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'수련사진 /성인'에 해당되는 글 201건

  1. 2018.11.14 <성인 태권도장> 품새대회에 나가다!
  2. 2018.11.12 <성인 태권도장> 가드올리고 옆차기!!
  3. 2018.11.05 <성인 태권도장> 스스로를 지키는 운동? 태권도!
  4. 2018.10.29 <수련일기> 겨루기 수업은 과격한가요?
  5. 2018.10.10 <성인 태권도장> 태권도? 성인들이 더 많이해요! 스트레스풀려오세요!
  6. 2018.10.05 <성인 태권도장> 아직도 혼자서 운동하고 계십니까?
  7. 2018.10.01 <성인 태권도장> 하루 1시간! 나를 위한 시간! 나를 위한 운동!
  8. 2018.09.19 <성인 태권도장> 진지하게 성인들만 수련할 수 있는곳 알려드릴게요!
  9. 2018.09.17 <성인 태권도장> 곧 다가올 승급심사를 앞둔 성인수련생들!!
  10. 2018.09.12 <성인 태권도장> 오직 성인만...성인들만의 특별한 운동! 태권도!
  11. 2018.09.10 <성인 태권도장> 웃는이유는 단 하나! 함께해서 행복하기 때문입니다!
  12. 2018.09.07 <성인 태권도장> 아무것도 안한다고 체력이 회복되는건 아닙니다!
  13. 2018.08.30 <성인 태권도장> 하루 1시간에 행복해질수 있는 방법은!?
  14. 2018.08.27 <성인 태권도장> 행복한 한주! 태권도로 시작해보는건 어떠신가요!?
  15. 2018.08.22 <성인 태권도장> 최근에 호탕하게 웃었던적이 언제 이신가요!?
  16. 2018.08.20 <성인 태권도장> 활기찬 하루를 태권도로 시작해보세요! 오전 성인부!
  17. 2018.08.17 <성인 태권도장> 직장인실내운동!? 여기 다 모였네~
  18. 2018.08.10 <성인 태권도장> 신나는 타격술! 실전상황대비방법! 우리몸은 우리가 지킨다!
  19. 2018.08.08 <성인 태권도장> 새로운 도전! 새로운 삶! 에 도전하시는분들!
  20. 2018.08.06 <성인 태권도장> 직장인태권도! 오직 성인만...성인을 위한! 진지하다!

안녕하세요~

행복한 태권도장입니다


무토의 최근 소식인데요~


도장에서 대회를 나갔어요

다름아닌..

서초구청장기품새대회!


서초구의 여러 도장들이 참가하는 대회인데요!

대회인만큼 많이 긴장되고 떨렸을거에요


그런대도

대회에 멋지게 참가해주신 수련생분들!


어떻게 경기를 치뤘는 지 볼까요?

긴장된 분위기 속의 대회장...



대회준비를 하는 수련생과 사범님들!!



페어전 대회 품새는..

태극 8장!!!



발차기 높이도 똑같이!

앞축세워서 앞차기!



다음은 단체전 경기인데요

긴장되지만 웃으면서 대기하는 모습이네요~^^



단체전 품새는..

고려!!! 호흡맞춰서 앞차기!



마지막까지 호흡맞추며 아금손목치기!!



단체전 두번째 팀!

호흡맞추며 몸통해쳐막기!


이렇게.. 모두가 무사히 대회를 마치고..


마지막 메달자랑샷!



열심히 대회연습하고

긴장되지만 멋지게 대회를 마친 수련생분들

정말 자랑스럽고


수고하셨습니다!!!





Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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안녕하세요~

행복한 태권도장 무토입니다!



오늘은 특별한 날!

BB(블랙벨트)수업이 아닌 수업에

관.장.님이 수업을 하셨어요!



이름하여..

관장님 특별수업!!



'실전기품새' 수업이었는데요

어떤 수련을 했는 지 볼까요?

진지한 분위기에서 시작된 수업..!




양손을 눈썹까지 올린 자세에서 발차기!

발을 내려놓는 동시에 앞손 치기!




이어지는 관장님의 설명..

"태권도 기본 동작을 배웠으면 배운 동작을 실전에서 응용할 줄 알아야합니다 ... "




태극7장에서 나오는 젖혀치기!

상대의 복부를 가격하는 치기동작이에요





실전기 자세에서 앞발 앞차기!

실전에서는 발을 꼭 높이 차지 않아요.


빠르게 상대 복부나 그 밑을 가격하면

그 뿐!!




집중한 나머지 흘러내린 머리! 정돈하면서 마음을 다잡는 모습입니다..




가드올리고 바운스?

아니아니 가드올리고 옆차기!!




오늘도 성인수련생 여러분~

수고하셨습니다~~^^



Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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안녕하세요~~

행복한 태권도장무토입니다.


태권도로 자신을 지킬 수 있냐고요?

당연한 말씀이지요


무토도장에서는

수련생들이 스스로를 지킬 수 있는 호.신.능.력을 갖추도록

지도하고있어요


오늘 실전기품새 시간에는

어떤 수업을 했는 지 볼까요?

본격적인 운동전에 다치지 않도록 웜업은 필수겠죠?

무릎을 있는 힘껏 올리면서!



주춤새 지르기!

태권도 기본동작으로 몸을 풀어요



기본동작을 익혔다면 실전에서도 응용할 수 있어야겠죠?

파트너와 합을 맞추며 가볍게 주먹을 대봐요



본격적으로 글러브를 끼고 미트를 치기전에 사범님의 설명을 들어볼까요?

주먹은 정확히 가운데 치는 게 중요해요



무도로서의 태권도!

인사로 파트너에게 예를 갖춰요



본격적인 운동 시작!

타겟을 향해 빠르게 주먹을 날려요



치는사람은 물론 잡아주는 사람도 집중하면서!



오늘도 즐겁게 수련하는 수련생들~


오늘도 수고하셨습니다^^

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<수련일기> 2018.10.29 8시 겨루기성인부수업 



안녕하세요 무토지기 입니다


겨루기하면 뭐가 떠오르시나요?

과격함? 다칠 것 같은? 사람을 때려야한다?


오늘 겨루기 시간은 어땠는 지 볼까요?

오늘은 '호구'를 입은 상대에게 발을 맞춰보는 수련을 해볼거에요

발차기 연습에 앞서서 사범님 설명을 들어요


발차기의 기본! 앞차기연습과 함께 몸을 풀어요


항상 열심히 수련하시는 '이영준'씨!


유단자는 좀 더 힘있게! 좀 더 빠르게!


발차기연습을 했으니, 실제 겨루기처럼 '호구'를 입은 상대에게 발을 맞춰봐야겠죠?

오늘은 특별히 저급자분들도 배운대로, 천천히 연습을 해봤어요


'쉴드'에 발을 맞추는 것과 '호구'입은 사람에게 발을 맞추는 느낌은 천지차이에요

열심히 수련하는 수련생분들!


땀을 흘렸으니 마지막은 스트레칭~


멋진 무토 수련생분들!

오늘도 정말 수고하셨습니다~

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<성인 태권도장> 태권도? 성인들이 더 많이해요! 스트레스 풀려오세요!




성인들만 입장가능! 

진지하게! 즐겁게! 나를 위한 시간!

성인태권도장으로 초대합니다!





<태권도는 원래 성인들만 운동했었습니다!>





<유아 태권도가 아닌! 실전태권도!!>




<열심히 수련하여 땀을 흘리고 난뒤 물한잔! 크으~>





<즐거운 태권도 수련하러 오세요!>






Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<성인 태권도장> 아직도 혼자서 운동하고 계십니까?




혼자서 하는것보단 여럿이서 함께 같은 운동을 할시!

효과는....두배..세배....말로 표현이 안될정도로 좋아요!

힘들때 옆에서 도와주고! 또 도움을 줄 수 있고!

서로 함께 배우며 서로 함께 땀흘리는 공간!

진지한 성인 태권도장 입니다!





<팔꿈치! 무릎! 최대한 관절 손상을 적게하여 운동한다!>




<혼자 연습이 필요할땐! 혼자서 자유롭게!>




<한개더! 조금만더! 힘을내보자! 다같이말이다!>




<언제나 무료체험수업이 가능합니다!>





Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<성인 태권도장> 하루 1시간! 나를 위한 시간! 나를 위한 운동!




하루 1시간! 나를 위한 시간! 나를 위한 운동!

혼자서 헬스장에서 이도저도 아닌 운동하고 계시는 그대!

함께하면 동기부여도 잘되고! 우리나라 국기인 성인태권도를 배울수 있고!

사회에서 다양하게 활동하시는분들과 함께 커뮤니티도 가능한곳!

전신운동! 실내운동! 일석이조운동! 

바로 성인 태권도!




<나의 힘은 어디까지 전달되고 어디까지 낼 수 있을까요?>




<나는 나의 몸을 얼마나 잘 알고 있을까요?>




<내가 부족한 부분이 어디인지! 체형은 얼마나 바로 서 있는지!>




<궁금하고 확인해보고싶으시면! 연락주세요!>




<무료체험수업이 가능 한 성인 태권도장! >




Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<성인 태권도장> 진지하게 성인들만 수련할 수 있는곳 알려드릴게요!




나를 단련 할 수 있는 곳!

때로는 즐겁게! 때로는 어렵게! 때로는 고민하면서!

우리의 신체를 내 마음 처럼 사용 할 수 있다면 얼마나 좋을까요?

하루하루! 수련에 임하면서! 어제보단 달라진 나를 보며

오늘도 수련 나오십니다^^





<언제나 상대는 바로 나 자신이였다!!>




<시작이야 뭐든 어렵지만! 태권도를 더더욱 진입장벽이 쉽니다^^>




<왜냐구요!? 태권도는 남녀노소 누구나 할 수 있는데! 최고의 성인 운동입니다!>




<서로 고민하면서! 이야기도 나누면서! 함께해서!>





Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<성인 태권도장> 곧 다가올 승급심사를 앞둔 성인수련생들!! 





도장에서는 현재 구슬땀을 흘리고 계시는 수련생이 많습니다

이번주! 금요일에는 제 40회 성인승급심사가 있습니다!

매일 나와 연습하시는 모습이 정말! 멋지십니다!




<삶의 행복을 위한 수련은 비가오나! 눈이오나! 매일매일>




<수련도 수련이지만! 심사준비도 같이하자구요!!>




<심사를 앞두고 부상은 절대 일어나서는 안되요!>




<수련도 좋고! 스트레스도 풀고 좋지만! 항상 주의해야합니다!>




<무료체험은 언제나 가능합니다! 연락주세요!>





Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<성인 태권도장> 오직 성인만...성인들만의 특별한 운동! 태권도!




오직 성인만 운동 할 수 있는 이곳!

성인 태권도!

성인이 무슨..태권도야..유소년들만 하는거지..

하고 오셨다가. 아? 이거는 정말..대단한 운동이구나..

하고 시작하신 분들이 너무나도 많습니다!

아직 늦지 않았습니다!

오세요! 배우러! 함께해봐요!




<누구나 처음은 힘들어요! 누구나 처음은 어려워요!>





<그러한 과정들은 저희 지도진이 옆에서 성심성의껏 도와드리도록 하겠습니다>




<혼자서 하는것보다 여럿이서 함께 한다면!>




<운동량은 두배입니다! 그럼 행복도!? 두배!>






Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<성인 태권도장> 웃는이유는 단 하나! 함께해서 행복하기 때문입니다!







언제까지 혼자서 런닝머신 뛰고 계실건가요!!


여기는 함께해서 운동량은 두배! 


힘들어도 힘들지가 않아요!!


재미도 함께해서 2배 입니다!


한번 보러오세요! 

언제나 오픈클래스여서 부담없이 오셔서 보고 가십니다^^









<오늘도 어김없이 나를 한 단계 업그레이드 시키기 위한 수련!>







<차고! 치고! 막고! 스트레스는 멀리멀리!>









<혼자서도 수련이 가능합니다!>







<부족한 부분은 사범들이 채워 주시고 계시네요!>







<함께해서 더욱 행복한! 태권도장 무토 입니다!>







Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<성인 태권도장> 아무것도 안한다고 체력이 회복되는건 아닙니다!




다들 어떤식으로 체력을 회복하고 계신가요?

수면으로 회복 하시는분들!

운동으로 회복 하시는분들!

다양한 분들이 계실텐데요! 

이거는 확실히 말씀해드릴수 있을거같네요!

체력은 체력으로 회복이 가능합니다!




<아무것도 안했는데 피곤하다구요?>




<피곤함은 체력과 연결이 되어 있습니다.>




<하루를 버틸수 있는 힘! 그 힘은 바로 운동으로 채워줄수가 있습니다>




<그 힘든 운동 뭐하러 하는거야~ 쉬어 쉬어~>




<하지만 운동을 하면! 힘든것 보다 더욱 큰 에너지를 받아 간다는 사실!!

잊지마세요!!>





Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<성인 태권도장> 하루 1시간에 행복해질수 있는 방법은!?





그리 멀지 않은곳에 있어요! 멀리서 찾지마세요!

바로 고개를 드시면 저희! 태권도장 무토가 있습니다!

하나부터 열까지! 맞춤 케어서비스!

처음은 어렵고 두렵고 힘들지만

끝은! 행복으로 충만한 삶을 만들어드릴게요!







<진지한 수업중! 쉿! 조용해야해요!>




<기본동작의 원리에 대해서! 설명! 다시한번 인지해봅시다!>





<여러분! 낯선사람에게 손목이 잡히면 어떻게 하실건가요?>





< 사범님 말씀을 잘 들어야! 동작을 잘 할수있겠습니다!>





<행복으로 충만한 삶 ! 그리 멀지않은곳에 있어요! 멀리찾지마세요!>






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<성인 태권도장> 행복한 한주! 태권도로 시작해보는건 어떠신가요!?




새로운 한주가 시작되었습니다!

기분좋은 한주를 시작하고싶으시면!

바로 연락주세요!

행복으로 충만한 한주가 될 수 있도록 도와드릴게요!




<길가다가 손목이 잡히면 어떻게 해야할까요?>




<내 자신의 한계에 도전하고싶으면 어떻게 해야할까요?>




<우리의 삶이 행복해지고싶으면 어떻게 해야 할까요?>





<관절의 무리 없이! 최대의 근력 운동을 하고싶으면?>




<힘든 운동을 하면서도 웃음이 끊이질 않는 이유! 궁금하지 않으세요!?>






Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<성인 태권도장> 최근에 호탕하게 웃었던적이 언제 이신가요!?




땀 흘리면 힘들거 같은데 웃음이 나온다구요?!

웃음은 고정관념을 깬 환상의 소리인데!

태권도를 하다보면 항상 웃음이 나온답니다^^


<웃음과 함께 시작해볼까요?>




<웃어서 행복합니다^^>





<호탕하게 웃어본적 있으신가요!?>





<행복으로 충만한 삶! 태권도!>





<땀이 흐르고 힘이 든데 웃음이 나오는 이유는 무엇 일까요?>





<다가오세요! 도와드릴게여! 웃음으로 통한 행복한 삶!>




<무료체험수업은 항상 준비되어있습니다^^>





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<성인 태권도장> 활기찬 하루를 태권도로 시작해보세요! 오전 성인부!




여러분들은 하루 시작을 어떤걸로 하시나요?

커피로 시작하시는분~

조깅으로 시작하시는분~

여기 아침부터 땀을 흘리며 하루를 시작 하시는분들이 계신데요!?

바로..

태권도로 아침을 시작하시는분들 이랍니다^^





<아침에는 자야지! 무슨 운동이야~? 하시는분들 필독!>






<아침 잠이 많았는데 오히려 운동을 통해서 깊은 수면을 시작했다는..>






<힘들거 같다고요!? 오히려 에너지를 얻고 가세요!>






<땀흘리는 아침! 정말 상쾌 합니다~>






<시간내서 한번 놀러오세요! 무료체험수업이 가능합니다^^>







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<성인 태권도장> 직장인실내운동!? 여기 다 모였네~



직장 스트레스! 이리 치이고! 저리 치이고!

온전히 나를 위한 시간은 어디있을까!?

이 스트레스 날려버릴곳은 없을까!?




바로 이곳! 하루 한시간!

나를 위한 시간!!





<하루 한 시간! 모든 스트레스 날려 버릴 수 있는 시간!>




<헬스장 보다 재밌다는데... 도대체 왜!?뭐가!? >




<진지하게! 때로는 재밌게! 때로는 웃으면서!>





<누구나 할 수 있는 운동! 태권도! 도전해봐요!>




<무료체험은 언제나 가능합니다^^>





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<성인 태권도장> 신나는 타격술! 실전상황대비방법! 우리몸은 우리가 지킨다!




우리가 무술을 배우는 목적은 내 자신의 수련도 있을 뿐만아니라!

타인으로부터! 내 자신을 보호 하는 방법도 있습니다!

손을 사용하면! 발도 사용할 줄 알아야하고!

손 발을 사용하면 우리의 코어근도 사용 할 수 알아야한다!

이 모든걸 사용 할 수 있는 수련은 오직 하나!


 태! 권! 도 




<공격도 좋지만 방어를 유지한 채로 공격하면 더 좋겠지요!?>






<중간중간! 부상을 예방하는 스트레칭은 필수!>





<손 기술이 끝나면! 발 기술도 해야 한다구요!>





<준비는 끝났습니다! 이제 손! 발! 모두 사용 해봅시다!!>




<치는 순간 만큼 모든 스트레스 타파!!>





<모두 함께 모여서 즐겁게 운동 합시다~!>





Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<성인 태권도장> 새로운 도전! 새로운 삶에 도전하시는분들!



 

언제나 새롭게 시작하는건 늘 두렵고 망설여지고...

"할 수 있을까?" 라는 의문을 가지고 시작하신 분들..

이제는 의문이 확신으로 변한 순간이 왔습니다!





<시작은 반이다! 저희 지도진이 옆에서 성심성의껏 도와 드리도록하겠습니다!>





<시작은 미비했으나 끝은 창대 하리라!!>





<아직은 배울건 산더미 만큼 많지만!>





<천천히 해볼래요!천천히 배워볼래요!>




<태권도를 시작한 시점으로 많은게 달라졌을거 같아요!>




<포기하지마세요! 포기하지마세요! 끝까지! 최선을 다해서! 끝까지해보세요!!>








Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<성인 태권도장> 직장인태권도! 오직 성인만...성인을 위한! 진지하다!




진지하게...오직 수련! 무술! 나를 한 단계 성장 시킬수 있는

그 무엇가는 바로 성인태권도!

유소년, 청소년 출입금지!

사회에서 다양한분들이 활동하고 계시지 

여기! 태권도장에서만큼은 수련생! 

오늘도 나를 위해! 한 단계 성장한다!




<머리! 손! 발! 허리! 발가락! 어느 하나 신경을 안쓸수가 없습니다!>





<허리와 골반! 발차기를 조금더 집중 수련해볼까요?>




<무릎에 스트레스를 최소화 시키는 수련방법!>




<힘들지만 웃는 사람들! 왜 웃을까요!? 궁금하지않으세요!?>






Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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