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   태권도의 좋은 점 

 

 

1. 미세먼지가 많은 요즘 실내에서 즐길 수 있는 운동.

 

 

2. 짧은시간 강도 높은 운동이 운동효과가 높음. 일주일에 1번을 하더라도

확실한 운동효과.

 

 

3. 스트레칭 태권도는 일반적인 스트레칭 이외에도 발차기 수련을 통한

동적 스트레칭이 매일 함께 이루어짐.

 

 

4. 수준별 맞춤수업 함께 수련하더라도 각 띠에 맞는 운동을 실시하여 보다

효과적인운동이 가능.

 

 

5. 꾸준한 근력운동을 통한 근력강화와 기초 대사량증가로 살이 찌지 않는

체질로 변화.

 

 

6. 사범님들과 함께하는 수련시간을 통해서 혼자 할때보다 지속적인 운동이 가능.

 

 

7. 띠가 단계별로 올라가는 성취감으로 장기간 운동 가능 . 장기간 운동을 통한

운동의 습관화가 가능.

 

 

 

 

 

 

   

 

 

 

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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