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태권도장 무토
[성인 태권도] 스트레스 뿌셔! 운동으로 뿌셔!
연말이 다가오면서 많은 성인분들이 직장에서 무수히 많은 일들로 인하여 스트레스를 한가득 안고 퇴근하시죠 ㅠㅁㅠ 스트레스 해소법으로는 다양한 방법이 있죠! 그중 간단한 해소 방법 몇 가지 안내해 드릴게요!! 1. 음악듣기 음악은 스트레스를 줄여주고, 통증을 완화시켜주며, 삶의 전반적인 질을 향상시켜준다고 해요. 스트레스를 받아서 빠르고 쉽게 기분 전환을 하고 싶을 때 음악을 들어보면 많이 좋아질 거예요! 2. 웃기 웃음은 뇌의 베타-엔도르핀 분비를 촉진해요! 심지어 웃음을 예상하는 것조차 이 호르몬의 분비를 촉진한다고 해요. 지금 스트레스를 받고 있다면 무언가 웃긴 것을 찾아보기를 권장해요! 실제로 웃지 않더라도 재미있는 것을 보는 것이 웃는 것과 같은 효과를 누리게 도와줄 거예요. 3. 산책 및 가벼운 ..
[태권도장 무토] 성인태권도 폼 미쳤다!
조금씩 선선한 바람이 불어오고 감수성이 자극되는 가을이 오고 있어요!!! 가을 하면 독서죠! 하지만 이번에는 몸으로 하는 독서인 생활 스포츠 운동을 해보시면 어떨까요??? 여러 가지 좋은 운동이 많지만 저는 그중에서도 태권도를 강력하게 추천드려요! 처음 하시는 분들 누구나 금방 즐기실 수 있는 운동이거든요!!! 상담은 서래관 1544-9196 / 서초관 1544-9915로 문의 부탁드리며 아래 네이버 예약도 많은 관심 부탁드려요!!! *서래관 태권도장무토 서래관 - 네이버 지도 (naver.com) 네이버 지도 35581789 map.naver.com *서초관 태권도장무토 서초관 - 네이버 지도 (naver.com) 네이버 지도 1256988473 map.naver.com 전체화면으로 감상해주세요! 태권..
[성인태권도] 무엇이든 웃으며 즐기며 하는게 최고죠!
누구나 운동이라는 이미지를 생각하면 강인함, 험악한, 힘듦, 어려움 이런 부분들을 먼저 떠올리실 텐데요. 물론 어떤 운동을 시작하여도 힘들거나 어려운 부분은 존재해요! 하지만 누구와 함께하는지 어떻게 배우는지에 따라서 웃음이 끊이지 않고 즐겁게 운동하실 수 있어요! 상담은 서래관 1544-9196 / 서초관 1544-9915로 문의 부탁드리며 아래 네이버 예약도 많은 관심 부탁드려요!!! *서래관 https://map.naver.com/v5/search/%ED%83%9C%EA%B6%8C%EB%8F%84%EC%9E%A5%20%EB%AC%B4%ED%86%A0/place/35581789?placePath=%3Fentry=pll%26from=nx%26fromNxList=true 네이버 지도 태권도장무토 서래관 ..
[유소년 태권도] 기선제압은 역시 눈빛!!!
굉장히 습한 온도로 점점 체력이 떨어지는 요즘. 눈앞이 흐려지고 집중력이 많이 떨어지죠... 그럴 때 필요한 게 바로 운동이에요! 힘들고 과격한 운동보다는 천천히 움직이거나 부드럽게 몸을 사용하여 유연성, 근력 등을 향상시키며 체력을 기르는 거죠! 상담은 서래관 1544-9196 / 서초관 1544-9915로 문의 부탁드리며 아래 네이버 예약도 많은 관심 부탁드려요!!! *서래관 https://map.naver.com/v5/search/%ED%83%9C%EA%B6%8C%EB%8F%84%EC%9E%A5%20%EB%AC%B4%ED%86%A0/place/35581789?placePath=%3Fentry=pll%26from=nx%26fromNxList=true 네이버 지도 태권도장무토 서래관 map.naver...
[성인 태권도] 무더운 여름 체력을 길러봐요!
장마가 몰려와서 비도 많이 오고 습도도 높아지고 점점 지쳐 무기력해지는 요즘 지금 필요한 것은 바로 운동이죠! 힘도 없는데 무슨 운동이냐 하실 수도 있어요! 막 시작하실 때는 잘 모르실 수 있지만 점점하다 보면 체력, 활력이 점점 늘어가는 본인을 만나보시게 될 거예요! 배고플 때 밥을 먹는 것처럼 건강한 몸을 유지하기 위해서는 과도한 운동이 아닌 적당한 생활 스포츠가 꼭 필요해요! 상담은 서래관 1544-9196 / 서초관 1544-9915로 문의 부탁드리며 아래 네이버 예약도 많은 관심 부탁드려요!!! *서래관 https://map.naver.com/v5/search/%ED%83%9C%EA%B6%8C%EB%8F%84%EC%9E%A5%20%EB%AC%B4%ED%86%A0/place/35581789?pla..
[유소년 태권도] 몸과 정신을 바르게 태권도를 배워 보아요!
요즘 들어 날씨가 점점 더워지고 습해지고 슬슬 여름이 다가오고 있다는 것을 몸소 느끼고 있네요! 덥고 습하다 보면 집중력도 많이 떨어지게 되고 체력적으로 금세 지치게 되죠... ㅠㅠ 하지만 그럼에도 불구하고 태권도장 무토의 유소년 수련생들은 힘든 것을 인내하여 강인한 집중력을 보여주며 건강하게 운동을 하여 체력을 길러요!!! 상담은 서래관 1544-9196 / 서초관 1544-9915로 문의 부탁드리며 아래 네이버 예약도 많은 관심 부탁드려요!!! *서래관 https://map.naver.com/v5/search/%ED%83%9C%EA%B6%8C%EB%8F%84%EC%9E%A5%20%EB%AC%B4%ED%86%A0/place/35581789?placePath=%3Fentry=pll%26from=nx%26..
[성인 태권도] 다 같이 하여 쉽고 즐겁게 운동해요!
매번 다이어트해야지 이번 달은 또는 올해는 열심히 운동해야지 다짐하신 적 많으시죠?? 하지만 바쁜일상 속에서 운동을 하기에는 쉽지 않죠! ㅠ.ㅠ 그럴 때 필요한 게 바로 자꾸 머릿속에서 생각이 나는 거 같아요! 배고플 때 뭘 먹을지 생각을 하는 거처럼! 피곤할 때 지금은 잠을 자야겠다고 느끼는 것처럼! 자연스러운 생각에 운동이 포함되면 저절로 운동하러 가고 있는 본인을 발견하실 거예요! 상담은 서래관 1544-9196 / 서초관 1544-9915로 문의 부탁드리며 아래 네이버 예약도 많은 관심 부탁드려요!!! *서래관 https://map.naver.com/v5/search/%ED%83%9C%EA%B6%8C%EB%8F%84%EC%9E%A5%20%EB%AC%B4%ED%86%A0/place/35581789?..
[성인 태권도] 제66회 정기 승급 심사(신민철 사범님)
태권도장에서 빠질 수 없는 행사죠! 바로 정기 승급 심사에요!!! 태권도장 무토에서는 66회를 맞게 되었어요!!! 이번 심사위원님으로도 엄청나신 분을 모셨어요!!! 바로 신민철 사범님이세요! 약력으로는 미르메 익스트림 태권도 대표 한양대학교 태권도 공연학과 강사 제92회 전국체육대회 개회식 공연 안무 감독 국민대학교 무도 공연 예술학과 겸임 교수 레드불 후원 태권도 선수 아드레날린 월드 와이드 프로선수 신한대학교 겸임교수 2022 세계태권도선수권대회 국가대표 코치 간략히만 해도 정말 엄청 대단하세요!!! 그리고 상담은 서래관 1544-9196 / 서초관 1544-9915로 문의 부탁드리며 아래 네이버 예약도 많은 관심 부탁드려요!!! *서래관 https://map.naver.com/v5/search/%E..