태권도장 무토

[성인 태권도] 자존감 높이는 방법! 세계는 70억인구가 지구에 살고 있습니다. 사람마다 성격,생각 등등 다양한 사람들이 살고 있습니다. 살다보면 나랑 맞는 사람이 있고 나와 맞지 않은 사람이 있습니다. 하지만 그런 것들이 나와는 생각이 다를뿐이지 틀린 것은 아닙니다. 내가 틀리다고 생각 하는 순간, 불행이 시작됩니다. 불행해지면 자존감도 떨어지고 인정받지 못한다는 생각도 들수 있어서, 이때는 자기 자신에게 이야기하는 겁니다! '아 그럴수도 있겠구나~' 라고 인정하는 순간 마음이 편안해 질 것입니다. 이 처럼 살면서 우리의 자기 스스로를 존중을 해줄 수 있는 말이나 행동 방법이 어떤 부분이 있는지 이야기 해볼까 합니다! 첫번째 음악 감상을 하는 것입니다. 자기가 좋아하는 음악을 들으면 위로도 되며 오히려..

[성인 태권도] 스웨덴 태권도 수련생 분들이 무토에 방문 하였습니다!! 성인 태권도문화를 이끌고 참 태권도를 실현하고 있는 무토 도장에 스웨덴 수련생분들이 한국의 전통태권도를 배워보기위해 방문하였습니다.

[성인 태권도] 멘탈이 약한 직장인들에게 이 운동 추천 합니다!! 쳇바퀴 굴러가듯 반복되는 일상, 나는 매일같이 사무실에 갇혀 PC 모니터와 씨름한다. 아프니까 청춘이란 얘기부터 시작해서 이런 괴로움을 달래준다는 온갖 "힐링"법들이 나와 있지만 나와는 거리가 먼 얘기 인거 같다, 무심이 되라는 얘기 마음을 다스리라는 얘기, 의지만 있으면 뭐든 할 수 있다는 얘기, 그게 그리 쉽다면 누군들 이리 힘들게 살겠나!! 운동 중 분비되는 엔도르핀은 뇌가 만드는 천연 마약이라 불린다. 모르핀보다도 백 배나 강한 효과를 발휘한다고 알려진 이 물질은, 스트레스에 저항할 수 있는 행복감을 주며 강력한 진통효과를 발휘한다. 우리가 극한까지 몸을 몰아붙이며 달렸을 때 마치 하늘을 나는 것 같은 고양감, 소위 러너스 하이를 ..

[태권도장 무토] 여름철 다이어트 고민, 발차기로 날려버리자!! 무더운 여름!! 휴가 계획은 짜고 계신가요? 다이어트 때문에 많이 고민하고 계실 텐데요 ~ 요가와 헬스 등 다양한 운동을 하셨지만 꾸준히 못하신 분들도 계시죠?! 그렇다면 태권도에 도전! 놀라운 사실 하나! 태권도 수련은 다이어트, 몸매 관리에도 좋지만 몸과 마음의 밸런스가 맞춰지고 스트레스가 해소되는 운동이라는 사실~! 성인 전문 태권도장 무토에서는 많은 성인분들이 운동하고 계십니다! 이곳에서 함께 즐겁게 땀 흘리고!! 웃으며 다이어트도하고!! 스트레스도 날려 보아요!!! 이번 여름은 무토와 함께!!!!! -Master KIM-