 만큼 남은 반도 열심히 해봐요 우리!!>




<언제든 무료체험수업이 가능합니다^^!!>





Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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즐거운 연휴를 보내셨나요?

 

3일 연휴 동안 먹기만 하셨다는 수련생 ^^~

운동을 안 해 몸이 굳었다던 수련생 ^^~

빨리 태권도를 시작하고 싶었다는 수련생 ^^~

알찬 연휴들을 보내신 거 같아 기분이 좋네요!

 

 

그래도 운동은 빼먹을 순 없겠죠?!

자!! 다시 태권도를 시작해 봅시다!

 

 

 

 

 

 

 

 

쫘아~ 그간 굳어 있던 근육들이 천천히 하나둘씩 풀어줍시다!

 

 

 

 

신나는 음악에 맞춰서!

유산소운동으로 체내에 있던 노폐물을 빼주고~

 

 

 

 

골반의 가동범위를 늘려 부상예방도 할 수 있고

난이도가 있는 운동을 할 수가 있습니다.!

 

 

 

쉴드차기로 3일 동안 잠들어 있던 태권도본능을 이끌어 내줍시다~

 

 

 

 

쉴드 잡는 것도 수련에 한부분입니다! 잘잡아주고, 또 잘차 고!

 

 

 

서로서로 보호대를 챙겨주고 호구를 메주는 모습을 보니 참 좋네요!

 

 

 

인사를 통하여 나를 존중하고 상대를 존중해줄 수 있습니다.

 

 

 

1점 포인트 뺏기!! 엄청난 집중력과 스피드가 발휘된다는... 

 

 

 

공격을 할지! 방어를 할지! 심리전까지 해야 하는 겨루기시간

굉장히 체력소모가 많습니다.

 

 

 

마지막은 근력운동!!

윗몸 일으키기는 복부 코어부터

허리, 몸 뒤쪽 근육까지 동시에

단련하는 다양한 효과가 있습니다.

 

 

 

자 이렇게! 3일 동안 먹었던 칼로리 소모가 끝났습니다.

칼로리 소모만큼 또 드시는 건 아니겠죠?!

언제나 열려있는 태권도장 무토였습니다^^

 

 

 

 

상담문의 1544 - 9196

서래마을 프랑스학교 옆

 

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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2016년 09월 10일

승단심사를 보기 위해 국기원을 다녀왔습니다.^^

 

 

 

 

 

 

 

연습은 실전처럼! 실전은 연습처럼!

자 몸한번 풀어볼까요?

 

 

 

 

 

 

 

 

대기중에 찰칵! 연습을 많이해서 그런지 긴장한 모습이 없다는...(?)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

브이! 1품에 도전하는 수련생 너무귀엽죠?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2품 전원대기! 심사장 가기전 비장한 모습으로! 사진한방!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

최선을 다해 심사를 보았던 수련생! 좋은결과 있겠죠!?

 

 

 

 

 

 

 

 

심사대기중 여유로운 모습~ 대단하다. 얼마나 연습했길래 여유로운거지?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

하나하나 딱딱 마춰서 보여줬던 고려품새!

단연 돋보인 유소년 무토수련생

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

대단한 실력을 보여주셨던 성인수련생!

그간 노력했던걸 마음껏 뽐냈으니 속이 시원했습니다~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

정확한 앞굽이와 올려막기 허리손 시선처리까지

완벽한 자세를 취하신 수련생♥

 

 

 

 

 

 

 

 

 

모두모두 수고하셨습니다 ^^ 좋은결과 있으시길 바랍니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

응원 해주신 성인수련생,김종학사범님 감사합니다!

응원덕분에 잘할수 있었습니다^^

 

 

 

 

 

 

그동안 열심히 노력했던 수련생 모두 고생하셨습니다.

좋은결과 기대하겠습니다.

 

 

 

 

 

상담문의 1544 - 9196

서래마을 프랑스학교 옆

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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태권도장 무토

 

오늘은 비가오지만 수련생들의 열정은 막지 못하나 봅니다^^

 

 

 

 

유소년 수업 들어가기전 사진한장의 여유 ^^

 

 

 

 

오늘 좀더 확실히 몸풀어볼까요?

선배 수련생이 뭉쳐있던 근육들을 풀어주네요~

 

 

 

꾹꾹 눌러 햄스트링 예방과 함께 유연성까지 늘려주는

일석이조! 운동

 

 

 

 

 

발차기 수련전 확실히 몸을 풀고.....

오늘도 나 자신에게 도전한다!!

 

 

 

 

 

옆차기 늘리는데 이만한 운동없습니다!

다같이 해보죠! 얼렁 놀러오세요^^♥

 

 

 

 

 

나를 보호하고 상대를 보호하는 실전기 준비!

"확실한 방어는 공격이다" 라는 말 처럼

가드를 올려 방어 해주는 수련생 !! 멋있어 보입니다^^

 

 

 

 

 

엄청난 기합소리와 엄청한 도복소리 그 현장 궁금하지 않으세요?

유소년 태권도! 이곳은 바로 태권도장 무토 입니다!

 

 

 

 

 

오늘배운 앞차기를 쉴드에 응용까지 정말 많이 배워가네요!

 

 

 

 

 

소통과 즐거움이 넘쳐났던

유소년 태권도 수업이였습니다 ^^♥ 

 

상담문의 1544 - 9196

 

 

 

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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오늘은 !!!

'성인 친구초대 & 홈커밍데이'

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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