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<일상> 

 

 

안녕하세요. 

무토지기 입니다.



한낮 더위가 38도. 

말그대로 폭염이 계속되는 요즘.

 


시원한 계곡물에 발담그고

수박을 배터지게 먹는 상상.

생각만해도 행복하네요.

 


더운날씨에도 실내에서 

열심히 수련중인 성인수련생들.

멋지죠?

 



홍삼음료와 비타민음료를

마시면서 힘을 뿜뿜!!

(감사합니다!)


 

더운날씨일수록

충분한 수분보충과 휴식.


강한체력을 위한 운동은 필수죠.


운동하러 오세요!





 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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2018 제주 

세계태권도한마당

 




안녕하세요. 

무토지기 입니다.

 


전 세계 60여개국. 5000여명 참가. 

올해로 25주년을 맞이하는 세계태권도한마당

7월28일(토)~7월31일(화) 제주에서 열립니다.

 


 

권위와 전통을 자랑하는 태권도 기술의 종합경연장으로

겨루기를 제외한 품새, 격파, 호신술, 태권체조 등

다양하고 화려한 기술을 선보일 예정입니다.

 

지금. 당장. 

'태권도의 진수를 느끼고 싶다' 

 

제주로 떠나시죠.





 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<수련일기> 20180717 오전10시 성인부수업


3대3 품새 대결의 승자는?

 

안녕하세요. 

태권도장 무토의 공식 블로거 

무토지기 입니다. 

 

체감온도 35도를 웃도는 찌는 듯한 더위.

오로지 태권도만을 하기 위해 달려온 멋진 수련생들!

 

오늘도 이렇게 한자리에 모였네요.

사범님의 말씀을 주의 깊게 듣는 진중한 모습.



오늘은 품새 수업이 있는 날!

미션은 3대3 단체 품새 대!결!

 

세명 씩 양팀으로 나눈 후 

지정된 품새를 익힌 다음 

서로 대결을 해보는 건데요.


자, 이제 각 팀으로 나누어서 

본격적인 연습 시작!



사범님의 동작을 보면서 

열심히 따라해 보아요.



단체 품새인 만큼 서로의 호흡을 맞추어서 

진지하게 연습하는 부분이 무척 중요하죠.


몇 분간의 연습이 끝난 후 

긴장감 속의 시작된 대결.



사범님께 배운 대로 열심히!



좀 더 절도 있게!



상대팀의 품새를 집중해서 보고 

시연이 끝나면 힘찬 박수도 치면서 

진지하게 응원하는 모습.

정말 보기 좋네요.



오늘의 대결은 승자도 패자도 없는 무승부!

두팀 모두 너무 잘하셔서 승패를 가를 수 없네요.



마지막은 근력운동으로 마무우우리~



무더운 날씨에 열정으로 가득했던 

오전반 수련생 여러분 멋집니다! 





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<성인 태권도장> 성인 품새! 이만한 전신운동 없습니다! 





품새는 우리의 몸! 소근육 대근육 모든 근력을 사용하는 전신운동입니다!

그리하여 모든 성인분들이 꾸준히 찾아주시는 이 운동!

바로 우리나라 국기인 



태.권.도!





<단순한 동작으로 보이시나요!? 그렇다면 큰 오산!>





<발가락부터 시선까지! 어디하나 안쓰는 곳이 없답니다^^>





<심지어 발차기 할때도 상체근력이 사용 되는건 알고 계신가요!?> 





<전신 근력이 좋아지는 뿐만아니라! 더 좋아지는건 정신력!!>





< 어느 하나에 집중 해본적이 너무 오랜만이라! 집중하는 내 모습! 보기 좋아요!>






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<성인 태권도장> 오늘같은 더운날 발차기로 스트레스 날려버려!!





어휴..스트레스..오늘도 힘들다..

어디서 힘을 좀 받고싶다..







성인태권도 무토가 그 스트레스 시원하게 날려 드릴게요!






<스트레스 날리기위한 첫번째! 바로 스트레칭!>






<스트레스 날리기 위한 두번째! 워밍업!>





<발차기 찰때는..아무생각이 안나요..그냥차요...그냥 차봐요..>




<이걸로 스트레스 어떻게 날리냐고요?>






<궁금하세요? 그럼 한번 오셔서 발차기 차봐요!>

<도대체 왜! 이 발차기로 스트레스가 날려지는지!!>






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<성인태권도장> 자신의 몸 쓰임을 알고싶다면!? 당장 시작하세요!!



"운동 해야하는데... 내일부터 하자! 내일부터 꼭 해야지! 꼭!"


"이것만 먹고 진짜 다이어트시작! 진짜!"



성인여러분... 

본인이 직접하는 말한 멘트 일수도....

아니면 주위에서 한번쯤 들어 본 멘트가 아닐까요?



당장 연락주시고! 당장 운동하세요!

어디서 뭘 어떻게? 바로 성인태권도장 무토 에서

성심성의껏 도와드리도록 하겠습니다!!

연락주세요!!




<작심삼일 이라는말 꼭 지킬 수 있도록 도와드릴게요!>




<내 상태를 파악하고 어떻게 체계적으로 운동할지를 계획해보세요!>




<처음 누구나 똑같이 힘들어요! 그 힘든걸 즐거음으로 바꿔드릴게요!>





<어색하고 떨리지만 하나씩 하나씩^^~>





<처음 오신 누구나! 환영하고 대단한 발걸음 하셨습니다!>




<이제부터 저희 지도진에게 맡겨주세요!!아자아자>




<다가오는 여름! 다이어트 꼭 성공하세요!! 화이팅>






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태권도장 무토

 

오늘은 비가오지만 수련생들의 열정은 막지 못하나 봅니다^^

 

 

 

 

유소년 수업 들어가기전 사진한장의 여유 ^^

 

 

 

 

오늘 좀더 확실히 몸풀어볼까요?

선배 수련생이 뭉쳐있던 근육들을 풀어주네요~

 

 

 

꾹꾹 눌러 햄스트링 예방과 함께 유연성까지 늘려주는

일석이조! 운동

 

 

 

 

 

발차기 수련전 확실히 몸을 풀고.....

오늘도 나 자신에게 도전한다!!

 

 

 

 

 

옆차기 늘리는데 이만한 운동없습니다!

다같이 해보죠! 얼렁 놀러오세요^^♥

 

 

 

 

 

나를 보호하고 상대를 보호하는 실전기 준비!

"확실한 방어는 공격이다" 라는 말 처럼

가드를 올려 방어 해주는 수련생 !! 멋있어 보입니다^^

 

 

 

 

 

엄청난 기합소리와 엄청한 도복소리 그 현장 궁금하지 않으세요?

유소년 태권도! 이곳은 바로 태권도장 무토 입니다!

 

 

 

 

 

오늘배운 앞차기를 쉴드에 응용까지 정말 많이 배워가네요!

 

 

 

 

 

소통과 즐거움이 넘쳐났던

유소년 태권도 수업이였습니다 ^^♥ 

 

상담문의 1544 - 9196

 

 

 

 

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오늘은 !!!

'성인 친구초대 & 홈커밍데이'

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안녕하세요 태권도장 무토입니다~ ^^

 

청소년 반  무토 식구들중 프랑스 고향으로 돌아가는 친구가 있었으니..

이름은 아멜리 ! ㅜ ㅜ

 

 

 

태권도를 통해 한국을 많이 알았다고 얘기한 아멜리

떠나기 전에 청소년 부 친구들 앞에서 간단한 퍼포먼스를 했습니다~ 

 

 

 

그동안 무토에서 갈고 닦았던 실력 발휘!!

도복소리가 촥촥~

 

이어서 격파 시연입니다~

 

 

멋지게 성공!!!!! 너무 멋있어요~~~

 

 

 

 

그동안 정도 많이 들었던 사범님들과 포옹 ㅠㅠ

태권도장 무토 도장에서 

같이 운동 할 수 있어 행복했습니다~

잊지 않을꺼예요 어디서든

또 만날 날을 기대합니다^^

 

 

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열심히 흘린 땀..

행복과 건강한 몸을 선물해줍니다 ~ ^^

 

 

성인부 겨루기 클래스~~

 

 

함께 하니 좋은 무토 식구분들~

 

 

 

 

 

 

 

한땀 한땀 흘린 땀

 

건강한 몸을 만들어 냅니다~

 

즐거운 무토 태권도장 으로 오세요 ^^

 

 

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성인 태권도

 

아침을 기분좋게

아침을 상쾌하게

아침을 새롭게

아침을 여는 스파링 시간입니다~~~^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

안전 보호구가 비치되 있어

부상의 위험을 최소화 하고 있습니다

즐거운 태권도 시간

발차기로 건강하게 자신의 몸을 가꾸세요~~

 

태권도장 무토 로 오세요

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Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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홍콩 TVB《學是學非》무토 사범님 출연하다!

 주인공은 바로 '노영균' 사범님!!

즐거운 촬영 이였습니다.

웃음 참느라 힘들었습니다..

진지한 모습 보시면 아마 수련생분들, 학부모님.. 놀라실 겁니다. ㅋㅋㅋ

즐겁게 감상 하세요^^

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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  1. 2016.06.30 00:36 신고 BlogIcon 조병찬  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    사범님들 다 멋지십니다^^

청소년 시기 학업 및 학습능력을 높이기위해  공부만 한다??

 

NO , NO 무토태권도장 청소년부는 운동도 함께 한다!

 

 

태권도 운동을 통해 신체적인 밸런스와 함께

뇌에 필요한 자극을 주어 공부도 운동도 잘하게 되며

실제로 집중력 향상에 도움이 됩니다~

더불어 스트레스도 확확 날려버립니다~~

 

 

 

스텝, 돌려차기~~!

 

 

 

빵 빵 경쾌한 미트소리~!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

몰입도 높아지는 클라스~

 

 

 

 

머리가 촬랑 촬랑 ~~ㅋㅋ

 

태권도 운동을 하는 모습이 더  아름다워 보이네요~~

 

돌개차기~!!!

 

 

 

 

 돌개차기~!!!!! 우와 멋진데요!?!?

 

 

 

이어서 연결 발차기~~~!

 

 

 

혈기 왕성한 청소년부 친구들의

즐겁고 재미있는 수업이었습니다~

긍정적인 에너지 발사~~!!

 

 

학업에 지친 학우 여러분

지금!!  스트레스를 날리러 태권도장 무토 오세요~~

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성
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[성인태권도] 친구야 같이 태권도하자!!!!!!!

 

성인반 친구초대 이벤트 수업이 있는 날 이었습니다~!!

 

 

오랜만에 오신 분도 있고

친구들과 이야기하며 화기애애

인사를 나누며  수업을 준비하였는데요

 

 

 

HI Hi~~

 

 

 

 

 

 

 

자!  운동 시작하겠습니다~~~

 

굳었던 몸들이여~~~~~~ 깨어나랏!!

 

 

 

헛 둘 셋 넷 ~!

 

 

 

 

 

 

 

발차기에 앞서 가볍게 걸으면서 무릎올리기 스트레칭,  몸을 풀어봅니다~!

 

 

 

오늘 처음 오신분 맞나요????

 

밀어 차기 연습~~~ 

 

차고나서 자신의 위력을 알고 놀라셨네요 ~ ㅋㅋㅋㅋ

싫어하는 사람을 떠올리라 하셨는데.. 스트레스 파괴~!!ㅋㅋ

 

 

이어지는 돌려차기~~~ 빠세이~!

 

 

 

선배 수련생들이 먼저 돌려차기 격파 시범을 보여줬습니다

굿굿!!!

 

 

 

이어서 친구분의 위력..   나도 할 수있을까???

 

시원하게 격파 성공!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

운동 후 먹는 음료수란~~!!

 

수업 후 다과를 나누며 즐거운 시간을 보냈습니다~~

 

 

 

 

 

 태권도장 무토로 오세요~~~~~

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[성인태권도장] 수련생 Happy Christmas Potluck Party


2013년 한해 즐겁게 수련해온 무토 성인 태권도 수련생가족지인

또한 태권도장 무토의 일이라면 발벗고 나서서 도와주신

무카스 직원들이 함께모여

크리스마스 & 2013송년파티를 준비했습니다.


각자 정성스럽게 준비해오신 음식과 평소 못나누었던 담소도 나누며

행복한 시간을 가졌습니다~^.^














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