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'검은띠'에 해당되는 글 37건

  1. 2018.02.01 <유소년 태권도> 우리는 태권도라는 무술을 한다!!!
  2. 2017.07.05 [성인 태권도] 여름철 다이어트 고민, 발차기로 날려버리자!!
  3. 2017.07.04 [태권도장 무토] 2017년 세계태권도선수권대회에 다녀왔습니다!!!
  4. 2017.06.29 [유소년 태권도] 열정 가득한 유소년 태권도 수련현장!!
  5. 2017.06.28 [성인 태권도] 오늘은 신나는 겨루기교육 입니다 ^^*
  6. 2017.06.23 [유소년 태권도] 태권도장 무토 제 19회 승단식 입니다!!
  7. 2017.04.26 [성인태권도장 무토] 태권도! 그리고 다이어트!!
  8. 2017.04.24 [태권도장 무토] 제 5회 태권도장 무토 유소년 야외수련 및 태권도 대회가 열렸습니다!
  9. 2017.04.21 [청소년 태권도] 자신의 에너지 발산하러 태권도장 오세요!!
  10. 2017.04.19 [성인 태권도] 태권도 가 좋은이유가 호주까지 갔네요!
  11. 2017.04.17 [청소년 태권도] 열기가 식을줄 몰랐던 청소년 태권도!!
  12. 2017.04.15 [성인 태권도] 환절기 감기예방엔? 재밌는 태권도 하러 오세요!!!
  13. 2017.04.14 [유소년 태권도] 태권도장 무토! 태사모 대회에 출전하다! 겨루기 편
  14. 2017.04.10 [유소년 태권도] 태권도장 무토! 태사모 대회에 출전하다! 품새편
  15. 2017.04.08 [성인 태권도] 성인 전문 태권도장!! 무토 체험 수업하러갔어요!!
  16. 2017.04.07 [성인 태권도] 땀이 송글송글..성인태권도 수련 현장!!
  17. 2017.03.29 [유소년 태권도] 태권도에 대한 열정을 보여준! 초록띠 함성준 수련생!!
  18. 2017.03.27 [성인 태권도] 제 31회 성인.청소년 승급심사!!
  19. 2017.03.20 [유소년 태권도] 꽃이 피는 3월!! 따뜻한 유소년 3:30분 수련영상 입니다.
  20. 2017.03.15 [태권도장 무토] 태권도로 소아암을 이겨낸 유소년!!

<유소년 태권도> 우리는 태권도라는 무술을 한다!!!



유년시절에 했던 운동이 평생의 건강을 책임집니다!


신체활동은 비만예방뿐아니라 신체발육, 지적발달, 정서발달, 사회성 발달등에 큰 영향을 미칩니다. 


특히나 유아기에는 운동과 놀이등을 통해서 만족감과 성취감등을 얻기 때문에 


유아기의 자아형성에 중요한 역할을 담당하게 됩니다.




<자기차례를 기달리는 수련생들 ㅋㅋ 긴장되나보군요~>





<저 타켓을 발로 치면 소리가 엄청 큰 만큼 스트레스도 엄청 날라가요 ㅋㅋ> 





<정숙한 가운데 자신의 집중력을 최고조를 끌어 올려서 품새!!!>





<호신술은 남녀노소 누구나 필요하답니다^^>





<자신의 실력? 위치? 어느정도? 바로 격파로 알아볼수 있어요!!>





Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[태권도장 무토]  여름철 다이어트 고민, 발차기로 날려버리자!!

 

 

 

 

 무더운 여름!!

휴가 계획은 짜고 계신가요?

다이어트 때문에 많이 고민하고 계실 텐데요 ~

요가와 헬스 등 다양한 운동을 하셨지만 꾸준히 못하신 분들도 계시죠?!

 

그렇다면 태권도에 도전!

 

 

놀라운 사실 하나!

태권도 수련은 다이어트, 몸매 관리에도 좋지만

몸과 마음의 밸런스가 맞춰지고 스트레스가 해소되는 운동이라는 사실~!

 

  

 

성인 전문 태권도장 무토에서는 많은 성인분들이 운동하고 계십니다!

이곳에서 함께 즐겁게 땀 흘리고!!

웃으며 다이어트도하고!!

스트레스도 날려 보아요!!!

 

 

이번 여름은 무토와 함께!!!!!

-Master KIM-

 

 

 

 

 

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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2017년 세계태권도선수권대회에 다녀왔습니다!!!

 

 

세계태권도선수권 대회가 6월 24일 ~ 6월 30일

태권도인 성지 무주 태권도원에서 열렸습니다.

우리 사범님께서도 대회에 방문하여 많은 응원을 해주셨습니다^^ 

 

 

 

<시합장 외부>

 

 

 

 

<시합장 내부>

 

 

 

<태권도 국가대표 코치님과 리우 올림픽 오혜리 선수와 찍은 무토 사범님!!>

 

 

 

<전세계 각 국가를 대표하는 선수들이 대한민국 무주를 찾아왔는데요!>

 

 

 

<태권도로 하나 된 선수들이 지금까지 연습한 실력을 유감없이 발휘 하였습니다.>

 

 

 

<승패의 결과를 떠나 최선을 다한 선수들은 모두 수고하셨습니다.>

 

 

 

<공정한 심판을 위해 고생하신 심판위원님들!!>

 

 

 

<대한민국은 4년만에 남녀동반 메달 흭득하는 쾌거를 이뤄냈습니다! 대한민국 파이팅!>

 

 

 

무토 도장 수련생들도 열심히 수련하여 세계선수권대회에서 꼭 만났으면 좋겠습니다!!

태권도장 무토 수련생 모두!!홧팅!!!!!!

 

 

 

-Master Oh-

 

 

 

 

 

 

 

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[유소년 태권도] 열정 가득한 유소년 태권도 수련현장!!

 

 

우리 몸을 움직일때 마다 면역력이 증가된다는 사실을 알고 계신가요?

무토 친구들은 매일매일 태권도를 하면서 면역력을 키워가고 있습니다.

 

 

<오랜만에 만난 선,후배 수련생들 즐거워 보이네요!!>

 

 

 

<평소 잘 쓰지 않았던 근육들도 잘 풀어줘야해요 ^^>

 

 

 

<근육 이완으로 유연성 UP!!!>

 

 

 

<서기와 막기로 통해 대퇴근와 이두근도 단련이 된다는 사실!!>

 

 

 

<재밌는 태권도! 오늘도 열심히 수련 했어요!!>

 

 

 

<태권도에 발차기가 빠질수 없겠죠!? 앞차기 수련현장!!>

 

 

 

<이어서 발차기 힘을 키우기 위한 쉴드차기!!>

 

 

 

<팔과 가슴의 근력은 태권도 동작들과 아주 밀첩한 관계가 있습니다.>

 

 

 

<몸이 균형있고 바르게 성장하려면 근력운동이 필요해요^^>

 

 

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[성인 태권도] 오늘은 신나는 겨루기교육 입니다 ^^*

 

 

저녁에 들려오는 힘찬 기합소리와 발차기!!

에너지를 쏟은 만큼! 아주 보람되고 재밌었던 겨루기 수업이었습니다~

 

 

 

<몸풀기는 필수! 뭉쳤던 근육들을 한번에 날려 보아요!>

 

 

 

<겨루기에 필요한 근육들을 풀어 발차기 가동 범위를 늘려줍니다.>

 

 

 

<서로 도와가며 장비를 착용하는 모습이 훈훈하네요^^>

 

 

 

<자 본격적인 발차기를 시작해볼까요?>

 

 

 

<겨루기 할 때는 상대방을 배려해야 부상을 방지할 수 있어요!>

 

 

 

<다 같이 파이팅 해서 에너지를 얻고 가요!!>

 

 

 

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[유소년 태권도] 태권도장 무토 제 19회 승단식 입니다!

 

 

무토의 가장 의미 있는 행사인 제 19회 승단식이 진행되었습니다.

그 동안 배웠던 모든 태권동작들을 시연하고 축하해주는 자리로

지도진 및 학부모님들에게 공식적으로 승단을 알리는 날입니다 ^^

 

 

 

<새로운 띠를 받으며 기뻐할 수련생들을 생각하니 기분이 너무 좋네요!!>

 

 

 

<승단식 떨리지 않아?! 이제 곧 시작이야!!>

 

 

 

<승단식 시작 전 마지막으로 심호흡 합시다!>

 

 

 

<승단식 시작합니다! 큰 환호의 박수 부탁드립니다.>

 

 

 

<우리가 이정도로 실력을 늘었어요~ ^^>

 

 

 

<모든 분들앞에서 시연을 하기란 결코 쉬운일 아니랍니다>

 

 

 

<도장개관부터 쭉~ 함께해온 3품 유소년들! 자랑스러워요>

 

 

 

<격파로 통해 자신의 수련정도를 알수 있습니다!>

 

 

 

<응원해주신 모든분에게 감사를 나누는 시간을 가졌어요^^>

 

 

 

<엄마, 아빠 검정띠 딸수있게 도와 주셔서 감사합니다>

 

 

 

<태권도 검정띠는 끝이 아니라 시작입니다 ^^>

 

 

 

<행복한 태권도장 무토 였습니다.>

 

 

 

 

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[성인태권도장 무토] 태권도! 그리고 다이어트!!

 

남녀노소 다이어트 고민 많으시죠?!

여기 다이어트에 아주 효과적인 운동을 하나 소개 해드릴게요!

바로 태!권!도!

 

태권도로 다이어트를 할 수 있을까?

 

 

물론 할 수 있다. 태권도수련은 체지방연소 에 매우 효과적이다. 수련과정 속에 유산소성운동과 무산소성운동이 적절하게 배합되어있으며, 단시간에 칼로리 소비량이 높은 운동이기도 하다. 또한 스트레칭과 근력운동을 통하여 체력증진의 효과도 있다.

 

현대인들이 살이 찌는 이유로는 스트레스와 부족한 수면시간 그리고 폭식 등의 원인이 있다. 정상적인 생활을 하기 위해서는 하루에 일정량이상의 운동이 필요하기 마련이다. 하지만 바쁘다는 핑계와 남는 시간엔 휴식만을 찾기 때문에 체력은 점점 떨어지고 몸의 피로도는 증가할 수밖에 없다.

 

태권도는 전신근력운동으로서 몸의 균형을 맞추기에 안성맞춤이다. 또한 운동을 통해 스트레스를 해소하고, 혼자 운동하는 것이 아니라 도장에서 여러 사람들과 함께 즐겁게 수련할 수 있다. 단체수련의 장점은 혼자 운동하면서 느끼기 힘든 활력과 시너지효과를 가지고 수련할 수 있다는 점이다. 더 나아가 수련생 개인이 느낄 수 있는 성취감을 통해 장기적으로 꾸준한 운동이 가능하다.

 

 

 

 

 

 

 

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[태권도장 무토] 제 5회 태권도장 무토

유소년 야외수련태권도 대회 가 열렸습니다!

 

서래마을 몽마르뜨 언덕에서 열린 태권도장 무토 야외수련이!

폭발적인 인기와 환호속에 마무리되었습니다!

 

 

태권도장 무토의 대표! 시범단의 멋진 공연이 있었습니다^^

 

햇빛을 피해 잠시 쉬면서 공연 관람중!!

 

경쾌한 격파소리!! 지나가던 사람들도 함께 보고있네요

 

시범도, 격파도, 중요하지만 무엇보다 안전이 중요하겠죠!?

 

말로만 하는 교육이 아니라!! 몸소 보여주는 지도진!

 

이어서 겨루기대회! 청팀,홍팀, 친선경기인 만큼!

페어플레이 하십시다!!

 

서로에 대한 존중은 물론이지요!

 

치열한 경기속에 홍팀 승리로 마무리!

승패를 떠나 모두 수고했어요^^

 

모두 열심히 한 만큼 다양한 시상이 있었습니다!

 

잊지못할 추억을 만들어서 너무 고마워요^^

 

MVP 시상! 응원도 잘하고! 열심히 참여하고! 축하해요!!

 

야외수련에 참여 한 수련생 모두! 수고하셨습니다~!

 

행복한 태권도장 무토 유소년 야외수련 이였습니다^^

 

 

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[청소년 태권도] 자신의 에너지 발산하러 태권도장 오세요!!

청소년기, 넘치는 에너지! 태권도로 발산하세요!

전신 운동으로 온몸을 일깨워 주는 태권도!

 

워밍업은 필수! 오늘 한번 신나게 운동해봅시다!

 

유단자가 유급자를 교육해주는 중! 신기방기

 

실전기! 앞손치기 부터 ~ 젖혀치기 까지!!

 

격파 연습도 빼 먹을순 없겠죠!?

 

수련한 모두에게 예의를 표하는 태권도! 궁금하지 않으세요?

 

 

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[성인 태권도] 태권도 가 좋은이유가 호주까지 갔네요!

유산소 운동으로 인정받고 있는 태권도!

고혈압, 당뇨병, 성인병에서

자유로울 수 있다는게 건강 전문가들이 이야기합니다!

여기! 대한민국의 힘! 태권도 국가대표 삼부자 이야기를 들어보실까요!?

 

 

          

 

 

 

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[청소년 태권도] 열기가 식을줄 몰랐던 청소년 태권도!!

태권도로 땀을 흘린 이 기분,,,정말 상쾌하네요!

한번 태권도 체험 하러 오실래요?

 

예! 오늘도 열정적으로 태권도를 했습니다!

 

집중해서 앞손치기! 뒷손치기!

 

치는것도 중요하지만! 잡는거 또한 중요합니다!

 

실전기 시간 엔 항상 진지해야해요! 부상의 염려도 있고

집중해서 치면 효과는 두배가 되니까요!

 

중간 휴식타임에! 식지 않는 열정들을 보여주네요!

 

즐겁고 행복한 태권도장 무토 청소년 이였습니다.

 

 

 

 

 

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[성인 태권도] 환절기 감기예방엔? 재밌는 태권도 하러 오세요!!!

 

패딩을 꽁꽁 싸메 입던게 언제였던지..
벌써 따뜻한 바람에 기분마저 상쾌한 봄이 왔습니다!

여름인듯 여름아닌 여름같은 봄이네요~^^(헿..)

 


 

 

날씨가 좋아지면서 야외할동이나 나들이를 떠나시는 분들이 많아졌는데요!
밤낮으로 변하는 큰 일교차에 몸의 적응력이 떨어지는 환절기에

몸이 적응하지 못하여 감기에 걸리는 분들이 많아졌어요..

 

 

 

 

특히 면연력이 약한 분들은 큰 일교차에 감기가 걸리기 쉽겠죠?

이럴때를 대비하여!! 자신의 몸을 건강히 만들어야 합니다!

그 방법은?

바로 성인태권도! 입니다!^^

 

 

우리 태권도장 무토 수련생분들은 항상 컨디션 최고!
몸관리를 잘 하셔서 그런지 아프신 분들을 보지 못했네요~

 

본 훈련에 앞서 부상예방을 위해 스트레칭은 필수겠죠?
너무 무리하지 않는 선에서 스트레칭을 잘 해줍니다^^

 

 

몸이 잘 풀렸다면 땀을 내볼까요?
땀을 한번 흘려주면서 몸안에 있는 노폐물을 함께 내보냅니다!

노폐물을 내보내면 혈액순환과 신진대사가 활발히 이루어져요~

그러면서 몸에서 안좋은 독성 물질들을 배출시켜 면연력이 높아집니다!

그럼 한결 가벼워지겠죠? Move move!!

 

 

다음엔 태권도장의 꽃! 발차기를 차볼게요!
타겟을 차면서 스트레스와 환절기 감기를 확!!!! 날려버리세요!!!!

 

 

항상 건강한 태권도장 무토 수련생! 환절기 감기 미리 예방하여 건강하고 행복한 하루 되세요!!^^

 

 

 

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[유소년 태권도] 태권도장 무토! 태사모 대회에 출전하다! 겨루기 편

흥미진진한 겨루기! 숨이 턱까지 차오르더라도 포기는 안한다!!

태권도장 무토 겨루기 특별반!!

유소년 수련생들! 모두 다 같은 한마음이겠죠!? 화이팅!

 

상대가 누구더라도! 나는 할수있다!

 

긴장하지말고 천천히, 연습하는 것처럼!

 

품새 특별반의 응원까지 더해졌네요!! 더 힘이 나는걸요?

 

나 지금 떨고있는건 아니겠지!?

 

사범님 말씀 잘듣고! 마지막까지 포기하지말고!!

 

 

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[유소년 태권도] 태권도장 무토! 태.사.모 대회에 출전하다! 품새편

그 동안 대회준비 하느라 고생한 수련생들!

좋은 결과를 가지고 돌아왔다네요! 축하해요!!

 

관장님 말씀을 듣고 자신감을 얻는 수련생들!

 

시합 출전 전 몸풀기는 필수겠죠?

 

응원해주는 겨루기선수단! 고마워요!! 화이팅!!

 

자...긴장하지말고...연습하는것 처럼!! 준비!!

 

 

정신 집중. 호흡을 가다듬고 동작 하나하나에 신경쓰면서!

 

 

승패를 떠나 좋은 결과가 있기를 바래요!!

 

 

태권도장 무토 특별반수련생 모두 화이팅!!!

 

 

 

 

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[성인 태권도] 성인 전문 태권도장!! 무토 체험 수업하러갔어요!!

 

다들 봄맞이 운동은 정하셨나요!?

따뜻한 봄날이 왔음에 불구하고 집에 계신분들!! 어여 운동하러가세요!! 왜냐구요!?

날이 좋아서....날이 좋지 않아서...날이 적당해서...

(도깨비..명대사는...이제그만..지겹지도않나)

 

태권도장 찾기는 그리 어렵지 않았어요!

서래마을 카페거리를 쭉 따라 걷다보면 탐앤탐스! 카페 바로 옆건물이에요!

친구집에 가면 어릴적 요상한 폼으로 태권도액자 하나씩 가지고 계시잖아요?

전...없답니다...ㅜㅜ 왜 없을까..

 

 

두근두근...설레는 마음으로 입장!

 

 

자아완성....ㅋㅋㅋ역시 정신수련은 필수인가봐요!

저의 유리멘탈을 부디 치료 해주시길...

상처 치료해줄사람 어디없나..가만히 놔두다간 끊없이 덧나

?

?

?

?

응? 아웃사이더? 요새 고등 래퍼가 유행 한다는데..

아웃사이더님 뭐하시지..

 

 

새롭게 안 사실.. 무토 라는 태권도 브랜드 였군요!?

그것도 엄청난... 대한민국 태권도 브랜드!!

어마어마한 디피 상품이 있군요? 나이스하군!!

 

 

 

훈남 사범님(진짜 잘생김) 안내를 받아 간단한 체험수업 신청서 작성만 하면 끝!

TIP : 전화로 미리 예약을 하면 도착 후 태권도복을 받고 바로 수련을 할수있어요!

 

 

 

 

뽀송뽀송 향기나는 게스트도복! 매일 빨래하시나봐요?

언제나 준비 되어 있다네요!  :)

 

 

*초보자도 쉽게 따라 맬수 있도록 되어 있네요!*

*수련도복 개는 방법도 나와있어요* :D

 

 

 

수련장 내부!  매트가 폭신해서 다칠염려가 없네요!!

각종 수련 기구들이 눈에 띄는데 어떤 운동을 할지 궁금해요..

오랜만에 운동하는건데 너무 빡세게 시키면 안되는데 ㅠㅠ

 

저 사실..겉보기와 다르게....연약해요

삐약삐약 

 

 

스트레칭은 필수죠!! 허벅지 엄청 땡겨서 혼났어요!!

그래도 사범님께서 페이스조절을 잘해주셔서 좋았습니다.

엄청 웃었네요! ㅋㅋ

 

 

 

 

(ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)

(ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)

허리 쓰라는데.. 허리가 안움직여요...어떡하죠 사범님 ^^?

 

 

 

 

오늘 운동은 대성공적! 짱짱짱

앞으로 계속 태권도 할까봐요!!

너무 좋아요

봄맞이 운동 태권도!! 

 

 

위치는 여기! 한번 체험하러 가세요! 강력추천 드립니다!!

 

 

 

이 장소를 Daum지도에서 확인해보세요.
서울특별시 서초구 반포4동 |
도움말 Daum 지도
Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[성인 태권도] 땀이 송글송글..성인태권도 수련 현장!!

따뜻하고 향긋한 봄 날씨가 시작된 가운데!

여기! 태권도 기본동작으로 봄을 맞이하는 수련생들이 있습니다!!

 

웃긴 수련생들! 즐거워 보이네요^^

 

성인들 수업 시작해요!! 조금만 조용히!!

 

뭉친 근육을 풀기 위해 스트레칭!!

 

간단한 워밍업으로 몸에 열을 내보아요!

 

본격적으로 기본동작 수련! 몸통지르기!

 

동 간에 기본동작 수련!

 

공격이 있으면 방어도 있겠죠!? 몸통안막기 수련!

 

놀러오세요! 함께하는 태권도장 무토 였습니다.

 

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[유소년 태권도] 태권도에 대한 열정을 보여준! 초록띠 함성준 수련생!!

 

여행을 가서도 반드시 태권도복을 챙겨서 수련을 해야한다는 수련생!!

아이슬란드 스코가포스 앞 수련영상입니다!

정말 아름다운 장소와 멋진 태권동작이 만들어낸 콜라보레이션!! 함께 보시죠

 

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[성인 태권도] 제 31회 성인.청소년 승급심사!!

 

2개월마다 수련한 자신의 실력을 점검받고 테스트에 합격하면 다음 급으로 승급할 수 있습니다.

자 한번 보실까요!!

 

 

승급 심사 차례를 기달리고 있는 수련생!!

 

유급자! 발차기 심사중, 어느때보다 진지합니다.

 

격파, 자신의 수련정도를 파악 할수있습니다!

 

 

2단, 턴돌아 내려차기, 고급 스킬인 만큼 집중해서!!

이어서 3단의 멋진 격파 심사!

 

품새 시연에 앞서, 심사위원님께 인사를 하고 있네요

 

그 동안 노력과 연습을 통해 익힌 품새 동작들!

 

호흡을 하고...나 자신에게 집중하는 시간

 

당당하게! 긴장하지말고! 평소 연습하는것 처럼

 

호신술 심사도 빠질순 없겠죠!?

 

 

상대방의 예의를 갖추는 진정한 태권도!

 

태권도장 무토 승급심사에 심사위원을 해주신 최동성 WTF 시범단 감독님

 

 

함께해서 더욱 행복한 태권도장 무토 였습니다.

 

 

 

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[유소년 태권도] 꽃이 피는 3월!! 따뜻한 유소년 3:30분 수련영상 입니다.

 

 

함께해서 행복한 태권도장 무토 유소년 이였습니다^^

 

 

 

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[태권도장 무토] 태권도로 소아암을 이겨낸 유소년!!

 

 

태권도로 통하여 변화한 유소년^^

보기가 너무 좋아요!

 앞으로도 태권도로 통하여 많은 변화가 있었으면 좋겠습니다!!

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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