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<성인태권도> 꽃피는 봄이 왔습니다! 날도 좋은데 땀 흘리러오시져!




따뜻한 날씨가 지속되는 가운데!

여기! 땀 흘리고 내 자신을 한 단계 업그레이들 하기위해

모이신 수련생분들이 계십니다^^

오늘은 어떤 수련을 통해 나를 한 단계 업그레이드 시킬까요!?




<가만히 있어도 땀이 흘리는 현장! 후끈후끈 하네요>




<쉬는 시간 점프 뒤돌아 옆차기 뿜뿜!!>




<타격만 하는것이 아니라 막는법 까지!>




<언제 어떻게 공격올지 모르니 다양한 상황을 만들어봅시다!>




<처음은 누구나 어색하고 힘드실텐데요?> 

<저희 지도진이 성심성의껏 도와드리도록 하겠습니다>



<스트레칭 효율은 땀을 흘렸을때가 가장 좋다고..^^>






Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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               <성인전문 태권도장 무토>



태권도!? 더 이상 유소년 운동이 아닙니다.

평균 연령! 20대부터 60대까지 


남녀노소 누구나 도전 할 수 있습니다!!


두려움으로 시작해 태권도를 통해 성장하고 두려움을 극복하는! 수련생들~!




무료체험수업 문의 : 1544-9196









Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<성인태권도> 그럼 태권도를 하면 뭐가 좋아지나요??



태권도는 몸과 마음의 밸런스 운동이에요^^

몸이 건강하면 마음도 건강해지고 

건강하다면 삶의 행복해집니다^^

단순해요!


그 단순한걸 태권도로 통해 봐꿔보세요!!


얼렁 오세요!!




<몸과 마음의 밸런스를 찾기 위해선...>




<체계적인 태권도 수련을 통해 얻어 가실 수 있으십니다^^>





<때로는 슬럼프가 오지만 그 과정마저 극복할 수 있는게 바로!!>





<태!권!도!>




<늦은 시간까지 연습하는 이유! 도대체 왜 그럴까요?>





<혼자 아닌 둘이서하는 태권도! 성인태권도!>






Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<성인태권도장> 수명늘리는방법? 지금 당장 운동하세요!!



100세시대를 바라는 시점에! 건강수명을 늘리는 방법중 기본은 운동!

태권도는 몸과 마음을 밸런스를 잡아주는 탁월한 효과가 있다!

대한민국 평균 기대수명은 

남자 평균 연령은 77.9세 여자는 84.6세로 점점 줄어들고 있습니다.

100세 시대를 바라 보는 데 왜 기대수명은 줄어들죠!?


그 이유는 바로 잘못된 식습관과 건강을 위한 운동을 하지 않기 때문이죠!

건강을 위해 그리고 건강한 삶을 위해!

지금 부터라도 꼭 운동하세요^^



<오늘 기대수명을 늘려보도록 하겠습니다ㅋㅋㅋ>




<스트레칭 또한 빠질 수 없는 부분이죠!>




<유연성은 신체코어 중 아주 중요한 부분을 차지합니다>





<가장 재밌는 수련은 다치지않은 대련입니다^^>




<익숙하지 않은 동작에서 나오는 어색함...금방 없애드릴게요!>





<모두 건강수명을 늘릴러 체험수업 받으러 오세요^^>





Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<청소년 태권도> 날씨가 너무 좋네~ 운동하러가자!!



여기저기 기합소리와 웃음소리가 끊이지가 않네요ㅋㅋ

쉴드를 차는 순간 나는 경쾌한 소리!

혼자 아닌 여럿이서 함께하는 운동!

집중력과 스피드, 근력 모두 끌어올린 내 자신!

스트레스를 날려버린 순간 오는 즐거움!

자!! 애들아!! 운동하러가자!!




<잘잡아야 잘찰수있고 잘잡아야 수련효과 UPUP>

    



<각기다른 전공으로 아주 다양하게 배울수있어요^^>





<공부 중요하지만, 체력은 더더 중요합니다!>




<공부는 체력전이에요^^ 체력이 되야 공부도 되는거에요~>




<체력 뿜뿜!! 태권도 뿜뿜!! 실력 뿜뿜!!>







Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[서울성인태권도] 언제까지 집에만 있으실건가요!! 운동하러 오세요!!

 

 

 

남녀노소 누구나 할 수 있는 태권도!! 언제까지 보기만 하실건가요!?

처음 오실때는 "내가 할 수 있을까.." "내가 무슨 태권도를.."

다들 처음은 그렇게 오셨다가

지금은 아주 만족해 하시고 즐거운 수련을 하고 계십니다^^

 

 

 

 

 

<정확한 타격으로 정확도를 높이고 집중력까지!!>

 

 

 

<블랙벨트에게는 새로운 발차기 콤비네이션을!!>

 

 

 

<웃음이 끊이질 않았던 수련장 ~~>

 

 

 

<연속발차기로 제대로 발차기를 해볼까요!?>

 

 

 

<오랜만에 오셔서 몸 한번 제대로 풀고 가셨던 수련생^^>

 

 

<근력운동이 빠질 순 없겠죠!?>

 

 

 

<행복하고 즐거운 태권도장, 무토 였습니다!!>

 

 

 

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[서울유소년태권도] 스스로 하는 태권도! 품새 특별반!

 

 

도장에 오면 가장 먼저 하는일! 유연성 수련!

사범님이 시키지 않아도

유연성의 중요성을 인지하고 있는 기특한 수련생들^^

 

 

 

<스스로 컨트롤 할수있는 만큼만 다리를 찢어야해요!!!>

 

 

 

<편해보일거란 생각은...금지!! 오히려 더 자극이 온다는...>

 

 

 

<대단하지 않나요!? 혼자서도 잘해요^^>

 

 

 

<서로 도와가면서 수련하는 모습 넘나 이쁜것!!>

 

 

 

<옆차기 수련법이 아주 다양합니다! 그중에선 이 수련법이 킹왕짱!>

 

 

 

<버티자!! 버티면 더 완벽한 옆차기를 만들수있어!! 아자아자!!>

 

 

 

<마무리는 언제나 코어운동으로 ^^이상 특별반 이였습니다!>

 

 

 

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[태권도 체험] 우리나라 전통 무술인 태권도를 체험하는 시간을 가졌어요!!

 

무토 지도진들이 서울과학기술대학교에 외국인 태권도특강을 다녀왔습니다!!

태권도를 배우는 외국인 대학생들의 힘찬 기합소리을 들었을때

벅찬 감동이 밀려왔습니다! 우리나라의 전통을 무술을 받아드리고 몸소 체험까지!!

저희 또한 엄청난 에너지를 얻고가서 너무 기분이 좋았습니다^^

 

 

 

<반갑습니다ㅋㅋ 오늘의 각오 한마디!?  "너무 기대돼요!"  "즐거울거같아요~">

 

 

 

<가장 기초인 띠 매는 방법부터 시작해볼까요?>

 

 

 

<태권도 발차기가 빠질수없겠죠? 처음 배운사람도 찰수있어요!>

 

 

 

<어렵지 않아요! 해보세요! 쉽고 안전하게 수련할수 있어요!>

 

 

 

<둘이서 협동해서 수련하면 효과는 두배!>

 

 

 

<교육하러 왔다가 오히려 저희가 힘을 얻고 가네요 ^^ 정말 재밌었습니다!>

 

 

 

<엄청난 인기속에 태권도 특강이 마무리 되었습니다~>

 

 

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[서울성인태권도]웃으면 행복하고 운동하면 건강해집니다!!

 

땀이나면 면역력이 올라고

노폐물이 평소보다 2배 이상 배출된다는거 아시나요?

 

 

<쌓여있던 스트레스 날려보내자!!>

 

 

 

<나 자신정도는 내가 스스로 지킬수 있다구요!!> 

 

 

<가상의 상황을 설정하여 호신술을 주고 받네요>

 

 

<수련중에 재밌는 상황에 연출 되었네요 ㅋㅋ>

 

 

<자자 이번엔 공격이 들어올때 어떻게 대처해야할까요!?>

 

 

<혼자보단 둘! 둘이서 수련하면 더욱 재밌지요>

 

 

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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누구든지 할 수 있는 운동!!!

성인 태권도 수업에 오신 것을 합니다~ !!!

 

 

 

 

하체의 근력을 이용해서 태권도의  기본 자세를 수련하는 중입니다~

 

 

 

발차기 근력 훈련 ..

보기보다 온몸의 잔 근육

많이 쓰게 됩니다~

KICK~~

Calm~~

 

Self Defence 까지

 

무토 성인 태권도 수업은 언제든지 열려있습니다~~

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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